Tahukah anda, seorang daripada lima dewasa atau kira-kira 3.9 juta orang berusia lebih 18 tahun di Malaysia telah disahkan menghidap diabetes1 atau kencing manis.? Angka tersebut menunjukkan peningkatan yang banyak apatah lagi apabila mengenangkan gaya hidup masyarakat kini yang lebih banyak tertumpu di dalam kediaman berbanding melakukan aktiviti riadah di luar rumah.
Tidak dinafikan, diabetes dikenali sebagai satu masalah kesihatan utama di Malaysia, apatah lagi apabila bilangan orang yang didiagnosis semakin meningkat saban tahun.
Penyakit diabetes menjadi salah satu kegusaran di kalangan wanita
Menurut Tinjauan Kebangsaan Kesihatan dan Morbiditi terkini, kadar kelaziman diabetes dalam kalangan dewasa berusia 18 tahun dan ke atas telah meningkat kepada 18.3% pada 2019, daripada 13.4% pada 20151. Pola peningkatan ini hakikatnya membimbangkan, walaupun banyak kajian yang menunjukkan bahawa diabetes jenis 2 boleh dicegah. Antara faktor penyumbang kepada peningkatan ini ialah kebanyakan orang Malaysia berlebihan berat badan atau obes.
Gaya hidup kurang sihat seperti diet kurang baik, kurang cergas dan tidak mengambil langkah pencegahan adalah antara punca utama pesakit menghidap diabetes. Tambahan lagi, diabetes juga boleh menimbulkan pelbagai kerumitan kritikal yang boleh menjejaskan kualiti kehidupan penghidap. Kerumitan ini antara lain termasuk strok, buta, kegagalan buah pinggang, amputasi (pemotongan) anggota badan dan penyakit kardiovaskular.
Bersenam baik untuk menjaga kesihatan
“Orang yang menghidap diabetes berkemungkinan lebih tinggi mengalami penyakit kardiovaskular awal jika tidak diuruskan dengan sewajarnya. Pesakit perlu mendapatkan bantuan kerana statistik mendapati bahawa penyakit kardiovaskular merupakan punca kematian 80% antara mereka yang menghidap diabetes di Malaysia.
Masalah ini kian serius kerana semakin ramai pesakit muda disahkan menghidap diabetes dan penyakit kardiovaskular pada usia yang lebih muda,” kata Dato’ Sri Dr Azhari bin Rosman, Pakar Runding Kardiologi, Institut Jantung Negara.
Dato’ Sri Dr. Azhari Rosman
Jika pesakit tidak mengurus penyakit mereka, paras gula darah tinggi boleh menyebabkan plak terkumpul yang akan mengekat dan merosakkan saluran yang membawa darah ke dan dari jantung5. Ini menyebabkan kekurangan oksigen dan nutrien, yang boleh menyebabkan serangan jantung dan kematian.
Pencegahan ialah satu aspek penting untuk mengurangkan beban penyakit, dan berita baiknya ialah kerumitan berkaitan diabetes ini boleh dicegah dengan pengurusan yang sewajarnya seperti pengawalan tahap glukosa, tekanan darah dan lipid; iaitu dengan mengamalkan gaya hidup lebih sihat, bersenam dengan kerap, memantau paras glukosa darah dan mengambil ubat preskripsi sekiranya perlu.
DR CHAN SIEW PHENG
“Pengurusan diabetes telah berkembang maju untuk menangani beban penyakit yang semakin meningkat dan rawatan diabetes juga terus bertambah baik, daripada pengambilan rawatan beberapa kali dalam sehari kepada pengambilan rawatan hanya sekali seminggu.
Terdapat juga inovasi rawatan baharu yang disediakan di pasaran seperti kelas ubat suntikan GLP-1 RA yang bukan sahaja boleh mengurangkan paras glukosa darah, tetapi juga membantu menguruskan kerumitan lain berkaitan diabetes seperti penyakit kardiovaskular dan kegemukan,” tambah Dr Chan Siew Pheng, Pakar Runding Endokrinologi.
Faktor pemakanan tidak seimbang jadi penyebab pelbagai penyakit.
