Tidur sebentar sebelum waktu Zohor, atau Qailulah, mungkin dengarnya macam amalan remeh. Golongan wanita macam kita biasanya tak ambil pusing pasal tidur tengah hari ni, almaklum waktu itulah kita sibuk uruskan rumah tangga. Tapi lepas tengok posting Nora Ariffin, terus rasa nak mulakan Qailulah tiap hari sebab besar manfaatnya!
Qailulah atau power nap, sememangnya amat baik untuk tubuh badan kita. Selain beristirahat, minda juga lebih fokus untuk beribadah dan menjalankan urusan harian yang lain dengan bertenaga. Waktu yang disarankan pula di antara jam 12.30 – 1.30 petang (sebelum waktu Zohor).
https://www.instagram.com/p/BsUycU4ADQ_/?utm_source=ig_web_copy_link
“Petang-petang begini ada yang suka Qailullah tidur sekejap sebelum Zohor. Lepas zohor, sambung berzikir… amalan ahli ibadah zaman dulu” ~ Nora Ariffin
Menariknya, aktor kacak Norman Hakim pun setuju dengan amalan sunat Qailulah malah ini komennya:
normanhakim_786 Saya sis. Qailulah sgt bagus waktu afdal antara 12.30pm sampai Zuhur. Yup 1 minit bersamaan 45 minit, sama ‘nyenyak’ sebelah malam. Saya doakan sis terus kuat dalam hidup. Doakan saya jugak.
Tersebut Dalam Hadis
Yang menariknya, penemuan sains mendapati fenomena tidur sebentar ini bukan saja dapat menyegarkan minda, malah meningkatkan kebolehan otak untuk belajar perkara baru selepas bangun tidur.
Berdasarkan kajian pakar psikologi, Dr. Matthew Walker dari Universiti of California, ‘tidur sebentar’ ni bukan saja membetulkan kualiti tidur seseorang malah ia memberikan kesegaran yang sama seperti sebelum kita tidur, pada tahap neuro-kognitif.
Oh, tak hairanlah kalau mantan Perdana Menteri ke-7, Tun Dr. Mahathir Mohamad selalu nampak cergas dan cerdas. Dengarnya Tun memang amalkan tidur jenis ni setiap hari!
1 minit Qailulah kualitinya bersamaan dengan 45 minit waktu tidur kita di waktu malam. Jadi, cukup sekadar dapat 15 minit Qailulah, kita sudah boleh bangun solat malam tanpa rasa mengantuk, insyaAllah.
- Qailulah pada waktu tengah hari akan memudahkan kita untuk bangun malam dan berqiamulail.
- Orang Barat memanggil Qailulah sebagai nap. Nap biasa dilakukan dari pukul 2.00 – 4.00 petang. Hasil kajian mendapati nap dapat mengelakkan penyakit jantung.
- Menurut kajian lagi, manusia perlu berehat setelah 6 – 8 jam berjaga. Kita orang Islam akan bangun seawal jam 5.30 pagi untuk solat Subuh. Kalau dikira dari waktu Subuh hingga pukul 12.00 tengah hari, ia sudah cukup 7 – 8 jam kita berjaga. Jadi Qailulah ini jelas amat sesuai denga fitrah badan manusia.
- Menurut pengamal Qailulah, sebaik bangkit dari Qailulah, kita mungkin akan pening sedikit selama 5 – 20 minit. Tetapi selepas itu, kita akan mendapati perubahan mendadak dari segi emosi, kecerdasan dan fokus (detikislam).
Sabda Rasullah s.a.w, “Lakukanlah Qailulah, kerana sesungguhnya syaitan itu tidak berani Qailulah.” (Riwayat ai-Tabrani)
Hadis juga menyebut, “Syaitan tidak melakukan Qailulah, oleh itu orang-orang mukmin yang melakukan Qailulah atau tidur sejenak sebelum solat Zohor selama 10-40 minit akan memperolehi kerehatan yang cukup, sehingga membolehkannya melakukan ibadat dengan sempurna sepanjang hari.”
Gerenti bertenaga
Nampak tak betapa bagusnya kalau wanita macam kita buat amalan sunat ni tiap hari? Cuba susun masa supaya waktu tengah hari kita terisi dengan Qailulah, kemudian baru diikuti solat Zohor dan kembali bekerja macam biasa. Tentu luar biasa kesannya!
Memang bagus sangat pelawaan Nora untuk followers Instagram beliau. Balu kepada komposer terkenal Johan Nawawi dan ibu kepada empat cahaya mata ini juga baru saja melancarkan single bertajuk ‘Ada Dalam Tiada’ tahun lalu. Sedap sangat susunan dan melodi lagu tu.
