Ramai yang percaya tubuh yang sihat dan minda yang cergas datang daripada gaya hidup yang sihat. Tetapi, ramai pula yang sukar melakukannya kerana kekangan mental diri sendiri.
Alasan tidak punya masa yang mencukupi, anak masih kecil atau tidak mempunyai tempat yang sesuai sudah tidak relevan lagi. Masa yang diperuntukkan dalam kehidupan manusia semua sama iaitu 24 jam, cuma cara pengurusan masa yang membezakan orang yang boleh beriadah atau tidak.
Bagi pelakon terkenal, Sasqia Dahuri, 30 tahun, memang benar pengurusan masa itu sangat penting buat seseorang manusia.
Menurut pelakon yang muncul dalam filem pertamanya, Senario Ops Pocot ini, aktiviti riadah sudah sebati dalam hidupnya kerana telah aktif bersukan sejak di bangku sekolah lagi.
Malah aktiviti bersukan tetap diteruskan walau sudah menjejakkan kaki ke menara gading. Tambah gadis yang berasal dari Kota Bharu, Kelantan ini, hidupnya bagai tidak lengkap jika menggantung kasut sukan terlalu lama.
“Walaupun kerjaya sebagai pelakon tidak seperti orang lain yang masuk kerja pukul 9.00 pagi dan pulang pukul 5.00 petang tetapi saya tetap memperuntukkan masa untuk bersenam.
Walau sesibuk mana sekalipun saya akan mencari masa dan paling mudah adalah melakukan regangan 30 minit setiap hari.
Pada pandangan saya, bersenam ini bukan untuk menjaga bentuk badan atau kurus semata-mata. Bersenam adalah untuk membina kekuatan otot dan minda.
Jika saya perlu berada di lokasi terlalu lama dan kurang bersenam, nanti badan mula terasa lemah, tiada tenaga untuk bekerja dan sukar untuk mengekalkan stamina.
Namun, berbeza pula apabila saya terus bersenam, pasti badan akan rasa sedap, bertenaga dan boleh berlakon sampai lewat pagi tanpa masalah,” ungkapnya yang turut membintangi drama bersiri ‘Mencintaimu’ ini.
Minat Hiking
Menyingkap kisah bagaimana gadis lulusan Universiti Multimedia ini terjebak dengan aktiviti riadah hiking ini, semuanya bermula apabila mengikut pelawaan kawan.
Percubaan pertama sudah membuat pelakon tinggi lampai ini terus jatuh cinta. Bermula dengan mendaki bukit-bukit kecil sekitar Melaka terus membawa gadis berkelulusan Pengurusan dan Pemasaran ini memanjangkan langkah ke puncak Gunung Ledang, Johor.
“Kepuasan ketika sampai ke puncak sesebuah bukit atau gunung sukar diungkap dengan kata-kata. Hanya orang yang pernah melaluinya tahu dan faham erti kepuasan hiking ini. Jika dahulu saya lebih suka berlari untuk bersenam namun, setelah mencuba mendaki kepuasannya luar biasa.
Mendaki ini nampak mudah kerana hanya perlu mengikut trek (jika kawasan tersebut telah disediakan laluan ke puncak) tetapi menuntut stamina yang tinggi.
Denyutan jantung pula berdegup dengan lebih kencang ketika mendaki. Pergerakan ketika mendaki sebenarnya boleh membakar kalori lebih cepat dan membakar lebih lemak serta elok untuk kekuatan kaki.
Berlari memang bagus tetapi memberi tekanan kepada kaki dan tidak elok buat mereka yang mempunyai masalah kaki atau lutut,” ungkap pelakon yang terkenal dengan watak antagonis tersebut.
Tambah pemegang watak Erni Humaira dalam drama Cik Bunga Encik Sombong ini, kebelakangan ini dia mula mencuba sesuatu yang baru iaitu mendaki pada waktu malam.
