Pada usia 77 tahun, rupa paras dan bentuk badan Cher sampai sekarang masih hebat. Meskipun sering dikaitkan dengan perawatan surgeri plastik, namun penyanyi evergreen itu sebenarnya amat menitik beratkan gaya hidup sihat malah dikatakan mewarisi genetik muda daripada mendiang ibunya!
Sering berkongsi perjalanan kesihatannya sejak dulu lagi, selebriti Hollywood itu pernah mengakui beliau perlu berusaha lebih untuk kekal fit. Bahkan, perlu berada di gimnasium sepanjang masa untuk berlatih.
Terkenal dengan imej rambut panjang dan lagu hit ‘Believe’, wanita dengan nama asal Cherilyn Sarkisian dan lahir pada 20 Mei 1946 itu mahu semua peminatnya tahu bahawa tiada magis untuk mendapatkan tubuh yang ‘ageless’.
Beliau juga bertuah kerana genetik awet muda mengalir dalam tubuhnya. Foto ini diambil ketika pasangan ibu-anak ini berusia 94 dan 74 tahun. Keduanya nampak muda, kan?
Kata Cher, hanya kerja keras merangkumi diet sihat dan rutin senaman yang ketat untuk kekalkan penampilan sekarang. Jom semak rahsia kesihatan beliau di bawah!
(1) Cher amalkan diet rendah lemak
Musuh ketatnya adalah lemak, termasuk produk tenusu. Dalam bukunya yang bertajuk ‘Cher Forever Fit: The Lifetime Plan for Health, Fitness and Beauty’, beliau berkata bahawa keju adalah makanan paling dielakkan.
“Saya rasa keju tu terlalu tinggi lemak, dan ia sukar dicernakan oleh tubuh.” Cher
(2) Seorang penggemar snek sihat
Ucapkan selamat tinggal pada manisan kerana Cher lebih memilih snek sihat dalam diet hariannya. Snek kegemaran beliau adalah ubi keledek, kentang bakar dan salad Caesar.
Ubi keledek mempunyai banyak manfaat kesihatan antaranya mengawal berat badan, mengawal gula darah dan meningkatkan penghadaman.
(3) Jarang mengambil minuman keras
Cher menyertai senarai selebriti Hollywood yang sangat jarang mengambil minuman keras.
“Saya tidak menyenangi minuman keras. Paling tidak hanya tiga ke empat kali setahun saja.” Cher
(4) Elakkan gula yang diproses
Rahsia Cher sentiasa cergas dan bertenaga? Amalkan gula semula jadi daripada buah-buahan seperti pisang, betik dan nektarin. Paling penting elakkan makanan yang diproses terutamanya gula.
(5) Bertukar-tukar senaman
Cher gemar bertukar-tukar senaman dan berkongsi tentangnya dengan peminat. Bersenam lima kali seminggu dan senaman yang dilakukan merangkumi aktiviti di luar gimnasium seperti surfing. Dalam satu ciapan beliau, tulisnya…
“Just came up from Abs, Zumba, Yoga, Wall Sits.”
“Tomm. My Step Class, Yoga, Different Abs. WHOA”
(6) Belajar apa yang tidak sesuai
Walaupun sudah mempunyai rutin tetap sekarang, namun ia melalui banyak proses trial and error. Tahukah anda, Cher tidak bersenam secara serius sehingga berusia 50-an! Beliau juga tidak gemar berlari.
“Saya pernah cuba berlari dan sangat membencinya.” Cher
Berbaju Kurung Hijau & Bawa Mangkuk Tingkat, Gaya Santai Tengku Permaisuri Selangor Ke Bazar Ramadan Tarik Perhatian!
Simple tapi elegan tengok penampilan Duli Yang Maha Mulia Tengku Permaisuri Selangor Tengku Permaisuri Norashikin ke bazar Ramadan baru-baru ini!
Menerusi perkongsian video Astro Radio News, Baginda berkenan mencemar duli ke Bazar Ramadan Stadium Shah Alam kira-kira satu jam.
Untung pengunjung yang hadir ke bazar tersebut kerana dapat bertemu dan merakam gambar kenangan di samping Tengku Permaisuri Selangor.
Pastinya kemunculan Baginda bukan hanya mengejutkan para pengunjung. Tetapi juga peniaga di Bazar Ramadan Stadium Shah Alam tersebut.
View this post on Instagram
Tampil dengan gaya santai berbaju kurung hijau, menggalas beg tangan jenama Longchamp dan membawa mangkuk tingkat, ramai yang terpesona dengan keanggunan Tengku Permaisuri Norashikin dan sisi ‘humble’ Baginda.
Biarpun tanpa solekan tebal di wajah, kejelitaan Tengku Permaisuri Selangor tetap terserlah dan memukau pandangan!
Baginda juga berkunjung ke beberapa gerai jualan dan membeli juadah berbuka puasa daripada peniaga di bazar Ramadan berkenaan.
Malah berkenan meluangkan masa dengan para pengunjung yang mahu bergambar bersama Baginda.
Makin Menawan Di Usia 43, Rupanya Arni Nazira Dah 13 Tahun Jadi Suri Rumah Tangga!
Tak berkelip mata melihat kecantikan Arni Nazira. Tinggi lampai orangnya, kulit putih gebu dirias solekan tipis, penampilan ibu lima anak ini di Anugerah Pesona Pengantin, cukup menawan. Tarikan auranya cukup kuat!
Sentiasa manis melemparkan senyuman, wanita berusia 43 tahun ini masih seperti dulu. Mesra dan menyenangkan.
