Sedekah adalah sesuatu yang sangat dituntut dalam agama untuk bekalan di akhirat kelak. Jika tidak mampu mengeluarkan wang ringgit boleh menggunakan tenaga untuk membantu orang. Jika tidak mampu mengeluarkan kudrat cukup hanya senyum. Ya, senyum juga merupakan suatu sedekah.
Rupa-rupanya di sebalik senyuman manis itu tersimpan rahsia yang begitu menarik seperti yang telah dikongsi oleh pelakon cantik YM Tengku Sariza binti Tengku Muzani atau lebih mesra disapa Kuza.
1. Rasulullah SAW bersabda yang bermaksud; “Janganlah kamu meremehkan kebaikan apa pun, walaupun sekadar bertemu saudaramu dengan wajah yang manis (wajah ceria dan senyuman).” -HR Muslim-
2. Senyum merupakan satu senaman berbentuk jogging dalaman yang dapat merangsang seluruh tubuh melalui sistem saraf otak dan juga hormon-hormon.
3. Apabila kita tersenyum, badan turut ‘tersenyum’ dan memperlahankan aliran darah yang melalui sinus ke otak. Ini sangat bermanfaat dalam mengelakkan tekanan darah yang tinggi ke otak.
4. Apabila kita tersenyum, kita hanya menggunakan 17 otot muka berbanding 43 ketika mengerutkan dahi.
5. Senyuman bukan hanya reaksi terhadap sesuatu, malah ia juga terlibat dalam penghasilan endorphin yang mengurangkan kesakitan fizikal dan emosi menjadikan seseorang itu merasa lebih selesa dengan diri sendiri.
6. Ketawa (berperasaan gembira) sebanyak 100 kali dalam tempoh 24 jam mempunyai manfaat kardiovaskular sama seperti bersenam selama 10 minit. Hal demikian kerana apabila kita ketawa, tekanan darah dan kadar dedupan jantung meningkat. Seterusnya, kedua-dua kadar ini akan turun lebih rendah daripada paras sebelum ketawa.
7. “Tawa Rasulullah SAW hanyalah senyuman.” -HR Tirmidzi-
8. Kajian yang dibuat oleh sekumpulan saintis dari Universiti Pusat Perubatan California menjelaskan terdapat dua jenis stres iaitu stres yang baik dan stres yang tidak baik. Senyum dikategorikan sebagai stres yang baik. Stres yang tidak baik akan memberi tekanan kepada sistem ketahanan badan.
9. Apabila kita senyum, sel pembunuh tumor dan virus semula jadi dalam badan akan bertambah selaras dengan pertambahan Gamma-interferon (protein melawan penyakit), sel T (yang penting untuk sistem pertahanan badan) dan sel B (yang menghasilkan antibodi untuk melawan penyakit).
10. Senyuman juga mampu merendahkan tekanan darah, menambah kemasukan oksigen dalam darah dan ini secara tidak langsung merangsang proses penyembuhan.
11. Senyuman yang diakhiri dengan ketawa mengaktifkan bahan kimia badan dan secara tidak langsung merendahkan risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, strok, arthiris dan ulser.
12. Senyuman dan ketawa adalah senaman yang baik kerana ia membabitkan diafragma, abdomen, sistem pernafasan, muka, kaki dan otot belakang badan. Ia ibarat urutan terhadap organ-organ dalam abdomen, merangsang kedua belah otak dan meningkatkan daya tumpuan belajar. Ia juga melegakan ketegangan otot dan tekanan psikologi, membuatkan otak lebih peka serta bersedia menerima maklumat baru.
13. Ketawa juga dikatakan mampu memperbaiki fungsi usus, sekali gus meningkatkan pencernaan dan penyerapan nutrien dalam badan.
14. Senyum mampu menjadi penawar kepada penyakit rohani yang kronik. Ia juga mampu menyejukkan hati yang sedang marah dan memulakan sebuah ukhwah.
