Tiap kali melihatnya pasti ramai yang tertarik dengan wajah comel dan lesung pipit yang dimiliki Preity Zinta. Dilahirkan pada 31 Januari 1975 di Shimla, khabarnya Preity merupakan graduan Bahasa Inggeris dan pernah mengikuti pengajian Psikologi Jenayah dari St. Bede’s College, Shimla. Seterusnya aktres jelita ini melanjutkan pelajaran ke luar negara dan akhirnya berjaya menggengam Ijazah Kedoktoran dalam bidang seni di University of East London pada tahun 2010.
Difahamkan sebelum berkahwin pada tahun 2016, Preity menetap di Mumbai tetapi kini dia memilih untuk tinggal di Amerika Syarikat bersama suami tercinta, Gene Goodenough.
Menelusuri latar belakang pelakon terkemuka Bollywood ini, Preity ialah satu-satunya anak perempuan dalam keluarga dan anak kedua daripada tiga beradik. Abang sulungnya Deepankar merupakan anggota tentera India sementara adik lelakinya pula iaitu Manish tinggal di California. Bapa Preity, Durganand Zinta ialah bekas tentera India dan meninggal dunia akibat kemalangan jalan raya ketika dia baru berusia 13 tahun. Disebabkan kemalangan tersebut, ibunya Nilprabha hanya mampu menjadi suri rumah.
Menerusi portal Hans India, Preity Zinta cukup prihatin soal kecergasan tubuh badan dan kecantikan wajah dengan menitikberatkan pengambilan diet seharian. Tidak hanya mencatu makanan yang boleh menyebabkan berat badan bertambah, dia juga mengamalkan pengambilan air secukupnya untuk memastikan kecantikan dalam dan luaran sentiasa terpelihara.
Kira-kira enam tahun lalu Preity pernah berkongsi sakit belakang yang dialaminya di laman Twitter akibat kekurangan Vitamin D. Ujar pelakon Veer-Zaara ini, “Saya mendapati kebanyakan masyarakat India mengalami masalah yang sama.” Enggan perkara tersebut terus berlarutan, Preity berkongsi tip yang diamalkan kepada para peminat.
* Makan dalam kuantiti yang sedikit dan mengambil sekurang-kurangnya enam ke tujuh hidangan kecil
* Minum air kosong secukupnya
* Elakkan pengambilan kanji dan karbohidrat seperti roti putih, pasta dan nasi. Sebaliknya pilih roti gandum penuh atau roti bijirin.
* Elakkan menikmati jus buah-buahan. Adalah lebih baik menikmati khasiat buah-buahan tersebut tanpa dijadikan jus.
* Praktikkan senaman ringan pada setiap pagi dengan perut yang masih kosong. Jika tidak mampu berbuat demikian, amalkan rutin senaman ringkas seperti berjalan. Misalnya dengan melakukan brisk walk.
* Nikmati apa saja yang anda mahu ketika ‘cheat day’. Ia membantu mengekalkan diet anda untuk minggu tersebut.
* Amalkan gaya hidup sihat, gembira dan banyakkan senyum. Tiada apa yang lebih bermakna melainkan kekal ceria dan menghargai kehidupan serta orang sekeliling.
* Makan secara perlahan dan kunyah banyak kali.
* Boleh cuma amalkan rutin tarian ringkas sekurang-kurangnya lima kali seminggu. Ia juga salah satu bentuk kardio untuk kecergasan badan
* Minum sekurang-kurangnya dua gelas air kosong sebaik bangun dari tidur dan makan sedikit pada 15 minit pertama. Ia bagus untuk sistem tubuh
Menyentuh penjagaan kulit wajah pula, aktres popular Bollywood ini mengamalkan khasiat lobak merah yang dipercayai mampu menyingkirkan toksik dalam badan, mencegah dehidrasi dan menjadikan kulit lebih bermaya. Malah, dia juga memastikan penggunaan pelembap dan penyegar wajah setiap hari selepas membersih muka.
Selain mengambil nutrisi lobak merah, Preity turut gemar menikmati khasiat buah betik dan sayur-sayuran hijau serta buah-buahan segar. Tambahnya lagi, tidur yang cukup
menjadi salah satu amalan yang patut dititikberatkan. Kekurangan tidur akan boleh menyebabkan berat badan seseorang bertambah dan berupaya menambah selera. Waktu
tidur yang paling disyorkan ialah di antara tujuh hingga sembilan jam sehari.
