Merawat jerawat tak semudah yang disangka. Murah atau mahal produk yang digunakan untuk mencegah jerawat, kalau 5 tabiat buruk ini masih menjadi kebiasaan ia pasti menjadi angan-angan.
SENTUH MUKA DENGAN TANGAN KOTOR
Tabiat ini paling kerap dilakukan. Bakteria dan kotoran yang melekat di tangan boleh merebak ke kulit dan menyumat pori-pori seterusnya mengakibatkan jerawat. Telefon bimbit, peralatan solekan dan peluh boleh juga menjadi punca jerawat. Gunakan tisu bersih ketika menyentuh jerawat. Pastikan kuku sentiasa dipotong dan dibersihkan. Cuci tangan selalu.
RAMBUT KOTOR
Cuci rambut secara rutin sama ada setiap hari, dua kali sehari atau seminggu sekali. Lebih-lebih lagi jika anda berambut panjang. Ini bagi mengelakkan rambut berbau dan menyebabkan ia melekat pada kulit muka sekaligus menyebabkan jerawat.
TERBURU-BURU TUKAR PRODUK JERAWAT
Produk bersifat berubat atau merawat sebenarnya memerlukan waktu sebelum berhasil. Tak mungkin terjadi perubahan drastik hanya dalam waktu singkat. Jangan terburu-buru ganti produk kalau masih belum terlihat hasilnya kerana ia memerlukan masa sekurang-kurangnya sebulan atau lebih.
TERLALU KERAP CUCI MUKA ATAU SKRUB
Terlalu kerap mencuci muka boleh menyebabkan jerawat, iritasi dan kulit makin sensitif. Kulit sebenarnya menghasilkan minyak semula jadi bagi melembapkan kulit. Mencuci berkali-kali boleh menyebabkan acne detergicans di mana jerawat timbul kerana reaksi terhadap kandungan dalam pembersih. Bahan kima dalam pembersih juga boleh membunuh bakteria baik yang melindungi kulit dari bakteria jahat. Cuci dua kali sehari saja dengan air atau pembersih. Elak guna skrub jika kulit sedang berjerawat.
SALAH KOSMETIK
Memilih kosmetik yang salah boleh menyebabkan pori-pori kulit tersumbat seterusnya mengakibatkan jerawat. Jika kulit anda jenis yang mudah berjerawat pilih kosmetik khas untuk kulit berminyak dan berjerawat.
Usia Menginjak 55 Tahun, IRA WIBOWO Rajin Bersenam Untuk Kekal Sihat
Pelakon era 80-an Indonesia, Ira Wibowo masih kekal jelita walaupun usianya sudah mencecah 55 tahun. Ira Wibowo, bekas isteri penyanyi yang popular dengan lagu Dinda Di Mana, Katon Bagaskara ini mempunyai cara tersendiri untuk kekal aktif dan cantik.
Memetik Kapan Lagi.Com, sejak kebelakangan ini, dirinya aktif melakukan aktiviti pilates memandangkan adiknya, Ari Wibowo baharu sahaja membuka sebuah pusat senaman pilates iaitu Pilates Re Bar di Kemang, Jakarta Selatan.
Selain itu, melalui perkongsian Ira di laman Instagram miliknya, ibu kepada dua cahayamata ini juga rajin melakukan aktiviti fizikal yang lasak antaranya termasuklah mendaki gunung, berbasikal dan menyertai acara larian yang dianjurkan di Jakarta.
Melihat gaya hidup pelakon berketurunan Jawa dan Jerman ini yang mementingkan aspek kesihatan, tidak hairanlah mengapa dia dilantik sebagai Duta oleh Yayasan Kanser Indonesia di mana Ira bertindak sebagai suara menyampaikan informasi mengenai bahaya kanser serviks dan pencegahannya.
Ibu kepada Andhika Radya Bagaskara dan Mario Arya Bagaskara ini lebih tenang menjalani hidup sebagai ibu tunggal selepas bercerai dengan pelantun lagu Dinda Di Mana, Katon Bagaskara. Walaupun telah lama bercerai, pasangan ini dilihat sering mengutamakan anak-anak dalam kehidupan seharian mereka.
