Ada banyak sebab yang boleh menyebabkan seseorang itu mempunyai masalah kesuburan. Faktor utama terjadinya masalah ini adalah akibat pemakanan yang tidak sihat samada terlalu banyak atau terlalu sedikit, diet tidak seimbang, dan gaya hidup seseorang individu itu, lebih-lebih lagi jika kerap mengalami masalah tekanan perasaan.
Merokok dan pencemaran udara juga boleh menjejaskan kesuburan. Perlu diingatkan, masalah tidak subur ini bukan sahaja pada wanita malah lelaki juga menghadapinya. Bagi yang ingin mencuba selain daripada perubatan moden, bolehlah mengamalkan mengambil makanan di bawah.
1. VITAMIN D
Fungsi vitamin D adalah membantu menghasilkan hormon seks yang diperlukan sepanjang proses ovulasi.
Saranan makanan: Telur, produk tenusu dan pati minyak ikan haruan.
2. VITAMIN E
Bagi lelaki pula, ambillah makanan yang kaya dengan Vitamin E kerana ia membantu meningkatkan kualiti sperma agar hidup lebih lama. Maka, lebih peluang untuknya disenyawakan dengan ovum.
Saranan makanan: Biji bunga matahari, sayur bayam dan buah zaitun.
3. VITAMIN C
Vitamin C bukan saja dapat meningkatkan kualiti kesihatan secara umum, tetapi ia turut menjadikan wanita lebih subur.
Saranan makanan: Sayur brokoli, kubis, buah tomato, ubi kentang dan cili merah.
4. COQ10
Ia sejenis enzim yang bertindak seperti Vitamin C. Selain terdapat dalam bentuk pil, ia juga boleh didapati secara semulajadi daripada makanan segar.
Saranan makanan: Daging dan makanan laut.
5. ASID FOLIK
Ingatkan wanita saja yang disarankan mengambil asid folik! Rupanya, ia juga baik untuk lelaki kerana berfungsi menghasilkan sperma yang berkualiti.
Selain terdapat dalam bentuk pil suplemen seperti C0Q10, anda boleh mendapatinya daripada sumber tumbuhan.
Saranan makanan: Buah-buahan dan sayur-sayuran.
6. PROTEIN
Mampu mengurangkan risiko tidak subur hingga 50 peratus. Ramai yang ingat protein hanya boleh didapati daripada daging dan telur, tetapi ia juga kaya dalam makanan berbentuk sayuran atau tumbuhan.
Saranan makanan: Elakkan protein dari sumber haiwan tapi lebih kepada protein sayur-sayuran seperti kekacang. Contoh sayuran dan buah yang berprotein tinggi termasuklah jambu, pisang, manggis, epal, kacang buncis, kurma, kacang ‘almond’.
7. CECAIR DALAM BADAN
Apabila seseorang wanita meminum banyak air kosong, ia membantu meningkatkan kandungan cecair serviks dalam badannya.
Cecair serviks ini amat penting dalam badan membantu sperma berenang menuju dalam uterus seterusnya melekat pada telur.
Saranan makanan: Banyakkan minum air kosong. Sasarkan meminum 2 hingga 3 liter air, iaitu sekurang-kurangnya 8 gelas setiap hari.
Kecantikan RANI MUKERJI Tak Boleh Bawa Bincang, Sepupu Kajol Ini Ada Anak Satu & Cecah 45 Tahun!
Nama aktres Bollywood Rani Mukerji pernah sebaris nama-nama selebriti paling berprofil tinggi di India. Kecantikannya jadi igauan, apatah lagi sepasang mata Rani yang berwarna hazel kecoklatan menyerlahkan lagi pesona wanita kelahiran Mumbai itu. Sekitar tahun 2000-an, kejelitaan ibu anak satu ini jadi buah mulut – cantiknya tak boleh bawa bincang!
Berusia 45 tahun, Rani Mukerji kini masih kekal di ingatan peminat Bollywood. Menyorot perkembangan terkininya di media sosial, aktres yang pernah memenangi pelbagai anugerah itu dilihat masih aktif berlakon.