Sebenarnya sejak dulu lagi memang admire dengan kekuatan Nora sebagai ibu tunggal. Meskipun ujian datang bertimpa-timpa, dia tetap sabar dan tabah melalui segalanya. Bayangkan selepas dua tahun kehilangan suami, dia diduga pula dengan pemergian anak keduanya, Alif Johan, hujung tahun lalu.
Pada kami, Nora sememangnya lambang seorang wanita Muslimah yang bukan saja cantik, lemah lembut, malah bersifat keibuan dan tangkas menguruskan semua perkara. Tak syak lagi bahawa amalan Qailulah ni banyak faedahnya. Betul tak?
Kredit: Instagram @itsnoraariffin
Siapa Kata Wanita TAK HEBAT? DR WAN WARDATUL AMANI Jadi SAINTIS Wanita Di NASA!
Malaysia sebenarnya sudahpun melahirkan ramai pakar bidang professional yang berkualiti. Dan mereka adalah antara wanita yang memikul pelbagai tanggungjawab termasuk sebagai isteri dan ibu. Dr. Wan Wardatul Amani adalah salah seorang saintis Malaysia bertaraf antarabangsa!
Tembok keselamatan yang menempatkan The National Aeronautics and Space Administration (NASA) di Amerika Syarikat dikawal ketat anggota tentera bertubuh sasa, lengkap berseragam kemas dengan senjata api di sisi. Bukan sebarangan individu yang diberi akses, kecuali pakar-pakar sains dunia dan pelawat tertentu untuk masuk ke dalamnya.
Namun seorang wanita Malaysia bernama Dr. Wan Wardatul Amani Wan Salim, beliau mendapat greenlight sama seperti kelebihan yang diterima warga Uncle Sam di sana. Kelebihan itu cukup membanggakan negara kerana perwakilan NASA sendiri yang memilih perkhidmatan dan kepakaran beliau, seorang warga negara Malaysia dalam salah satu kajian penting kelolaan NASA.
Sesekali terdengar jet-jet pejuang berdesup membelah langit, termasuklah si Apache yang dibanggakan rakyat Amerika. “Canggihnya peralatan ketenteraan yang dimiliki Amerika. Itulah suasana yang terhidang setiap kali saya melangkah masuk ke makmal NASA untuk memulakan tugasan. Pagi-pagi lagi boleh lihat helikopter yang senyap bunyinya melakukan latihan.
Sekembalinya saya ke Malaysia, ramai yang tanya adakah makmal NASA sebegitu hebat dan gah? Saya hanya mampu tersenyum, kerana peralatan mereka tidaklah fancy seperti yang kita sangkakan. Cuma setiap satu daripadanya berfungsi dengan baik dan ada tujuannya,” ujar wanita kelahiran Pulau Pinang tersebut.
PENERAJU PROJEK
Kelantangan suara anak kepada Mufti Pulau Pinang, Datuk Seri Dr. Wan Salim Wan Mohd Noor dan isteri ini mula menjadi tumpuan lensa media selepas beliau mendapat tawaran mengetuai projek penyelidikan SporeSat di angkasa. Kegigihan Dr. Amani merungkai kajian yang ‘tergantung’ selama dua tahun hanya dalam masa tiga bulan membuka mata saintis NASA akan kemahiran ajaib yang ada pada Dr. Amani.
“Bekerja dengan orang putih ini mudah sahaja. Asalkan kita ada brain dan skill, mereka akan meletakkan kita sebaris dengan saintis-saintis lain walaupun berlainan negara, bangsa dan agama. Di dalam projek tersebut, saya berjaya meraih kepercayaan mereka dalam mengendalikan kajian. Rasa berbaloi 16 jam saya dedikasikan waktu di dalam makmal hanya untuk melihat projek itu berjaya. Mereka nampak keupayaan kita untuk bekerja, bukan menilai kita dari warna kulit, darjat dan latar keluarga,” ujar Dr. Amani.
“Jelas terlihat wanita di Malaysia sebenarnya memikul banyak tanggungjawab dan they are wearing many hats. Saya sendiri kagum melihat saintis Malaysia, kawan-kawan saya yang boleh berjaya walaupun perlu menguruskan suami dan anak-anak. Pada masa sama, mereka juga bekerja untuk menambah pendapatan keluarga dan ada yang ingin meneruskan minat dalam bidang diceburi. It’s a standing ovation to all of them!”
Menolak andaian ramai bahawa pakar sains adalah kerjaya membosankan, Dr. Amani menegaskan bahawa apa yang dilakukannya berawal daripada perasaan ingin tahu seorang wanita Islam dalam mengungkai keajaiban Allah.
