Dian Sastrowardoyo sering berkongsi aktiviti bersukan di akaun media sosialnya. Aktviti sukan menjadi salah satu hobi ibu dua anak ini.
Ads
Dian Sastrowardoyo memilih tenis, berbasikal dan berjoging sebagai sukan tetapnya. Bagi pelakon berusia 40 tahun ini, senaman sangat penting dalam menjalani gaya hidup sihat.
Badan yang sihat adalah aset penting agar dapat terus bekerja dan melihat anak-anak membesar.
Mengamalkan gaya hidup sihat menjadikan Dian Sastrowardoyo kelihatan cergas dan sihat pada usia 40 tahun.
Selain itu, gaya hidup sihat juga salah satu kunci kepada berat badan ideal yang dimilikinya.
Bukan sahaja bersenam, Dian Sastrowardoyo juga selektif dalam pengambilan makanan demi mengekalkan berat badan ideal.
Kebanyakan menu sihat pilihan Dian Sastrowardoyo mengandungi pelbagai khasiat. Pelakon yang memegang watak Aruna dalam filem ‘Aruna Dan Lidahnya’ ini juga rajin memasak menu sihatnya sendiri.
Berikut senarai menu sihat ala isteri Maulana Indraguna Sutowo ini seperti dikongsi oleh BrilioFood.
ROTI GANDUM & PISANG
Untuk sarapan pagi yang ringkas, Dian Sastrowardoyo selalunya bergantung kepada roti gandum jika terlalu sibuk dan tidak sempat bersarapan di rumah.
Tambahan mentega kacang dan hirisan pisang melazatkan lagi menu serta lebih berkhasiat.
Ads
MEE GORENG VEGAN
Dian Sastrowardoyo sering memilih makanan berasaskan tumbuhan. Salah satunya ialah mee goreng vegan yang menjadi menu sihatnya. Mee vegan ini dihidang bersama lobak merah dan brokoli sebagai sumber serat serta tempe sebagai sumber protein.
DAGING & TELUR
Dian Sastrowardoyo juga adakalanya makan ayam panggang dan dua biji telur sebagai sarapan. Kedua-dua makanan ini boleh menjadi sumber protein yang mengenyangkan dalam tempoh yang lama.
SUP AYAM
Dian Sastrowardoyo juga pernah menghasilkan menu sihatnya sendiri. Salah satunya sup ayam dengan pelbagai jenis sayur. Dian Sastrowardoyo mengolahnya dengan perasa yang minimum bagi mengekalkan khasiatnya.
KENTANG, SALAD & DAGING
Dian Sastrowardoyo sentiasa memastikan dietnya mengandungi nutrisi yang lengkap. Oleh itu, dia turut menambah makanan dari jenis berbeza yang terdiri daripada baby potato, salad dan daging.
Ads
NASI MERAH & TEMPE
Untuk makan tengah hari, Dian Sastrowardoyo biasanya makan makanan yang agak banyak. Dia memilih nasi yang dihidangkan bersama tauhu dan tempe serta sayur berkuah. Dian Sastrowardoyo cenderung memilih nasi yang lebih sihat dan kaya serat seperti beras perang.
BROKOLI JAGUNG
Dian Sastrowardoyo juga memakan brokoli jagung sebagai sajian sihat di rumah. Menu ini dimasak dengan bahan-bahan yang sihat tanpa menggunakan santan.
CROISSANT
Selalunya selepas bersukan, Dian Sastrowardoyo memilih menu sarapan yang sihat bagi memulihkan tubuh. Dia biasanya memakan croissant dengan taburan keju.
MEE UDANG SAYUR
Selain mengambil mee yang diperbuat daripada sayur-sayuran, Dian Sastrowardoyo juga kadang kala makan mee bersama udang yang diperbuat daripada sayuran. Dan juga menambah sayur-sayuran hijau dalam menu ini.
NASI PERANG, AYAM VEGAN & SAYUR TUMIS
Nasi merah sering menjadi santapan Dian Sastrowardoyo jika dia teringin nak makan nasi. Ia dimakan bersama sayur tumis dan ayam vegan yang diperbuat daripada bahan berasaskan tumbuhan.
