Cuaca panas yang dijangka berlarutan sehingga Mac ini pastinya merisaukan. Bukan saja kesihatan anak-anak perlu diperhatikan, paling penting kesihatan diri sendiri. Kita cuba solusi mudah agar anda tidak mudah jatuh sakit.
Buah-buahan dan sayur-sayuran
Kekurangan buah dan sayur-sayuran boleh mengakibatkan anda mudah letih, lesu, lemah, dan wajah menjadi pucat. Buah dan sayur-sayuran adalah sumber pelbagai mineral dan vitamin bagi tubuh. Tubuh memerlukan 45 zat gizi setiap hari.
Semakin banyak buah-buahan dan sayuran yang di ambil, semakin kuat tubuh anda melawan penyakit kerana ia mengandungi segala vitamin yang diperlukan tubuh:
Epal
Epal mengandungi vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B9 dan vitamin C. ia juga mengandungi kalsium, magnesium, potassium dan zat besi. Serat yang terkandung pada epal juga sesuai untuk anda yang sedang diet!
Pisang
Pisang banyak mengandungi vitamin A. Pisang yang mudah dicerna menjadi sumber tenaga yang cepat dan baik, sesuai untuk anda yang berasa lesu di saat-saat cuaca panas ini. Malah pisang juga membantu menghilangkan rasa letih selepas seharian bekerja.
Ads
Betik
Betik juga mempunyai vitamin A. Selain buah dan daunnya, biji betik juga membantu menyembuhkan masalah pencernaan. Kandungan antiseptiknya membantu menjaga system pencernaan dari bakteria.
Tomato
Tomato kaya dengan antioksidan dan vitamin C, dan ia mengandungi phytochemicals seperti lycopene.
Ads
Tembikai
Buah tembikai adalah hero untuk hidrasi. Cecair yang terkandung di dalam buah tembikai adalah sesuatu yang amat anda perlukan di saat terik matahari membakar kulit. Lycopene yang terkandung dalam buah tembikai melindungi sel kulit dari bahang matahari. Dan tembikai juga membuatkan anda berasa kenyang, berita baik untuk anda yang berdiet.
Oren
Oren kaya dengan potassium, nutrien yang penting ketika musim panas. Anda kehilangan potassium melalui peluh, sehingga merisikokan menderita kejang otot. Oren mengandungi 80% air, cukuplah untuk tubuh anda rasa terhidrat.
Ads
Saderi
Saderi bukan saja sesuai untuk dijadikan jus saat cuaca panas begini malah ia juga sesuai untuk anda yang ingin mengurunkan berat badan tanpa membiarkan anda rasa terhidrat.
Salad
Sayuran berdaun hijau sangat bagus untuk badan. Bayam mentah (pilihan organik) dan kale yang mana tubuh anda akan mengubahnya menjadi vitamin A, melindungi kulit dari pancaran matahari. Kulit anda akan kekal segar dan lembap.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Kata orang, seseorang wanita itu tampak lebih manis bila mengenakan tudung bawal. Betul ke? Hehe, terpulanglah pada citarasa masing-masing, yang penting apa jua fesyen yang digayakan haruslah menutup aurat selari dengan kehendak agama.
Bagi penyanyi terkenal, Wany Hasrita, dia juga lebih senang mengenakan tudung bawal berbanding selendang.
Cara Wany ‘Maintain Awning’ Sepanjang Hari!
Sempat bertanya caranya mengekalkan ‘awning’ tudung sepanjang hari, pelantun lagu Pedas itu ternyata ada jawapannya yang tersendiri.
“Berdoa je. Itu je boleh! (ketawa) Dan selain daripada itu, of course boleh spray (hijab starch) tapi saya tak berapa suka menggunakannya kerana ia akan membuatkan tudung menjadi terlalu keras.”
“Kita harus pandailah menggunakannya. Tapi yang paling normal adalah dengan berserah. Hari ini kalau tudung okay, okay. Kalau tidak reda sahajalah. ”
Teringat dulu waktu zaman sekolah ada yang siap masukkan plastik ke dalam tudung supaya terletak cantik.
Boleh ’emo’ seharian tau kalau tudung tak menjadi! Jadi yang mana sailihan anda? Bawal atau selendang?
Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari HIJABISTA
Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Follow kami sekarang di SINI!
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Kalau ibunda tersayang yang juga usahawan kosmetik ternama iaitu Zaiton Hassan atau lebih dikenali sebagai Kak Ton mempunyai empat darah kacukan, anak perempuan Kak Ton
ini pula dikatakan memiliki tujuh darah kacukan.
Wah, patutlah Nadia Shahrul Annuar ini cantik, kulit putih kemerah-merahan, hidung mancung dan susuk tubuh langsing! Rupa-rupanya dia mewarisi keturunan yang cantik dan segak daripada kedua-dua ibu bapa.
