Gerun melihat keadaan perut seorang wanita yang menghidap ketumbuhan fibroid. Pembesaran perutnya tidak ubah seperti wanita hamil cukup bulan! Walaupun penyakit berkaitan peranakan wanita seperti ketumbuhan fibroid, adenomyosis dalam rahim, endometriosis, ovarian cyst, kanser rahim dan kanser payudara sudah lama dihidapi wanita namun punca sebenar penyakit ini masih belum diketahui.
Menurut Pakar Sakit Puan, Dr Hamid Arshat, selain faktor genetik atau baka, punca-punca persekitaran seperti kelemahan imuninasi badan, toksin dan hormon estrogen berlebihan dalam tubuh wanita serta ketidakseimbangan hormon estrogen dan progesteron lebih berperanan dalam ketumbuhan tersebut.
Beberapa situasi yang menyebabkan hormon estrogen meningkat ialah kegemukan atau obesiti.
Lemak- lemak yang berlebihan boleh menggalakkan pembentukan estrogen serta pengurangan progesteron.
Selain daripada kilang telur, sumber lain bagi estrogen ialah kilang adrenal yang terletak di atas buah pinggang. Wanita yang mengalami masalah pembengkakan ovari seperti Polycystic Ovaries Syndrome (PCOS) juga sering mengalami masalah hormon estrogen berlebihan dan kekurangan hormon progesteron.
Oleh itu, Dr Hamid mencadangkan beberapa langkah untuk mengawal tindakan atau pengaruh estrogen agar ketumbuhan dapat dikurangkan. Estrogen dibentuk daripada kolesterol melalui rangkaian tindakan biokimia, dan enzim aromatase diperlukan.
Langkah-langkah Mengawal Estrogen
1. Kekalkan berat badan ketahap yang sesuai mengikut kiraan BMI kerana kegemukan boleh menggalakkan penghasilan estrogen yang berlebihan.
2.Lakukan senaman kerana senaman mempunyai pelbagai faedah di antaranya dapat mengimbangkan hormon estrogen dan progesteron
3.Mengawal stres. Selain boleh meningkatkan hormon cortisol/steroid, stres juga mempunyai pelbagai pengaruh yang boleh mengancam kesihatan wanita. Ia juga meningkatkan tahap estrogen.
Oleh itu, ambillah langkah – langkah mengawal stres seperti membaca Al-Quran, solat, berzikir, berselawat ,bersenam selama 30 minit sehari, yoga dan yang paling mudah adalah dengan melakukan deep breathing exercise.
Deep breathing exercise ini boleh dilakukan di mana- mana setiap satu atau dua jam. Ini dapat menenangkan fikiran dan sekaligus dapat mengimbangkan hormon Estrogen dan Progesteron.
Jenis Makanan Yang Mengawal Tahap Estrogen
- Buah delima
- Sayur-sayuran (brokoli, kubis, sawi dan bayam)
- Minyak zaitun
- Cendawan Shitake
- Biji Anggur (grapeseed)
- Oat
- Buah-buahan citrus (lemon, limau kasturi, limau bali & limau nipis)
- Bawang Putih
- Kunyit
- Minyak Kelapa Dara
- Buah-buahan Beri
Sumber: Facebook Dr Hamid Arshat
Datin Athiah Ilyana Titip Semangat, Kayuhan Roket Datuk Azizulhasni Hadiahkan 2 Emas Untuk Malaysia!
Semangat dan kehadiran isterinya – Datin Athiah Ilyana – meniup semangat. Ditambah lagi kehadiran tiga anak-anak tersayang, kemenangan jaguh berbasikal trek negara di acara Kejohanan Berbasikal Trek Asia (ACC) 2023, Datuk Azizulhasni Awang baru-baru ini tambah bermakna.
Meskipun lelaki asal Dungun yang digelar The Pocket Rocketman itu pernah disahkan mengalami masalah jantung jarang jumpa, anomalous aortic origin of right coronary artery (AAORCA), beliau terus menyimpul azam dan semangat untuk kembali beraksi.
