Lepas main course, mulut ni masih lagi nak mengunyah. Niat hati nak kurangkan berat badan tapi bila asyik nak mengudap, terus hilang niat asal untuk kurus. Jangan bimbang, snek untuk kurus banyak dan mudah di dapati. Pilih yang terbaik ok!

Memilih snek yang sihat mudah saja. Sama ada rajin atau tidak menggunakan carian Google untuk buat kaji selidik paling mudah dan cepat. Di bawah ini ada banyak pilihan snek mengenyangkan dan menyihatkan!

Kacang campur

Kacang adalah snek bernutrisi paling ideal untuk anda. Ia mnegurangkan risiko penyakit jantung dan mengelakkan kanser, depresi dan penyakit lain. Pilih kacang-kacang seperti badam, gajus dan kacang cerdik sebagai snek baru anda!

Yogurt Greek dan beri campuran

Buah-buahan beri memang sangat enak dinikmati bersama yogurt asli. Strawberi, beri hitam, beri biru atau rasberi adalah kombinasi untuk kesihatan dan keenakan. Ia diperkaya dengan kalsium dan potassium.

Epal hijau dan mentega kacang

Bukan kanak-kanak saja gemarkan mentega kacang, golongan dewasa pun boleh menjilat jari bila menikmati mentega kacang bersama epal hijau. Rasa masam epal dikurangkan dengan perisa mentega kacang yang manis.

Saderi dan krim keju

Saderi dan krim keju adalah snek rendah karbohidrat. Walaupun ramai yang tak menyukai rasa saderi tetapi anda pasti tidak boleh katakan tidak pada krim keju!

Coklat gelap dan badam

Coklat? Ya, coklat gelap juga snek yang bagus dan rendah kalori. Tetapi ia kaya dengan flavanols yang membantu mengurangkan kadar tekanan darah dan mengurangkan risiko jantung. Coklat gelap dan badam tinggi dengan magnesium.

Timun dan hummus

Timun dan hummus adalah nutrisi yang menjadi kombinasi terbaik. Timun kaya dengan cucurbitacin E, kompaun yang mempunyai anti-kanser manakala hummus diperbuat dari kacang chickpea, minyak zaitun dan bawang putih. Ia mampu meningkatkan tahap kesihatan.

Tomato ceri dan keju Mozzarella

Never say no to cheese! Keenakan tomato ceri sangat sesuai digabungkan dengan krim Mozzarella. Tomato kaya dengan vitamin C, potassium dan lycopene, anti-oksidan yang boleh mengurangkan risiko kanser dan penyakit jantung. Keju Mozzarella pula tinggi kalsium, protein dan vitamin B12.

Masih aktif pada usia 49 dan ada 2 cucu, aksi mengagumkan Kris Dayanti berlatih wushu ini jadi sorotan.

Penglibatan selebriti Indonesia, Kris Dayanti dalam seni mempertahankan diri wushu bukan lagi rahsia. Selain mendalami ilmu martial arts, aktiviti sihat ini juga menjadi amalan beliau untuk menjaga kesihatan tubuh badan.

Selain bergelar penyanyi, ibu kepada empat cahaya mata dan dua cucu ini juga merupakan seorang ahli politik yang berjaya.

Genap berusia 49 tahun pada Mac lalu, penyanyi bersuara lunak yang mula melakar kerjaya bergelar anak seni sejak 30 tahun dahulu ini rupanya sudah memiliki dua orang cucu perempuan yang sangat comel mewarisi kecantikkan ibunya, Aurel Hermansyah.

Anak perempuan sulung Kris Dayanti, Aurelie telah berkahwin dengan Atta Halilintar dan hasil perkongsian hidup mereka diserikan dengan kehadiran dua orang cahaya mata yang turut menceriakan hari-hari Kris Dayanti yang digelar Gemmi (nenek).

Walau Kris Dayanti sibuk membela nasib masyarakat dan memartabatkan kaum wanita di sana namun minat Krisdayanti terhadap nyanyian masih menebal. Lebih istimewa, apabila dua anak perempuan mengikut jejak langkahnya sebagai penyanyi.

POLITIK

Pada usia 49 tahun, Kris Dayanti bergelar ahli politik di bawah naungan Partai Demokrasi Indonesia-Perjuangan (PDIP).

Beliau juga menjadi Anggota Dewan Perwakilan Rakyat Indonesia, malah kerap menyuarakan masalah-masalah berbangkit untuk tindakan kerajaan.

Membuktikan bahawa usia hanyalah angka, wanita hebat asal Jawa Timur itu cekal mengejar cita-citanya dalam pelbagai lapangan yang diminati.

Beliau pernah menerima pelbagai anugerah seni, malah populariti pelantun lagu ‘Menghitung Hari’ ini membuatkan namanya malar segar di seluruh pelosok Nusantara termasuk Malaysia dan Brunei.

Masih aktif pada usia 49 dan ada 2 cucu, aksi mengagumkan Kris Dayanti berlatih wushu jadi sorotan.

Berkat mendalami ilmu wushu dan berlatih dengan kerap, gerak-geri senaman ini berjaya dikuasai dengan baik. Isteri kepada usahawan Raul Lemos masih mengekalkan tubuh badan yang fit dan sihat, persis anak dara!

Macam tak percaya Kris Dayanti dah jadi nenek, jom tengok aksi beliau berlatih wushu ni…

Artikel berkaitan: https://www.nona.my/umrah-pertama-sebagai-seorang-ibu-mira-filzah-rai-anniversary-di-tanah-suci/

Sebut sahaja nama Aishwarya Rai pasti ramai yang mengenang rupa paras anggun milik aktres popular Bollywood ini. Selain dikurniakan raut wajah mempersona dan susuk tubuh langsing, Miss World 1994 ini juga berbakat besar dalam bidang seni.

Bersandarkan pakej lengkap tersebut tidak hairanlah jelitawan ini sering mendapat tawaran sebagai duta produk. Bahkan sejak berumah tangga dan mempunyai anak, penampilan Aishwarya tetap meraih perhatian ramai.

Pendek kata, populariti isteri Abhishek Bachchan ini sudah berada dalam kelas tersendiri.

Dah namanya pun bekas Ratu Cantik mestilah ramai pengikut, kan? Walaupun sudah berkahwin dan ada anak tapi Aishwarya Rai buktikan dirinya tetap bersinar seperti dulu. Masih ‘ditemani’ peminat setia dan menjadi buruan lensa kamera serta lamaran jenama terkenal untuk menghiasi kempen promosi mereka. Untung jadi orang cantik!

Dilahirkan pada 1 November 1973, Aishwarya kini meniti usia 48 tahun. Bergelar isteri kepada aktor Abhishek Bachchan pada tahun 2007, pasangan ini dikurniakan seorang cahaya mata perempuan iaitu Aaradhya Bachchan yang bakal berusia 10 tahun pada 16 November depan.

Meskipun tidak lagi aktif dalam dunia lakonan namun Aishwarya mempunyai nilai eksklusif yang menarik perhatian banyak jenama mewah bertaraf antarabangsa. Buktinya, dia dilantik menjadi duta jenama jam tangan mewah Longines sejak dari tahun 1999.

Selain Longines, Aishwarya juga sebelum ini pernah menghiasi kempen promosi bagi pelbagai jenis produk termasuk kecantikan, minuman dan barangan kemas. Antaranya Lux, L’Oreal Paris, Coca-Cola, Lakme Cosmetics dan De Beers Diamonds.

Kredit foto: Instagram Aishwarya Rai