Apa yang penting minat dan tekad untuk belajar. Apa jua seni mempertahankan diri, kalau ada ilmu pasti dapat melindungi diri kita daripada bahaya. Sekarang ni macam-macam kejadian menakutkan melibatkan wanita dan kanak-kanak.
Atas kesedaran itulah dramatis popular, Sharifah Norazleenda Syed Abu Bakar Al Khaired atau Lynn Alkhaired berkongsi pengalaman dan manfaat yang diperoleh dengan mempelajari Muay Thai. Menariknya, dengan inisiatif sendiri Lynn sanggup turun ke Phuket semata-mata nak belajar teknik dan skill tinju tradisi Thailand itu. Bangga betul dengan ibu anak lima ni!
JATUH CINTA DENGAN MUAY THAI
“Saya memang suka fitness sejak kecil. Pantang dengar muzik saya akan terus menari. Bila dah dewasa saya buka gim pertama yang berkonsepkan kecergasan dan bina badan. Selepas lima tahun saya jual gim tu.
Kemudian saya mengikuti perkembangan aktviti kecergasan semasa. Yang tengah popular ketika itu ialah sukan Muay Thai dan MMA. Saya pun pergilah bertemu dengan rakan-rakan serta pemilik gim yang berpengalaman.
Selepas itu saya buat keputusan untuk mengambil kursus jangka pendek di Phuket selama seminggu. Saya ke sana seorang diri saja. Saya menyertai sebuah pusat latihan Muay Thai yang ada short course setiap pagi dan petang selama 5-6 hari.
Akhirnya saya tertarik dan seronok dengan sukan ini walaupun ia agak hardcore. Kepuasannya bukan saja dari segi kecergasan badan malah dapat membakar banyak kalori serta mendapat ilmu mempertahankan diri.
Sepanjang berada di situ saya lihat bukan golongan dewasa saja yang datang belajar, kanak-kanak pun ada. Umur antara 10-11 tahun, mereka dah dilatih dengan latihan tradisional Muay Thai.
Balik saja Malaysia saya rasa rindu dan ‘ketagih’ dengan Muay Thai. Lalu saya buat keputusan untuk membuka gim baru yang berkonsepkan MMA dan Muay Thai. Maka dari situlah bermulanya bisnes dan juga sport activity Muay Thai saya.”
Lynn juga merupakan pemilik MuayFit Damansara Perdana yang pernah menganjurkan acara KL Fight 2018 secara besar-besaran sekitar tahun lalu.
BAGUS UNTUK WANITA & KANAK-KANAK
“Dari segi kecergasan Muay Thai sangat bagus untuk wanita terutama yang nak cepat kurus. Sebab ia melibatkan latihan kardio yang non stop, lasak dan tangkas sehingga dapat mengecilkan otot-otot badan. Yang penting kena praktis selalu dan tak boleh berhenti. Kena ada minat dan tekad. Kalau tak minat kita akan cepat give up.
Muay Thai juga bagus untuk kecergasan badan dan minda kerana banyak menggunakan otak ketika mempraktikkan teknik-tekniknya.
Dengan ilmu Muay Thai kita boleh guna untuk mempertahankan diri terutama ketika diserang. Percayalah, apa yang kita belajar akan keluar secara spontan. Muay Thai memang sangat bagus bukan saja untuk wanita bahkan kanak-kanak juga.”
BERALIH KEPADA YOGA
“Memandangkan tahun ini umur saya dah 47 tahun, saya beralih angin pula ke yoga. Dalam usia begini saya memerlukan aktiviti yang lebih tenang dan santai. Tak salah sebenarnya kalau ada yang nak meneruskan Muay Thai walaupun umur dah mencecah 50 atau 60 tahun sekalipun asalkan konsisten dengan latihan, kekalkan stamina dan keazaman yang kuat.
Saya sekarang dah tak praktis sebab minat ke arah Muay Thai tu dah semakin berkurangan. Selain yoga kini saya juga aktif dengan aktiviti mendaki. Dengan mendekati alam semula jadi dapat menjadikan jiwa lebih tenang.
Mendaki ni juga kepuasannya apabila kita sampai di puncak dan dapat melihat pemandangan ciptaan Allah SWT yang sangat menakjubkan di samping mendengar bunyi burung-burung serta unggas. Subhanallah sangat mendamaikan!”
