Tiap kali melihatnya pasti ramai yang tertarik dengan wajah comel dan lesung pipit yang dimiliki Preity Zinta. Dilahirkan pada 31 Januari 1975 di Shimla, khabarnya Preity merupakan graduan Bahasa Inggeris dan pernah mengikuti pengajian Psikologi Jenayah dari St. Bede’s College, Shimla. Seterusnya aktres jelita ini melanjutkan pelajaran ke luar negara dan akhirnya berjaya menggengam Ijazah Kedoktoran dalam bidang seni di University of East London pada tahun 2010.
Difahamkan sebelum berkahwin pada tahun 2016, Preity menetap di Mumbai tetapi kini dia memilih untuk tinggal di Amerika Syarikat bersama suami tercinta, Gene Goodenough.
Menelusuri latar belakang pelakon terkemuka Bollywood ini, Preity ialah satu-satunya anak perempuan dalam keluarga dan anak kedua daripada tiga beradik. Abang sulungnya Deepankar merupakan anggota tentera India sementara adik lelakinya pula iaitu Manish tinggal di California. Bapa Preity, Durganand Zinta ialah bekas tentera India dan meninggal dunia akibat kemalangan jalan raya ketika dia baru berusia 13 tahun. Disebabkan kemalangan tersebut, ibunya Nilprabha hanya mampu menjadi suri rumah.
Menerusi portal Hans India, Preity Zinta cukup prihatin soal kecergasan tubuh badan dan kecantikan wajah dengan menitikberatkan pengambilan diet seharian. Tidak hanya mencatu makanan yang boleh menyebabkan berat badan bertambah, dia juga mengamalkan pengambilan air secukupnya untuk memastikan kecantikan dalam dan luaran sentiasa terpelihara.
Kira-kira enam tahun lalu Preity pernah berkongsi sakit belakang yang dialaminya di laman Twitter akibat kekurangan Vitamin D. Ujar pelakon Veer-Zaara ini, “Saya mendapati kebanyakan masyarakat India mengalami masalah yang sama.” Enggan perkara tersebut terus berlarutan, Preity berkongsi tip yang diamalkan kepada para peminat.
* Makan dalam kuantiti yang sedikit dan mengambil sekurang-kurangnya enam ke tujuh hidangan kecil
* Minum air kosong secukupnya
* Elakkan pengambilan kanji dan karbohidrat seperti roti putih, pasta dan nasi. Sebaliknya pilih roti gandum penuh atau roti bijirin.
* Elakkan menikmati jus buah-buahan. Adalah lebih baik menikmati khasiat buah-buahan tersebut tanpa dijadikan jus.
* Praktikkan senaman ringan pada setiap pagi dengan perut yang masih kosong. Jika tidak mampu berbuat demikian, amalkan rutin senaman ringkas seperti berjalan. Misalnya dengan melakukan brisk walk.
* Nikmati apa saja yang anda mahu ketika ‘cheat day’. Ia membantu mengekalkan diet anda untuk minggu tersebut.
* Amalkan gaya hidup sihat, gembira dan banyakkan senyum. Tiada apa yang lebih bermakna melainkan kekal ceria dan menghargai kehidupan serta orang sekeliling.
* Makan secara perlahan dan kunyah banyak kali.
* Boleh cuma amalkan rutin tarian ringkas sekurang-kurangnya lima kali seminggu. Ia juga salah satu bentuk kardio untuk kecergasan badan
* Minum sekurang-kurangnya dua gelas air kosong sebaik bangun dari tidur dan makan sedikit pada 15 minit pertama. Ia bagus untuk sistem tubuh
Menyentuh penjagaan kulit wajah pula, aktres popular Bollywood ini mengamalkan khasiat lobak merah yang dipercayai mampu menyingkirkan toksik dalam badan, mencegah dehidrasi dan menjadikan kulit lebih bermaya. Malah, dia juga memastikan penggunaan pelembap dan penyegar wajah setiap hari selepas membersih muka.
Selain mengambil nutrisi lobak merah, Preity turut gemar menikmati khasiat buah betik dan sayur-sayuran hijau serta buah-buahan segar. Tambahnya lagi, tidur yang cukup
menjadi salah satu amalan yang patut dititikberatkan. Kekurangan tidur akan boleh menyebabkan berat badan seseorang bertambah dan berupaya menambah selera. Waktu
tidur yang paling disyorkan ialah di antara tujuh hingga sembilan jam sehari.
Sumber: Hans India & Style At Life
Bersalin Tanpa Jahitan & Tiada Stretch Mark, Ibu Anak 2… DATIN FOUZIAH GOUS Dedah Rahsia!
