Wajah ayu wanita yang bernama Azizah Ariffin mula melekat di mata rakyat Malaysia apabila mula menjdai pembaca berita dahulu. Mempunyai perwatakan lembut membuat wanita ini tidak jemu di pandang. Tidak sangka rupanya tahun ini Azizah Ariffin sudah pun berusia 50 tahun pada bulan Jun nanti tetapi kekal langsing dan berpenampilan menarik.

Di laman Instagramnya Azizah telah berkongsi tentang cara pemakanan yang betul. Mungkin ini adalah petua cantik dan awet muda yang diamalkan olehnya.

Kongsinya, “Pakar pemakanan sebenar yang patut kita contohi ialah cara kekasih Allah. Beruntunglah mereka yang sentiasi menyantuni akhlak dan sunnah Baginda. Alhamdulillah semalam saya berkesempatan untuk mencedok sedikit ilmu nutrisi menurut Al Quran & Sains yang disampaikan oleh pakar nutrisi dunia Prof Dr Mohamed Faid dr Morrocco yang juga seorang al-Hafiz yang menghafaz 30 juzuk Al Quran.

Menurut Dr Faid walaupun terdapat pelbagai jenis diet yang diketengahkan & dipropagandakan dalam ilmu nutrisi namun Islamic Diet yang terbaik sebagaimana digariskan dalam Al-Quran & sunnah.

Antara konsep yang melekat di minda adalah ‘kurangkan makan’ & ‘makan apabila lapar’ dan kita seharusnya bukan saja berpuasa sebulan di bulan Ramadan tetapi yang terbaik jika dapat berpuasa lebih kurang 4 bulan dalam setahun, maksudnya kita seharusnya menjadikan puasa Isnin Khamis & puasa hari-hari putih & lain-lain puasa sunat satu amalan.

Makanan yang baik adalah yang semula jadi yang Allah cipta bukan yang diproses dan ada GMO. Antara makanan yang beliau sebut mesti makan setiap hari adalah minyak zaitun, ini kerana minyak zaitun satu-satunya minyak yang penghasilannya tidak menggunakan solven atau chemical berbanding minyak lain yang kebanyakannya adalah campuran.

Katanya rugi jika tak amalkan minyak zaitun sebab ia adalah anti cancer, antioxidant, anti inflammation, ‘anti all’ (bermaksud anti semua penyakit kerana siapa yang mengamalkan minyak zaitun dapat mengelakkan 35 jenis penyakit kronik terutamanya penyakit berkaitan kardiovascular.)

Ada sebab katanya mengapa Allah ciptakan buah zaitun yang rasanya kelat & pahit berbanding buah-buahan lain yang lazat & manis, tapi Allah suruh kita makan (minyak zaitun) sebab ia boleh jadi penawar kepada banyak penyakit.

Untuk tenaga dan ketahanan badan beliau sarankan pengambilan buah kurma yang tinggi serat dan banyak phytonutrient. Beliau sendiri makan 2kg buah kurma seminggu! Katanya usah risau dengan kandungan gula yang terdapat dalam buah kurma kerana ia tak sama dengan gula ciptaan manusia yang memudaratkan kesihatan.

Untuk kesihatan jantung & kardiovascular pula selain minyak zaitun beliau sarankan pengambilan delima. Bentuk buah delima yang dibelah sama dengan jantung manusia dan ia amat bagus untuk clearkan blood vessels.

Bagi yang ada masalah berkaitan jantung pengambilan 200ml jus delima sehari di samping pantang terus makan daging akan dapat rasa perbezaannya.

Fakta tentang susu unta yang dikatakan susu terbaik selepas susu ibu membuatkan saya rasa ralat sebab menolak untuk merasanya ketika di tanah suci. Kajian menunjukkan susu unta antara sumber vitamin C terbaik. Kandungan vitamin C yang terdapat dalam susu unta adalah lebih 30% berbanding susu lembu.

Nasihat Dr Faid lagi agar badan lebih sihat & untuk elak pelbagai jenis penyakit kita kena kurangkan pengambilan daging. (Banyakkan makan ikan, sayuran & buah-buahan) Kita bukannya karnivor.