DAPUR LYNN ALKHAIRED
“Bisnes online ni lebih kepada biskut, dessert dan kek. Antara signature product saya ialah Red Velvet Cookies dan brownies. Mula-mula tu saya buat sekadar suka-suka saja sebab banyak masa di rumah menjaga anak-anak.
Mulanya saya tak jual, bagi saja kepada kawan-kawan untuk rasa. Tapi mereka pula yang cadangkan untuk saya buat bisnes. Saya pun setuju dan buat bisnes suka-suka saja. Dari situlah bermulanya bisnes online saya.
Alhamdulillah makin lama makin banyak sambutan. Secara tak langsung saya makin bersemangat untuk teruskan, pendapatan pun dapat. Walaupun cuma hobi tapi ia memberikan pulangan.”
HARAPAN
“Saya memberikan kasih sayang dan didikan sama rata terhadap lima orang anak. Yang sulung, Alif Ronan lebih kepada pengajian Islam. Impiannya ingin melanjutkan pengajian sampai ke Yaman. Kemudian nak balik semula ke Malaysia untuk sambung bidang usuluddin pula.
Cita-citanya itu sangat tinggi tapi saya tak kisah dan tak pernah paksa Alif untuk jadi apa yang saya nak. Yang penting saya cuba untuk pupuk apa yang dia minat asalkan ianya tidak lari daripada fitrah manusia yang normal.
Dulu saya memang menitikberatkan soal agama tapi tak istiqomah. Namun sejak dah berhijrah ni saya merasakan perlu dan penting untuk anak-anak memiliki asas agama yang kukuh terlebih dulu. Tentang kerjaya pula just follow the flow.”
Kredit Foto: Instagram Lynn Alkhaired
Wajah Persis Neelofa, Kejayaan HAWA RIZWANA Cetus Inspirasi Golongan Millennial!
Sekali imbas wajah Penyampai Berita TV ini seiras selebriti dan usahawan terkenal, Noor Neelofa Mohd Nor. Meskipun dikurniakan rupa paras cantik namun jika tidak disusuli dengan usaha gigih dan semangat kental untuk memajukan diri, sudah pasti apa yang diidamkan tidak akan menjadi nyata. Baru berusia 23 tahun, pemilik nama Hawa Rizwana Ahmad Redzuan ini berjaya melakar kejayaan dalam kelas tersendiri.
Merupakan graduan Ijazah Sarjana Muda Komunikasi Kewartawanan dari Universiti Teknologi Mara (UiTM), Hawa memulakan karier dalam bidang penyiaran sebagai pelatih industri di sebuah stesen televisyen swasta. Menyedari potensi yang ada pada wanita muda ini, Hawa seterusnya diterima menjadi wartawan penyiaran dan pembaca berita TV.
Rupa-rupanya darah dan bakat yang dimiliki Hawa diwarisi daripada bapa tersayang, Prof Datuk Dr Ahmad Redzuan Abdul Rahman yang pernah menjadi pengacara program RTM sekitar tahun 1990an.
Selain komited dengan kerjaya impian hari ini, dek kerana populariti Hawa di media sosial.. dia juga sering dijemput menjadi panel bagi program berbentuk motivasi dan juga ilmiah. Walau penglibatannya dalam industri penyiaran masih ‘hijau’, namun rezeki Hawa kian melimpah ruah apabila dia dilamar menjadi Duta jenama muslimah, Umma. Untung empunya badan!
Malah, nama Hawa semakin dikenali ramai sejak kemunculannya sebagai wajah terbaru Buletin Utama TV3 semalam. Seperti kebiasaan, wajahnya sekali lagi dikaitkan dengan rupa paras menawan Neelofa dan pastinya Hawa sudah lali dengan situasi tersebut.
Dilahirkan di Illinois, Amerika Syarikat … Hawa memiliki darah kacukan Arab, Siam dan Acheh. Patutlah cantik! Sebagai Instafamous dan mempunyai jumlah pengikut yang ramai di media sosial, kejayaan yang diraih Hawa sudah tentu menjadi pemangkin semangat khususnya buat generasi muda untuk menggapai impian seperti dirinya.