Menyentuh perkembangan terbaru, tak sangka rupanya dalam diam Arni ada hasrat nak buat bisnes!
Sebenarnya sejak mendirikan rumah tangga dengan suami, Wan Mohd Hazrie Wan Mokhtar pada tahun 2009, Arni mengambil keputusan menumpukan sepenuh masa untuk keluarga.
Walaupun bergelar suri rumah tangga selama 13 tahun, tapi ia cukup membahagiakan buat ibu kepada Puteri Aleeya Antasha, 22, Puteri Aleefa Antasha, 20, Wan Muhammad Mua’dz, 12, Wan Ayesha Maserra, 10, dan Wan Muhammad Mushrief, 7.
Jadi housewife yang jelita dan penyayang, agaknya apa rahsia bahagia yang Arni amalkan? Jom tonton temu bual eksklusif ni…
Arni atau nama sebenarnya, Arni Nazira Anuar kini bahagia bersama kehidupannya sebagai suri rumah tangga sepenuh masa. Menurutnya, dia sangat bahagia dan selesa dengan rutin hariannya sebagai isteri dan ibu.
KUNCI BAHAGIA
Wajah Arni yang berseri-seri seolah menggambarkan isi hatinya yang sentiasa positif, tenang dan gembira. Kebahagiaan itu terlihat jelas melalui perkongsian fotonya dengan suami ketika meraikan ulang tahun perkahwinan mereka yang ke-12, tahun lepas.
Nampak sweet sangat! Memang jika diamalkan ‘kunci bahagia’ seperti yang Arni kongsikan tu, perhubungan suami isteri pasti kekal membahagiakan, macam baru kahwin!
“Alhamdulillah for our 12th wedding anniversary. Praying for blessed years ahead with love, joy and companionship in this world till Jannah. Ameen” Arni Nazira, 10 April 2021
Sekitar tahun 90-an, Arni popular dengan lagu berjudul ‘Cinta Antara Benua’ serta memiliki raut wajah yang lembut dan ayu. Kini hampir 13 tahun Arni menyepikan diri dari bidang seni setelah mendirikan rumah tangga buat kali kedua pada tahun 2009.
Anak jati Terengganu ini mula digilap bakatnya menerusi pertandingan nyanyian Asia Bagus 1996. Antara filem lakonan Arni ialah Nafas Cinta (1998) dan Bara (1999).
Kulit Muka Kering, Bersisik & Tegang Selepas Dicuci? Ini Tanda-Tanda KEKERINGAN KULIT Yang Patut Dibendung Segera
Ramai di antara kita yang kurang faham tentang perbezaan di antara kulit wajah kering dan kulit ternyahhidrat. Walaupun kulit kering dikaitkan dengan penyahhidratan, sebenarnya ia lebih dari itu.
Kulit ternyahhidrat adalah salah satu masalah kulit yang paling biasa berlaku dan menjejaskan sehingga 98% populasi dewasa pada tahap yang berlainan. Ia dikaitkan dengan masalah-masalah seperti kulit bersisik, tegang, garis-garis di permukaan serta penuaan awal.
Fahami Fungsi Kulit
Secara asasnya, kulit adalah organ terbesar badan dan merangkumi kira-kira 16% berat badan kita. Kulit manusia mempunyai pelbagai fungsi, ia adalah perantara yang besar antara alam sekitar dan organ-organ manusia jadi ia menjalankan pelbagai fungsi khas untuk membantu kita meneruskan kehidupan.
Ia mengawal suhu badan untuk melindungi kita daripada hipertermia dan hipotermia. Kulit melindungi daripada kemasukan bahan-bahan yang berbahaya, sinaran UV, haba dan mikroorganisma.
Kulit juga merupakan organ deria terbesar badan untuk mengesan rangsangan sentuhan, haba dan kesakitan untuk memulakan penghasilan vitamin D.
Bagaimana Fungsinya Terjejas?
Sekiranya kulit mengalami kekeringan, ini adalah kerana ia telah hilang kebolehannya untuk menyimpan air yang boleh tersejat.
Lipid permukaan yang dihasilkan dalam kuantiti yang kecil tidak lagi membentuk penghalang yang homogen. Disebabkan penghalang kulit tidak dapat menjalankan fungsinya dengan baik, ia mula membenarkan gangguan-gangguan luaran untuk tembus jauh ke dalam kulit.
Kulit menjadi lebih lemah dan reaktif serta merengsa dengan lebih cepat dan teruk.
Punca Kekeringan
- Penuaan
- Pemakaian produk berkimia
- Kerosakan fizikal
- Faktor-faktor alam sekitar
Simptom-Simptom
Kulit kering dikenal pasti dengan kekurangan air dan lipidnya. Akibatnya, kulit mempamerkan tanda-tanda yang boleh memberi kesan yang besar kepada kualiti hidup.
(a) Kulit ternyahhidrat
- Kasar apabila disentuh
- Kurang anjal
- Terasa tegang
(b) Kulit sensitif
- Kegatalan
- Ruam-ruam
(c) Kulit merengsa
- Kerengsaan
- Tidak selesa
(d) Dermatitis atopik
- Bersisik
- Ruam-ruam yang gatal
Oleh itu, anda disarankan memilih produk yang mampu meningkatkan penghidratan dan merawat kekeringan kulit ternyahhidrat seperti produk Bio Oil, Krim Pelembap Malam dan Siang Safi Rania atau suplemen tambahan seperti Radianze untuk memelihara kecantikan wajah agar lebih menawan. KR