Alhamdulillah dua kali diberi peluang hamil dan bersalin, Datin Hajah Fouziah Gous tidak mengalami stretch mark. Paling mengagumkan, kedua-dua proses bersalin tersebut dipermudahkan dan tanpa jahitan. Bertuah ibu muda ini. Mesti ramai kaum ibu dan wanita di luar sana tertanya-tanya amalan Datin Hajah Fouziah. Mana tahu, mungkin amalan tersebut juga berkesan untuk mereka yang bakal bergelar ibu.
Tidak lokek berkongsi rahsia, isteri kepada Dato’ Haji Md Zhafran Md Yusof ini melontar bicara. “Ramai orang tak tahu masa saya pregnant, saya minum sarang burung pure FG Walet premium setiap hari. Saya cakap macam ni bukan sebab nak jual barang tapi hakikatnya ia menjadikan kita tak ada water retention.
Bila mengandung, the most important thing is water retention dan buat anda bloated. Nak kurus balik lepas beranak tu dah susah. Jadi, anda kena elakkan water retention. Itu yang paling penting masa anda mengandung.
Satu lagi masa mengandung stretch mark memang langsung tak ada. Perut pun macam tak ada apa-apa dan saya bersyukur sangat. Kuasa Allah, saya beranak dua orang secara normal dan tak ada jahit.
Alhamdulillah, semuanya normal dan my recovery very fast. Jujurnya saya tak rasa macam saya dah beranak pun. Salah satu petuanya, masa mengandung pastikan kita ambil tahu tentang water retention.. kaji kebaikan sarang burung. Macam saya sendiri, sepanjang tempoh tu saya tahu apa yang saya ambil dan minum setiap pagi dan malam.”
Bukan seorang yang gemar pengambilan suplemen berbentuk tablet, Datin Hajah Fouziah juga mengakui beliau seorang yang sangat mementingkan waktu berpantang. “No ice means no ice. Saya tak makan laksa dan pantang pulut setahun. Bukannya soal sama ada nak nampak kurus ke tidak. Luaran memang kita dah rasa sihat tapi dalaman mesti kena jaga.
Saya sendiri sepanjang 100 hari memang air sejuk saya tak sentuh langsung. Other than that, selama 44 hari juga saya akan pastikan saya ikut apa yang disarankan oleh orang-orang dulu.
Saya pakai bengkung, bertungku.. jangan buatkan waktu berpantang anda rasa bosan dan usah torture diri. Boleh pelbagaikan makanan berpantang contohnya salmon. Kita boleh sediakan dengan cara yang sihat dan pakai olive oil. Benda berangin jangan makan,” ujarnya lagi.
Jelas usahawan ini, jika amalkan semua ini secara konsisten.. impian untuk memiliki tubuh idaman seperti zaman anak dara dan dalam masa sama menikmati gaya hidup yang sihat, bukan lagi angan-angan. Semuanya terletak pada diri sendiri.
Kredit: Instagram Fouziah Gous
Muda Remaja Walau Usia 56, Puspa Dewi Nenek 2 Cucu Aktif Senam & ‘Maintain’ Kecil Molek!
Sekali imbas pasti ramai yang menyangka wanita ini baru meniti usia 20an. Hakikatnya, wanita Indonesia bernama Puspa Dewi ini merupakan nenek kepada dua orang cucu dan berusia lebih separuh abad.
26 September nanti, Puspa bakal mencecah 56 tahun! Namun penampilannya tidak mencerminkan usia berkenaan bahkan kekal awet muda.
Nama Puspa mula menarik perhatian warga net termasuk di Malaysia apabila foto dirinya menyambut ulang tahun kelahiran bertebaran di media sosial.
Waktu itu, dia berusia 50 tahun dan sama sekali tidak menyangka meraih perhatian luar biasa.
Mengimbau penampilannya ketika berusia 15 tahun dan 55 tahun pada tahun lalu wajah Puspa sewaktu remaja hingga kini seakan tidak berubah.
Ujarnya, “Aku 15 tahun vs aku 55 tahun. Ada miripnya tak? Ada yang berpendapat “Childfree Bikin Awet Muda”. Yakin?
Aku tidak setuju! Kerana menurutku malah dengan punya anak, hidup kita itu menjadi lebih bermakna dan bikin jadi happy (bahagia).
Apalagi sekarang ditambah dengan adanya mantu (menantu) beserta cucu-cucu, makin melengkapi kabahagiaan aku.
Dan menurutku, bagi seorang wanita mempunyai anak adalah suatu kebanggaan dan kebahagiaan. Repot menjaganya saat anak-anak masih baby/kecil itu merupakan sesuatu anugerah yang indah untuk dinikmati dengan hati yang gembira.
