Sejak kebelakangan ini, trend menyertai maraton atau acara larian di kalangan wanita semakin meningkat. Rasa teruja berlari, apatah lagi jika memenangi perlumbaan pasti membakar semangat kita untuk mengamalkan gaya hidup sihat.
Nah, tiada yang negatif tentang hobi ini. Kecuali jika anda berlatih berlari atau berjoging seorang diri.
Tiga kes di bawah merupakan antara kejadian yang menakutkan dan mengancam keselamatan wanita yang gemar berjoging. Jadikan ia satu peringatan agar lebih berhati-hati jika berhasrat mahu bersukan seorang diri!
Kes 1
November lalu, pembunuhan Alexia Daval, 29, dari Timur Perancis meningkatkan ketakutan ramai wanita yang mempunyai hobi serupa. Pekerja bank ini hilang selepas berjoging seorang diri pada pagi Sabtu berdekatan rumahnya di Gray-la-Ville, Dijon. Mayat ditemui pada hari Isnin di sebuah hutan dalam keadaan separuh tubuhnya hangus terbakar.
Kes 2
Mayat seorang eksekutif Google bernama Vanessa Marcotte, 27, ditemui dibunuh dengan kejam berdekatan kediaman ibu bapanya di Princeton, pada Ogos 2016. Vanessa meninggalkan rumah untuk berjoging, sebelum dijumpai dalam keadaan telanjang dan dibakar. Pembunuh Vanessa berjaya diberkas April lalu, sekaligus meredakan ketakutan penduduk bandar itu.
Kes 3
Karina Vetrano, 30, dilaporkan berjoging seorang diri di Taman Spring Creek, New York. Kejadian pada Ogos 2016 itu menyaksikan mangsa dilihat kali terakhir pada jam 5 petang sebelum dia gagal dihubungi oleh keluarga. Selain serangan seksual, siasatan turut mendapati kepala mangsa dihentak dengan batu dan dicekik sampai mati. Mayat dijumpai sendiri oleh bapanya pada pukul 11 malam.
10 Panduan Keselamatan Untuk Pelari Wanita
(1) Tahu laluan joging anda dan maklumkan laluan ini pada seseorang. Nyatakan juga pukul berapa anda dijangka akan sampai.
(2) Jangan mengikut arus. Pastikan anda berjoging mengikut lawan arah trafik lalu lintas.
(3) Bawa sedikit wang tunai dan selitkan di dalam saku, kasut atau stoking.
(4) Bawa kad pengenalan diri atau lesen memandu jika berlaku kecemasan/kemalangan.
(5) Bawa telefon bimbit yang dicas penuh.
(6) Sentiasa alert dengan persekitaran. Elakkan kawasan sesak dan sentiasa buat eye contact dengan pemandu kereta atau orang yang lalu lalang.
(7) Berjoging di kawasan yang selamat atau menjadi tumpuan berjoging. Ini juga memudahkan anda mendapat bantuan jika kaki terseliuh atau berlaku kecederaan.
(8) Jangan berlari di laluan yang sama. Selalu tukar laluan supaya anda tidak menjadi sasaran penjenayah.
(9) Rendahkan bunyi muzik atau jangan dengar muzik langsung. Dengan cara ini anda dapat meneka sebarang kejadian tak diingini dengan lebih cepat.
(10) Pakai sesuatu yang tajam sebagai alat pertahanan diri. Contohnya ikat kunci pada gelang tangan, cincin besi atau sebagainya. Boleh juga bawa pepper spray. Norzalina Mohd Alias
Simple Yet Elegant, Pesona MEGHAN MARKLE ‘Tawan’ Jutaan Rakyat Seluruh Dunia! Royal Wedding Paling Dinantikan
Mesti ramai rakyat Malaysia yang dah ‘terpacak’ depan TV pukul 6 petang tadi, kan? Semuanya semata-mata tak mahu terlepas menyaksikan Perkahwinan Diraja Duke and Duchess Sussex, Putera Harry dan Meghan Markle. Selain hendak tengok upacara perkahwinan yang gilang-gemilang tersebut, pastinya busana perkahwinan yang dipakai Megan menjadi tumpuan utama.
Memilih Custom Givenchy Haute Couture berwarna putih bersih, puteri diraja ini kelihatan cukup elegan dan klasik. Ditambah pula veil rona senada yang dipakai bersama mahkota Queen Mary’s Diamond Bandeau sebagai pelengkap gaya perkahwinannya petang tadi. Difahamkan, busana yang digayakan Meghan Markle hasil sentuhan pereka Britain, Clare Waight Keller. Memang minimalis namun tetap menawan hati ribuan rakyat Britain yang hadir menyaksikan ‘wedding of the year’ itu.
Mengikat ikrar sehidup semati di Gereja St George yang terletak di Istana Windsor sekitar pukul 7.30 malam waktu Malaysia, pewaris takhta British iaitu Putera Charles mengiringi Markle selepas bapanya terpaksa menarik diri atas masalah kesihatan. Manakala pengantin lelaki yang juga anak bongsu kepada mendiang Puteri Diana dan Putera Charles, Putera Harry pula diapit abang kandungnya, Putera William.
Usai melafaz ikrar suci di gereja berkenaan, pasangan ini kemudian diarak menaiki kereta kuda melalui semua jalan di Windsor. Dianggarkan 600 tetamu hadir untuk menyaksikan upacara bersejarah ini. Malah, beberapa selebriti terkenal juga diundang menjadi tetamu. Antaranya Oprah Winfrey, Priyanka Chopra, David dan Victoria Beckham, George Clooney serta isterinya, Amal Clooney.
