Masalah tompok gelap atau hiperpigmentasi terjadi akibat penghasilan sel melanin berlebihan dan aktif ke permukaan kulit. Terdapat 5 jenis pigmentasi yang sering menjadi kerisauan kepada ramai wanita mahupun lelaki pada peringkat umur 20an sehingga 50an.
Dr Nur Diana Abd Razak dari Klinik Dr Diana, Seremban berkongsi info tentang 5 jenis pigmentasi ini.
Contoh tompok gelap ini termasuklah hiperpigmentasi selepas keradangan, atas faktor usia yang meningkat iaitu jeragat, tompok dan bintik gelap akibat sinar matahari serta makula tanda lahir seperti ‘café au lait’.
Keadaan ini secara amnya tidak berbahaya tetapi boleh menyebabkan keresahan dan kurang keyakinan pada diri. Pemeriksaan kulit dan biopsi kulit (apabila perlu), boleh membantu mengecualikan risiko kanser kulit seperti melanoma.
Secara dasarnya, tompok gelap ini boleh dirawat dengan krim topikal, pengelupasan kimia, krioterapi, laser atau gabungan beberapa kaedah ini.
Terdapat beberapa jenis tompok gelap yang biasa terjadi pada kulit, perbezaan antara tompok gelap, cara rawatan dan langkah penjagaan yang boleh diamalkan untuk mengurangkan risiko mendapat masalah kulit seperti ini.
5 Jenis Pigmentasi Dan Nama Saintifiknya
POSTINFLAMMATORY HYPERPIGMENTATION (PIH)
Tompok gelap akibat proses keradangan atau trauma terutamanya pada jenis kulit yang lebih gelap. Tompok ini juga dikenali sebagai parut gelap boleh berterusan selama berbulan-bulan atau bertahun-tahun, hingga menggangu emosi dan psikologi pesakit. Bentuk tompok gelap (PIH) tidak sekata dan tidak mempunyai pinggiran yang jelas.
MELASMA
Melasma juga dikenali sebagai jeragat oleh masyarakat kita adalah tompok gelap (hipermelanosis) yang progresif, berbentuk macula/rata, tidak bersisik, dan terjadi pada kulit yang terdedah kepada cahaya matahari, terutamanya pada muka dan lengan.
Ia biasanya dikaitkan dengan kehamilan, penggunaan kontraseptif oral atau ubatan tertentu seperti ubat mengawal sawan (contoh; fenitoin [Dilantin]), penyakit tertentu seperti masalah thyroid atau mungkin juga idiopatik (tidak diketahui). Melasma sering terjadi kepada wanita berbanding lelaki dengan nisbah (9:1), serta mereka yang mempunyai jenis kulit yang agak gelap.
Terdapat tiga corak taburan yang tipikal, centrofacial (63 peratus), malar (21 peratus) dan mandibular (16 peratus). Ia biasanya terjadi di kedua belah wajah, walaupun ada yang sebahagian sahaja. Melasma merupakan salah satu masalah hiperpigmentasi yang agak sukar dirawat dan memerlukan rawatan susulan yang berlanjutan, serta boleh berbalik sekiranya penjagaan rapi tidak dilakukan dan faktor penyebab tidak disingkirkan secara berterusan.
SOLAR LENTIGINES
Tompok gelap yang rata pada kulit, berukuran 1 hingga 3 sentimeter, berwarna kekuningan hingga kecoklatan sering terjadi pada bahagian tubuh yang terpapar cahaya matahari seperti wajah, lengan, tangan, bahu, dan dada. Sering terjadi apabila usia meningkat pada mereka yang berkulit cerah.
Langkah pencegahan adalah dengan mengurangkan waktu terpapar cahaya matahari terutamanya apabila waktu puncak iaitu jam 11.00 pagi hingga jam 3.00 petang, dan menggunakan krim tabir suria serta berpakaian menutup anggota tubuh yang berisiko.