Hanya berbekalkan lampu pada topi keledar, dia dan rakan-rakan mendaki Bukit Kiara yang terkenal dengan trek pendakian. Cabaran berjalan di dalam gelap menguji kekuatan minda dan fizikal.
Dalam keterujaan bercerita pengalaman mendaki, Sasqia juga turut pernah ditimpa kemalangan. Walaupun tidak pernah mengalami kemalangan yang teruk tetapi pernah tergelincir ketika mendaki adalah suatu pengalaman yang bernilai.
Mengakui pengalaman tergelincir itu adalah salah sendiri kerana tidak memakai kasut yang betul. Namun, itu bukan menjadi punca untuknya berhenti mendaki. Menurutnya ketika mendaki sangat penting memakai kasut yang betul agar tidak terjatuh.
“Memang saya belum lagi berkesempatan untuk mendaki gunung yang tinggi-tinggi namun itu adalah sasaran setiap pendaki.
Jika diberi kesempatan, ruang dan masa saya ingin mendaki gunung yang tertinggi di Malaysia iaitu Gunung Kinabalu.” ungkapnya mengakhiri perbualan kami pada pagi itu. Hamizatul Maizan Mohamed
Dataran Merdeka & Bendera Mini, Model TVC Popular Ini Imbau KENANGAN TERMANISNYA Tentang Malaysia
Sejak mula mengenali wanita jelita kacukan Parsi-Cina ini, Nona sudah tertawan dengan ketinggian budi bahasanya. Orangnya lembut, senang bertukar senyuman dan selalu cuba bercakap Bahasa Melayu meskipun kedengaran baku.
Tehmina Kaoosji atau Tehm, 33, adalah contoh penggiat seni Malaysia yang serba boleh, bijak dan selesa didampingi. Jika perasan, wajahnya kerap menghiasi iklan-iklan komersial TV dan kini Tehm turut bergelar seorang pengacara berbahasa Inggeris di Bernama.
Kisah Tehm menyambut hari kemerdekaan pertamanya di Malaysia antara yang menarik untuk diketahui. Katanya, teringat zaman kereta mereka dihias dengan bendera kecil… berkibar-kibar ditiup angin. Oh, patriotiknya!
Tak kenal maka tak cinta. Kisah Tehm ini memang sungguh menarik dan boleh menaikkan semangat kenegaraan di hati semua rakyat Malaysia!
- Nama Penuh: Tehmina Kaoosji
- Usia: 33 Tahun
- Asal: Hyderabad, India
- Pendidikan: BA Mass Communication & Psychology, IB English Literature
- Keturunan: Kacukan Parsi (sebelah bapa) dan Cina (sebelah ibu)
- Keluarga: Anak sulung daripada 3 adik-beradik
(a) Kerjaya anda sekarang?
Saya merupakan seorang hos televisyen, emcee/moderator dan Content Producer. Saya juga seorang model komersial dan turut berlakon dalam beberapa produksi kerana minat terhadap bidang seni persembahan.
(b) Wow, banyaknya! Jadi bagaimana anda bahagikan masa untuk melakukan semua kerja?
Semuanya perlu dirancang, diatur dan diuruskan dari awal. Pandai-pandai luangkan masa untuk kesihatan diri dan susun jadual sebaik-baiknya untuk memaksimumkan masa yang kita ada.
Saya suka buat beberapa senaman seperti HIIT workout, sesi yoga yang ringkas untuk meregang dan menghilangkan stres serta menyediakan makanan sihat kerana saya selalu on the go.
Amalan multitasking sentiasa menjadi sebahagian diri ini. Saya akan menjawab e-mel, panggilan telefon dan mesej berkaitan kerja sewaktu dalam perjalanan berulang-alik ke mana-mana pun.
And in between everything, i try to get enough sleep! Hahaha…
(c) Sebagai wanita yang sibuk, dengarnya anda tetap memilih untuk TIDAK MEMANDU KERETA sendiri? Kenapa?