“Saintis NASA adalah saintis yang mempunyai rasa ingin tahu yang cukup tinggi. Sepatutnya, kita sebagai orang Islam inilah yang patut tanam perasaan itu supaya kita tahu dan mensyukuri setiap nikmat yang Allah cipta di atas muka bumi ini. Saya kagum dengan salah seorang saintis Amerika yang sudahpun berusia 70 tahun tetapi masih dedikasi membuat kajian demi kajian untuk mendapatkan jawapan kepada persoalannya.
Dr. Amani tidak menolak kenyataan yang dia sering juga berselisih pendapat dengan ayahnya, seorang mufti yang berdiri di atas landasan agama lebih tinggi. “Kami berselisih pendapat tetapi lebih kepada perbincangan dua hala. Dunia sains dan agama secara kasarnya nampak berbeza tetapi ia merujuk maksud yang sama,” tegasnya.
CABARAN
“Apabila kita didorong minat mendalam terhadap apa yang kita lakukan, segalanya terlihat mudah dan indah. Bohong jika saya katakan ranjau di negara orang tidak pernah singgah dalam diari hidup saya. Namun, pesan ibu dan ayah saya tanam dalam hati malah doa kepada-Nya tidak pernah putus.
Saya tidak terkejut dengan tawaran NASA kerana saya tahu saya sudah mencuba sedaya upaya serta penuh dedikasi dalam dunia sains ini. Minat saya tidak pernah mati dan penat untuk mengkaji lebih mendalam lagi dunia yang tidak asing bagi saya. Di sana, saya tak pernah rasa tertekan kerana suasana bekerja yang seronok.
Jujurnya saya suka cara kerja yang diamalkan di sana. Walaupun bekerja dalam bidang yang ‘dikatakan’ sibuk dan ‘tidak kenal dunia’, tetapi hakikatnya kami sangat seronok. Di sana, mereka menekankan agar kakitangan dapat menguruskan keluarga dengan baik.
Ada di kalangan kami yang bekerja dari rumah kerana ingin menguruskan anak-anak dan keluarga tetapi hasil kerja mereka sangat menakjubkan! Saya percaya, majikan yang tahu mengimbangi antara kerjaya dan keluarga adalah majikan yang membuka ruang keselesaan dan kejayaan untuk kakitangan,” katanya.
Menceritakan momen tragis di Pantai Timur beberapa tahun lalu membuatkan Dr. Amani terpanggil untuk terus berbakti kepada negara. “Pengalaman saya sewaktu banjir besar beberapa tahun lepas membuatkan saya rasa marah dan sangat sedih. Saya terkejut kerana ketika itu penduduk setempat tidak mempunyai bekalan air bersih untuk diminum walaupun sudah tahun 2014! Ia sungguh mendukacitakan.
Sebenarnya Malaysia tidak pernah surut dengan kejayaan anak muda tempatan yang berjaya dalam bidang sains di luar negara namun mereka kembali ke sini dengan diberikan helaian-helaian paperwork dan melakukan kerja-kerja clerical admin. Saya rasa peluang patut diberikan kepada mereka kerana mereka berada dalam situasi semasa, segar dan terkini. Idea mereka perlu didengari dan dana perlu disumbangkan secara berterusan, bukan separuh jalan,” akhiri Dr. Amani.
Aura Datuk Shah Rukh Khan, Filem Pathaan Cipta Sejarah Kutipan Tertinggi Bollywood – Bukti Old Is Gold!
Saat ini demam Raja Bollywood, Datuk Shah Rukh Khan terus melanda pawagam seluruh dunia apabila filem Pathaan ditayangkan secara rasmi pada Rabu, 25 Januari 2023 lalu. Selepas empat tahun tidak aktif berlakon, kemunculan beliau kali ini tentu sekali mendapat sambutan hebat hingga berjaya meraih kutipan RM28.5 juta ketika hari pertama tayangan.
Dengan usia mencecah 57 tahun, populariti Shah Rukh Khan kekal utuh meskipun dengan kehadiran ramai pelakon lelaki baharu di India.
Aura suami kepada usahawan Gauri Khan dan bapa kepada tiga anak itu bukan hanya dirasai di negara kelahirannya malah ke seluruh pelosok Nusantara.
Shah Rukh Khan dan Gauri bergelar suami isteri selama lebih tiga dekad dan hasil perkongsian hidup mereka dikurniakan tiga cahaya mata iaitu Aryan, Suhana dan AbRam Khan.
Masih mengekalkan senyuman yang charming serta bentuk badan sasa beliau yang ikonik, aktor Shah Rukh Khan terus menjadi pilihan utama dalam industri perfileman India.
Biarpun hero kesayangan ramai ini sudah hampir mencecah 60 tahun, namun kehebatan lakonan serta pesona fizikalnya terus menjadi igauan peminat.