Pasangan ini rasmi berpisah pada 18 Desember 2012. Pasangan ini sempat menikmati kehidupan sebagai suami isteri selama 16 tahun sebelum memilih untuk membawa haluan masing-masing.
Mana tidaknya, baik Ira mahupun Katon Bagaskara akan memastikan mereka hadir di setiap majlis yang melibatkan dua anak hasil perkahwinan mereka serta anak perempuan, Chika Putri Bagaskara hasil perkahwinan terdahulu Katon bersama bekas isterinya, Monica Tri Mei Suciati.
Selain itu, walaupun berlainan agama di mana Katon Bagaskara menganut agama Kristian manakala Ira Wibowo beragama Islam, mereka tetap bersama-sama keluarga meraikan sambutan tersebut memandangkan Katon Bagaskara masih mempunyai ibu. Ira juga menganggap bekas ibu mentuanya itu seperti ibunya sendiri.
Selain aktif bersenam, wanita yang dilahirkan di German ini memilih gaya hidup yang aktif dan mengambil pendekatan untuk hidup tenang di samping keluarga dan rakan-rakan. Malah, Ira turut mempunyai hubungan akrab dengan bapanya, Wibowo Wirjodiprojo yang kini mencecah usia 93 tahun dan masih kekal sihat. Mungkin Ira mewarisi gaya hidup bapanya untuk kekal sihat dan bersemangat!
Baju Raya Sendat, Ketat dan Tetas, Kenapa Jadi Macam Tu?
Ramai wanita yang tersenyum meleret di penghujung Ramadan ini kerana rata-rata berat badan dah menyusut. Beli baju time hujung-hujung puasa ni seronok jer sebab dah KURUS. Tapi masuk raya ketiga, baju dah mula sendat dan mula lah salah fabrik baju atau salah kan diri sendiri sebab salah pilih saiz. Mana tak nya sebab macam-macam dah masuk ke dalam perut, rendang, ketupat, lemang, lodeh, nasi tomato dan sebagainya. Makan macam balas dendam sebulan berpuasa.
Jadi, untuk mengelakkan masalah baju raya sendat, ketat dan tetas setiap wanita perlu menjaga makan walaupun tergoda dengan juadah hari raya yang begitu istimewa. Berdiet bererti mengehadkan jumlah pengambilan sesuatu jenis makanan tertentu mengikut keperluan tubuh tanpa menjejaskan kesihatan diri. Ia memang berkesan membantu mengurangkan berat badan tetapi jika tidak dilakukan dengan betul, ia hanya akan membawa kemudaratan kepada tubuh.
- Jumlah kalori yang diperlukan oleh tubuh
Diet yang salah apabila anda mengambil makanan lebih sedikit kalori daripada jumlah yang diperlukan oleh tubuh. Wanita dewasa memerlukan 1600 – 2000kcal kalori sehari manakala bagi lelaki pula, mereka memerlukan lebih kurang 2000 – 2500kcal kalori sehari. Semakin aktif diri anda bermakna semakin banyak kalori yang diperlukan oleh tubuh. Tetapi, setiap 8000kcal lebihan kalori yang terkumpul dalam badan anda sebenarnya akan menaikkan berat badan sebanyak 1 kilogram.
- Katakan tidak pada makanan berlemak?
Apabila berdiet anda langsung tidak mengambil makanan berlemak? Kecur liur melihat makanan yang berasaskan santan yang dijamu ketika berkunjung di pagi raya? Anda sebenarnya salah jika langsung tidak menjamah makanan yang berlemak. Makanan berlemak ini sebenarnya salah satu elemen penting dalam kalori yang diperlukan oleh tubuh. Apa yang perlu anda lakukan adalah menghindarkan lemak yang jahat. Lemak perlu dalam pengambilan makanan tetapi biar rendah lemak.