Kredit: Instagram Hawa Rizwana
“Jika Tiada Keperluan Duduk Rumah,” Pesan DR LIYANA Kurangkan Risiko Jangkitan Kalangan Ahli Keluarga
Kerajaan telah mengumumkan Perintah Kawalan Pergerakan (PKP) 2.0 dan semua rakyat Malaysia diarahkan untuk berada di kediaman masing-masing bagi membantu memutuskan rantaian jangkitan COVID-19. Pihak majikan perlu membenarkan pekerjanya untuk bekerja dari rumah (work from home – WFH) sepanjang tempoh tersebut.
Namun, tak semua pekerja boleh melaksanakan tugas dari rumah dan dibenarkan untuk bekerja di tempat kerja masing-masing. Jika terpaksa keluar bekerja tak perlu risau kerana masih boleh melakukan langkah berjaga-jaga bagi mengurangkan risiko penyebaran penyakit COVID-19 ini.
Dr Liyana Dhamirah yang juga pernah mengacara rancangan Tanya Doktor ketika dihubungi Nona telah berkongsi tip keluar bekerja sepanjang tempoh PKP ini. “Yang masih perlu bekerja seperti diri saya sendiri, balik haruslah terus MANDI sebaik saja sampai di rumah dan sentiasa mengamalkan langkah-langkah berjaga-jaga bagi mengurangkan risiko menyebarkan penyakit kepada ahli keluarga,” kata Dr Liyana.
Bagi mengekang jangkitan COVID-19, Dr Liyana turut menasihatkan agar orang ramai mengamalkan penjarakan sosial, memakai topeng muka, sentiasa membersihkan tangan dan jangan keluar rumah sekiranya tidak perlu. “So I think let me help make it clear, as it is not ‘cuti cuti berjemaah’ as this is a serious matter,” tutur Dr Liyana.
KENDURI/MAJLIS/TAHLIL
Semua jenis majlis keramaian yang melibatkan rakan atau ahli keluarga yang bukan dari keluarga rapat dan yang anda tidak pasti pergerakan hidup mereka haruslah ditunda, atau jika perlu diteruskan hanya melibatkan keluarga asasi dan sangat rapat sahaja.
TEMU JANJI KLINIK/HOSPITAL
Kebanyakan klinik sudah menunda temu janji pesakit stabil, jika tidak pasti tolong hubungi klinik tersebut. Ubat akan diteruskan sehingga temu janji akan datang, dan masih boleh diambil dari farmasi oleh ahli keluarga tidak perlu pesakit yang datang sendiri bagi mengurangkan risiko. Sekiranya masih ada temu janji di klinik atau hospital tolonglah datang dengan seorang sahaja peneman dan bukan sekeluarga. Kes-kes kecemasan masih seperti biasa.
WARGA EMAS/KANAK-KANAK
Sewajarnya hanya duduk di rumah dan tidak perlu keluar.
MEMBELI KEPERLUAN
Walaupun kedai masih dibuka, tetapi hadkan seorang atau dua orang sahaja daripada keluarga untuk pergi membeli barangan keperluan dan bukan sekeluarga.
AKTIVITI SOSIAL
Tidak patut diadakan sama sekali, makan di tempat awam juga sepatutnya tidak berlaku, kedai makan hanya patut menawarkan khidmat take away.
Diharap tiada lagi kekeliruan, kerana masih ada yang tidak pasti apa yang patut dilakukan ketika PKP ini. Duduk saja di rumah bersama keluarga anda jika tiada keperluan untuk keluar seperti di atas. Berikan lah kerjasama agar isu ini tidak berleluasa dan dapat dikawal sebelum keadaan menjadi lebih teruk dan darurat lebih ketat harus dilaksanakan,” tegas Dr. Liyana mengakhiri bicara.
*Tak perlu susah-susah keluar rumah kalau nak beli barang, cari kat sini jer.
