Kemurungan akibat tekanan perasaan, merupakan tanda-tanda yang menunjukkan seseorang individu itu mempunyai masalah kesihatan mental pada peringkat awal. Malah, hari ini ramai wanita diluar sana yang menghidap depresi, anxiety kerana dihimpit pelbagai tekanan dalam kehidupan.

Sehubungan itu, NONA berkesempatan bertanyakan pandangan bidadari kepada Datuk Seri Aliff Syukri iaitu Datin Nur Shahida Mohd Rashid tentang bertapa pentingnya kesihatan mental ini kepada wanita di luar sana.

Kecantikan Dan Kesihatan Mental Mana Lebih Penting?

Ketika ditanya, adakah penting bagi wanita mengekalkan keterampilan sentiasa cantik meskipun sebenarnya dia sedang dying inside kerana terbeban dek tekanan hidup, ini penjelasan Datin Shahida.

“Bagi saya sebenarnya kesihatan mental lah lebih penting, kalau cantik pun tapi mental tak betul tak berguna juga kan? Sebab serius zaman-zaman sekarang ni banyak orang yang mengalami masalah mental.

“Bukan sebab diorang gila, tapi kerana tekanan mungkin kadang-kadang mereka, khususnya wanita depress sebab kita penat kerja, jaga anak lagi, nak masak lagi, jaga rumah tangga lagi,” ujarnya.

Tambahnya lagi, wanita sering dibebani dengan pelbagai tugasan harian. Itu belum masuk menguruskan kerjaya dan sebagainya. Lebih buruk lagi, apabila seorang wanita mula dihimpit tekanan tiada support system yang membantu meredakan tekanan ini.

“Kadang-kadang mungkin suami tak sedar kita (isteri) kemurungan. Kadang-kadang kita pun tak sedar yang kita sebenarnya ada masalah mental seperti kemurungan, depresi, suka bersendirian melayan rasa sedih,” katanya lagi.

Bila Depresi, Cari ‘Support System’ Untuk Luahkan Rasa!

Oleh itu, adalah penting bagi wanita diluar sana, sekiranya ada mula merasa tekanan atau depresi. Jangan simpan atau pendam seorang diri

“Jadi sebenarnya kepada orang-orang terdekat seperti ahli keluarga, suami kalau nampak isteri-isteri tu kemurungan ataupun nampak dia macam tiba-tiba sedih.

“Ataupun kita sendiri yang rasa macam tu. Kena ambil tindakan sewajarnya. Mungkin boleh bawa pergi bercuti ke. Kena mendengar masalah dia ke dan sebenarnya kesihatan mental penting.

“Sebab pada saya, bila mental sihat automatik kita punya badan pun sihat, muka pun cantik, macam tu lah. Kiranya, kecantikan itu akan datang from within. Sihat mental, maka terserlahlah kecantikan seoramg wanita itu,” jelasnya.

Betul kata Datin tu, kalau kita depresi jangan bertangguh lagi, segera cari tempat atau orang yang dipercayai untuk luahkan perasaan. Biar rasa lega dan tenang je nak jalani kehidupan ni. Baru lah Nonarians dapat kekalkan kecantikan luar dan dalam sebagai seorang wanita!

Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari HIJABISTA

Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Follow kami sekarang di SINI!

Gelaran pensyarah muda yang memiliki PhD (Doktor Falsafah) menjadi status terhebat buat wanita berusia 33 tahun ini sekaligus menjadikan dirinya sebagai figura inspirasi buat seluruh kaum wanita.

Dr Nur Kamilah Yusuf atau lebih mesra disapa sebagai Dr Kim menggalas peranan sebagai pensyarah di jabatan Kejuruteraan Aeronautik, Fakulti Kejuruteraan Mekanikal dan Pembuatan di Universiti Tun Hussein Onn Malaysia (UTHM).

Dr Kim berjaya membuktikan bahawa kemampuan wanita juga setanding kaum lelaki khususnya dalam kerjaya bagi mengemudi tanggungjawab besar sebagai seorang ketua.

LATAR BELAKANG
Pada usia yang masih muda Dr Kim berjaya menggenggam PhD serta bergelar pensyarah muda dalam bidang Kejuruteraan Aeronautik. Beliau kini mengajar subjek Matematik Kejuruteraan, Lukisan Kejuruteraan, Etika Profesional (Pembuatan Pesawat) dan Instrumen Pesawat.