Tubuh kita memerlukan 50 gram lemak setiap hari. Tidak semua lemak itu jahat kerana terdapat juga lemak yang baik serta diperlukan oleh tubuh untuk meningkatkan tenaga. Lemak akan menjaga otot-otot di dalam tubuh kita agar tetap licin. Anda seharusnya memilih lemak baik yang banyak diperoleh daripada sumber kekacang dan minyak zaitun.
- Memilih kelompok makanan tertentu
Pernah kah anda mendengar teman menyatakan dia sedang berdiet protein atau berdiet karbohidrat? Amalan menghindar kelompok makanan tertentu membuatkan anda tidak mendapat khasiat yang diperlukan oleh tubuh. Amalan makan buah-buahan atau sayur-sayuran semata-mata membuatkan tubuh kekurangan vitamin atau mineral diperoleh daripada komponen makanan yang diperlukan oleh tubuh.
Hakikat sebenarnya sewaktu menjalankan program diet, tubuh kita memerlukan keseimbangan antara makanan yang masuk ke dalam tubuh dengan nutrisi untuk menjaga agar tubuh tetap sihat dan cergas. Tubuh memerlukan air yang banyak, beberapa vitamin penting, karbohidrat, sedikit lemak, mineral, serat dan oksigen. Apa yang penting, anda perlu memastikan agar program diet banyak menggalakkan pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan kerana ini akan membantu tubuh anda membangunkan sistem imun.
- Mendapat nasihat doktor
Jika anda sudah membuat keputusan untuk mengurangkan berat badan dengan berdiet maka sebak-baiknya dapatkan nasihat doktor yang bertauliah serta pakar tentang pemakanan dan penurunan berat. Jika anda mempunyai sebarang penyakit berterus-terang dengan mereka. Pakar ini dapat menjelaskan tentang kandungan nutrisi yang sebenar yang perlu diambil.
- Makan hanya ketika lapar
Kita boleh mengehadkan makanan yang masuk ke dalam tubuh tetapi, lagi disekat makanan lebih pula cepat terasa lapar. Jadi, apabila berbuka puasa makan dalam jumlah yang sedikit dahulu. Jangan pula makan semua yang ada di atas meja. Kemudian baru mengambil makanan yang berat sedikit. Biar jumlahnya sedikit tetapi kerap. Jika terasa lapar semula baru tambah pemakanan anda. Makan mengikut perlu bukan nafsu.
Keturunan Arab-Palembang, Usahawan BELLE AL-YAHYA Warisi Kecantikan Arwah Ibu!
Terpesona dengan kejelitaan milik Pengasas jenama Bella Ammara ini. Berusia 34 tahun, penampilan Sharifah Nabilla Al-Yahya Syed Sheh atau lebih mesra disapa sebagai Belle A-Yahya persis seperti anak dara. Hakikatnya dia merupakan ibu kepada dua orang anak.
Teruja berkongsi pengalaman dan amalan kecantikan, Belle tanpa berselindung mengakui susur galur keluarganya yang memiliki keturunan Arab-Palembang. Patutlah cantik!
Sambil berkongsi foto kenangan arwah ibunya, jelas Belle, “Inilah wajah insan yang penting dalam hidup Belle. Masa ni majlis pernikahan walid dan arwah umi Belle. Kebetulan majlis kahwin dorang sama dengan Belle bulan Disember juga. Time ni arwah umi Belle baru umur 17 tahun dan walid Belle umur 33 tahun.
Walid kahwin lambat sebab dia study dekat oversea lama. Walid kenal umi pun sebab dia kawan dengan Pak Cik Belle dan selalu datang rumah Tokabib. So dari situlah walid berkenan dengan umi. Yela, arwah umi Belle memang cantik. Siapa je yang tak berkenan.