Forum kesihatan yang dianjurkan oleh Novo Nordisk bertujuan untuk membantu individu yang penghidap diabetes mengatasi cabaran mencegah penyakit ini di mana ia telah menjadi komitmen tidak berbelah bagi syarikat tersebut selama lebih daripada 90 tahun.
Ia komited melahirkan inovasi dalam pilihan rawatan baharu yang menangani aspek kritikal penjagaan diabetes selain penurunan glukosa untuk membantu penghidap diabetes menguruskan penyakit dengan lebih baik.
Amalkan 5 Tip Cantik Ini Untuk Gaya Nampak Mahal, Wajah Naik Seri Tanpa Kos Kayangan!
Kembali ke realiti. September ini bakal menyaksikan pertumbuhan ekonomi negara pulih secara berperingkat dan kebanyakan yang bekerja di rumah kembali bertugas di pejabat. Masa untuk bersinar dan melangkah lebih jauh, ayuh semak dulu persiapan kecantikan terbaharu ni!
Ciptakan semula penampilan yang lebih bertenaga, segar dan muda. Memandangkan SOP pelitup muka terus menjadi norma baharu di tempat kerja, berikan tumpuan lebih kepada bahagian sekitar mata yang kebiasaannya cepat ditandai penuaan.
Tip 1: Buat transformasi kulit ketika tidur
Usah buang masa, mengapa tidak dirawat kulit wajah ketika anda berehat? OLEHENRIKSEN memperkenalkan Dewtopia 20% Acid Night Treatment, serum terbaharu yang berkuasa menyingkirkan kulit kusam dalam satu malam.
Campuran 20% asid terdiri AHA (10%) dan PHA (10%) mampu menjelmakan kulit yang lembut, sekata dan berseri-seri pada waktu pagi.
Tip 2: Atasi kedutan mata
Serlahkan pandangan yang menawan di sebalik pelitup muka. Setiap hari, oleskan Clarins Double Serum Eye ini untuk melicinkan kedut, mengurangkan sembap bawah mata dan lingkaran gelap sambil melindungi kulit mata yang sensitif.
Ia juga diperkaya dengan Anti-Pollution Complex untuk membantu melindungi kulit daripada kesan sampingan blue light.
Tip 3: Litupan penuh bawah mata
Selepas mengoles serum, jangan lupa litupi dengan Fenty Beauty Bright Fix Eye Brightener. Walaupun mempunyai tekstur ringan, namun ia cukup mampan untuk litupan penuh dan berpanjangan, sekaligus melembap dan mencerahkan daerah bawah mata yang gelap.
Tip 4: Bulu mata melentik
Sesuai untuk semua jenis bulu mata, Rare Beauty Perfect Strokes Universal Volumizing Mascara ini sememangnya untuk anda. Menurut pengasasnya iaitu selebriti Selena Gomez, beliau percaya maskara ini adalah ‘starting point’ terbaik.
Formula maskara yang melentik, memanjangkan dan menebalkan bulu mata menjadikan ia sempurna di setiap sudut.
Tip 5: Pakai produk kulit berasaskan berlian
Apabila mula bekerja, penjagaan kulit harus menjadi keutamaan lebih-lebih lagi yang bekerja di bawah pendingin hawa. Rangkaian ACELABS Lumiere Diamond yang dihasilkan daripada serbuk berlian sebenar ini antara yang efektif untuk kecantikan.
Menariknya, fungsi pintar SMART membantu mengatasi tanda penuaan, mampu meresap jauh ke dasar kulit dan menyerlahkan kompleksi yang muda remaja.
EKSTRA!
Bagi meningkatkan lagi penjagaan kesihatan anda di tempat kerja, jenama Skin Inc menyarankan anda membawa beg perlindungan COVID yang berisi semua keperluan penting.
Antara yang mesti diisi adalah hand sanitizer, serum muka dan mask liner, selain faceshield, semburan sanitasi, tisu basah dan sebagainya. Lengkap dalam satu beg Skin Inc!
Umur 53 Tahun, Cucu Seorang Tapi Bekas Model Nik Nafisah Marini Makin Menjadi Awet Mudanya
Kecantikan bekas model, Nik Nafisah Marini pada usia mencecah 50-an sejujurnya amat mengagumkan. Dari segi penampilan serta raut wajah ternyata dia kelihatan jauh lebih muda daripada usia sebenar.