Dr Kim dilahirkan sebagai anak kepada pasangan pendidik iaitu bapanya, Yusuf Md Sheh serta ibu, Salbiah Mostam. Beliau dibesarkan dalam suasana persekitaran yang penuh dengan ilmu. Beberapa tahun lalu, Dr Kim menerima penganugerahan Doktor Falsafah Kejuruteraan Mekanikal daripada UTHM.

Bukan calang-calang jurusan yang diceburi iaitu kejuruteraan serta sektor penerbangan dan aeronautik membuktikan kemampuan Dr Kim sebagai seorang superwoman. Dr Kim berjaya membuktikan kemampuannya memecahkan monopoli kaum lelaki dalam bidang kejuruteraan.

Sehingga tahun 2018 Dr Kim merupakan pensyarah termuda yang memiliki PhD di UTHM. Beliau juga merupakan tenaga pengajar yang diiktiraf oleh Civil Aviation Authority of Malaysia (CAAM) bagi sekolah penerbangan, Asia Aeronautical Training Academy.

Lebih membanggakan lagi, Dr Kim turut mencipta rekod apabila berjaya membawa pasukan UTHM Everest Golden Quarter merealisasikan misi mengibar bendera di Kem Dasar Tertinggi Everest 3 tahun lalu sempena Hari Malaysia dan ulangtahun UTHM ke-25. Sekaligus berjaya mencatat nama UTHM dalam Malaysia Book of Records dengan rekod Highest Altitude Lectures.

Dr Kim juga merupakan pemenang tunggal Malaysia bagi Grand Prize Award dalam Seoul International Innovation Festival.

Ketika saya mengambil jurusan kejuruteraan, ramai yang menjangkakan saya tidak mampu melakukannya kerana ia agak lasak. Namun bagi saya jika ada kesungguhan dan restu ibu bapa pasti segalanya dipermudahkan,” ungkap Dr Kim yang merupakan isteri kepada seorang juruterbang, Munzir Muaaz.

CABARAN
“Seperti yang kita tahu, cabaran bekerja di dalam bidang kejuruteraan ialah apabila kerjaya ini dimonopoli oleh kaum lelaki. Untuk bertahan di dalam bidang ini seseorang wanita itu haruslah bersedia dari segi fizikal dan juga mental. Saya bersyukur kerana ibu dan bapa menjadi pendorong serta tulang belakang yang paling kuat sejak kecil.

Terbanglah setinggi mana yang dimahukan tetapi usah lupa untuk selalu tunduk ke bawah,” kongski Dr Kim yang turut aktif dalam aktiviti lasak seperti mendaki gunung.

RUTIN & GAYA HIDUP
“Setiap hari saya akan bangun dengan secawan kopi dan merangka to-do-list bagi hari tersebut. Ini bagi memastikan segala tugasan dapat disiapkan pada masa yang ditetapkan. Aktiviti di gim, joging dan hiking dilakukan empat kali seminggu. Inilah sebenarnya masa untuk diri saya atau me time,” jelas Dr Kim.

HARAPAN
“Saya tidak akan berhenti dalam menuntut ilmu dan berhasrat untuk melanjutkan pengajian ke peringkat tertinggi. Tiada istilah berhenti menuntut ilmu dalam kamus hidup saya.”

Kredit Foto: Instagram @nurkamilahyusuf

Sesungguhnya malang tidak berbau! Itulah yang dapat menggambarkan situasi yang terpaksa dihadapi oleh penyanyi popular, Tomok apabila berhadapan dengan situasi luar jangka tatkala keluar membeli belah bersama keluarganya.

RM5,593! Inilah jumlah ganti rugi yang terpaksa dibayar penyanyi popular, Tomok kepada sebuah butik pakaian berjenama di sebuah pusat beli-belah terkemuka, malam tadi apabila anaknya secara tidak sengaja menumpahkan pengilat kuku pada baju dan seluar di ruang pameran butik berkenaan.

Tomok atau nama sebenarnya, Shah Indrawan Ismail, 39, berkata, kejadian berlaku kira-kira jam 9 malam ketika mereka sekeluarga ke butik itu untuk membeli seluar.Melalui perkongsian video Tomok, dia memaklumkan bahawa anaknya tertumpahkan pengilat kuku ke atas empat helai seluar yang setiap satunya bernilai RM1,299 dan baju bernilai RM899 dan RM499.

Pengurusan butik berkenaan tidak membenarkan Tomok keluar dari premis tersebut selagi dia tidak membuat pembayaran ganti rugi terhadap pakaian yang sudah rosak. Walau bagaimanapun, Tomok membayar ganti rugi tersebut selepas pengurusan butik memberikan diskaun.