Lebihkan sayur-sayuran, bijirin penuh dan sumber protein yang tinggi dalam diet harian merupakan nasihat biasa yang sering kita dengar daripada doktor setiap kali menyentuh soal pemakanan sihat. Tidak menafikan zat penting yang terkandung di dalam makanan tersebut, seorang pakar nutrisi, Dr Susan Mitchell secara terbuka mengakui diet sihat yang diamalkannya selama ini turut termasuk kudapan coklat gelap. Bahkan katanya, setiap hari dia akan menikmati sekurang-kurangnya satu keping coklat.
Berdasarkan kajian yang dilakukan Dr Mitchell, dia turut mendapati coklat adalah antara makanan utama yang sering diidamkan para wanita. Ini kerana menurutnya ramuan yang ada di dalam coklat cukup ‘berkuasa’ hingga mampu memberi kegembiraan minda yang optimum!
3 Kandungan Hebat Di Dalam Coklat
- Theobromine : sejenis kafein yang mencetus kegembiraan
- Tryptophane: meningkatkan tahap serotonin otak yang membuatkan seseornag berasa gembira
- Phenethylamine : merembes endorphins punca kepada perasaan bersemangat dan penuh rasa cinta
Manfaat kepada kesihatan
Tahukah anda coklat juga mengandungi anti oksidan dan berdasarkan penyelidikan, sebatian dalam coklat gelap melancarkan aliran darah seterusnya membantu mengurangkan tekanan darah tinggi.
Pilih coklat terbaik
Apabila memilih coklat ambil tahu label dan kandungan di dalamnya terlebih dahulu. Sebatian biji koko yang tinggi seperti dalam coklat gelap lebih berkhasiat berbanding coklat susu. Menurut Dr Mitchell, sekeping coklat gelap mengandungi di antara 60 hingga 100 kalori bergantung pada saiz.
Nikmati namun terkawal
Meskipun berkhasiat, coklat gelap mungkin tidak bebas lemak tetapi Dr Mitchell bertegas jika ia adalah makanan yang diidamkan, nikmatilah sebaiknya.
Sumber: www.oprah.com
Cinta Sempurna Pasangan OKU Ini Bukti Kecacatan Fizikal Bukan Halangan. Malah Jadi Motivasi Untuk Berjaya!
Pasangan suami isteri yang dilahirkan sebagai Orang Kelainan Upaya (OKU), Siti Zainab Yusof (45) dan Muhammad Zulfakar Tong Abdullah (44) membuktikan golongan seperti mereka juga mampu menjalani kehidupan seperti mana insan yang sempurna.
Usia perkahwinan mereka kini sudah pun mencecah 20 tahun. Kecacatan fizikal yang dialami sejak lahir bukan alasan untuk mereka tidak berbuat apa-apa.
Jika dahulu Siti Zainab aktif memenuhi permintaan menjahit pakaian namun kini tidak lagi kerana tahap kesihatannya yang tidak mengizinkan.
Bukan sekadar mengalami kecacatan di kaki kiri sejak lahir sehingga terpaksa menggunakan kaki palsu yang digunakan sejak kecil, Siti Zainab juga diuji dengan penyakit kencing manis, darah tinggi dan batu karang.
Sumber Rezeki
Siti Zainab gigih membantu suaminya yang mencari rezeki dengan menjaja makanan ringan di pasar pagi dan pasar malam. Setiap hari Siti Zainab akan membantu suaminya membungkus barangan jualan di rumah.
Bilangan stok barangan yang dibeli bergantung kepada jumlah modal yang ada. Setiap hari bertemankan motosikal roda tiga yang diubahsuai, suaminya akan berulang alik dari Meru ke kawasan sekitar termasuk Kapar dan Puncak Alam untuk menjaja. Motosikal tersebut telah pun digunakan sejak 12 tahun lalu hasil sumbangan BAKTI.
“Saya menjaja di pasar malam dan pasar pagi sejak 13 tahun lalu. Terdahulu saya pernah bekerja di kilang membuat beg golf di Meru selama 10 tahun. Semasa ekonomi merudum kilang tempat saya bekerja itu ditutup.