Selepas menjalani pembedahan pembetulan (corrective surgery), pemenang pingat perak Olimpik Tokyo berusia 35 tahun itu terus bersemangat menyumbang emas buat negara. Pada perlumbaan yang berlangsung di Velodrom Nasional, Nilai itu, Datuk Azizulhasni memastikan pingat emas ke-12.
Artikel berkaitan: https://www.nona.my/datuk-azizulhasni-datuk-pandelela-dinobat-olahragawan-olahragawati-2021/
Memberikan sokongan yang tidak berbelah bahagi, isteri beliau, Datin Athiah Ilyana Abd Samat, menitipkan semangat dan mendedahkan ACC itu mungkin yang terakhir buat suaminya.
Gelaran Juara Asia Ke-11.
Perlumbaan ACC terakhirnya sebelum bersara.
Akan datang, Olimpik Paris 2024.
Begitulah titip Datin Athiah Ilyana selepas suaminya meraih emas.
Menerusi paparan video dan foto yang dikongsikan sebuah portal berita, Athiah sebak merangkul pelumba berusia 35 tahun itu sejurus aksi final keirin.
Memberikan sokongan padu, Athiah hadir bersama anak mereka, Amna Maryam, Amna Khadeeja dan Amna Fateema serta ahli keluarga yang lain.
Bapa kepada tiga cahaya mata itu sekali lagi membuktikan kebolehannya selepas berjaya meraih gelaran berganda menerusi acara pecut dan keirin, sekali gus mencipta legasi sendiri dengan 12 pingat emas ACC secara keseluruhan.
Lebih manis, catatan yang dilakukan Azizulhasni itu berjaya mengatasi rekod kebangsaan 9.548 saat yang dilakukannya pada Kejohanan Dunia 2020 di Berlin, Jerman pada peringkat kelayakan. Syabas Datuk Azizulhasni!
Lancar Motif Baru, Himpunan Office Wear – Hatta Dolmat & Ezuwan Ismail Bakal Gegarkan KL Fashion Week 2021
Kembali bersemangat. Itulah perasaan penggiat seni fesyen di Malaysia sesudah badai COVID-19 menunjukkan tanda-tanda redanya. Dengan pembukaan lebih banyak sektor ekonomi, golongan kreatif ini juga bakal mencipta sejarah dalam KL Fashion Week 2021 yang bakal berlangsung awal November.
Haluan fesyen global sudah banyak berubah. Banyak gedung pakaian ditutup, acara pertunjukan fesyen dibatalkan, stok melambak dan keperluan untuk mereka, menghasilkan serta mempersembahkan koleksi musim baru dikaji semula. Survival hidup pasca COVID-19 ini menjadikan industri fesyen semakin tenat.
Namun selepas hujan pasti ada pelangi, begitu juga kehidupan. Kini sebaik rentak ekonomi Malaysia kembali pulih seperti sediakala, penggiat fesyen juga mula mencari ruang mendapatkan semula pelanggan yang suka bergaya. Lebih-lebih lagi apabila majlis-majlis keramaian dibuka secara berperingkat.
Ini antara perkongsian pereka fesyen Ezuwan Ismail kepada Majalah Nona baru-baru ini…
View this post on Instagram
KLFW 2021
Bermula 1 hingga 7 November 2021 ini, acara mega Kuala Lumpur Fashion Week (KLFW) 2021 bakal menggabungkan para pereka fesyen tempatan di bawah satu bumbung. Seramai 48 pereka dijangka mementaskan koleksi ready-to-wear secara digital dan fizikal di Pavilion Kuala Lumpur.
Dalam satu sidang media yang berlangsung di mercu tanda baharu The Exchange 106, sempat juga Majalah Nona bertentang mata dengan beberapa pereka fesyen tersohor di sana.
Antaranya Hatta Dolmat dan Ezuwan Ismail yang ‘mendedahkan’ beberapa kejutan baru…
HATTA DOLMAT
“Sekarang Hatta banyak bekerjasama dengan agensi-agensi kerajaan, meluaskan kempen-kempen yang berkait dengan ‘sustainability’ (kelestarian alam) di negara ini.
Untuk KL Fashion Week ni pun Hatta masih mengetengahkan fesyen ‘sustainability’. Peminat boleh jangkakan sesuatu yang berbeza daripada sesuatu yang pernah Hatta keluarkan sebelum ni.
