Kulit tumit yang kering dan pecah-pecah bukan sahaja tidak cantik dipandang, malah membuatkan kita rasa tidak selesa. Dahlah keras, kadang-kadang sakit pun ada kalau dibiarkan. Sebenarnya ia kerap berlaku kerana kebiasaan kita sendiri, antaranya sebab tidak memakai alas kaki dalam rumah, kaki kesejukan atau kering.
Nah, sudah masanya untuk beri tumpuan pada kulit tumit sepertimana anda membelai kulit wajah. Ayuh semak 8 kebiasaan harian ini yang mungkin pemicu masalah tumit merekah.
#1. Kehamilan
Bukan salah kehamilan, tapi mungkin pertambahan berat badan ketika fasa ini membuatkan tekanan pada kaki bertambah. Ibu hamil sepatutnya tidak berdiri terlalu lama bagi menjaga kesihatan, selain menjaga kulit tumit agar tidak pecah-pecah.
#2. Makanan kurang berkhasiat
Selain memberi impak negatif pada kesihatan, mengambil makanan yang kurang berzat atau kurang nutrisi seperti kalsium, zat besi, vitamin E dan Omega-3 boleh menjadi punca tumit pecah dan merekah. Jadi amalkan pemakanan seimbang.
#3. Memakai kasut yang salah
Memakai kasut yang tidak sesuai bukan hanya menjejaskan keselesaan dan kulit tumit, malah postur tubuh anda. Beberapa jenis kasut seperti sandal terbuka dan kasut tinggi amat tidak digalakkan untuk mereka yang telah mengalami masalah ini.
#4. Berdiri terlalu lama
Menurut The Health Site, berdiri terlalu lama akan meningkatkan risiko tumit pecah meskipun anda memakai kasut. Ini disebabkan tekanan di bahagian bawah badan yang memicu keretakan tumit.
#5. Masalah kesihatan
Apabila tubuh berpenyakit, kesihatan kulit pun akan terjejas. Antara masalah kesihatan yang mendorong tumit pecah adalah diabetes, radang sendi, psoriasis dan obesiti. Maka, rawat kesihatan agar kulit anda kembali sihat semula.
#6. Peningkatan usia
Seiring bertambahnya usia, kulit tumit orang dewasa juga dengan mudah mengalami keretakan. Oleh itu, tak hairanlah tumit kaki pecah lebih kerap dialami oleh golongan berusia. Postur tubuh yang salah juga boleh menjadi penyebab keretakan tumit kaki. Postur bongkok akan memberi tekanan berlebihan di bahagian bawah tubuh.
#7. Berkaki ayam
Kebiasaan berkaki ayam di dalam rumah boleh memburukkan keadaan tumit kaki. Ini kerana tumit rentan memijak lantai jubin, terkena debu atau air yang boleh menyebabkan kesihatan kulit kaki bertambah buruk.
#8. Bahan kimia
Kaki yang terdedah terlalu lama dalam air, sabun mahupun detergen akan menghilangkan lembapan semula jadi kulit. Bahan kimia yang terdapat dalam produk ini akan mengeringkan kulit, sekaligus menyebabkan tumit merekah.
PETUA ATASI
Memandangkan cuti Hari Wilayah pada 1 Februari ini menjelang tiba, boleh manfaatkan cuti dengan membuat perawatan mudah ini di rumah.
1. Sapukan losen atau krim pelembap khas untuk merawat kulit tumit. Sebaiknya sapu dengan kerap setiap hari dan pakai stokin sewaktu tidur.
2. Ambil beberapa biji buah belimbing buluh dan lenyek kasar. Kemudian, gosokkan pada tumit perlahan-lahan selama beberapa minit. Amalkan selalu untuk kesan yang terbaik.
3. Rendam kaki anda dalam air suam yang dicampur dengan perahan lemon dan garam. Boleh juga gantikan garam dengan serbuk penaik.
4. Sediakan beberapa keping asam keping. Campurkan dalam sebesen air suam dan rendam kaki selama 30 minit. Lakukan setiap malam. Boleh juga lumurkan kaki dengan asam jawa dan rendamkan kaki dalam air suam untuk membilasnya.
5. Selain losen dan pelembap, anda boleh menggunakan minyak yang sesuai seperti minyak zaitun, minyak kelapa atau minyak badam. Penggunaan minyak ini akan meresap jauh ke dalam kulit dan sekali gus membantu meningkatkan kelembapan serta merawat rekahan.
6. Minum air secukupnya.
Suka Pakai Tisu Basah? Awas, 5 Kesilapan Ini Boleh Cetuskan Iritasi Kulit!
Selain cecair hand sanitizer, satu lagi barangan kebersihan wajib bagi majoriti wanita adalah tisu basah. Selain mengelap kotoran dan mekap, ia juga penting untuk mak ayah yang menguruskan anak kecil.
Meskipun penggunaan tisu basah terbukti sangat praktikal, tapi ia juga kurang selamat jika disalah gunakan. Ayuh semak kesilapan paling biasa dilakukan dengan tisu basah.
