Pernah tak anda perasan, berat badan tak naik pun tapi dagu berlapis. Bila lemak di bahagian leher tu dah berlebihan memang masalah double chin ni akan berlaku. Kadang-kadang nak selfie pun malu. Masalah dagu berlapis ini juga sangat ditakuti oleh kaum wanita terutamanya. Jangan risau, kini masalah tu boleh diatasi dengan mudah.
Ini ada beberapa contoh senaman mudah yang boleh anda praktikkan di mana-mana saja. Sedang duduk sambil layan movie kegemaran di laptop dan ketika jalan sesak dalam kereta pun boleh. Tiada masalah.
1. The Kiss
Sambil berdir, dongakkan kepala ke atas. Kemudian muncungkan bibir seolah-olah ingin mencium selama 5 saat. Relaks dan kembalikan kepala kepada keadaan asal. Ulang langkah ini 15 kali.
2. STICK IT OUT
Pandang ke depan dan buka mulut luas-luas. Kemudian jelirkan lidah perlahan-lahan dalam kiraan 5. Masukkan semula lidah dalam kiraan 5. Ulang langkah ini 10 kali.
3. JAW JUT
Dongakkan kepala ke atas.Tolak rahang dari bawah ke depan sehingga terasa stretching di bawah dagu. Buat dalam kiraan 10 dan relaks semula rahang. Ulang langkah ini 10 kali.
4. NECK ROLL
Berdiri dan tundukkan kepala sehingga dagu mencecah ke dada. Pusing kepala ke kanan perlahan-lahan dalam kiraan 5. Kemudian kembalikan kepala ke posisi asal. Pusing kepala ke kiri pula dalam kiraan 5. Ulang semula dalam masa 30 saat.
5. TONGUE ON TEETH
Berdiri dan buka mulut seluas-luasnya. Selitkan hujung lidah di belakang barisan gigi bawah. Kemudian, hirup udara melalui mulut dan keluarkan udara sambil membuat bunyi ‘ahhh’. Lakukan selama satu minit, relaks dan ulang lagi sekali.
6. CHIN SLAP
Sambil pandang depan, tampar bawah dagu dengan belakang tangan perlahan-lahan. Lakukan selama 30 saat.
7. IN AND OUT
Bentukkan tangan anda seperti V dan letak ibu jari pada hujung rahang. Pastikan jari lain berada di sebelah pipi. Kemudian, tolakkan muka ke hadapan dengan perlahan-lahan. Biarkan selama 30 saat dan tolak semula ke belakang. Relaks dan ulang tiga kali.
8. LAYING LIFTS
Baring dan angkat kepala perlahan-lahan hingga dagu mencecah dada. Biarkan selama 10 saat. Kemudian kembalikan kepala pada sisi asal. Ulang dua kali.
Arkitek, DIVITA RAI Dinobat Miss Universe India, Namun Mampukah Ulangi Kejayaan Harnaaz Di Pentas MU23?
Semua pasti sudah mengenali Harnaaz Sandhu yang dinobatkan Miss Universe pada tahun lepas. Dan untuk tahun 2022, India tidak terkecuali menghantar wakilnya seperti tahun-tahun sudah. Apatah lagi rekod prestasi India sudah pun memenangi pertandingan Miss Universe itu sebanyak 3 kali sepanjang penglibatannya.
Dan untuk tahun ini, apakah wujud peluang sama untuk India mengulangi kejayaan Harnaaz Sandhu? Ini semua terletak pada bahu gadis 23 tahun, Divira Rai yang baru-baru ini dinobatkan Miss Universe India dan akan bersaing dengan negara-negara lain bagi merangkul mahkota yang diidamkan.
Namun siapakah Divita Rai? NONA singkapkan beberapa fakta menarik tentang dirinya.
1. Divita Rai merupakan seorang arkitek dan model yang lahir di Karnataka, India.
2. Divita telah menukar sekolahnya selama enam kali kerana terpaksa mengikut ayahnya yang bekerja.
3. Divita juga merupakan seorang yang aktif bersukan, dan meminati sukan badminton dan bola jaring.
BACA JUGA: Bukan Saja-Saja Berat Badan Naik, Harnaaz Sandhu Hidap Penyakit Celiac
4. Hobi Divita ialah melukis.
5. Divita pernah melanjutkan pelajaran di Sir J. J. College of Architecture di Mumbai, salah satu kolej senibina terkemuka di India.
6. Divita juga seorang yang suka mencabar diri dan menyertai perlbagai pertandingan ratu cantik, malah pernah menyertai pageant bersama-sama dengan Harnaaz di pertandingan Miss Diva 2021, di mana dia mendapat tempat ketiga.
Semoga maju jaya diucapkan kepada Divita. Kongsikan dengan kami, anda rasa mampukah Divita mengulangi kejayaan Harnaaz? Sama-sama kita nantikan.
Kekal Anggun & Sukses! JESLINA HASHIM Kini Bahagia Di Samping Tunku Eddy Dan Anak-Anak Tercinta
Masih ingat lagi dengan lagu Ku Intai Cinta Dalam Rahsia? Lagu popular sekitar tahun 1998-1999 itu pernah menjadi siualan anak-anak muda serta lagu pilihan ketika berkaraoke. Manakan tidaknya, lagu ciptaan Azmeer itu sememangnya mendayu-dayu dan mengalun rasa.
Dinyanyikan oleh Jeslina Hashim yang suatu ketika dahulu cukup dikenali, apatah lagi dia bukan sahaja berbakat dalam bidang nyayian, namun turut sama bergelar pelakon. Filem-filem lakonannya seperti Sri Dewi Malam, Iskandar dan Idola antara yang diingati. Namun selepas pelancaran album pertama dan filem-filemnya, nama Jeslina seakan kian pudar dari ingatan peminat industri tanahair terutama sekali selepas dia melangsungkan perkahwinan dengan Dion Andrew Vercoe, namun perkahwinan itu tidak bertahan lama.