EPHELIDES
Ephelides juga dikenali sebagai ‘freckles’ adalah tompok gelap yang kecil, 1 hingga 2 milimeter. Ia mempunyai bentuk yang jelas dengan warna seragam. Kerap ditemui pada muka, leher, dada, lengan dan kaki. Warna mungkin berbeza daripada merah kekuningan hingga coklat muda, daripada bilangan yang sedikit hingga ratusan. ‘Freckles’ ini bermula pada usia muda dan boleh menghilang apabila usia meningkat. Tidak berbahaya dan kebiasaannya tidak memerlukan rawatan.
Tetapi jika pesakit merasa terganggu, rawatan seperti laser boleh juga dilakukan.
CAFÉ AU LAIT MACULES
Macula ‘café au lait’ atau dikenali juga sebagai tompok gelap tanda lahir, boleh didapati daripada usia lahir atau kanak-kanak. Berukuran dari 1 hingga 20 sentimeter, di mana-mana bahagian tubuh terutamanya badan. Ianya tidak berbahaya dan tidak memerlukan rawatan khas.
98 peratus daripada individu kebiasaannya mempunyai kurang daripada 3 tanda lahir sahaja. Sekiranya kuantiti tanda lahir anda melebihi 6, berukuran lebih 5 milimeter pada usia kanak-kanak dan 15 milimeter apabila dewasa, anda perlu mendapatkan pemeriksaan lanjut kerana dikhuatiri berisiko mempunyai masalah genetik.
View this post on Instagram
Baca juga; Ibu 8 Anak Urus 3 Syarikat, Sedekad Berbisnes Pengarah Urusan Eskayvie Ini Bergelar Jutawan
Orang Sekarang Cepat Tua Sebab Selalu Online, Rupa-Rupanya ‘Benda Kecil’ Ni Punca Muka Kusam Berkedut
Beza wanita dulu dan sekarang, muda-muda dah nampak matang dan tua dari umur sebenar. Kadang-kadang baru 17 tahun tapi macam 20-an. Mekap bukan main tebal, dan kalau tanggalkan pun kulit tetap kusam macam orang berusia.
Inilah wanita moden, telefon pintar sentiasa dalam genggaman. Sehari semalam kita online, buat panggilan video, bermesyuarat, berforum di Zoom, bersosial di Facebook, Twitter dan Instagram, tonton Netflix, bermain games dan macam-macam lagi… Akibatnya ‘wajah’ kita terancam tanpa disedari.
Ramai fikir pengguna telefon pintar cuma alami masalah mata. Tidak sebenarnya. Kita juga berdepan masalah kecantikan dan penuaan pramatang. Muka tak berseri sebab pancaran cahaya biru atau H.E.V (High Energy Visible).
Pancaran H.E.V merupakan sejenis cahaya biru yang terhasil daripada skrin peranti elektronik seperti telefon pintar, komputer, tablet dan televisyen. Ia adalah penyumbang utama masalah kulit pramatang (kedutan) serta kerosakan seperti melasma dan hiperpigmentasi.
Kajian ini menjawab dakwaan kenapa wanita sekarang tidak secantik wanita dulu walaupun seusia. Aktiviti online sebenarnya mendatangkan banyak keburukan jika tidak dilindungi dari awal.
CARA-CARA LINDUNGI KULIT
- Elakkan skrin yang terang. Buat tetapan paling gelap (dimmest).
- Kurangnya sentuhan pada skrin, sebaiknya handsfree agar bakteria di atas skrin tidak berpindah ke kulit.
- Kurangkan waktu online.
- Gunakan produk kosmetik anti-blue light.
BEDAK ASAS TERBAIK
Nona tertarik dengan produk terbaru Milani Cosmetics, satu jenama dari Los Angeles yang memperkenalkan teknologi Digital Bluelight Filter untuk menentang kesan kerosakan digital seperti kusam, perubahan warna dan hiperpigmentasi.