Sumber: Hans India & Style At Life
“Sangat Cantik & Awet Muda” Berketurunan Pakistan, Ramai Terpegun Kecantikan Ibu IZARA AISHAH
Wah, memang seiras! Selain sama-sama canttik, raut wajah serta senyuman tu copy paste sangat.
Pelakon jelita yang juga Naib Juara Dewi Remaja 2009/2010 Izara Aishah pernah memuat naik beberapa koleksi gambar bersama ibunya, Shafina Khalid, di Twitter. Ianya telah mendapat perhatian serta pujian ramai.
Kebanyakannya ketika itu pertama kali melihat wajah ibu Izara Aishah yang mereka sifatkan sangat cantik dan awet muda.
Ada juga yang beranggapan mereka ini seperti kakak dan adik. Seiras dan sama-sama cantik!
Selain itu, pelakon berusia 30 tahun ini juga pernah berkongsi gambar ibunya semasa muda.
Memang seiras bukan hanya dari segi raut wajah bahkan mereka memiliki rambut yang sihat dan cantik, serta senyuman yang sama. Copty paste!
Turut dikongsi gambar ibu bersama anak perempuan tunggalnya, Irisa Alaia.
Ternyata, rezeki Irisa Alaia yang turut mewarisi kecantikan neneknya itu yang berketurunan Pakistan.
MILIKI IPAR & IBU MENTUA CANTIK
Bukan hanya memiliki ibu kandung yang cantik bahkan Izara juga bergelar menantu kepada dua wanita hebat yang juga tak kalah dengan kecantikan tersendiri iaitu YM Tengku Zawyah dan Datuk Seri Siti Nurhaliza.
Izara atau sebenarnya Nik Izara Aishah Nik Izazurin mendirikan rumahtangga dengan Muhammad Adib Khalid yang merupakan anak lelaki kepada usahawan terkenal, Datuk Seri Khalid Mohamad Jiwa.
Mereka bernikah pada tahun 2017 dan dikurniakan seorang cahaya mata, Irisa Alaia yang kini berusia 3 tahun.
Izara mula dikenali menerusi beberapa drama antaranya ialah Keranamu Laila, Vanilla Coklat dan Oh My English!
Sejak bertudung, Izara dilihat lebih selesa menjaga privasi terutama di media sosial. Izara kini jarang membuka ruangan komen pada setiap posting di Instagramnya.
Kredit Foto: Instagram Izara Aishah
Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Follow kamii sekarang di https://t.me/majalahnona
Nak Perut KEMPIS? 12 CARA MEMBENTUK PERUT INDAH
Perut yang buncit dan menggeleber sudah pasti mencacatkan penampilan khususnya bagi golongan wanita. Pelbagai cara diusahakan untuk mengatasi masalah ini namun tetap juga tidak berhasil untuk memiliki perut indah. Apatah lagi usai melahirkan zuriat, struktur perut menjadi sedikit berubah dari sebelumnya.
Namun begitu, usah risau, masih ada cara untuk mendapatkan perut yang kempis dan menawan. Apa kata anda ikuti langkah mudah ini setiap hari. Amalkan secara rutin kerana bukan mudah untuk cantik tanpa usaha yang berterusan.
1. DUDUK TEGAK
Tubuh yang kerap membongkok boleh menyebabkan bahagian bawah perut kelihatan lebih besar. Bagi mengelakkan keadaan ini berlaku, kencangkan otot di bahagian bawah perut dengan menarik bahu ke belakang sementara dagu ditarik ke atas. Posisi ini menjadikan postur tubuh lebih baik.
2. AKTIVITI DI RUMAH
Lakukan aktiviti anda sendiri antaranya mengangkat barang, membersihkan persekitaran rumah, menyapu sampah dan sebagainya. Aktiviti ini dapat membakar sekurang-kurangnya 350 kalori dalam tempoh sejam.
3. LATIHAN UNTUK PINGGUL
Otot pinggul yang kuat sangat penting untuk membentuk otot perut yang indah. Sekiranya anda melakukan latihan untuk mengencangkan otot pinggul, otot di sekitar pinggang juga terlatih. Otot perut bahagian bawah turut mengencang.
4. BERJALAN KAKI
Aktiviti berjalan dapat membantu anda menggerakkan tubuh bahagian bawah termasuklah mengencangkan otot perut.
5. LATIHAN UNTUK PERUT
Baring secara terlentang di atas lantai dan letakkan kaki di kerusi. Angkat kepala serta tubuh secara perlahan-lahan menghala ke hujung kaki. Kemudian kembali ke posisi asal dengan perlahan-lahan. Lakukan sebanyak 10 – 12 kali, dua hingga tiga kali seminggu.