Dian lebih memilih makanan yang diperbuat daripada sayur-sayuran berbanding daging.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Pada usia memasuki 40 tahun tanda-tanda penuaan sebenarnya akan semakin jelas kelihatan. Perubahan ini lebih ketara pada bahagian kulit terutama wajah. Namun, ia tidak seharusnya menjadi satu bebanan, bukankah tanda-tanda ini mampu memberi kesedaran pada kita.
Lagi pun mengapa perlu risau kerana di pasaran terdapat pelbagai produk yang membantu melambatkan tanda-tanda penuaan seperti berikut:
Kedutan dan garis penuaan
Dengan terjadinya penuaan,kedutan adalah tanda pertama yang paling jelas kelihatan dan harus diperhatikan. Biasanya ia mudah dialami oleh mereka yang memiliki kulit jenis kering.
Selain itu, di sekitar bawah mata akan mengalami garis-garis halus. Penebalan yang tidak sekata pada lapisan kulit ditambah pula kekurangan air pada lapisan bawah kulit akan mempercepatkan lagi proses kedutan pada kulit anda.
Kulit kusam
Kolagen bertindak menjaga kulit namun ketika proses penuaan berlaku urat semakin kendur dan kadar kolagen semakin menurun sekali gus menyebabkan kulit menjadi longgar dan tipis. Selain itu kulit akan kehilangan lemak dan jaringan. Lantaran itu, kulit menjadi kusam dan tidak bermaya.
Kulit kering
Kulit menghasilkan sebum sendiri bagi melindungi dan mencegah kehilangan kelembapan kulit. Namun, seiring dengan bertambahnya usia, keupayaan kulit menghasilkan sebum semakin berkurangan sekali gus menyebabkan kulit mudah rapuh dan kering terutama di bawah sinaran matahari yang terik.
Ditambah pula dengan keadaan cuaca yang sejuk, iklim yang kering dan berangin mudah menjadikan kulit anda bersisik dan mudah menimbulkan rasa gatal.
Bintik hitam
Peningkatan usia sekali gus menyebabkan kulit seseorang turut mengalami perubahan. Antaranya, bintik-bintik coklat pada kulit kita pun akan mula timbul atau juga dikenali sebagai bintik-bintik hitam terutama di bahagian wajah.
Pada tahap awal bintik-bintik tersebut berwarna terang, namun pada akhirnya bintik-bintik tersebut akan berubah menjadi warna coklat sekali gus menjadi masalah pada kulit anda. Hal ini disebut dengan penuaan semula jadi.
Bintik-bintik ini juga boleh menyebabkan masalah ketika anda menyapu solekan pada wajah. Ia biasanya berlaku disebabkan pendedahan diri secara berterusan kepada sinaran ultra ungu atau terdedah pada sinaran matahari dalam tempoh yang lama tanpa menggunakan topi atau krim pelindung kulit wajah.
Liang-liang roma terbuka
Faktor genetik dan usia antara dua faktor utama yang membolehkan pori-pori atau liang-liang roma pada kulit membesar. Kebiasaannya, ia berlaku kepada mereka yang memiliki kulit tebal dan berminyak.
Terdedah lama pada sinaran matahari, kotoran, bakteria dan keanjalan kulit menurun juga antara faktor menyebabkan liang-liang roma membesar dan terbuka.
Tip untuk kekal muda
1. Lindungi kulit wajah daripada sinaran matahari antara langkah terbaik untuk mencegah kulit dari mengalami masalah penuaan lebih awal. Pakai krim pelindung cahaya matahari atau pelembap dengan SPF 28 atau lebih setiap kali anda berada di luar mahupun di dalam bilik berhawa dingin.
2. Merokok dapat menyempitkan pembuluh darah, yang mana dapat menurunkan aliran darah selain mengurangkan perjalanan oksigen dan nutrisi ke sel-sel kulit. Ia juga menyebabkan kulit anda menjadi kusam selain timbul bintik-bintik coklat.
Merokok juga menyebabkan proses penghasilan kolagen lambat pada kulit anda. Jadi, untuk mendapatkan kulit yang sihat dan bercahaya, berhenti merokok.