Dr Faid sendiri hanya makan daging setahun sekali. Buktinya pada usia 64 tahun, tubuhnya belum pernah dilihat oleh mana-mana doktor perubatan, ini kerana beliau tak pernah ke hospital! Subhanallah.

Oh ya untuk wanita, beliau menasihatkan lebihkan makan bijirin & kekacang (grains) kerana ia sumber protein yang bagus & boleh melindungi & menstabilkan hormon wanita . .

Sama-sama kita amalkan cara pemakanan aafiyat untuk menjaga anugerah kesihatan yang tidak ternilai kurniaan Allah ini. Mudah mudahan kita semua sentiasa diberi kesihatan yang berpanjangan dalam kasih sayang Allah SWT,” kongsi Azizah.

Siapa sangka, kehadirannya ke Kuala Lumpur baru-baru ini menemani suami tersayang, Marcell Siahaan ke sidang media sempena konsert Marcell Dua Dekade membuka ruang untuk dirinya bersama-sama sekumpulan penggemar senaman Pound Fit di Malaysia!

Menjengah laman Instagram miliknya, model dan aktress berusia 42 tahun itu sering berkongsi foto dan video tatkala melakukan aktiviti senaman fizikal. Salah satu senaman yang sering dilakukan adalah Pound fit, latihan kardio yang meniru gerakan mengetuk dram menggunakan dua stik.

Rima atau nama sebenarnya Rima Melati Sheila Adams merupakan seorang instruktur Yoga bertauliah dan juga instruktur senaman Poundfit dari Amerika Syarikat dan turut memainkan peranan sebagai Poundfit Tour Crew dari Indonesia.

Baru-baru ini, peminat senaman Pound Fit Malaysia berkongsi sesi senaman bersama Rima Melati di Cyberjaya diketuai oleh Pengasasnya, Nurul Hanisah Norizan atau Hanis dari Pound with Hanis. Rima Melati diundang untuk memeriahkan sesi senaman tersebut.

Turut menemani Rima ke acara berkenaan ialah penyanyi Marcell yang memberi sokongan padu terhadap acara kegemaran isteri tersayang.

Isteri penyanyi Marcell Siahaan itu bukan hanya penggemar senaman tersebut, tetapi turut mempunyai sijil sebagai jurulatih senaman Pound fit profesional. Rima pernah berkongsi perkara tersebut di laman Instagram miliknya di mana dia mengikuti latihan Pound Pro pada 2017 di bawah seliaan Kirsten Potenza, di Amerika Syarikat.

Rima mula melibatkan diri secara aktif dalam senaman Pound sekitar tahun 2019 yang lalu. Bagi finalis Miss Universe Singapura 2001 itu, Pound fit bukan hanya membuat tubuhnya lebih sihat, tapi juga membuat dia berjaya menurunkan berat badannya.

“Selepas tiga tahun melibatkan diri dengan Pound, saya rasa lebih sihat dan berjaya mengurangkan 12 kg berat badan. Ini adalah satu perkara yang sudah menjadi sebahagian rutin harian saya dan saya gembira dapat berkongsi senaman ini dengan orang lain,” katanya.

Untuk info, Pound merupakan gabungan senaman kardio, yoga dan pergerakan diilhamkan dari pilates. Ia mampu membakar kalori dengan banyak dengan hanya menggunakan kayu drum berwarna hijau neon. Gaya senaman ini amat popular dan bergiat aktif di Indonesia.
Senaman Pound ini dikatakan dapat membakar hingga 900 kalori sekiranya dilakukan selama satu jam.

Gerakannya banyak yang menyerupai pilates, tetapi pergerakannya dilakukan dengan cepat sehingga meningkatkan komponen cardio. Senaman ini juga memiliki unsur power yoga di mana gerakannya mudah diikuti, melatih seluruh tubuh dan meningkatkan degupan jantung sekaligus membakar lemak.

Wanita kelahiran Singapura ini sememangnya amat menggemari aktiviti olahraga, dan telah membuka studio senamannya sendiri di Jakarta yang dikenali sebagai Satu Tempat Studio yang dibuka secara rasminya pada Jun 2020 yang lalu.