Anak Gadis Puan Sri Normala Samsudin Kongsi Impian Perkahwinan, Mahu Tamatkan Zaman Bujang Sebelum Usia 30 Tahun
Melirik kepada susuk tubuhnya yang tinggi lampai, ramping serta memiliki senyuman menawan saling tak tumpah seperti ibunya, Puan Sri Normala Samsudin. Dr Ruhila Roslan memiliki pakej lengkap bukan sekadar cantik dan bijak, malah gadis berusia 28 tahun ini punya kerjaya hebat iaitu sebagai seorang doktor gigi.
Seperti mana gadis lain, Dr Ruhila turut mempunyai impian perkahwinannya yang tersendiri. Bergelar anak kepada figura terkenal sudah tentu ramai yang beranggapan majlis perkahwinannya itu nanti akan kelihatan hebat dan mewah.
Namun apa yang dikongsi oleh Dr Ruhila ini membuatkan kita akan lebih terpegun dengan sikapnya yang suka merendah diri sekaligus menyangkal tanggapan awal tadi.
“Semestinya saya mengimpikan rumahtangga dan keluarga yang bahagia. Perancangan awal saya mahu menamatkan zaman bujang sebelum usia 30 tahun. Namun segalanya berbalik kepada jodoh dan rezeki.
Diharapkan ‘si dia’ yang bakal menjadi suami saya kelak seorang yang setia, memahami, menyayangi keluarga, bertanggungjawab dan mempunyai matlamat untuk berjaya bersama-sama.
Walaupun nanti apabila sudah berkahwin saya mempunyai kehidupan sendiri namun saya tetap mahu berada dekat dengan keluarga. Mereka sentiasa menjadi keutamaan saya.
Bercakap tentang majlis perkahwinan impian, saya sukakan yang ringkas. Saya meminati tema garden wedding yang menyerlahkan elemen nature. Majlis pula tidak perlu terlalu gah kerana yang penting buat mana yang perlu sahaja.
Saya bukannya mahu mengejar gelaran ‘Wedding of The Year’ kerana yang penting perkahwinan itu diberkati dan tak membazir.
IBU SUMBER KEKUATAN
Mama seorang wanita yang kuat. Saya banyak belajar daripada pengalaman Mama termasuk mengambil semangat dan kekuatan yang ada dalam dirinya. Kadangkala terdetik juga di hati saya, adakah saya sekuat Mama?
Banyak nasihat diberikan oleh Mama agar saya menjadi seorang yang kuat terutama apabila menjadi seorang isteri dan ibu kelak.
Susah nak lihat Mama marah atau sedih kerana beliau sentiasa nampak gembira dan bahagia. Saya percaya itu juga salah satu rahsia awet muda Mama selain gemar aktiviti-aktiviti lasak seperti hiking dan traveling. Mama juga gemar bersenam dan berkebun.
Saya dan Mama memang rapat. Kalau duduk berdua tu selalunya kami suka berkongsi cerita dan masalah antaranya perihal kerja saya. Alhamdulillah Mama seorang pendengar yang baik. Mama juga sangat menitikberatkan soal agama. Mama sering berpesan kepada anak-anaknya sentiasa menjaga diri, maruah dan pertuturan.
Selain itu, Mama sering mengingatkan saya agar menjaga kesihatan contohnya mengambil vitamin C dan minum air putih secukupnya. Untuk menjadi seorang yang berjaya pentingnya mempunyai tahap kesihatan yang baik.
RAHSIA LANGSING
“Saya tidaklah terlau terikat dengan amalan diet sebab saya jenis yang suka makan. Berat badan pun mudah turun dan naik. Apa yang saya lakukan ialah apabila mula terasa berat badan bertambah saya akan mula kawal makan termasuk bersenam secara teratur dan berjoging.
Kalau berat badan naik selalunya saya akan mudah rasa letih terutama ketika bekerja. Apa yang penting jaga pemakanan dan amalkan gaya hidup sihat. Saya juga penggemar sayur-sayuran dan buah-buahan yang dapat membantu mengurangkan rasa lapar.
IMPIAN
Saya merancang untuk melanjutkan pengajian ke tahap lebih tinggi iaitu menjadi pakar dalam bidang pergigian.
Mudah mudahan impian saya ini menjadi kenyataan suatu hari nanti. Bukan hanya untuk memenuhi impian diri sendiri malah untuk membuatkan Mama bangga dengan saya,” akhirinya.
Kredit Foto: IG @ruhilaroslan