Dilahirkan dalam keluarga Mukherjee-Samarth, isteri kesayangan pembikin filem Aditya Chopra tersebut mula menempa nama melalui watak pelakon pembantu Kuch Kuch Hota Hai.
Susulan itu namanya kian meledak dan Rani Mukerji kerap dipilih mendukung watak utama dalam pelbagai filem box-office Bollywood.
Kejayaan itu sama sekali tidak berkait dengan pengaruh bapanya iaitu Ram Mukherjee, seorang bekas pengarah filem dan pengasas bersama Filmalaya Studios. Ibunya Krishna Mukherjee pula terkenal sebagai bekas penyanyi latar.
Tidak bersandarkan kecantikan semata-mata, ibu anak satu ini juga merupakan graduan ijazah dari Universiti Wanita SNDT. Rani Mukerji juga merupakan penari Odissi terlatih dan mula menyertai pelbagai kelas tarian sejak zaman kanak-kanak.
Paling mengujakan, tidak ramai yang tahu bahawa aktres Kajol dan Rani Mukerji sebenarnya adalah saudara sepupu. Kajol Devgan, 48 tahun merupakan anak kepada Tanuja dan Shomu Mukerji manakala Rani pula adalah anak kepada Ram dan Krishna Mukerji.
Ibu bapa mereka – Ram dan Shomu adalah sepupu rapat, menjadikan hubungan dua aktres ini bertaut sebagai saudara dua pupu.
Enggan menerima watak standard heroin filem Hindi, Rani Mukerji pernah memutuskan untuk menerima tawaran watak yang lebih mencabar dalam kerjayanya.
Meskipun keputusan tersebut mulanya sukar diterima penggiat seni India, namun akhirnya bakat seni Rani Mukerji diiktiraf.
Tahun 2004 menandakan permulaan tempoh yang paling berjaya dalam kerjayanya. Pada acara Anugerah Filmfare ke-50 pada tahun 2005, Mukerji memenangi anugerah Pelakon Wanita Terbaik dan Pelakon Pembantu Wanita, menjadi satu-satunya pelakon untuk memenangi kedua-dua anugerah pada tahun yang sama.
PENULIS BUKU
Bakal membuat debut sebagai penulis buku, Rani Mukerji mencurahkan segala perasaannya dalam sebuah karya buku autobiografi yang dijangka menemui pembaca pada hari lahirnya, 21 Mac ini.
“Selama 25 tahun dalam industri perfileman India, saya jarang meluahkan isi hati saya tentang perjalanan hidup sebagai anak seni.
Ketika beraksi di layar perak, sebagai wanita saya sering dihakimi.
Saya juga tak mempunyai masa untuk berhenti seketika, untuk menoleh atau melihat kembali kehidupan saya sewaktu itu.
Jadi memoir yang ditulis ini adalah cara saya mengenang kembali detik-detik yang berlalu itu termasuk kenangan zaman kanak-kanak saya.” Rani Mukerji
Naskhah autobiografi Rani Mukerji terbitan HarperCollins India tersebut ditulis khas buat peminatnya yang tidak putus-putus memberikan sokongan terhadap perjalanan kerjayanya selama ini.
Banyak kisah-kisah menarik dan peribadi bintang Bollywood itu dikongsikan seperti yang tidak pernah dibayangkan sesiapa sebelum ini.
Tidak sekadar menulis, kini Rani Mukerji juga terlibat aktif sebagai aktivis kemanusiaan dan pejuang hak wanita serta kanak-kanak.
Antaranya dilantik sebagai duta oleh Procter & Gamble dan menubuhkan Tabung Rawatan Strok (2011) dengan kerjasama Persatuan Strok India untuk membayar untuk rawatan pesakit strok yang terjejas dari segi kewangan.
***************
Majalah Nona juga ada di Telegram tau. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang (link)
***************
Media Seberang Puji Kecantikan Atlet Badminton GOH LIU YING, Dikatakan Mirip Pelakon Korea!
Bagi peminat sukan badminton tempatan, pasti sudah tidak asing dengan Goh Liu Yin, pemain badminton Malaysian dalam acara beregu yang berganding dengan Chan Peng Soon di mana mereka menduduki Kedudukan Dunia BWF No. 3 di acara beregu campuran. Selain dari bakat dan kemahiran yang ditonjolkan oleh atlet berumur 33 tahun dari Alor Gajah Melaka itu, kecantikan serta keayuannya turut mendapat perhatian ramai.