3. Gunakan pelembap anti-penuaan, ia membantu meningkatkan kapasiti air pada kulit. Selain itu, Vitamin A yang turut membantu dalam menjaga kulit yang terhidrasi. Pastikan anda mendapat vitamin A dari makanan seperti keju, ikan Kod dan telur.
4. Penggunaan kosmetik juga dapat membantu memperbaiki tekstur kulit. Garis-garis halus dan kulit kedut dapat ditingkatkan dengan memperbaiki permukaan kulit (resurfacing) melalui kaedah dermatologi, pengelupasan kimia (chemical peeling), laser atau mikro dermabrasi. Peeling juga dapat membantu untuk meratakan warna kulit dan memperbaiki tekstur kulit.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Bercukur ialah cara paling lazim dilakukan wanita untuk menanggalkan bulu-bulu tidak diperlukan di bahagian badan. Kebiasaannya, penyingkiran bulu menggunakan alat pencukur akan timbul rasa pedih dan kerengsaan kulit. Namun hasil penciptaan alat penanggal bulu berteknologi tinggi Ulike Air 3, ia kini menjadi pilihan Nona!
10 tahun bertapak di pasaran, Ulike ialah alat teknologi klinikal yang membantu memberi rawatan buang bulu tidak menyakitkan hanya dari rumah. Buat julung kali, jenama ini memperkenal teknologi sapphire contact cooling yang dipercayai berkesan kepada lebih empat juta pengguna.
Kualiti dan keberkesanan Ulike berjaya menjadikan ia jenama terunggul di China selama tujuh tahun berturut-turut melibatkan kategori alat penanggal bulu. Kebanyakan wanita berusia 25 tahun ke atas yang lincah, gemar melancong, bersukan dan bergaya turut menjadikan Ulike sebagai pilihan utama kerana ia efektif menyingkirkan bulu di anggota badan.
Kelebihan Ulike Air 3 yang ringan iaitu seberat 271 gram mudah dibawa dan pengguna boleh membersihkan anggota badan yang ada bulu berlebihan di mana sahaja pada bila-bila masa. Berbanding model Ulike terdahulu, teknologi Air 3 lebih inovatif, ringan dan selamat digunakan dalam tempoh masa lama.
Tenaga Sapphire atau batu nilam yang terdapat dalam Ulike Air 3 membolehkan ia terus sampai ke folikel bulu. Seterusnya meningkatkan keberkesanan penanggalan bulu sehingga 40 peratus.
Ulike Air 3 dihasilkan dengan tiga mode iaitu soft melibatkan bahagian jari dan bikini; body merangkumi bahagian ketiak, dada dan belakang badan, dan powerful untuk bahagian bulu kasar dan tebal.
Ia berfungsi dengan cara menghalakan alat Ulike Air 3 di bahagian terlibat dan cahaya pengesan penanggalan bulu akan menyala sebaik menyentuh permukaan kulit. Hanya tekan flash button satu kali dan beralih ke area seterusnya selepas alat tersebut mengeluarkan cahaya berkelip.
Anda akan nampak dan rasai perubahan selepas penggunaan Ulike Air 3 dalam masa tiga minggu!
Berbanding rawatan penanggalan bulu di salun kecantikan yang mencecah ratusan ringgit bagi satu sesi dan perlu dilakukan secara berkala serta kurang berkesan, Ulike Air 3 menjadikan rejim penjagaan kecantikan diri anda lebih mudah. Tidak perlu lagi membuat temu janji di salun kerana anda kini boleh melakukannya di rumah, cepat dan efektif.
Bukan itu sahaja, setiap pembelian Ulike anda akan menerima potongan harga dan pelbagai tawaran hadiah menarik. Layari Shopee http://bit.ly/3V05tX0 menggunakan kod (ULIKENONA) untuk diskaun RM40 dan Lazada https://bit.ly/3BScUZp
Buat tempahan sekarang dan masukkan (Nona) untuk menikmati pembelian promosi 1 percuma 6 iaitu berus gigi elektik, Electric Toothbrush Replacement Brush Head Refill, Anti-slip Hair Removal Scraper, Aloe Vera Soothing Gel, Cermin Mata dan Flosser.