Dan hati yang selalu bersyukur, positif, gembira dan bahagia dibarengi dengan pola hidup sihat, itulah yang di antaranya membuat kita jadi awet muda.”
Tanggal 8 Mei lepas, Puspa Dewi menyambut ulang tahun perkahwinan yang ke-29 di samping suami tercinta iaitu Andreas Hadi.
Bukan hanya dikurniakan suami dan anak-anak penyayang, Puspa juga bertuah kerana mempunyai dua orang cucu comel iaitu Neil dan Leeon.
Melihat perkongsian Puspa di media sosial, wanita ini kelihatan seperti gadis remaja. Lebih lebih lagi tengok stamina Puspa setiap kali bersenam. Aktif betul!
Ketika namanya tular, dia merupakan seorang pegawai di Bank Danamon Indonesia. Namun kini dia merupakan usahawan minuman fiber iaitu Flimty. Flimty mula berada di pasaran Indonesia pada tahun 2020.
Bersandarkan populariti, wajah cantik dan kesihatan Puspa, perniagaan yang diusahakan mendapat sambutan menggalakkan daripada orang ramai. Apatah lagi anak sulungnya ialah pakar nutrisi dan kecergasan.
Tak hairanlah Puspa boleh mengekalkan tubuh ideal dan mementingkan kesihatan diri. Tak lekang mengukir senyuman, ibu kepada Dennis Hadi dan Daniel Hadi ini gemar menjalani amalan gaya hidup sihat.
Artikel berkaitan https://www.nona.my/beranaklah-ramai-seronok-ada-anak-ni-adira-tak-risau-hilang-awet-muda-sebab-ramai-anak/
Usia 49 & Ada 2 Cucu, Aksi Kris Dayanti Berlatih Wushu Jadi Sorotan
Masih aktif pada usia 49 dan ada 2 cucu, aksi mengagumkan Kris Dayanti berlatih wushu ini jadi sorotan.
Penglibatan selebriti Indonesia, Kris Dayanti dalam seni mempertahankan diri wushu bukan lagi rahsia. Selain mendalami ilmu martial arts, aktiviti sihat ini juga menjadi amalan beliau untuk menjaga kesihatan tubuh badan.
Selain bergelar penyanyi, ibu kepada empat cahaya mata dan dua cucu ini juga merupakan seorang ahli politik yang berjaya.
Genap berusia 49 tahun pada Mac lalu, penyanyi bersuara lunak yang mula melakar kerjaya bergelar anak seni sejak 30 tahun dahulu ini rupanya sudah memiliki dua orang cucu perempuan yang sangat comel mewarisi kecantikkan ibunya, Aurel Hermansyah.
Anak perempuan sulung Kris Dayanti, Aurelie telah berkahwin dengan Atta Halilintar dan hasil perkongsian hidup mereka diserikan dengan kehadiran dua orang cahaya mata yang turut menceriakan hari-hari Kris Dayanti yang digelar Gemmi (nenek).
Walau Kris Dayanti sibuk membela nasib masyarakat dan memartabatkan kaum wanita di sana namun minat Krisdayanti terhadap nyanyian masih menebal. Lebih istimewa, apabila dua anak perempuan mengikut jejak langkahnya sebagai penyanyi.
POLITIK
Pada usia 49 tahun, Kris Dayanti bergelar ahli politik di bawah naungan Partai Demokrasi Indonesia-Perjuangan (PDIP).
Beliau juga menjadi Anggota Dewan Perwakilan Rakyat Indonesia, malah kerap menyuarakan masalah-masalah berbangkit untuk tindakan kerajaan.
Membuktikan bahawa usia hanyalah angka, wanita hebat asal Jawa Timur itu cekal mengejar cita-citanya dalam pelbagai lapangan yang diminati.
Beliau pernah menerima pelbagai anugerah seni, malah populariti pelantun lagu ‘Menghitung Hari’ ini membuatkan namanya malar segar di seluruh pelosok Nusantara termasuk Malaysia dan Brunei.
Masih aktif pada usia 49 dan ada 2 cucu, aksi mengagumkan Kris Dayanti berlatih wushu jadi sorotan.
Berkat mendalami ilmu wushu dan berlatih dengan kerap, gerak-geri senaman ini berjaya dikuasai dengan baik. Isteri kepada usahawan Raul Lemos masih mengekalkan tubuh badan yang fit dan sihat, persis anak dara!
Macam tak percaya Kris Dayanti dah jadi nenek, jom tengok aksi beliau berlatih wushu ni…
Artikel berkaitan: https://www.nona.my/umrah-pertama-sebagai-seorang-ibu-mira-filzah-rai-anniversary-di-tanah-suci/