6. MENGENCANGKAN PERUT
Baring di atas lantai dan letakkan tangan di sisi tubuh. Bengkokkan lutut sebanyak 90 darjah. Kencangkan otot perut dan tekan punggung ke lantai. Angkat pinggul dari lantai dan tahan beberapa saat lalu turunkan. Lakukan sebanyak 10 -12 kali, dua ke tiga kali seminggu.
7. MEMBENTUK GARIS PINGGANG
Baring secara terlentang, bengkokkan kedua-dua lutut. Posisikan pergelangan kaki kanan di atas lutut kiri dan letakkan tangan di belakang leher. Pastikan kedua-dua siku mengarah ke sisi luar tubuh. Angkat kepala dan punggung. Tahan beberapa minit dan turunkan tubuh ke posisi asal secara perlahan-lahan. Lakukan gerakan ini sebanyak 10 – 12 kali untuk kedua-dua sisi tubuh. Lakukan sebanyak dua ke tiga kali seminggu.
8. MENJAGA WAKTU TIDUR
Usah abaikan waktu tidur anda. Kurang tidur akan menyebabkan metabolisme tubuh anda terganggu. Ia turut memberi kesan kepada bentuk tubuh anda.
9. AKTIVITI BIASA
Jika anda seorang yang sentiasa sibuk dan tiada masa untuk ke gim, apa kata anda lakukan cara yang paling mudah seperti berjalan atau brisk walk sambil menikmati pemandangan luar, bermain lompat tali atau bermain dengan anak-anak. Secara tidak langsung tubuh akan lebih sihat dan cantik. Hati juga pasti lebih bahagia.
10. MAKAN BUAH SETIAP HARI
Buah-buahan mengandungi serat yang tinggi untuk melancarkan sistem pencernaan. Jika tidak, perut akan kelihatan kembung dan buncit.
11. MINUM BANYAK AIR
Air putih boleh membantu untuk memberi rasa kenyang serta tidak mengandungi kalori. Selain itu, air turut membantu melancarkan fungsi metabolisme tubuh.
12. HINDARI ALKOHOL
Minuman beralkohol sememangnya tidak mengandungi lemak. Namun begitu, kandungan kalorinya adalah tinggi. Minuman beralkohol boleh meningkatkan penghasilan kortisol yang menyebabkan perubahan bentuk perut di bahagian bawah menjadi lebih besar dan buncit.
Botoks Ibarat Susuk Moden, Kian Digemari Golongan Lelaki. Tapi Tahukah Anda BAHAYANYA Terhadap Kesihatan?
Benarkah wajah yang bersih, licin dan tegang, lebih memudahkan kerja-kerja close deal berbanding wajah yang kedut seribu?
Bukan wanita sahaja yang mahu kekal cantik, lelaki tidak terkecuali mengambil berat soal ketampanan dan penjagaan wajah. Dalam dunia serba material, kebanyakan lelaki berpendapat mereka perlu mempertahankan rupa paras agar sentiasa sedap dipandang mata.
Biarpun fenomena botoks agak lama menyepi, tetapi masih ada lelaki yang berkeinginan melakukannya kerana sindrom takut tua dan mengubah penampilan wajah agar lebih meyakinkan.
Alasan yang diberikan lelaki, mereka perlu kelihatan menarik di mata orang tatkala berurusan terutamanya atas motif perniagaan. Penampilan menarik penting agar kehadiran mereka sentiasa disenangi orang sekeliling.
Ada juga berpendapat, wajah yang bersih, licin dan tegang, lebih memudahkan kerja-kerja close deal berbanding jika wajah telah kedut seribu, atau ada kesan bertompok-tompok pada wajah akibat pigmentasi yang teruk.
Melakukan rawatan wajah seperti spa atau berurut atau menggunakan krim mahupun urutan elektronik mendatangkan kesan yang lambat dan ia selalunya tidak digemari. Akhirnya botoks dipilih berdasarkan kesan yang menakjubkan berbanding memikirkan kesan sampingannya.
Di Amerika Syarikat, tinjauan terbaru yang dibuat mendapati jumlah lelaki yang mendapat suntikan botoks pada bahagian dahi dan bawah mata meningkat tiga kali ganda berbanding 2001, apabila hanya 100,000 lelaki di AS mengambil suntikan anti kedut ketika mula-mula botoks dikomersialkan hingga mencetus fenomena baru dalam dunia kecantikan.
Kebanyakan suntikan ini dilakukan oleh lelaki perpendapatan atau berjawatan tinggi dan berusia 40 ke atas kerana mulai mengalami masalah wajah dan kedutan.