Kecantikan seseorang wanita tidak terletak pada pakaian, beg tangan atau aksesori gaya semata-mata. Sebaliknya, wanita juga perlu ‘laburkan’ sebahagian wang untuk tujuan penjagaan kecantikan diri secara menyeluruh seperti mengatasi masalah bulu di anggota badan agar penampilan mereka bersih, yakin dan cantik!
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Gadis bernama Suhana Khan ini ternyata mewarisi kecantikan dan bakat kedua-dua ibu bapanya. Meniti usia 20 tahun, penampilan dan kelibat Suhana setiap kali muncul di khalayak pasti membuatkan ramai. Bukan hanya kerana rupa paras dan susuk tubuh yang menawan tetapi juga kerana status Suhana yang merupakan satu-satunya anak perempuan kepada Raja Bollywood, Shah Rukh Khan.
Biarpun belum secara serius menceburi bidang seni di India namun gemerlapan dunia glamor sudah mula menyinari kehidupan gadis cantik ini. Apatah lagi, sekitar Oktober tahun lalu Suhana membuat penampilan sulung dalam sebuah drama pendek ‘The Grey Part of Blue’ arahan Theodore Gimeno.
Walau muncul hanya sekejap tapi ramai yang menanti nantikan lakonan Suhana. Pendek kata, anak kedua daripada tiga beradik ini sudah pun menjadi ikutan dan memiliki peminat sendiri!
Dua tahun lalu, Suhana mencipta kejayaan tersendiri apabila dipilih sebagai penghias kulit depan majalah terkemuka India, Vogue India edisi Ogos 2018. Bagi gadis muda sepertinya yang tidak pernah terlibat dengan sebarang filem mahupun drama waktu itu, pemilihan Suhana nyata satu penghormatan besar. Untung empunya badan, diberi kepercayaan setaraf selebriti popular yang ada di sana!
Mendapat pendidikan awal di Dhirubhai Ambani International School, Suhana bagaimana pun telah selesai menamatkan pengajian dalam jurusan seni lakonan di Ardingly College, London pada penghujung Jun 2019. Pengalaman selama empat tahun bergelar penuntut kolej dan berjauhan dari keluarga berjaya menjadikan Suhana seorang wanita yang lebih matang.
Malah, ketika majlis graduasi yang turut dihadiri Shah Rukh Khan dan Gauri Khan… Suhana diberi penganugerahan Russel Cup hasil sumbangan dokumentari yang diusahakan bersama rakan sekuliah.
Memetik kenyataan Suhana kepada Vogue, “Berpindah ke luar negara ketika baru berusia 16 tahun adalah keputusan terbaik dalam hidup saya. Hidup dalam persekitaran berbeza dan bertemu dengan bermacam-macam orang telah banyak membantu menambah keyakinan diri. Tinggal jauh dari keluarga juga buatkan saya lebih menghargai ‘rumah’ dan insan tersayang.”
Dilahirkan pada 22 Mei 2000 di Mumbai, Suhana turut diramal menjadi pelapis bintang terkenal seperti Aishwarya Rai dan bakal menggegarkan industri perfileman Bollywood. Apa yang pasti, hari ini pun Suhana sudah menjadi buruan penerbit filem tersohor dan syarikat produksi. Namun segala-galanya terletak kepada keputusan Shah Rukh Khan dan isteri.
Rakan karib Shah Rukh Khan yang juga penerbit filem Kahan Johar dilaporkan antara yang sedang mengintai bakat Suhana selain beberapa penerbit filem lain termasuk Sanjay Leela Bhansali dan Sujoy Ghosh. Cerah masa depan Suhana lepas ni.
Selain Suhana, perkahwinan hampir tiga dekad Shah Rukh Khan dan Gauri turut dikurniakan dua lagi cahaya mata lelaki iaitu Aryan Khan dan AbRam Khan.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Diam tak diam, perkahwinan Duli Yang Teramat Mulia (DYTM) Paduka Seri Pengiran Muda ‘Abdul Mateen dan Yang Amat Mulia Pengiran Anak Isteri Anisha Rosnah Adam bakal menginjak usia setahun ...