Di sebalik isu kontroversi melibatkan pelakon wanita Deepika Padukone, ugutan boikot dan adegan panas yang diuar-uarkan, penampilan Shah Rukh Khan jelas masih punya jiwa tersendiri.
Filem terbaru Shah Rukh Khan ini diarahkan oleh Siddharth Anand mengisahkan tentang seorang ejen patriotik yang berjuang menentang musuh negara di India.
Menurut Hindustan Times, filem ini telah memperoleh sejumlah RM28.5 juta pada hari pertama tayangan dan bakal menyaksikan aliran menaik sepanjang hujung minggu lima hari yang dilanjutkan.
Kutipan tersebut telah melebihi jangkaan penganalisis filem yang meramalkan pembukaan sekitar RM18 – 23 juta untuk filem itu.
Dengan pembukaan RM28.5 juta ini, Pathaan menjadi pembuka filem Bollywood terbesar yang pernah diterbitkan, meninggalkan filem Thugs of Hindostan arahan Aamir Khan, yang memperoleh RM26 juta pada hari pertama.
PECAH REKOD
1. Filem Pathaan yang dibintangi Shah Rukh Khan merekodkan jumlah kutipan filem tertinggi dalam sejarah untuk hari pertama tayangan. Filem-filem beliau sebelum ini yang mencatat rekod adalah filem Happy New Year (RM18 juta), Dilwale dan Raees (RM10 juta).
2. Pathaan juga melakar sejarah dalam industri filem Hindi sebagai pemegang rekod kutipan tertinggi pada hari pertama tayangannya, diikuti filem KGF2 (RM27 juta), War (RM26 juta), Thugs of Hindostan (RM26 juta) dan Bharat (RM21 juta).
3. Meskipun dilancarkan pada hari bekerja iaitu Rabu, filem Pathaan tetap memecah rekod tersendiri. Lebih bertuah jumlah tersebut makin meningkat apabila hari kedua tayangan jatuh pada pada hari cuti umum Republic Day di India.
Mahu Kejar Akhirat, Laudya Cynthia Bella Bersara Dari Industri Seni Indonesia! Kini Fokus..
Bagi mereka yang meminati dan menonton film ‘Syurga yang tidak dirindukan atau di bawah lindungan ka’bah’ pasti mengenali pelakon utamanya iaitu, Laudya Cynthia Bella. Wanita cantik dari Indonesia ini bukan sahaja terkenal di Indonesia malah Bella terkenal juga di Malaysia dan mempunyai ramai peminat disini.
Menjadi pilihan hati ramai wanita muslimah diluar sana apabila Laudya Cynthia Bella mula berhijrah memakai hijab pada tahun 2015, Laudya Cynthia Bella juga terus berkarya di dalam industri dengan lebih semangat dan lebih menjadi diri sendiri.
Selepas perpisahan bersama Engku Emran pada Julai 2020, Laudya Cynthia Bella kini didakwa sudah berkahwin bersama kerabat diraja dan dikhabarkan Bella ingin bersara dari industri seni.
Bella Umum Bersara Dari Dunia Seni
Melalui kenyataan yang dihantar Laudya Cynthia Bella kepada pihak media Indonesia, yang mengatakan bahawa beliau mahu bersara dari dunia seni. Bukanlah perkara yang mudah buat Laudya Cynthia Bella akan tetapi niatnya ingin bersara dari bidang seni sudah lama timbul dan kini sampai masanya
Menurut Laudya Cynthia Bella “Memang saya sudah pasang niat, tetapi manusia itu lemah. Semoga Allah membantu.” sumber Liputan6.
“Doakan saya. Insya-Allah, tiada filem lagi selepas ini. Semoga saya terus beristiqomah dan filem terakhir saya adalah ‘Buya Hamka”
Laudya Cynthia Bella juga turut memohon peminatnya akan terus mendoakannya. Dia juga mengatakan hasratnya ingin berjaya dunia akhirat dan banyak yang dia perlu belajar dengan statusnya sekarang.
Mungkin di sebalik pengakhiran mempunyai permulaan yang lebih baik. Dengan persaraan Laudya Cynthia Bella di dalam industri filem dapat membantu dirinya fokus sepenuhnya dalam bidang perniagaan.
Antaranya adalah, perniagaan tudung dan produk muslimah “L’ by Laudya Cynthia Bella yang terinspirasi dan mengikuti jejak bapanya yang berada di dalam bidang pembuatan tekstil.
Semoga Laudya Cynthia Bella diberikan kekuatan untuk terus beristiqomah dan peminat sentiasa menyokongnya walau apa pun.
Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari Hijabista
Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Follow kami sekarang di SINI!