15. Dalam ajaran Islam, senyum mempunyai kedudukan yang setaraf dengan bersedekah. Sabda Rasulullah saw, “Senyum kalian bagi saudaranya adalah sedekah, beramar makruf dan nahi mungkar yang kalian lakukan untuk saudaranya juga sedekah, dan kalian menunjukkan jalan bagi seseorang yang tersesat juga adalah sedekah.” -HR Tirmizi dan Abu Dzar-
Pesona 3 Aktres Korea Ini Tidak Pudar Walau Berusia 40an & Berstatus Ibu
Setiap wanita pasti nak nampak kekal cantik dan awet muda, bukan? Apa yang penting amalan penjagaan kecantikan luar dan dalam sejak awal sangat membantu. Seperti mana yang diamalkan oleh 3 artis wanita Korea ini. Bukan saja terkenal bahkan kekal cantik dalam usia masing-masing biarpun dah bergelar ibu.
Rajin memanjakan diri termasuk mengamalkan rawatan kulit dengan mudah di rumah membantu memberi kesan positif kepada penampilan diri. Antaranya rutin body scrub dan penggunaan masker secara konsisten. Begitu juga dengan pemakanan yang seimbang dan sihat. Pengambilan sumber makanan yang mengandungi antioksidan tinggi bagi membantu mencegah munculnya tanda-tanda penuaan awal. Senaman ringan seperti joging dan yoga boleh juga diamalkan agar tubuh kekal aktif.
Inilah yang dilakukan oleh 3 aktres Korea ini. Walaupun terlalu sibuk dengan kerjaya seni masing-masing namun mereka bijak menguruskan me-time. Beberapa jam menghabiskan waktu untuk diri sendiri dapat memberikan rasa bahagia.
KIM TAE HEE
Isteri kepada penyanyi Rain ini dianggap sebagai salah seorang wanita tercantik di Korea Selatan. Wanita berusia 41 tahun ini memulakan kariernya sebagai model pada tahun 2000.
Sepanjang kariernya, Kim tae Hee telah memenangi banyak penganugerahan kerana bakat lakonannya. Salah satu dramanya yang paling diingati ramai ialah ‘Stairway to Heaven’ pada tahun 2003.
Kim Tae Hee berkahwin dengan Rain pada 19 Januari 2017 dan sempat berbulan madu di pulau Bali dan Sumbawa. Pada Oktober 2017, Kim Tae Hee dan Rain dikurniakan seorang puteri. Dua tahun kemudian, mereka dikurniakan pula anak ke-2 iaitu pada tahun 2019.
JUN JI HYUN
Aktres berusia 40 tahun ini merupakan salah satu wajah billboard terkenal di Korea Selatan. Tidak hanya drama, Jun Ji Hyun juga laris membintangi berbagai filem box office. Dilahirkan pada tahun 1981, wanita ini bertemu jodoh dengan seorang banker, Choi Joo Hyuk pada 13 April 2012.
Setelah membintangi drama ‘My Love from the Star’ pada 2016, Jun Ji Hyun melahirkan anak pertamanya yang merupakan seorang lelaki. Kemudian pada tahun 2018 dia dikurniakan anak kedua, juga seorang lelaki. Biarpun memiliki 2 anak lelaki tetapi pesona Jun Ji Hyun tetap terserlah malah kian berseri-seri!
LEE MIN JUNG
Para penggemar drama ‘Boys Over Flowers’ pasti mengenali figura jelita ini. Lee Min Jung sering memegang watak utama, antara drama yang telah menaikkan namanya ialah ‘Cunning Single Lady’ yang bergandingan dengan Joo Sang Wook.
Lee Min Jung yang bergelar seorang ibu ini tergolong dalam kategori aktres Korea yang awet muda. Perkahwinanya dengan Lee Byung Hyun pada tahun 2013 menjadi salah satu majlis selebriti termewah ketika itu. Mereka dikurniakan seorang putera pada Mei 2015.
Kredit Foto: Instagram Lee Min Jung, Jun Ji Hyun & Kim Tae Hee
Sebak! 24 Jam Paling Berharga, Sah Positif COVID-19 DATO’ SHAREEN Nekad Bantu Pesakit Tak Berdaya
Setiap hari pasti kita mendengar khabar tentang saudara rapat mahupun rakan terdekat sedang kritikal mendepani pandemik COVID-19. Dari sehari ke sehari pasti ada berita duka sampai ke telinga. Sesungguh COVID-19 bukan mainan kerana ramai yang terkesan dengan pandemik ini.
Apabila sudah terkena kepada ahli keluarga baharu kita tahu erti sebenar COVID-19 ini. Sebak mendengar perkongsian Dato’ Hajah Sharifah Shareen Almashoor tentang pengalamannya sebagai pesakit COVID-19.