Ketika itu Jeslina kembali solo dan hidup bertiga dengan dua cahaya mata comel, Micah dan Keira. Malah Jeslina dikhabarkan sudah lama meninggalkan dunia hiburan dan memberikan tumpuan pada keluarga.
Walaupun tidak lagi bergelumang dalam bidang seni tanah air, kini Jeslina atau nama sebenarnya Nor Jeslina Hashim bt Khairuddin Mohd Hashim dilihat cukup bahagia menjalani kehidupan bersama dengan Tunku Eddy Nasruan Adil yang merupakan pengarah syarikat pemasaran terkenal.
View this post on Instagram
Jika dapat dilihat dalam akaun Instagramnya, penampilan Jeslina juga semakin bergaya dan anggun. Dengan rambut gaya Bob serta fashion sense nya, NONA cukup mengagumi penampilannya yang matang dan dewasa. Malah Jeslina juga tidak berahsia dalam berkongsi aktiviti hariannya bersama keluarga tercinta sama ada ketika berliburan mahupun urusan hariannya. Di Instagramnya juga, ramai yang memuji penampilan Jeslina yang ramping dan anggun walaupun sudah memiliki dua anak.
Walau tidak lagi aktif dalam bidang seni tanahair, Jeslina khabarnya sibuk dalam bidang perniagaan dan perundingan imej. Setelah hampir 10 tahun berkecimpung dalam bidang fesyen, Jeslina Hashim kini merupakan Pengarah Imej dan Penggaya Selebriti di Metamorfosa, iaitu sebuah butik perundingan di bawah kelolaan Rozina Aziz dan Kudsia Kahar.
Minat mendalamnya dalam bidang fesyen turut memberikan laluan buat Jeslina untuk menjadi seorang usahawan yang berjaya. Jeslina kini merupakan pencipta koleksi barang kemasnya sendiri, iaitu Bhatoo by Jeslina Hashim yang dibuat sendiri (handmade) di studionya, BOND yang menampilkan tali pinggang kulit, rantai dan lain-lain.
View this post on Instagram
Apa-apa pun, selamat maju jaya NONA ucapkan kepada Jes! Semoga artikel ini mengubat kerinduan peminat-peminat Jeslina Hashim.
Kredit foto: Instagram @jeslinahashim
Bak Perempuan Melayu Terakhir, FARAH NABILAH Makin Berseri Sejak Berhijab & Bahagia Jadi Ibu!
Orangnya bukan saja cantik tapi sarat dengan kelembutan. Pesona Farah Nabilah sebagai pelakon sering menambat hati penonton. Raut wajah lembut dan bakat seni yang dimiliki membuatkan dia menjadi pilihan pengarah untuk pelbagai drama dan filem.
Namun sejak mendirikan rumah tangga bersama juruterbang, Mohamed Amirul Yunus, aktres jelita ini seakan memperlahan kerjaya seni. Apatah lagi dengan kehadiran anak sulungnya iaitu Andre Omar.
Agak jarang nampak Farah Nabilah membintangi drama kebelakangan ini. Malah, kelibatnya juga tidak kelihatan di acara besar industri hiburan. Barangkali dia sibuk menggalas tugas sebagai isteri dan tumpuan utama membesarkan anak tersayang yang memerlukan lebih perhatian.
Kian bahagia bergelar ibu, pelakon Titian Cinta ini pernah menzahirkan rasa sayang terhadap Andre Omar atau mesra disapa Dre melalui laman media sosialnya.
“I love being a mother, I don’t feel like it’s a chore or a burden but with that being said, still.. it’s not easy, it’s still a tough job. You’ll lose yourself and you’ll learn to lower your expectations about what you can accomplish in a day. Some days it will be all you can do to keep your baby safe, warm, fed and loved. I think, that’s more than enough, kan?”
Tambah pelakon wanita yang berusia 29 tahun ini, “Now I finally, TRULY understand why syurga dekat bawah tapak kaki ibu. (Kalau tau ni dari kecik tak sanggup nak derhaka dekat Umi),” tulis Farah Nabilah sambil bergurau.
Farah dan suami diijabkabul pada 20 Disember 2019 di Royale Chulan Damansara dan melahirkan Dre pada 22 Oktober 2020 bersamaan 5 Rabiulawal 1442.
Bermula dengan fasa perkahwinan kemudian bergelar ibu, kini Farah Nabilah mencuri perhatian peminat apabila mengambil keputusan untuk berhijab.
Tidak mahu mengulas panjang tentang keputusannya untuk berhijab namun ibu muda ini mengiyakan apabila diajukan pertanyaan tersebut.
“Saya tak ada nak komen apa-apa. Saya rasa tak perlu diumumkan pun.
Cuma apa-apa pun saya nak ucapkan terima kasih banyak kerana ramai yang mendoakan hal ini serta segala kebaikan kepada keluarga saya.”
Dalam pertemuan Nona bersamanya di majlis pelancaran tudung tidak lama dulu, Farah ada berkongsi petua menjaga kulit sihat.
“Saya jaga kecantikan kulit dengan banyak minum air. Pagi-pagi saya akan minum perahan lemon bersama air panas. Sikit jer pati lemon tu terus minum.
Tanpa gula dan dengan perut kosong. Petua ini baik untuk detoks kulit. Sebab kan saya tak sempat nak exercise so banyak minum macam tu kulit akan detoks sendiri.”