Sejujurnya saya TAK PERNAH MAHU MEMANDU kerana saya yakin kita perlu mengurangkan kereta di atas jalan raya. Saya fikir udara di KL tentu lebih bersih tanpa pencemaran jika semua orang menaiki pengangkutan awam. Saya juga bencikan traffic jams!
(d) Langkah keselamatan diri bila perlu bekerja di pelbagai tempat?
Selalu berjaga-jaga dan sentiasa alert dengan persekitaran atau orang asing yang ditemui. Saya juga akan beritahu lokasi semasa pada dua orang individu yang dipercayai serta muat turun aplikasi keselamatan di telefon pintar untuk membantu saat kecemasan.
(e) Sempena hari kemerdekaan ke-60, apa pandangan anda tentang tahap keharmonian kaum di Malaysia?
Saya telah menetap di negara ini selama 23 tahun. Ibu saya seorang rakyat Malaysia tetapi saya dibesarkan di Hyderabad, iaitu sebuah bandar Muslim di negeri yang penganut majoritinya adalah Hindu.
Apa yang dapat saya simpulkan adalah Malaysia merupakan satu negara yang cukup sempurna keharmoniannya. Meskipun kita semua berbeza agama, fahaman dan kepercayaan tapi tetap dapat hidup bersama tanpa perselisihan yang besar.
Masa depan negara kita sangat terang. Jangan pernah putus asa untuk menjadi sebuah utopia kemanusiaan, satu hari nanti!
(f) Masih ingat pengalaman hari kemerdekaan pertama anda?
Ya, tak pernah saya lupakan. Waktu tu, usia saya baru 11 tahun dan bapa bawa saya berjalan-jalan ke Dataran Merdeka untuk menyambutnya.
Kereta kami tak ada bendera mini seperti orang lain tapi sebaik sampai di dataran, tiba-tiba ramai yang meletakkan bendera kecil itu di bumbung kereta kami.
Semua melambai-lambai gembira melihat kami. Itulah kenangan paling indah dan menggembirakan saya. Rasa dialu-alukan dan ia semestinya akan dikenang buat selama-lamanya.
(g) Ucapan hari kemerdekaan buat peminat anda.
Saya ingin mengucapkan SELAMAT HARI MERDEKA KE-60 buat semua pengikut dan peminat saya. Semoga setiap daripada kita akan terus berkembang lebih maju, memberi inspirasi dan terinspirasi daripada keindahan negara ini.
Untuk ulang tahun Malaysia yang ke-60 dan seterusnya!
(j) Harapan anda dalam kerjaya dan kehidupan sekarang?
Saya mahu berkongsi pengalaman yang ada melalui platform yang lebih luas. Saya bercita-cita untuk menganjurkan satu persidangan untuk memperkasakan wanita dengan penyertaan ramai golongan bijak pandai.
Tapi harapan terbesar saya adalah untuk melihat anak perempuan dan cucu perempuan saya satu hari nanti hidup dengan selamat, sihat dan gembira. Begitu juga anak-anak lelaki yang lain. Kalau bisa tercapai, saya juga berhajat untuk menjadi wanita Asia pertama yang menerima anugerah Oscar!
(k) Ceritakan secara ringkas langkah pertama anda dalam bidang seni?
Oh wow, long story nih! (ketawa). Sebenarnya saya dah bergiat aktif dalam bidang teater muzikal dan teater sejak di bangku sekolah rendah di India. Apabila kami berpindah ke Kuala Lumpur, saya sertai The Operafest Children’s Choir pada hujung minggu.
Kami selalu buat persembahan di seluruh Malaysia dan Singapura. Saya juga mengambil bahagian dalam kumpulan teater muda REP 16:21 di Actor’s Studio, Dataran Merdeka pada tahun 2000.