Tambahan pula sejak menimang cucu pertama tahun lepas, kebahagiaan ‘gramma’ jelita ini makin menjadi-jadi, makin manis berseri-seri!
“Saya baru dapat cucu September 2019, Tengku Hannah Mikaela. Baru masuk 8 bulan minggu lepas,” itu mukadimahnya ketika dihubungi. Si comel berpipi merah itu kini menetap di Fuji, Jepun bersama ibu bapanya yang juga anak dan menantu sulung Nik Marini.
SUKA MANJAKAN DIRI
Meskipun sudah mencapai usia separuh abad, Nik Marini masih kekal cantik dan awet muda. Tak keterlaluan jika dikatakan semakin cantik sekarang dengan kulitnya yang kekal anjal dan tegang.
“Sebenarnya sama je amalan dulu dan sekarang. Saya suka manjakan diri head to toe. Amalkan petua tradisional, pakai bedak sejuk muntah belut, selalu urut-urut, makan jamu dan bersenam. Pantang larang dulu-dulu mana yang boleh ikut, saya ikutlah.
Rahsia rambut lebat ye… (ketawa). Bukan rahsia lagi, saya sampai buat haircare sendiri sebab bagi saya, rambut kita ni sangat penting. Saya rajin buat treatment, detoks rambut, urut kulit kepala, uban pun tak nampak.
Cuma bila masuk umur 53 tahun (insyaAllah pada Disember nanti), berat badan mula naik sikit. Saya belum lagi menopaus alhamdulilah. Kulit pun masih tegang sebab saya rajin pakai manja oil. But overall masih rasa sama macam umur 30-an.”
TETAP MANJA
Walaupun jauh, tapi kecanggihan teknologi mendekatkan. Setiap hari, Nik Marini pasti membuat panggilan video, walaupun sekadar untuk melihat keletah Hannah yang comel. Akaun Instagram wanita ini juga bagai ‘dijajah’ oleh cucunya, penuh gambar-gambar Hannah!
“Anak sulung saya, Tengku Mohammad Idris Al-Ariff sudah 14 tahun di sana. Selepas belajar, dapat kerja sebagai jurutera dan berkahwin. Menantu pun sama.
Saya dah lama tunggu kelahiran Hannah. Maklumlah anak saya dah kahwin 5 ke 6 tahun baru dapat anak. Macam tak percaya pula bila baru ni kami ke Fuji, saya dapat pengalaman baru tengok urusan kelahiran bayi di Jepun. Cara kat situ lain sikit daripada sini.”
Selain ibu bapa Hannah, Nik Marini juga mempunyai seorang lagi anak yang tinggal di luar negara. Tengku Ahmed Syakir, 25 tahun, kini bertugas sebagai anak kapal Qatar Airways dan sedang menetap di sana.
Sementara dua lagi anak-anaknya, Tengku Nafisah Nadirah, 31, bekerja mengajar anak-anak autistik dan berkeupayaan khas serta yang bongsu, Ariff Hashim, 15, masih bersekolah dan menetap dengan Nik Marini di sini.
Sambil berbual tentang aktivitinya sepanjang PKP berkuatkuasa, suara wanita kacukan Melayu-Serani itu tiba-tiba berubah. “Memang berbeza sebab mak saya baru meninggal dunia pada 21 Februari lepas. Kami pun tak boleh buat tahlil sebab PKP.
Bulan perayaan ni pun anak-anak tak dapat balik dari Jepun dan Doha. Jadi yang tinggal anak perempuan dan anak bongsu saya, suami saya dan burung-burung Macaw peliharaan kami.
Di rumah saya sibuk dengan urusan perniagaan online, Marini NaturaleMagic. Hari-hari buat sabun, buat syampu. Diam tak diam dah enam tahun saya buat bisnes berasaskan produk penjagaan rambut dan wajah natural ni.
Selain tu saya juga suka mengait. Buat crochet selimut dan baju cucu. Memasak… Hmm, itu ajelah aktiviti bila di rumah,” jelas Nik Marini yang merupakan anak kepada bekas Ratu Cantik Malaysia/Dunia 1966, arwah Merlyn Therese Mckelvie @ Farah Abdullah.