Saya diberhentikan dan diberikan pampasan. Demi kelangsungan hidup bersama isteri saya menggunakan sebahagian daripada wang pampasan sebagai modal berniaga. Alhamdulillah, kini kami menerima bantuan daripada Lembaga Zakat Selangor.
Dalam sehari paling banyak keuntungan yang saya dapat ialah sekitar RM30-RM60 sahaja. Jika ada rezeki lebih kami simpan dan berjimat.
Jiran dan rakan-rakan tidak pernah memandang serong terhadap kami sebaliknya mereka banyak membantu. Sepanjang menjaja di pasar, pernah juga saya di saman oleh pihak berkuasa kerana tidak memiliki lesen perniagaan.
Saya tidak mampu berbuat apa-apa kerana tidak mempunyai wang untuk ambil lesen berniaga. Mujurlah rumah sewa kami ini ditanggung oleh Lembaga Zakat Selangor. Begitu juga dengan bantuan-bantuan lain seperti perbelanjaan harian dan makanan asas,” ungkap Zulfakar yang memiliki kemahiran menjahit baju Melayu.
Rahsia Bahagia
Sewaktu usia lima tahun, Zulfakar dihantar ke rumah anak-anak yatim di Perak. Dia membesar di situ sehinggalah usianya 17 tahun. Kemudian Zulfakar dihantar ke Pusat Pemulihan Cheras, Selangor.
Sebaik bergelar mualaf, kehidupan Zulfakar mulai berubah. Jiwanya semakin tenang. Sebaik bertemu dengan Siti Zainab mereka mengambil masa selama tiga tahun untuk mengenali hati budi sebelum berkahwin. Siti Zainab merupakan anak yatim piatu dan anak keempat daripada lima beradik.
Hingga kini pasangan ini belum dikurniakan zuriat. Zulfakar sudah biasa menguruskan dirinya sendiri. Selagi mampu dia akan berusaha berdikari kerana memahami isterinya juga memiliki kekurangan.
Mereka saling memerlukan dan hasrat Zulfakar biarlah mereka hidup dan mati bersama. Buat anda yang ingin membantu pasangan ini bolehlah menyalurkan sumbangan ikhlas ke akaun Bank Simpanan Nasional (BSN): 10154-29-00002007-0 atas nama Muhammad Zulfakar Tong Bin Abdullah. Amy Mohd
Tuah Anna Sawai, Usia 32 Dinobatkan Wanita Asia Pertama Genggam Trofi Anugerah Emmy 2024
Bukan calang-calang bakat, tuah aktres Anna Sawai pada usia 32 dinobatkan wanita Asia pertama genggam trofi Anugerah Emmy 2024.
Siri drama televisyen terbitan Disney, Shogun, berhasil melonjakkan nama para pelakonnya, termasuk bintang utama – Anna Sawai.
Anna Sawai mencipta sejarah di Anugerah Emmy ke-76 yang berlangsung di Peacock Theatre, Los Angeles pada 15 September 2024 apabila diumumkan sebagai wanita pertama berketurunan Asia yang merangkul anugerah Aktres Terbaik dalam siri drama.
Dengan penuh emosi, beliau meluahkan penghargaan kepada seluruh kru penerbitan Shogun, serta ibunya.
Terharu tengok reaksi Anna di atas pentas, saksikan rakaman video di bawah…
Bintang yang juga seorang penyanyi dan penari itu menerima anugerah tersebut bagi wataknya sebagai, Toda Mariko, dalam Shogun.
Shogun menjadi pemenang drama bukan berbahasa Inggeris pertama bagi anugerah yang sangat diidamkan iaitu siri drama terbaik.
Anna ialah pelakon wanita berketurunan Asia kedua yang bersaing dalam kategori tersebut setelah Sandra Oh, yang dicalonkan empat kali bagi Killing Eve, tetapi tidak pernah menang.
“Terima kasih kepada pasukan saya dan terima kasih kepada keluarga saya – ibu, saya sayang anda.
Anda sebab mengapa saya berada di sini,” kata pelakon yang dilahirkan di New Zealand sebelum berpindah ke Jepun pada usia 10 tahun itu.
