Sejak kebelakangan ini, trend menyertai maraton atau acara larian di kalangan wanita semakin meningkat. Rasa teruja berlari, apatah lagi jika memenangi perlumbaan pasti membakar semangat kita untuk mengamalkan gaya hidup sihat.
Nah, tiada yang negatif tentang hobi ini. Kecuali jika anda berlatih berlari atau berjoging seorang diri.
Tiga kes di bawah merupakan antara kejadian yang menakutkan dan mengancam keselamatan wanita yang gemar berjoging. Jadikan ia satu peringatan agar lebih berhati-hati jika berhasrat mahu bersukan seorang diri!
Kes 1
November lalu, pembunuhan Alexia Daval, 29, dari Timur Perancis meningkatkan ketakutan ramai wanita yang mempunyai hobi serupa. Pekerja bank ini hilang selepas berjoging seorang diri pada pagi Sabtu berdekatan rumahnya di Gray-la-Ville, Dijon. Mayat ditemui pada hari Isnin di sebuah hutan dalam keadaan separuh tubuhnya hangus terbakar.
Kes 2
Mayat seorang eksekutif Google bernama Vanessa Marcotte, 27, ditemui dibunuh dengan kejam berdekatan kediaman ibu bapanya di Princeton, pada Ogos 2016. Vanessa meninggalkan rumah untuk berjoging, sebelum dijumpai dalam keadaan telanjang dan dibakar. Pembunuh Vanessa berjaya diberkas April lalu, sekaligus meredakan ketakutan penduduk bandar itu.
Kes 3
Karina Vetrano, 30, dilaporkan berjoging seorang diri di Taman Spring Creek, New York. Kejadian pada Ogos 2016 itu menyaksikan mangsa dilihat kali terakhir pada jam 5 petang sebelum dia gagal dihubungi oleh keluarga. Selain serangan seksual, siasatan turut mendapati kepala mangsa dihentak dengan batu dan dicekik sampai mati. Mayat dijumpai sendiri oleh bapanya pada pukul 11 malam.
10 Panduan Keselamatan Untuk Pelari Wanita
(1) Tahu laluan joging anda dan maklumkan laluan ini pada seseorang. Nyatakan juga pukul berapa anda dijangka akan sampai.
(2) Jangan mengikut arus. Pastikan anda berjoging mengikut lawan arah trafik lalu lintas.
(3) Bawa sedikit wang tunai dan selitkan di dalam saku, kasut atau stoking.
(4) Bawa kad pengenalan diri atau lesen memandu jika berlaku kecemasan/kemalangan.
(5) Bawa telefon bimbit yang dicas penuh.
(6) Sentiasa alert dengan persekitaran. Elakkan kawasan sesak dan sentiasa buat eye contact dengan pemandu kereta atau orang yang lalu lalang.
(7) Berjoging di kawasan yang selamat atau menjadi tumpuan berjoging. Ini juga memudahkan anda mendapat bantuan jika kaki terseliuh atau berlaku kecederaan.
(8) Jangan berlari di laluan yang sama. Selalu tukar laluan supaya anda tidak menjadi sasaran penjenayah.
(9) Rendahkan bunyi muzik atau jangan dengar muzik langsung. Dengan cara ini anda dapat meneka sebarang kejadian tak diingini dengan lebih cepat.
(10) Pakai sesuatu yang tajam sebagai alat pertahanan diri. Contohnya ikat kunci pada gelang tangan, cincin besi atau sebagainya. Boleh juga bawa pepper spray. Norzalina Mohd Alias
Puas ‘Melantak’ Tapi Tak Tahan Bau, Ini Tip Hilangkan Bau DURIAN!
Sekarang ni musim durian. Daripada minggu lepas lagi dah ramai orang bercakap tentang durian. Open house raya pun ada yang dijamu durian. Ceria seisi rumah kalau dapat makan durian bersama-sama sampai kekenyangan.
Ada pelbagai jenis durian seperti durian kampung atau asli, Musang King dan Little Red. Kalau bukan musim, harga durian boleh mencecah sehingga RM300 sekilo tau!
Raja segala buah-buahan ni memang terbaik dan menjadi kesukaan rakyat malaysia. Namun tahu sajalah, baunya cukup kuat. Boleh jadi pening seharian dek kerana penangan baunya.
Ini ada beberapa tip yang boleh hilangkan bau durian.
1. GUNAKAN TANGKAI DURIAN
Menjadi masalah kalau nak bawa balik durian daripada kampung atau yang dibeli tepi jalan ke dalam kereta anda. Pasti ‘melekat’ baunya. Petua orang-orang lama, patahkan tangkai durian dan belah sedikit di bahagian tengah. Kemudian letakkan pada jejaring air cond di dalam kereta.
Petua ini juga boleh digunakan di rumah dengan cara yang sama dan letakkan tangkai durian tersebut di pendingin hawa ruang tamu rumah anda. Hasilnya, bau durian pasti tiada lagi.
2. KOPI
Kopi mampu menyerap segala jenis bau yang kurang menyenangkan dan kembali kepada bauan neutral. Bancuh segelas air kopi panas dan biarkan di atas meja dapur rumah anda. Bau durian akan hilang serta merta selepas itu.
3. ROTI
Jika kenderaan anda masih berbau durian, letakkan beberapa keping roti putih di dalam kereta dan biarkan beberapa hari. Roti akan menyerap bauan yang kurang enak di dalam ruang tersebut.
4. KULIT DURIAN
Untuk menghilangkan bau durian pada tangan anda, ambil kulit durian dan letakkan air di bahagian dalamnya dan basuh tangan menggunakan kulit itu. Selain itu, cuba basuh tangan dengan pencuci yang jenis beraroma seperti lemon.