Arwah umi muka mix sebab nenek Belle orang Arab dan Tokabib orang Palembang. Lepas kahwin umi memang suri rumah sepenuh masa. Tapi umi ada bakat seni. Satu family umi pandai lukis. Lukisan-lukisan di rumah Tokabib semua hasil lukisan sendiri. Sebab tu arwah umi selalu ajar Belle lukis dari umur 5 tahun lagi. Alhamdulillah dari situlah Belle boleh melukis dan mewarna dan berkat dari tu jugalah Belle mula cari rezeki sejak dari kecil.”
Berkongsi pula gambar ketika majlis konvokesyen kakak Belle di Jogjakarta, isteri Carl Samsudin ini mendedahkan, “Gambar ni pada tahun 2008, gambar masa majlis konvokesyen kakak Belle di Jogjakarta. Masa ni umi umur 43 tahun. Kalau orang tanya Belle kenapa Belle kecil je, apa tip badan tak naik-naik lepas beranak. Cuba korang tengok arwah umi Belle.
6 orang anak tapi badan still maintain. Siap Belle boleh tukar-tukar baju dan kasut dengan umi sebab time ni kami sama size. So mungkin Belle ikut arwah umi Belle la kot. Genetik. Kalau Belle, kakak dan arwah umi jalan bertiga orang mesti ingat adik-beradik.
Belle konvo tahun 2011 dan pada tahun 2011 jugalah arwah umi meninggal. Tak sempat tengok Belle ambil ijazah masa tu. Tapi at least umi sempat tengok kakak Belle grad masa ni. Arwah umi meninggal sebab kanser usus. Lepas Belle habis final semester Belle terus kerja di kampung untuk jaga arwah umi sepanjang dia sakit sebab dia tak nak duduk KL masa tu.
Dan kakak Belle pulak dia dapat transfer ke Hospital Sungai Petani untuk sama-sama monitor umi. Walaupun umi tak sempat tengok Belle kahwin tapi at least umi sempat jumpa Carl Samsudin masa dia sakit. Masa tu Carl datang Kedah sebab nak melawat dan time tu juga Belle bagitau umi ada kawan lelaki nak jumpa. Umi senyum je mungkin dia faham. Sebab time tu umi tak boleh cakap sangat.”
Kini, walaupun arwah ibu tersayang tiada lagi di sisi namun semangatnya menjadi kekuatan kepada Belle hingga sekarang. Mula bergelar Pengasas Bella Ammara, Belle turut mencapai pelbagai kejayaan antaranya bergelar pemilik cabang bisnes lain termasuk Sugar Belle, BA Beau dan Narabelle Facespa.
Bukan hanya kisah kejayaan Belle dalam perniagaan saja yang menjadi inspirasi. Bahkan keperibadiannya yang sering menonjolkan sisi wanita muslimah sejati dan kemulusan kulit wajah Belle juga menarik perhatian ramai.
“Paling penting kita pakai set penjagaan penuh maksudnya dengan memakai pencuci muka, toner, serum yang sesuai dengan kulit dan pakai sunscreen. Sunscreen ini adalah sangat penting untuk kulit wanita. Especially untuk wanita yang kian berusia daripada umur 25 tahun ke atas dah kena pakai sebab kita terdedah di luar dan direct sunlight. Ia penting untuk kita menjaga kulit.
Bagi Belle sunscreen sangat penting. Dan apabila balik rumah kena cuci muka dan pakai moisturizer. Untuk kesihatan dalaman pula kita kena makan makanan sihat dan minum banyak air. Belle suka amalkan makan madu dan buah tomato.
Masa kecil, arwah umi memang selalu pesan makan madu dan habbatussauda. Ini antara makanan yang masa Belle remaja dulu, Belle selalu amalkan. Alhamdulillah, mungkin dari situ kesihatan kulit Belle tak ada masalah daripada remaja. Jadi, itulah yang Belle amalkan.”
Lepas ini hendak dapat kulit sihat yang mulus dan gebu, praktikkan amalan penjagaan kulit dan pemakanan seperti Belle Al-Yahya. Bukan cantik luaran saja tapi dalaman pun kena jaga.
Kredit foto: Instagram Belle Al-Yahya