Melangkah ke alam kolej, saya bertambah sibuk tapi masih aktif berlakon untuk penggambaran dokumentari, siri jenayah Malaysia di saluran Jenayah & Penyiasatan serta bersama organisasi Malaysian AIDS Council (filem pertama Bernard Chauly).
Kemudiannya saya berjinak-jinak dengan dunia modelling dan terpilih untuk menyertai Estee Lauder Model Search 2010 sewaktu bersiar-siar dengan adik di KLCC. Itu membuka ruang yang lebih besar untuk diri saya. Saya dijemput menghadiri commercial casting, TVC dan iklan serta banyak peluang modelling.
Salah satu yang sukar dilupakan ialah tampil sebagai MASKULIN Woman of the Month oleh Editor pada masa itu iaitu Abang Armizi.
Saya juga pernah menyertai Miss Universe Malaysia 2011 dan disenarai pendekkan sebagai TOP 20. Sayangnya saya gagal ke final kerana mempunyai tatu besar di belakang bahu.
Momen terbesar dalam bidang lakonan pula, saya pernah memegang watak cameo dalam filem aksi thriller Hollywood bertajuk BLACKHAT yang menampilkan aktor Liam Hemsworth, Lee Hom dan diarahkan oleh Michael Mann.
Saya juga melakonkan watak Sara dalam permainan mobil buatan Malaysia, Sara Is Missing (S.I.M) yang dimainkan oleh jutaan orang di seluruh dunia. Dalam tahun ini juga, saya ada terlibat memegang beberapa watak dalam syarikat produksi tempatan. Norzalina Mohd Alias
Lambang Wanita Tabah! INARA RUSLI Lantang Perjuangkan Hak, Bangkit Demi Anak Cetus Inspirasi!
Tahun 2023 merupakan titik tolak yang mengubah kehidupanya apabila kisah kecurangan rumahtangga bersama penyanyi tanah seberang, Virgoun hangat diperkatakan di media sosial hingga mendapat liputan meluas hingga ke Malaysia.
Berikutan itu, pada Mei lalu, Virgoun memfailkan cerai terhadap isterinya, Inara Rusli selepas pendedahan tentang kecuranganya diuar-uarkan secara terbuka. Inara berjaya membongkar kecurangan Virgoun yang dikatakan menjalinkan hubungan dengan Tenri Anisa.
Berikutan kes tular berhubung rumah tangganya, nama Inara Rusli kini semakin popular hingga menjadi sorotan warganet dan lensa media. Siapa sebenarnya Inara Rusli ini?
Punyai 2.1 Juta Pengikut Di Instagram Sejak Kisah ‘Kecurangan’ Virgoun Tular!
Memiliki sebanyak 2.1 juta pengikut di Instagram, pemilik nama penuh Ina Idola Rusli lahir pada 19 Februari 1993. Sama seperti suaminya, Inara suatu ketika dahulu memulakan kariernya dalam bidang hiburang sebagai seorang penyanyi, dan menganggotai sebuah kumpulan Bexxa pada tahun 2013.
Bukan sekadar penyanyi, Inara Rusli juga merupakan seorang pelakon di bawah pengurusan SD dan memulakan kariernya membintangi telenovela “Mak Ijah Pengen ke Mekah” terbitan salah sebuah stesen televisyen di sana.
Setelah dua tahun menikah dengan Virgoun, Inara Rusli membuat keputusan untuk berhijrah. Inara khabarnya ingin mendalami ilmu agama dan berhijrah ke arah kebaikan.
Sebelum Berhijrah Inara Bekas Model Seksi
Jika dulu Inara yang merupakan bekas model yang cukup seksi, kini Inara anggun berhijab dan lebih sopan. Namun dahulu Inara pernah membuat keputusan untuk berniqab, namun kini tidak lagi demi kelangsungan kariernya.