Kemenangan Sawai menyusul beberapa minit setelah Hiroyuki Sanada, yang turut beraksi dalam drama tersebut, turut dinamakan pelakon lelaki terbaik.
Sanada turut mencatat sejarah dengan menjadi pelakon lelaki Jepun pertama memenangi anugerah tersebut.
Beliau juga individu berketurunan Asia kedua untuk menang dalam kategori pelakon drama utama setelah Lee Jung-jae, yang diiktiraf dengan anugerah pada 2022 bagi wataknya dalam Squid Game.
“Ia adalah projek impian Timur-bertemu-Barat, dengan segala hormat,” kata pelakon utama veteran itu.
Shogun yang merupakan siri daripada FX yang dimiliki Disney dan berdasarkan cereka sejarah, James Clavell, menerima 25 pencalonanan secara keseluruhan – iaitu yang terbanyak.
Dengan penggambaran diadakan di Canada, ia menampilkan sari kata dan barisan pelakon Jepun khususnya.
Artikel berkaitan: https://www.nona.my/maya-sidek-tukar-lampu-spotlight-klcc-suami-nasihat-kita-ada-anak-menunggu/
“Masih Belum Ada Rezeki,” Suami Najwa Latif Kongsi Video Isteri Keguguran, Reda Belum Masa Timang Anak
Takziah diucapkan kepada pelantun lagu popular, Cinta Muka Buku yang mengalami keguguran baru-baru ini. Menerusi perkongsian di media sosial, suami Najwa Latif iaitu Akwa Arifin berkongsi detik penyanyi tersebut menahan kesedihan dan kesakitan saat berada di hospital.
Semoga Najwa Latif dan Akwa tabah melalui ujian berkenaan. Berita mengenai Najwa keguguran diumumkan empunya diri di media sosial.
Ujar penyanyi yang juga pensyarah tersebut, dia dan suami pada mulanya ‘berat’ untuk mendedahkan khabar duka itu namun sangat menghargai kata-kata semangat dan sokongan yang diberikan ramai pihak.
Pun begitu, pasangan ini mengharapkan agar mereka diberikan ruang privasi untuk menempuh episod sedih ini.
Sementara itu, suami Najwa Latif turut memuat naik video isteri tercinta sewaktu ditahan di hospital. Tulisnya, “Masih belum ada rezeki but let’s keep one for the memory.”
Perkongsian itu meraih hampir sejuta tontonan dan dibanjiri dengan ucapan takziah daripada followers, kenalan termasuk rakan-rakan artis.
Ternyata, ramai yang menzahirkan rasa simpati dan sebak dengan perkhabaran duka mengenai selebriti ini.
Walau karier seni Najwa tidak serancak dulu tetapi masyarakat masih mengikuti perkembangan penyanyi berusia 29 tahun ini.
View this post on Instagram
Najwa atau nama sebenarnya Imratul Najwa Abdul Latif mendirikan rumah tangga dengan penyanyi rapper, Akwa Arifin pada 11 November 2022.
Lagu-lagu dendangan Najwa cukup popular sekitar tahun 2012 dan masih mempunyai peminat tersendiri sehingga ke hari ini.
Pada tahun 2019, Najwa tamat pengajian peringkat Sarjana Pengajian Bahasa Inggeris Sebagai Bahasa Kedua (TESL) di Universiti Malaya (UM) dan bertugas sebagai pensyarah di Universiti Selangor (UNISEL).
Pun begitu, dia terpaksa berhenti kerjaya sebagai pensyarah bagi memberi perhatian terhadap pengajian Doktor Falsafah (PhD).
Najwa dilaporkan menjalani pengajian PhD dalam jurusan Pengajaran Bahasa Inggeris Sebagai Bahasa Kedua (TESL) di Universiti Kebangsaan Malaysia (UKM).
Nona mendoakan agar Najwa Latif dan Akwa diberi kesabaran dari Allah SWT untuk menghadapi ujian hidup ini. InsyaAllah, rezeki untuk menimang cahaya mata akan tiba pada masa yang tepat.
Sesungguhnya Allah adalah sebaik-baik perancang.