(1) Membersihkan Mekap
Tidak semua tisu basah sesuai untuk mengelap wajah dan membersihkan mekap. Biasanya terdapat jenis tisu basah tertentu dengan formula khusus untuk menanggalkan solekan.
Jika menggunakan tisu basah biasa, dikhuatiri kulit muka akan menjadi kering, menyebabkan kedutan dan berbahaya untuk kulit sensitif di bawah mata.
(2) Membiarkan Pelekat Terbuka
Kebanyakan kemasan tisu basah dilengkapi pelekat khas agar mudah dibuka-tutup berulang kali. Tapi ramai yang sambil lewa ketika mengambil isinya. Jika tidak dilekatkan dengan betul, tisu basah akan menjadi tempat pembiakan kuman dan bakteria.
(3) Mengelap Banyak Permukaan
Walaupun mengandungi antiseptik, tapi tisu basah tidak mampu membunuh kuman secara menyeluruh. Malah dikhuatiri kuman dari tisu basah akan ‘berpindah’ pula ke tangan.
Walaupun lembap dan berbau harum, tapi sebaik-baiknya cucilah tangan dengan sabun dan air.
(4) Mengelap Luka
Ramai yang mencapai tisu basah untuk menyeka luka sebelum merawatnya. Awas, tisu basah kita mungkin mengandungi Methylisothiazolinone (MI). Ini adalah bahan kimia yang selamat untuk produk pembersih tetapi boleh menyebabkan kesan sampingan atau iritasi kulit jika tidak dibilas.
(5) Bahan Kimia
Teliti dahulu kandungan bahan dalam tisu basah kita. Banyak sekali jenama tisu basah yang mengandungi Methylisothiazolinone (MI), Sodium Lauryl Sulfate (SLS/SLES), Propylene Glycol dan alkohol.
Semua bahan kimia ini harus dibilas dengan air selepas digunakan. Jika dibiarkan, mungkin boleh mendorong terjadinya iritasi ringan khasnya pada kulit sensitif.
Nak Kulit Mulus Selembut Sutera, Nikmati Kebaikan GARAM LAUT!
Garam laut sememangnya telah terbukti secara saintrifik baik untuk kesihatan. Selain baik untuk kesihatan, ia juga mempunyai khasiat yang baik untuk kecantikan. Tidak hairanlah mengapa garam laut telah digunakan sebagai elemen utama untuk merawat kecantikan tubuh serta mengembalikan kesegaran tubuh yang baik. Antara kebaikannya termasuklahmeredakan tekanan, mengurangkan hidrasi, baik untuk sistem pencernaan,mencegah rambut gugur dan sebagainya.
HerbaLine Spa, antara spa terkemuka yang menawarkan teknik rawatan menggunakan kebaikan garam laut untuk menyerlahkan lagi kecantikan dan kesihatan. Sebaik melangkah masuk ke HerbaLine Facial Spa, hati terasa nyaman dan tenang. Spa itu bukan saja mementingkan kecantikan luaran, bahkan kesihatan dalaman juga diambil berat.
Sea Salt Spa merupakan bilik perawatan kecantikan yang umpama pantai bergaram, dipenuhi dengan butiran garam yang diambil daripada Slovenia, Tengah Eropah yang menawarkan pelbagai fungsi kecantikan dan kesihatan. Sea Salt Spa yang pertama di negara ini, ia menjanjikan satu pengalaman yang berbeza untuk setiap orang yang pernah mencubanya.
“Pelanggan yang melangkah ke spa ini akan merasa tenang dan selesa. Setiap pelanggan yang datang juga akan menerima perawatan ‘fish spa’ sebagai complementary daripada pihak spa, tidak kira apa jenis perawatan yang mereka pilih. Di sini juga, polisi kami adalah tidak mendesak pelanggan untuk menanda tangani pakej-pakej tertentu, sebaliknya menyerahkan kepada pelanggan untuk menilai menerusi khidmat yang kami berikan.
“Sea Salt Treatment khas untuk wanita adalah yang pertama diperkenalkan di negara ini dan sambutan sangat menggalakkan. Semua orang boleh mencubanya dan sesuai untuk dilakukan bersama rakan-rakan baik. Pelbagai kebaikan daripada sudut kesihatan dan kecantikan boleh diperoleh dengan perawatan tersebut. Selain itu, pelanggan juga boleh memilih perawatan lain seperti perawatan wajah dan sebagainya,” ujar Jocelyn Liao, mewakili HerbaLine Facial Spa.
Bagi pelanggan yang ingin mencuba rawatan spa berasaskan garam ini, terlebih dahulu mereka akan melalui proses konsultasi dan pelanggan akan memilih perawatan yang dikehendaki. Sebelum meulakan rawatan, pelanggan akan dibawa ke bahagian dikenali sebagai ‘fish spa’.
Pelanggan akan dibawa ke bilik ‘salt spa’ yang mendapat sentuhan bagaikan berada di pantai penuh pasir. Pelanggan akan diminta berbaring dan badan akan ditimbus dengan garam. Setelah itu pelanggan akan dibungkus dengan kain selama 15 – 20 minit.