Merupakan anak bongsu dari tiga orang adik beradik, Inara sebenarnya lahir dari keluarga berbangsa Cina dari keturunan suku Han di kawasan pegunungan Guangdong, Fujian dan Guangxi di Tiongkok.
Malah, Inara juga berasal dari keluarga yang berpecah belah (broken family). Orang tuanya bercerai ketika usianya masih sangat muda, sehinggakan Inara terpaksa berhadapan dengan kesulitan tersebut, sekaligus menjadikan Inara seorang ibu yang cukup mementingkan institusi kekeluargaan dan kebajikan anak-anaknya.
Walaupun berhadapan dengan dugaan perkahwinannya, Inara dilihat kekal optimis, positif dan ceria menjalani kehidupannya. NONA mendoakan semoga Inara terus kuat menghadapi cabaran ini demi anak-anak.
Virgoun dan Inara mendirikan rumah tangga pada 2014 dan mereka dikurniakan tiga orang cahaya mata iaitu Starla Rhea Idola Virgoun, Faithlee As-Sya’ir Virgoun, dan Terang Sharique Virgoun.
Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Follow kami sekarang di SINI!
Sumber Foto: Instagram Inara Rusli
Pakej Lengkap & Bijak, Irina Roelcke Pernah Jadi Peguam Di London & Wajah Cantik Raih Perhatian!
Cantik Irina Roelcke! Tak sekadar dikurniakan wajah cantik yang sedap mata memandang, adik perempuan Maya Karin bernama Irina Melati Roelcke ini juga seorang wanita bijak. Aktres jelita tersebut juga mempunyai seorang adik lelaki dikenali sebagai Armin Roelcke.
Menelurusi latar belakang Irina, wanita profesional berusia 39 tahun ini merupakan Senior Legal Counsel di Singapura. Dia juga memiliki Ijazah Sarjana Muda Undang-Undang kelas pertama dari University of London.
Jarak usia hanya empat tahun dengan bintang filem Pontianak Harum Sundal Malam berkenaan membuatkan Irina cukup akrab dengan kakak tersayang.
Ketika berusia 27 tahun, Irina pernah terlibat dalam sesi fotografi bersama Maya dan ketika itu dia dipiih sebagai wajah kempen salah satu produk L’Oreal Paris pada tahun 2011.
Pernah aktif sebagai model, Irina dalam sebuah wawancara di Internet pada tahun lalu mendedahkan bapanya berasal dari Jerman. Sementara ibu tersayang pula merupakan rakyat Malaysia.
Artikel berkaitan https://www.nona.my/cantik-walau-tanpa-secalit-mekap-aura-maya-karin-usia-43-tahun-keturunan-jerman-melayu/
Bagaimana pun, dia dibesarkan di Indonesia dan kembali ke Malaysia ketika berusia 12 tahun. Irina kemudian melanjutkan pengajian di England dan menggengam ijazah dalam bidang undang-undang.
Bersandarkan keputusan cemerlangnya, dia diterima berkhidmat di salah sebuah firma guaman terkenal di London. Malah, pernah bertugas di syarikat gas dan minyak dan terlibat dengan dunia korporat bidang fesyen, Zalora.
Mengakui seorang yang gemarkan cabaran, Irina menggalakkan golongan wanita agar tidak takut mencuba perkara baru dan menimba sebanyak mungkin pengalaman tidak kira dalam kehidupan mahupun karier.
Seperti Maya Karin, Irina turut aktif dengan gaya hidup sihat. Selain menggemari sukan lasak, adik-beradik ini cukup prihatin dengan alam sekitar memandangkan sejak kecil mereka sudah didedahkan dengan kepentingan menjaga kehijauan alam daripada bapa, Gottfried Roelcke.
Terinspirasi dengan kehidupan Maya Karin dan Irina. Tidak hanya mementingkan pelajaran dan menggunakan bakat yang ada untuk kebaikan, keprihatinan mereka terhadap alam semula jadi wajar menjadi ikutan.