Bedak asas Milani Screen Queen ini didatangkan dalam 10 warna vegan dari rona cerah hingga gelap. Litupan bedak boleh disesuaikan dari light-to-medium coverage sambil menyamarkan ketidaksekataan kulit. Selepas berbedak, hasilnya kulit nampak natural bagai layangan kulit kedua.
Berbeza daripada produk kosmetik anti-blue light lain yang mahal, Milani tampil dengan formula hebat pada harga berpatutan agar semua wanita dapat dilindungi daripada awal.
Jadi berusahalah supaya keremajaan wajah dapat dikekalkan sebelum terlambat. Jangan sampai kulit dah bercela dan dipanggil tua baru terburu-buru nak bertindak!
Nak Makan Snek Tapi Takut GEMUK, Ini LIMA Tip Makan Snek Tanpa Risau Berat Badan Naik
Berat badan yang berlebihan dan obesiti adalah satu keadaan berlakunya lebihan lemak dalam badan yang boleh menggangu sistem kesihatan (WHO,2015). Namun begitu, disebabkan gaya hidup yang mewah dengan makanan dan kurangnya senaman, rakyat Malaysia menjadi rakyat yang tergemuk di Asia (The Lancet,2015).
Snek merupakan makanan yang diambil secara sedikit di antara waktu makan utama. Namun begitu jawapan kepada semua soalan yang kerap diajukan ini adalah berbeza bagi setiap individu. Hal ini kerana setiap individu memerlukan kuantiti dan kualiti makanan yang berbeza.
Berikut tip buat mereka yang ingin makan snek tetapi dalam masa yang sama ingin mengawal berat badan:
Ambil makanan yang tinggi serat
Pengambilan serat yang tinggi semasa waktu makan utama oleh melambatkan rasa lapar. Sayur-sayuran yang tinggi dengan serat boleh melambatkan rasa lapar.
Teruskan kunyahan anda
Mengunyah gula-gula getah boleh mengurangkan rasa lapar. Oleh itu, rasa hendak makan snek itu semakin berkurangan.
Snek aiskrim buah
Sejukkan buah-buahan dan jadikan sebagai snek. Menjadikan buah-buahan sebagai snek bukan sahaja menyihatkan tetapi menyeronokkan kerana anda boleh makan tanpa perlu risau tentang jumlah kalori yang diambil.
Tidur yang cukup
Tidur yang berkualiti dan tidak mencukupi akan menyebabkan kita mengambil makanan yang berlebihan pada waktu pagi. Ia disebabkan keadaan hormon yang tidak seimbang.
Sukat dan hadkan kuantiti makanan
Sebelum makan apa-apa jua jenis snek, pastikan anda ambil dalam kuantiti yang diperlukan sahaja.
Snek di restoran mamak
Ambil tosai atau capati dan elakkan roti canai atau pun roti nan berkeju dengan limpahan kuah dhal. Kuah banjir? Elakkan sama sekali. Sebaliknya, cicah kuah sedikit demi sedikit berbanding menuang ke semua kuah di atas tosai atau capati. Sebelum memesan minuman, beritahu kuantiti gula yang anda perlu. Contohnya, “Mamak, teh ‘o’ gula satu sudu teh sahaja.”
Kerapkan senaman
Diet yang rendah kalori sesuai digandingkan dengan senaman yang kerap (lebih tiga kali seminggu) untuk menurunkan berat badan.
Nota: Namun demikian bagi mereka yang sedang mengawal berat badan, ada masanya mereka boleh mengambil snek dan ada masanya tidak boleh. Spesifikasi ini berbeza bagi setiap individu.
INFO: Tiada makanan yang baik atau buruk. Yang ada, hanyalah pengambilan kuantiti dan kekerapan yang betul serta kesesuaian mengikut individu.