Tidak hairanlah mengapa model dan pengacara ini mempunyai tubuh badan yang langsing serta menjadi idaman wanita. Pada usia 42 tahun, wanita yang dikurniakan dua orang cahaya mata ini amat mementingkan penjagaan kesihatan dan mengamalkan diet pemakanan yang seimbang. Rima terkenal sebagai seorang yang pandai memasak, namun dia tidak pernah suka dipanggil dengan gelar ‘chef’.

Menyentuh soal kerukunan rumahtangga yang dibina bersama Marcell Siahaan pada 28 Januari 2009, pasangan ini dikurniakan seorang cahayamata, Seth Ananda Siahaan pada tahun 2014.

Bertindak sebagai penyokong utama karier suami tersayang, Marcell bakal kembali ke Kuala Lumpur untuk mengadakan konsert Marcell Dua Dekade buat semua peminat setianya pada 9 Disember 2022, bertempat di Zepp KL.

Justeru untuk melihat sendiri persembahan Marcell Dua Dekade, jangan lupa untuk menjadi salah seorang pemilik tiket konsert ini. Orang ramai boleh dapatkan tiket konsert tersebut dengan harga RM288 hingga RM7,888.

Memulakan langkah dalam bidang seni dengan menyertai Akademi Fantasia pada tahun 2013, membuat gadis manis yang berusia 28 tahun ini terus melangkah ke depan. Usahanya berbaloi dan Nabila Razali boleh tersenyum bangga dengan pencapaian lagunya, Peluang Kedua di You Tube sebanyak 21 juta tontonan.

“Saya sangat bekerja keras untuk sampai ke tahap ini,” katanya kepada Harian Metro. Sebagai selebriti gadis yang mempunyai nama penuh Nur Nabila Mohd Razali ini tidak dapat lari tohmahan orang ramai. Walau bagaimanapun, gadis yang berkelulusan Ijazah Sarjana Muda Seni Bina (Kejuruteraan) di Universiti Sains Malaysia (USM), Pulau Pinang ini bersyukur tidak sampai ke peringkat depresi.

“Ciri-ciri depresi tu tak ada tapi saya rasa tak banyak sikit nak ke arah itu, ada. Bila hari-hari kita kena hentam, tak ada orang puji kita, kita rasa dah tak payah lah bekerja dalam bidang seni. Tapi kalau saya fikirkan balik, kalau kita ikutkan apa orang cakap, tak bangun lah, kan.

Siapa yang nak cari duit untuk kita melainkan diri kita sendiri. So kita kena positif, solat, minta doa supaya jadi lagi kuat dan apa yang saya pegang sampai sekarang Bella memang tak pernah putus asa, biar apa orang nak cakap dan jangan hidup dek puji jangan mati dek keji,” tutur pelakon utama drama Seindah 7 Warna Pelangi ini.

Bercerita tentang cabaran bergelar usahawan muda yang dalam masa yang sama bergelar selebriti. “Kalau nak cakap pasal cabaran ada banyak cabarannya dan salah satunya adalah bersaing dengan produk yang sedia ada. Macam saya pula masih baharu dan banyak lagi benda yang perlu belajar.

Macam orang lain dah tahu apa strategi terbaik untuk produk mereka bukan macam saya masih lagi try and error. Saya tak mahu ketinggalan bersaing dengan orang lain tapi cara yang sihat. Tapi dalam masa yang sama saya mahu nama produk itu stand out,” kata Nabila Razali yang mempunyai 2.4 juta pengikut di laman Instagram ini.

Ketika ditanya kepada pemilik nama penuh Nur Nabila Mohd Razali ini tentang dilema memilih dunia professional dan glamor, jawabnya, “Saya memang seorang yang talkative. Sejujurnya bekerja dalam dunia seni saya vibrasi sangat berbeza sebab itu saya memilih bidang ini sebagai kerjaya.

Tapi tak bermaksud saya lupakan apa yang dipelajari dulu sebab saya masih hubungi kawan-kawan lama. Kalau ada macam nak dekor apa-apa saya akan tanya mereka. Macam saya ada juga dekor bilik sendiri. Mak saya pula rajin dekor rumah dan selalu minta nasihat saya,” bicara Nabila Razali yang lebih mesra disapa Bella.