Selain itu, prosedur suntikan botoks yang amat mudah – kurang daripada 15 minit mendorong lelaki menempah sesi bersama pakar kosmetik. Selain tempoh suntikan singkat di mana anda boleh pulang dan menyambung tugas di pejabat selepas disuntik, prosedur suntikan botoks yang tidak menyakitkan juga mendorong lelaki mengamalkan suntikan ini.
Walaupun muka akan membengkak dengan sesetengahnya memberikan kesan calar, namun kesakitan ini tidak berlarutan sebaliknya akan hilang dalam tempoh beberapa hari saja.
Selaras dengan itu, Majlis Fatwa Kebangsaan mengatakan suntikan botoks untuk tujuan kosmetik adalah haram kerana didapati mengandungi bahan yang meragukan. Fenomena ini nyata semakin berleluasa di negara Asia dan tidak terkecuali di Malaysia.
Nyata, masih ramai yang tidak begitu mengendahkan larangan ini, sebaliknya masih lagi cenderung untuk melakukan terus penyuntikan pada wajah.
Jika anda memikirkan risiko yang akan dihadapi, berfikirlah seribu sekali sebelum mengambil keputusan melakukannya kerana masih ada banyak cara lain untuk kelihatan menarik seperti menjalani gaya hidup sihat berbanding melakukan sesuatu pada hari ini yang bakal dikesali kemudian hari.
Bahaya Botoks Kepada Tubuh Manusia
- Pentadbiran Ubatan dan Makanan (FDA) memberi amaran dua rawatan botoks iaitu versi khas dipanggil botoks kosmetik dan pesaingnya, Myobloc iaitu ubat yang semuanya menggunakan racun toksin (botulinum) untuk menghalang reaksi saraf, boleh menyebabkan saraf berehat.
- Menurut FDA, dalam kes jarang berlaku, toksin boleh tersebar di luar kawasan suntikan ke bahagian lain badan, melumpuh atau melemahkan otot yang digunakan untuk bernafas dan menelan; kesan sampingan yang berpotensi membawa maut.
- Botoks terkenal kerana meminimumkan kedutan dengan melumpuhkan otot muka, namun botulinum juga digunakan secara meluas untuk keadaan pengecutan otot berlainan, seperti servikal distonia (gangguan postur leher) atau kekejangan leher teruk.
- FDA menekankan kematian yang masih disiasat setakat ini semuanya membabitkan kanak-kanak, kebanyakannya pesakit cerebral palsy (otak tidak normal) yang dirawat akibat keadaan spastik (rintangan gerakan pasif anggota) pada kaki mereka.
- FDA tidak pernah secara rasmi meluluskan penggunaan ubatan itu namun sesetengah negara membenarkannya.
- Menurut laporan majalah mingguan Focus di Jerman, Agensi Perubatan Eropah (EMA) yang mempunyai ibu pejabat di London merekodkan lebih 600 kes kesan negatif suntikan yang dikaitkan dengan rawatan kosmetik popular sehingga Ogos 2010. Dalam 28 kes, pengguna suntikan itu meninggal dunia.
- Di Jerman, Institut Persekutuan bagi Perubatan dan Produk Perubatan menerima 210 laporan disyaki berkaitan dengan Botoks, yang digunakan oleh berjuta orang di seluruh dunia untuk menghilangkan kedutan. Lima daripada kes itu membabitkan kematian.
- Botulinum toxin ialah racun biasa yang ditemui dalam makanan basi yang 400 kali lebih kuat berbanding sianida.
- Apabila disuntik, dos yang sedikit melumpuhkan otot dan menghalangnya daripada bergerak selama empat hingga enam bulan – sesuai untuk menghapuskan garisan halus buat sementara tetapi berpotensi menyebabkan kematian jika ia memberi kesan kepada otot yang salah.
- Botoks dan kosmetik Botoks memberi amaran pada label mereka mengenai kemungkinan tindak balas kurang baik berhampiran bahagian suntikan bagi setiap produk yang diluluskan penggunaannya, menurut FDA.
- Bahagian Farmasi Kementerian Kesihatan ada menyatakan bahawa botoks diperbuat daripada Botulinum toxin A dan tidak berasaskan tumbuhan. Walaupun, dalam kepekatan rendah (seperti dalam botoks) ia masih sejenis neurotoksin yang amat berbahaya pada tubuh manusia.
- Botoks disenarai sebagai bahan racun berjadual. Ia bermakna ada amaran bahaya terhadap penggunaannya. Rosmah Idayu Abu Samah