Dalam masa sama, terpalit rasa terharu dengan pengorbanan wanita yang mesra di sapa sebagai Dato’ Shareen ini membantu pesakit COVID-19 tidak berupaya menjaga diri sendiri.
Pengalaman 24 Jam
“Pengalaman 24 jam di hospital, memang suatu pengalaman yang tak akan lupa sampai mati. Saya bersyukur kerana Allah bagi saya peluang tempuh pengalaman begitu,” ujar peneraju pelbagai bisnes termasuk bisnes keluarga iaitu ‘Saudagar Arab Malaysia’ yang hampir 40 tahun beroperasi ini.
Tidak berbayang bagaimana seorang wanita VIP atau ‘Kayangan’ terlupa bahawa dirinya pesakit COVID-19 dan sibuk membantu pesakit lain sepanjang menerima rawatan di salah sebuah hospital kerajaan. “Saya telah ditempat di sebuah hospital selepas melalui detik cemas tidak boleh bernafas di Pusat CAC Stadium Melawati, Shah Alam.
Setelah melalui rawatan di sana, saya telah dihantar dengan ambulan ke sebuah hospital. Setibanya di sana, saya melihat ramainya pesakit. Ini sangat berbeza dengan pengalaman saya menerima rawatan kanser dahulu.
Sayu melihat warga emas yang tidak berdaya menjaga diri sendiri telah membuatkan saya lupa bahawa saya juga pesakit seperti mereka. Rasa bersalah mula menyelinap dalam diri apabila melihat pesakit lain yang lebih kritikal dan berusia,” tutur wanita berusia 41 tahun ini.
Naluri
Pemilik hotel The Lov Penang ini memang terkenal rajin berkongsi rezeki dan aktif melakukan aktiviti kebajikan dan kemasyarakatan serta misi bantuan kemanusiaan. Ketika dirinya diuji positif COVID-19 dan sedang kesakitan, nalurinya untuk membantu orang lain tidak mampu dibendung lagi.
“Saya tak sanggup melihat mereka terutama warga emas yang tak dapat menguruskan diri sendiri. Jika dalam situasi biasa, orang tua sakit pasti anak-anak akan datang menguruskan makan pakai mereka.
Tapi situasi pandemik ini, pesakit terpaksa urus diri sendiri. Di sini saya melihat bagaimana jika ibu kita sendiri yang terbaring di atas katil tanpa bantuan. Ada yang nak bangun nak makan pun tak boleh. Tak boleh nak harapkan doktor dan jururawat kerana mereka semua sibuk dengan urusan lebih penting,” katanya.
Tukar Lampin
Tambahnya lagi, “Apa yang saya buat selama 48 jam itu, pergi ke katil orang yang tak boleh bangun. Saya bercakap dengan mereka dan fikir apa yang saya boleh tolong. Saya bantu bagi makan tukar lampin pakai buang dan bantu mereka ke bilik air untuk mandi,” ucap Dato’ Shareen sambil menitiskan air mata.
Walaupun wanita yang lembut tutur kata ini berjaya menempatkan diri di hopsital swasta untuk meneruskan rawatan lanjut namun jauh di sudut hatinya mahu kekal di situ untuk terus membantu mereka yang memerlukan.
“Selepas memberitahu doktor saya sudah dapat tempat di hospital swasta saya bersyukur kerana proses discharge mengambil masa lama dalam 7 jam. Saya berdoa agar doktor lambatkan proses discharge.
Dalam masa 7 jam itu sempat saya bantu mereka semaksimum mungkin beri makan, tukar lampin pakai buang dan mandi termasuk mendengar cerita mereka. Dalam situasi begini duit mungkin sudah tidak berharga lagi, kalau ada orang dengar cerita pun sudah mampu menceriakan pesakit,” ucapnya.
Kanser Survivor
“Sepanjang saya di sana juga saya melihat lima kematian. Antara momen yang tak dapat dilupakan bila ada seorang makcik berbangsa Tionghua, saya bawa ke tandas untuk mandi sebelum saya nak discharge. Tapi dia tak mahu dan beberapa hari selepas itu saya dapat khabar dia sudah meninggal dunia.
Kalau kita sakit kanser hanya kita seorang. Tapi COVID-19 kita tengok semua orang sakit. Kita rasa helpless tak tahu macam mana nak tolong. Saya panic attack tak tahu macam mana nak tolong,” ujar kanser survivor ini.