Bagi menghilangkan bau mulut, lakukan perkara yang sama dengan kumur-kumur. Senang saja, bukan?
5. DAUN PANDAN
Ikat daun pandan dan letakkan dalam kereta, peti ais, atau dapur rumab anda. Bukan hanya bau akan hilang tapi bau rumah juga akan menjadi semakin harum.
Anda juga digalakkan untuk minum air kosong yang banyak bagi neutralkan kembali usus anda. Selain itu, buah manggis juga dikatakan boleh hilangkan bau durian pada pernafasan.
Laungan Azan Pertama & Iftar di BATTERSEA POWER STATION LONDON Cipta Sejarah. Suasana Iftar Bagaikan Di Madinah Cipta Kelainan!
Bagaikan menikmati suasana iftar di Madinah! Projek hartanah milik Malaysia, Battersea Power Station di United Kingdom hari ini mencatat sejarah apabila menjadi hos bagi sebuah acara iftar komuniti.
Melihat perkongsian Haliza Hashim di laman Instagram miliknya, kira-kira 250 orang rakyat Malaysia dan penduduk di sekitarnya menghadiri majlis tersebut yang diadakan berlatar belakangkan serombong ikonik Battersea Power Station itu.
Majlis iftar komuniti tersebut telah dianjurkan oleh Badan Kebajikan dikenali sebagai Ramadan Tent Project.
Laungan azan dan solat berjemaah juga turut diadakan buat pertama kalinya di lokasi ikonik tersebut. Program tersebut mendapat sambutan menggalakkan dari komuniti Malaysia dan masyarakat Islam yang menjadikan aktiviti tersebut sebagai aktiviti kebajikan sepanjang bulan Ramadan.
Haliza Hashim yang membuat liputan acara tersebut untuk sebuah stesyen televisyen sempat menzahirkan rasa sayu dan emosi apatah lagi apabila mendengar laungan azan kali pertama berkumandang di lokasi ikonik milik Sime Darby Properties, Kumpulan Wang Simpanan Pekerja dan SP Setia Berhad dibuka secara rasmi kepada orang ramai pada Oktober tahun lalu.
Di London, Ramadan tahun ini dimeriahkan dengan majlis iftar dan solat maghrib berjemaah di pelbagai lokasi ikonik seperti Royal Albert Hall, Stadium Wembley dan Battersea Power Station.
Sejak dimulakan 10 tahun lalu, Open Iftar telah menyediakan lebih 300 ribu hidangan di lebih 20 bandar di United KIngdom. Turut hadir di majlis berkenaan ialah Pesuruhjaya Tinggi Malaysia ke UK, Dato Zakri Jaafar dan isteri Datin Aini Ab Rahman, pegawai dari kedutaan Malaysia du UK serta pemegang amanah badan kebajikan Mercy Humanitarian United Kingdom.
Foto: Koleksi Instagram Haliza Hashim Doyle.
Anggun Berbusana Tradisional, Raja Permaisuri Agong & Kerabat Diraja berangkat ke Santapan Malam Simposium Tekstil Tradisional ASEAN ke-8
Raja Permaisuri Agong Tunku Hajah Azizah Aminah Maimunah Iskandariah berkenan berangkat ke Majlis Santapan Malam sempena Simposium Tekstil Tradisional ASEAN Ke-8 di Istana Negara semalam.
Keberangkatan tiba Seri Paduka, yang merupakan pengasas dan penaung Yayasan Tenun Pahang Diraja, turut diiringi Sultanah Terengganu Sultanah Nur Zahirah, Tengku Permaisuri Selangor Tengku Permaisuri Norashikin Abdul Rahman, Raja Permaisuri Perak Tuanku Zara Salim, Raja Perempuan Kelantan Tengku Anis binti Almarhum Tengku Abdul Hamid serta Sultanah Kelantan Sultanah Nur Diana Petra Abdullah.
Kemunculan Sultanah Kelantan Sultanah Nur Diana Petra Abdullah ke majlis rasmi itu turut mendapat perhatian umum.
Turut hadir 400 tetamu terdiri daripada pereka fesyen tempatan dan delegasi penggiat tekstil dari 13 negara yang mengambil bahagian dalam simposium yang berlangsung sejak 25 Sept hingga Jumaat ini.
Acara malam ini turut diserikan dengan persembahan kebudayaan serta pertunjukan busana tradisional termasuk songket dan tenun Pahang. Sekumpulan kanak-kanak cilik turut mempersembahkan tarian tradisional Ketipang Payung untuk para hadirin.
Persembahan kebudayaan itu bagi memperkenal keunikan serta kepelbagaian kesenian, budaya dan etnik Malaysia kepada wakil-wakil negara luar.
Simposium itu, yang diadakan secara dwitahunan, bertujuan menghimpunkan penggiat seni tekstil ASEAN dan rantau lain untuk berkongsi maklumat mengenai keunikan masing-masing.
Simposium anjuran Yayasan Tenun Pahang Diraja itu mempamerkan keindahan tekstil Malaysia termasuk songket dan batik selain teknik pembuatan warisan Melayu seperti tekat, tenun, telepuk dan menggerus untuk dipelajari oleh masyarakat dunia.
Sempena simposium itu, 19 kertas kerja akan dibentang oleh wakil 13 negara termasuk Brunei, Indonesia, Kemboja, Kanada, India, Filipina dan Myanmar khususnya bagi membincangkan pemeliharaan seni serta kelestarian tekstil tenunan asli di rantau ASEAN.
Sumber: BERNAMA