Awas, Obsesi Kulit Putih Gebu Boleh Mengundang HIPERPIGMENTASI & OCHRONOSIS! Check Label PRODUK PEMUTIH Anda Hari Ini
Kerana terlalu ghairah hendak memiliki kulit putih gebu, kebanyakan wanita menderita penyakit kulit akibat produk pemutih. Bukan hanya menggalakkan pembentukan pigmentasi sehingga mengalami hiperpigmentasi disebabkan lapisan epidermis kulit yang kian menipis, lebih memburukkan apabila gejala ochronosis mula terbit. Suatu keadaan yang mengakibatkan kulit bertukar warna biru kehitaman.
Peringatan untuk semua wanita termasuk lelaki, meskipun anda telah menggunakan sesuatu produk pemutihan sekian lama dan berjaya memiliki kulit yang diidamkan namun usah terlalu yakin terhadap keberkesanannya jika anda tidak mengambil tahu tentang kandungan bahan di dalamnya selama ini. Cuba semak sekarang dan kalau mendapati ia mengandungi bahan beracun seperti hydroquinone, buang segera!
Tahukah anda pendedahan terhadap kandungan beracun hydroquinone dalam tempoh yang lama menyebabkan ia mengalami hiperpigmentasi. Dalam keadaan tertentu tahap hiperpigmentasi ini boleh mengundang kepada masalah ochronosis.
Di Malaysia, masalah kulit ochronosis jarang berlaku namun apabila ia hinggap pada kulit wajah atau tubuh badan tiada lagi rawatan yang boleh mengubatinya. Berdasarkan laporan City Press tahun lalu, trend yang mula digilai sejak 1960an dan 1970an ini kembali menjadi kegilaan ramai wanita dan juga lelaki masa kini disebabkan mereka percaya memiliki kulit putih adalah cantik.
Di Afrika Selatan misalnya, rata-rata wanita di sana yang berkulit gelap turut tidak terkecuali merebut peluang memiliki kulit putih dengan menggunakan produk kosmetik jalanan yang ternyata mengandungi bahan beracun seperti merkuri, steroid dan hydroquinone. Menurut Profesor Ncoza Dlova yang merupakan ketua pakar dan ketua jabatan dermatologi di University of KwaZulu-Natal, Afrika Selatan, jumlah pesakit di klinik awam dan swasta disebabkan komplikasi kulit akibat penggunaan krim pemutih menunjukkan peningkatan.
Di Malaysia, Pakar Perunding Dermatologi Hospital Kuala Lumpur, Dr Azura Mohd Affandi pula menjelaskan, “Tidak dinafikan hydroquinone merupakan bahan pemutih yang berkesan mencerahkan kulit wajah, melambatkan pengeluaran ezim tyrosinase dan mengurangkan pembentukan melanin. Namun jika digunakan tanpa pemantauan atau preskripsi doktor, ia boleh mendatangkan kesan mudarat pada kulit.”
Penggunaan hydroquinone dalam jangka masa pendek boleh menimbulkan reaksi kegatalan, kemerahan dan pengelupasan kulit. Penggunaan hydroquinone juga boleh menghalang proses pigmentasi sekali gus mengurangkan perlindungan ke atas kulit daripada pancaran ultra ungu dan sinaran matahari berlebihan yang berpotensi mendapat kanser kulit.
Sekitanya digunakan dalam dos tinggi, ia turut berisiko menyebabkan kesesakan nafas dan serangan lelah.
Kenali Kewujudan Hiperpigmentasi
Masalah kulit ini biasanya terjadi pada semua bahagian tubuh termasuk wajah, tangan, leher dan dipengaruhi oleh beberapa faktor seperti penyalahgunaan produk pemutih, hormon, genetik dan pendedahan kepada sinar matahari.
Terdapat 4 jenis hiperpigmentasi iaitu:
- Melasma
- Lentigos
- Solar Lentigo
- Post Inflammatory Hyperpigmentation
Sumber: Utusan Malaysia & City Press