Pengakuan tersebut dibuat Nadia kepada Nona tidak lama dahulu. Ditemani Kak Ton, pengacara ini membuka bicara. “Kalau mummy ada empat kacukan iaitu Thailand, Laos, Pakistan dan Arab. Saya yang anak ini ada ekstra lah. Sebab ayah ada keturunan Malaysia dan Indonesia,” ujar personaliti TV ini sambil tertawa.
Di samping ibu bapa tersayang
Yang pasti Nadia bukan hanya mewarisi kecantikan Kak Ton, bahkan dia turut mengikut jejak langkah ibunya dengan melibatkan diri dalam bidang perniagaan berasaskan kecantikan.
Walau pun sibuk menguruskan suami dan anak, namun Nadia tetap komited dalam apa jua bidang yang diceburi baik dari segi kecantikan diri mahupun perniagaan. Sudah beranak dua pun badan masih langsing dan cantik! Mahu lebih ramai wanita mengamalkan gaya hidup sihat dan kekal cantik, Nadia tak lokek berkongsi rahsia.
12 Petua Kecantikan Yang Diamalkan Nadia Annuar
Minum air putih yang banyak
Pastikan amal pemakanan sihat bukan saja untuk cantik tapi juga kesihatan
Sentiasa berfikiran positif demi mengurangkan stres iaitu punca utama penuaan sebelum waktu
Tidur secukupnya tapi jangan berlebihan
Kurangkan pengambilan gula kerana selain boleh menggemukkan ia juga antara penyebab kanser
Pilih suplemen yang sesuai dan semula jadi
Amalkan produk penjagaan kulit yang semula jadi dan bebas bahan kimia
Bersenam sebab buat otak lebih cerdas, badan sihat dan cantik
Jangan tidur lewat dan bangun awal
Cuci muka dengan bersih seelok-eloknya tiga kali sehari
Tak perlu perawatan facial mahal cuma pakai masker sekurang-kurangnya sehari seminggu
Banyakkan makan sayur dan buah-buahan
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Dunia hari ini diserang wabak Covid-19 yang menyebabkan pergerakan untuk keluar daripada rumah menjadi terhad. Banyak perkara perlu diambil berat dan perlu diselesaikan sebelum kita dibolehkan menjalani kehidupan seperti biasa. Namun, walaupun kita tidak dibenarkan keluar rumah, jangan sesekali mengabaikan perihal kesihatan dan kecantikkan diri sendiri.
Mungkin sebelum ini, sesetengah daripada anda sering ke spa untuk membuat rawatan manicure, pedicure, dan juga facial. Namun, perkara ini masih boleh dibuat di rumah saja malah lebih menjimatkan kos. Tak percaya? Jom Nona kogsikan tip memanjakan diri di rumah!
SKRUB BADAN
young woman with salt-peeling-mask
Trick ini adalah benda yang sama digunakan di kebanyakkan spa terkemuka, cuma yang membezakannya adalah suasana tempat itu dan cara urutan mereka. Antara bahan yang anda perlukan untuk mengembalikan kulit halus itu adalah:
o ½ cawan gula perang
o ¼ cawan minyak zaiton
o 4 sudu besar madu
o 2 sudu besar serbuk kulit kayu manis
Campurkan kesemua bahan itu dan lumurkan ke seluruh badan anda, biarkan ia kering dan sambil anda ingin mengeluarkannya urut bahan tersebut perlahan-lahan di permukaan kulit anda.
HILANGKAN EYE BAG
Sebagai seseorang yang bekerjaya, panda eyes sudah menjadi signature look bagi setiap orang yang melaluinya oleh itu jadikan remedi ini sebagai tabiat dan anda akan mendapat wajah yang lebih segar before you even know it!
anda hanya perlukan:
o Segengam daun pudina
Tumbukkan daun pudina itu sehingga hancur dan tekapkan pada bawah mata anda 20 minit pada setiap hari.
MASKER RAMBUT
Satu sesi terapi rambut di salon boleh mencecah ratusan ringgit, apa kata anda cuba resepi ini dan lakukannya sendiri di rumah. Ia bukan sahaja akan melembutkan rambut anda tetapi pada masa yang sama menguatkan dan memberikan sinar semulajadi. Bahan yang diperlukan adalah:
o 2 biji telur
o 5 sudu besar minyak zaitun
o Beberapa titik minyak Lavender
Adun kesemua bahan tersebut sehingga anda mencapai konsistensi seperti mayonis, kemudian lumurkan ke seluruh rambut anda dari akar hingga hujung. Balut dan biarkannya selama 40 minit kemudian cuci sehingga bersih. Ulang terapi ini setiap minggu dan anda akan mendapatkan keputusan yang sangat mengagumkan.
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI. Download seeNI sekarang!
Kagum dengan semangat dan kesungguhan pasangan suami isteri inspirasi ramai, Datuk Dr Sheikh Muszaphar dan Datin Dr Halina Mohd Yunos ini bawa tujuh cahaya...