Kagum dengan usahawan korporat yang berjiwa murni ini. Terpahat kukuh pesanannya, “Kalau nak bantu orang jangan pandang bangsa dan agama. Kalau dia wanita pandanglah dia sebagai mak kita. kalau dia lelaki pandanglah seperti dia ayah kita,” tutur Dato’ Shareen penuh kelembutan.
‘Jangan Sekali Memperolokkan Anak Anda’ Rihana Petra Berkongsi Tip Didik & Besarkan Tengku Ismail Leon
Selebriti Rihana Petra baru-baru ini berkongsi dengan pengikutnya bagaimana dia membesarkan anak lelakinya, Tengku Ismail Leon dengan caranya yang tersendiri, walau tiada kelibat suami di sisi. Menerusi hantaran di Instagramnya, Rihana Petra menjelaskan petua ini diambil dari beberapa buah buku psikologi yang dibacanya.
Jelas Rihana, “Dalam membesarkan anak saya, pertama sekali, saya mahukan dia menjadi seorang yang baik dan menjadi lelaki sejati. Namun untuk itu, seperti yang anda tahu nak besarkan dia anda perlu perbetulkan diri terlebih dahulu. Kanak-kanak seperti span, mereka akan menyerap apa yang dilihat.
✅ JANGAN SESEKALI MEMPEROLOKAN ANAK ANDA.
Untuk lelaki, ajukan wanita boleh mengakibatkan trauma, namun ejekan ibu boleh memberikan kesan yang sangat mendalam. Tidak kiralah sama ada anda bergurau, mengejeknya memakai seluar ke belakang atau dia melafazkan cintanya kepada seorang gadis.
✅ SENTIASA MENJAWAB SEMUA SOALANNYA.
Tak kira di usia apa pun! Elak sekadar berkata “dah tua nanti kamu tahulah” Jika anda tidak tahu jawapannya, katakan sahaja. Jangan berdolah dalih. Kemudian cuba selidik lebih lanjut – dan kembali menjawab persoalannya.
✅ MINTA NASIHAT ANAK ANDA DALAM MEMBUAT KEPUTUSAN.
Kadang kala saya kagum dengan keupayaan kanak-kanak yang mampu menyelesaikan masalah orang “dewasa”. Jangan segan meminta nasihat darinya, kerana inilah cara kanak-kanak belajar untuk menjadi seorang dewasa – untuk menyokong, dan membuat keputusan.
✅ ELAK GUNA “KAN IBU DAH KATA!”
Jangan bersaing dan bersemuka dengan anak anda dalam apa-apa jua situasi, dan “Kan ibu / ayah dah cakap” adalah kata-kata persaingan menggambarkan seolah-olah anda gembira “mengalahkan” anak anda.
✅ SENTIASA MEMUJI
Mengagumi dan memuji anak-anak tanpa sebarang “tetapi” walaupun perkara yang kecil. Apabila dia dewasa, dia sendiri akan tahu dan lebih mengerti bahawa ia merupakan pencapaian yang cukup besar masa kecilnya.
✅ SOKONG IMPIANNYA.
“Saya mahu menjadi angkasawan” Hebat, namun jangan duduk saja! Pergilah beli buku atau apa saja mengenai subjek tersebut. “Saya mahu menjadi seorang bomba”. Sokong saja apa impiannya, tak kira apa pun! 😉
✅Jika dia menangis, jangan anggap ianya perkara kecil. Ia mungkin kecil untuk anda, tetapi ia besar untuk anak anda! Sebarang masalah adalah permulaan yang dapat memberikan kesan untuk tumbesaran kanak-kanak. Tidak kiralah berapa umur anak anda.
✅ SENTIASA BERADA DI SISINYA.
Bukan hanya dengan kata-kata. Tetapi juga dalam tindakan. Apabila masa berlalu dan anak anda membesar menjadi remaja, dia akan mula mempercayai, dan akan merujuk kepada anda jika mereka mempunyai sebarang sebarang pertanyaan. Ini kerana anda sudah melakukan segala-galanya yang betul pada zaman kanak-kanaknya. ♥️
Untuk rekod, Rihanna Oksana Petra telah berkahwin dengan Sultan Muhammad V, dan sah bercerai dengan talak 3 pda Julai 2019.
Kredit foto: Instagram @rihanapetra