“Seterusnya, rawatan Salt scrub akan dijalankan dengan pelanggan beralih ke bilik lulur. Di situ pelanggan akan berbaring di atas katil dan ahli terapi akan menjirus badan pelanggan dengan air suam. Kemudian badan pelanggan akan disapu dengan skrub yang dicampurkan dengan body mask. Tubuh akan disental untuk menghilangkan sel kulit mati, daki dan segala kotoran. Kemudian badan akan dicuci dengan air suam.
Rawatan seterusnya pula dikenali sebagai Salt Mask di mana tubuh pelanggan akan disapu dan diratakan dengan body mask (Ocean Mineral Mud). Kemudian badan badan akan ditutup dengan selimut dan dibiarkan kira-kira 20 minit. Penggunaan masker itu adalah untuk melembapkan kembali kulit selepas proses lulur. Selepas itu masker akan dicuci bersih. Untuk membersihkan tubuh serta mengembalikan kesegaran, teknik rawatan Japanese bath akan digunakan dimana pelanggan akan dibawa mandi dan membersihkan badan. Selepas satu perawatan sudah dapat dirasai kesannya apabila pelanggan akan rasa kulit lebih lembut.
Sapu Limau Nipis Kat Rambut & Kulit Kepala, Pasti Rambut Wanita Berhijab Lebat
Berhijab bukan alasan untuk mengabaikan kecantikan dan kesihatan rambut lebih-lebih kalau jika tinggal di negara yang panas dan lembap seperti negara kita. Kecantikan rambut walaupun bukan untuk tontonan umum tetap merupakan mahkota wanita yang tiada nilainya.
Berhijab sepanjang hari memerlukan Muslimah lebih prihatin dengan penjagaan rambut agar rambut kekal sihat dan bermaya selepas membuka tudung.
Pelbagai cara boleh diaplikasikan agar rambut berseri dan sihat secara semula jadi serta harum sepanjang hari. Rupa-rupanya sumber semula jadi limau nipis mampu memberikan kebaikan ke atas rambut agar terus sihat dan berkilau.
Limau nipis berkuasa merawat masalah rambut kerana kaya dengan sumber vitamin A dan C. Minyak yang terhasil daripada kulit limau nipis ini berfungsi sebagai agen yang terbaik untuk perawatan rambut.
Boleh mula rawatan rambut dengan menggunakan air perahan limau nipis secara teratur. Sapu ke seluruh rambut dan kulit kepala dan biarkan. Lebih efektif jika dilakukan sebelum tidur dan dibiarkan sehingga keesokan harinya. Bangun tidur bilas dengan air sehingga bersih.
Antara kebaikan Limau Nipis adalah;
Melebatkan rambut
Walaupun berhijab tetapi masalah rambut yang semakin tipis boleh mengganggu emosi diri. Khasiat limau nipis boleh membantu masalah rambut gugur dan berupaya melebatkan semula rambut.
Perahan limau nipis yang disapu ke atas kulit kepala berfungsi untuk menyuburkan kulit kepala dan tidak mengganggu tumbuhnya rambut yang baharu. Jika kerap menyapu perahan air limau ini, kesan perubahan lebih ketara.
Menghilang kelemumur
Masalah kelemumur adalah suatu yang biasa buat semua wanita termasuk wanita berhijab. Jika rambut dibiarkan berhari-hari tak bersyampu, kelemumur mudah menempek di atas kulit kepala.
Sebenarnya kelemumur adalah tompok putih berada atas kulit kepala yang dihasilkan daripada pengelupasan kulit mati secara berlebihan. Sel kulit mati ini tidak stabil dan menjadi warna putih dalam jumlah yang banyak.
Rasa gatal pada kulit kepala sangat mengganggu kerana asyik menggaru. Rasa tidak puas hati timbul apabila sukar menggaru di atas hijab.
Perahan limau nipis mengandungi vitamin C dan B5 mampu mengurangkan minyak yang berlebihan serta kotoran yang hinggap di atas kulit kepala.
Kadang-kadang sejurus selepas meletakkan perahan limau nipis ini kadang-kadang menimbulkan rasa pedih di atas kepala. Rasa pedih ini timbul mungkin kerana terdapat luka-luka kecil di atas kulit kepala akibat menggaru terlalu kasar.
Merangsang pertumbuhan rambut
Masalah rambut biasanya terjadi apabila kulit kepala mengalami iritasi dan berminyak. Masalah semakin bertambah apabila anda tidak rajin untuk membersihkan rambut dan kulit kepala.
Apabila minyak dan sel-sel kulit mati bertompok di atas kulit kepala akan mengganggu pertumbuhan rambut yang baru. Pertumbuhan rambut baharu ini juga terbantut apabila anda kulit kepala sensitif terhadap produk yang digunakan.
Sekali lagi vitamin C yang terkandung dalam limau nipis sangat bermanfaat untuk menyingkirkan lebihan minyak dan kelemumur di atas kulit kepala demi membenarkan pertumbuhan rambut yang baharu.