HATI PALING PENTING
Bagi Nik Marini, dia percaya bahawa kecantikan yang sebenar bukan diukur dari luaran semata-mata. “Ya, saya jenis tak ganggu orang dan orang pun tak ganggu saya. Saya buat hal sendiri. Kita jaga famili kita. Be a good citizen and good people.
As for me, I just want to relax, be happy and be comfortable. Cita-cita saya nak kejar akhirat dan cari bekalan apa yang tak sempat bekal dulu.
Pesan saya untuk anak-anak dan pembaca semua, stay safe dan jangan keluar sana sini. Kalau tak perlu, tak perlu keluar. Bagi yang ada anak kecil, selalu amalkan basuh tangan.
Khasnya anak-anak saya di luar negara, pakai pelitup muka walaupun orang lain tak pakai. Jangan ambil remeh walaupun orang kat situ ketawakan kita,” akhirinya.
Ibu Anak 4 & Kerabat Diraja Selangor, Cantiknya Isteri Menteri Kewangan YM Raja Datin Sri Johanna Adrina
Kelembutan wajah YM Raja Datin Sri Johanna Adrina Raja Arshad cukup memukau. Terserlah muda remaja, tak sangka wanita berumur 43 tahun itu rupanya ibu kepada 4 orang anak!
Menteri Kewangan hebat berusia 46 tahun ini mendirikan rumah tangga dengan Raja Datin Sri Johanna, seorang kerabat diraja Selangor-Negeri Sembilan. Mereka dikurniakan empat orang cahaya mata bernama Tengku Zahra Jasmina, Tengku Zahira Eusnie, Tengku Zaeem Khalif dan Tengku Zayn Aqeel.
SEINDAH NAMANYA
Raja Datin Sri Johanna merupakan anakanda sulung Raja Tan Sri Dato’ Seri Arshad Raja Sir Tun Uda Alhaj, seorang ahli perniagaan terkemuka yang juga Pengerusi Maxis Communication serta bekas penuntut Harvard Business School.
Meskipun berasal daripada keturunan diraja Selangor dan dilimpahi kemewahan, tapi Raja Datin Sri Johanna amat menyenangi gaya hidup ringkas serta semula jadi. Inilah yang mendorong wanita tersebut menyertai usaha adiknya, Raja Jesrina Arshad dalam mempromosikan jenama gaya hidup kesihatan dan kesejahteraan hidup, Purely B.
Minat Raja Datin Sri Johanna terhadap remedi perubatan berasaskan herba, nutrisi dan bunga-bungaan menjadi asas penjagaan kecantikan serta kesihatan mereka sekeluarga.
Tidak hairanlah kenapa Tengku Zafrul sendiri sangat aktif bersukan. Sejak muda lagi mereka mengamalkan kehidupan sihat meliputi gaya hidup dan pemakanan seimbang, berkat minat wanita tersebut yang mencintai alam semula jadi.
Paling menarik, Raja Datin Sri Johanna pernah melahirkan dua orang anak secara gentle birthing dengan bantuan obstetrician terlatih.
Gentle birth bermaksud teknik bersalin yang mudah, tenang dan selamat serta mengurangkan rasa sakit sebelum, semasa dan selepas proses melahirkan.
BERTAULIAH
Sebelum ini, Raja Datin Sri Johanna pernah menimba pengalaman kerja dalam industri Sumber Manusia. Beliau kemudian menyertai seminar Anthony Robbins, yang menjadi permulaan minatnya dalam ilmu naturopati.
Kini Raja Datin Sri Johanna mempunyai kelulusan Bachelor of Health Science (Naturopathy) dari University of New England (Australia) dan Advanced Diplomas in Naturapathy, Western Herbal Medicine, Nutrition, and Homeopathy dari Australasian College of Natural Therapies di Sydney.
Biarpun sebelum ini Tengku Zafrul sibuk dengan kerjaya di sektor perbankan dan kini menggalas tanggungjawab terbesar negara iaitu mentadbir kewangan Malaysia, pasangan hebat ini masih gemar menghabiskan masa lapang mereka dengan keluarga dan anak-anak.
Mereka sama-sama mempunyai pandangan hidup yang menyeronokkan. Tengku Zafrul umpamanya sangat suka menikmati nasi lemak, minat menyanyi dan meminati siri popular, Game of Thrones.