Ini terbukti menerusi setiap hantaran di Instagramnya di mana Goh Liu Yin banyak berkongsikan gambar-gambar aktiviti sehariannya dan sering kali mendapat pujian dari netizen dan warga maya.
Dan baru-baru ini, meninjau artikel yang ditulis oleh sebuah portal di Indonesia, Intepseleb dan sports.okezone.com mereka turut mengulas dan mengakui kecantikkan Goh Liu Ying yang dikatakan persis selebriti atau pelakon Korea.
Malah artikel itu turut memuji pencapaian Goh Liu Ying dalam sukan badminton yang ternyata boleh dibanggakan oleh semua rakyat Malaysia.
Untuk rekod, Goh Liu Ying memulakan kerjayanya sebagai pemain badminton sejak 10 tahun dan kini dia tersenarai antara 10 pemain beregu campuran terbaik dunia. Goh Liu Ying juga turut meminati sukan lain seperti golf dan juga renang.
View this post on Instagram
Pada Sukan Olimpik Musim Panas 2016, Goh Liu Ying bersama Chan Peng Soon berjaya mencipta sejarah tersendiri apabila berjaya merangkul pingat perak buat pertama kali untuk acara Badminton Beregu Campuran.
***
Majalah Nona juga ada di Telegram tau. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang –> https://t.me/majalahnona
***
INGRID BISU Penerbit, Pelakon Dan Isteri Sutradara JAMES WAN Jelita Di Usia 35 Tahun
Jika ditanya filem seram apa yang popular di kalangan para peminat genre horror waktu ini sudah pastinya filem MEGAN yang diterbitkan oleh pengarah kelahiran Kuching Sarawak, James Wan yang kini semakin menempa nama di persada perfileman Hollywood. James Wan yang turut dikenali sebagai penulis dan sutradara itu memang tidak asing dengan filem-filem pecah panggung termasuk The Conjuring, Aqua Man dan Fast & Furious 7.
Selain karier dan bakatnya, turut mendapat perhatian adalah kisah rumahtangga, perkahwinannya bersama wanita istimewa yang dikahwininya pada tahun 2019. Ingrid merupakan gadis kacukan Jerman – Romania yang mampu bertutur dalam empat bahasa termasuk Inggeris, Perancis, Jerman dan Latin. Bibit-bibit perkenalan mereka bermula ketika kedua-duanya bekerjasama buat pertama kali dalam filem THE NUN di mana Ingrid melakonkan watak Sister Oana.
Siapa menyangka, selain berbakat besar dalam bidang seni lakonan, Ingrid juga merupakan penulis dan penerbit bersama filem Malignant pada tahun 2022 yang turut diarahkan suaminya. Sebelum berkenalan dengan James Wan, Ingrid yang kini berumur 35 tahun turut dikenali menerusi penampilannya di dalam filem komedi drama, Toni Erdmann dimana filem tersebut menerima pencalonan di The Cannes Film Festival Palme d’Or pada tahun 2016 dan seterusnya Filem Bahasa Asing Terbaik pada acara Golden Globe Awards dan Academy Awards pada 2017.
View this post on Instagram
Menjengah ke laman sosial Instagramnya, Ingrid juga seringkali hadir menemani suaminya James Wan ketika majlis pratonton filem serta acara-acara besar di Hollywood. Apatah lagi ramai yang memuji kecantikan Ingrid persis seperti seorang model antarabangsa. Walaupun belum dikurniakan cahaya mata, kedua-duanya dilihat cukup happy di samping kehadiran 2 ekor anjing peliharaan mereka. Selain itu, walaupun Ingrid dilihat lebih tinggi berbanding James Wan, namun pasangan ini dilihat cukup serasi sekali.
NONA pun suka tengok keakraban pasangan sama cantik sama padan ini yang dilihat cukup bahagia melayari perkahwinan mereka. Semoga ada rezeki untuk menimang cahaya mata pula nanti.
***
Majalah Nona juga ada di Telegram tau. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang –> https://t.me/majalahnona
***