Lebih menarik, 2, 640 orang awam dipilih untuk menyaksikan majlis itu dengan lebih dekat dari luar halaman Istana Windsor. Apa yang pasti, 19 Mei 2018 menjadi hari yang dinanti-nantikan di seluruh dunia. Diangkat sebagai ‘wedding of the year’, ikatan cinta pasangan ini mencipta sejarah tersendiri dalam kalangan keluarga diraja British selain menjadi salah satu acara terbesar pada tahun ini.
Sumber: Astro Awani
Nampak Makin Berseri, Foto Percutian Terbaharu Datin Atikah Suhaime Dibanjiri Ucapan Tahniah!
Sejak mendirikan rumah tangga, tak dinafikan populariti Datin Atikah Suhaime kian melonjak naik dan meraih perhatian khususnya di media sosial. Apatah lagi apabila dia sah bergelar isteri kepada ahli perniagaan bergelar Datuk.
Walau berstatus VIP namun keperibadian wanita cantik ini dipuji kerana mesra melayan peminat dan merendah diri.
Dalam temu bual bersama Nona sebelum ini, Datin Atikah atau nama sebenarnya Nur Atikah Mohd Suhaime berkata dia rasa agak janggal membawa gelaran Datin dan mengagumi sikap keluarga mentua yang ‘humble’ meskipun berpangkat dan berjaya mengusahakan empayar jenama Zaitun.
Lapan bulan melayari alam rumah tangga bersama anak pengasas produk Zaitun, kehidupan bintang filem Pencuri Hati Mr Cinderella ini pastinya lebih bermakna apabila dikhabarkan bakal menimang cahaya mata sulung.
Ini selepas perkongsian Datin Atikah yang sedang bercuti di Phuket, Thailand ketika ini menampakkan perubahan fizikal dirinya. Sebelum ini, mula timbul desas-desus mengenai berita kehamilan figura ini.
Lebih menguatkan dakwaan tersebut apabila suami kesayangan mengucup perut isteri tercinta dalam video berkenaan.
Pun begitu, sampai sekarang tiada pengumuman rasmi dibuat empunya badan mahupun Datuk Lokman. Namun ruangan komen di media sosial selebriti ini dibanjiri dengan ucapan tahniah.
View this post on Instagram
Ogos lalu, personaliti ini memuat naik gambar di samping suami tercinta dan sempat berseloroh tentang perubahan diri. “Guys, nak check. Betul ke lama-lama muka kita akan sama macam muka suami? Makin lama kita tengok muka kita makin bulat-bulat macam suami kita. Ke ini petanda I kena start diet?”
Datin Atikah genap meniti usia 33 tahun pada 15 Mac lepas. Sejak berkahwin, selain aktif mempromosikan produk Zaitun, dia juga gemar berkongsi video masakan dengan followers kesayangan.
Sekaligus menyerlahkan sisi peribadi aktres cantik ini yang suka memasak dan berjiwa sederhana.
Selebriti kelahiran Singapura ini melangsungkan pernikahan dengan Datuk Lokman Teh pada 21 Januari 2024.
Semoga rumah tangga pasangan romantis ini kekal bahagia dan selamat melahirkan cahaya mata kesayangan sebagai penyeri kehidupan.
Ini Yang Dinamanya Rezeki! Ebit Lew Bertuah Dapat Bersemuka Dengan Sultan Kelantan
“Tuanku peramah dan mesra. Rezeki hotel sama.” Itulah gambaran yang dikongsikan oleh pendakwah terkenal, Ustaz Ebit Lew yang berpeluang bertentang mata buat pertama kali dengan Sultan Kelantan V, Yang di-Pertuan Agong Malaysia ke-15 dan Sultan Kelantan ke-29. Pendakwah bebas itu dikhabarkan bertemu dengan baginda sewaktu berkunjung di Jerman baru-baru ini untuk bercuti bersama-sama keluarga. Menerusi perkongsiannya di media sosial, Ebit melahirkan rasa terharu apabila Sultan Muhammad V mengingati kali terakhir pertemuan ialah kira-kira tiga tahun lalu.
View this post on Instagram
“Rezeki jumpa Tuanku di Jerman, Daulat Tuanku. Alhamdulillah, terharu Tuanku ingat lagi kali terakhir jumpa tiga tahun lepas masa saya ceramah di masjid di sana Kelantan.
Dalam pada itu, Ebit turut mendoakan kesejahteraan Sultan Muhammad V. “Semoga Tuanku sihat panjang umur, murah rezeki, dikabulkan doa dan terus memimpin dengan hidayah Allah. Semoga Allah lindungi daripada segala kejahatan,” katanya.
Baru-baru ini, Sultan Muhammad V berkenan mengisytiharkan isteri baginda, Che Puan Diana Petra Abdullah sebagai Sultanah Kelantan, dan pelantikan itu membawa gelaran Duli Yang Maha Mulia Sultanah Nur Diana Petra Abdullah.
******************************
Jadikan Al Quran Kareem sebagai panduan hidup, demi ketenangan di alam sana. Dapatkan My Qalam Elite Digital Al-Quran Bertajwid Wakaf Iftida 2.0. Yang penting guna kod promo NONGSP5 untuk beli harga diskaun, murah daripada beli di kedai (klik).
******************************
Pertemuan Ebit Lew bersama Sultan Muhammad V ternyata mengundang pelbagai reaksi netizen di media sosial yang menitipkan rasa syukur melihat baginda berada dalam keadaan sihat. Namun, di dalam video tersebut tidak kelihatan, Sultanah Kelantan, Che Puan Diana Petra Abdullah. Semoga kita semua dapat pula berpeluang untuk melihat Che Puan Diana pula selepas ini.