Hatta juga akan keluarkan satu motif baru yang bakal menepati cita rasa penggemar fesyen di KL Fashion Week nanti…”
EZUWAN ISMAIL
“Tahun ni ada kelainan untuk KL Fashion Week dimana Ezuwan bakal mengeluarkan koleksi office wear.
Sekarang pun orang dah mula bekerja dan mencari baju. Jadi ini juga pertama kali Ezuwan keluarkan koleksi ready-to-wear seumpamanya, jadi nantikan pada 6 November ini jam 3.00 petang…”
Boleh rujuk jadual di bawah ini untuk senarai penuh pertunjukan fesyen di Pavilion Kuala Lumpur dan secara online.
Tunjukkan sokongan dan beri semangat padu buat penggiat seni fesyen negara yang sentiasa bekerja keras menaikkan industri tanah air. Selain Hatta dan Ezuwan, tak sabar nak tunggu pertunjukan daripada nama-nama gergasi fesyen Malaysia!
Ada Ratusan Koleksi Baju Tenun Pahang, Tengku Ampuan Pahang Pamer Koleksi Peribadi Paduka Baginda & Anakanda
Bukan ada sehelai dua tapi ratusan koleksi baju tenun Pahang, eksklusif dari istana Tengku Ampuan Pahang berkenan pamer koleksi peribadi Paduka Baginda dan Paduka Anakanda sendiri.
Tersentuh dengan keramahan dan jiwa penyayang Kebawah Duli Paduka Baginda Tengku Ampuan Pahang Tunku Azizah Aminah Maimunah Iskandariah Binti Almarhum Sultan Iskandar Al-Haj ketika Paduka Baginda berangkat tiba mencemar duli ke Pameran Tenun Pahang Diraja.
Berlangsung di Royal Selangor Visitor Centre, Paduka Baginda turut diiringi YAM Tengku Puteri Raja Tengku Puteri Afzan Aminah Hafidzatullah binti Al-Sultan Abdullah Ri’ayatuddin Al-Mustafa Billah Shah dan YAM Tengku Puteri Raja Tengku Puteri Jihan Athiyatullah binti Al-Sultan Abdullah Ri’ayatuddin Al-Mustafa Billah Shah.
Paling manis saat mendengar Paduka Baginda yang berkenan menyampaikan titah suka duka perjalanannya membangunkan Tenun Pahang Diraja sejak 21 tahun lalu. Jom saksikan video eksklusif di bawah…
Memiliki lebih ratusan koleksi baju kurung tenun Pahang Diraja, titah Paduka Baginda ia bukan dikumpul dalam masa setahun dua tapi bertahun-tahun lamanya.
Paduka Baginda ketika sidang media menegaskan bahawa nilai kain tenun tidak terletak pada harga semata tetapi segala usaha yang dicurahkan untuk menghasilkannya.
“Nilai membuatnya (tenun) terletak kepada usahanya, rekaan dan kualiti. Nilai terletak pada hasil produknya dari mula hingga akhir (proses penghasilan).
Ini adalah usaha saya untuk kongsi kecantikan dan keunikan kain tenun Pahang. Pihak penjara (Pahang dan Terengganu) banyak menolong dari segi pendidikan dan penghasilan (kepada banduan).
Dah mahir, sekarang boleh buat teknik ‘dua wajah’, boleh pakai dua-dua belah (kain/samping) selain memastikan konsep tradisional terus dikekalkan,” titah Paduka Baginda.
Dalam pada itu baginda bertitah, generasi muda perlu mengenal kraf warisan negara agar ia tidak mati dah terus kekal hidup dari generasi ke generasi.
“Kita perlu bangga dengan warisan kita, itu adalah identiti Malaysia, bagi yang berminat pergilah belajar menenun di institut yang disediakan (Institut Kemahiran Tenun Pahang Diraja Tengku Ampuan Besar Meriam) di Pekan. Masuk institut tak perlu bayar, boleh belajar cara menenun dan kraf-kraf lain,” titahnya lagi.
ROYAL SELANGOR
Royal Selangor berbesar hati menganjurkan ‘Threads of Legacy: Pameran Tenun Pahang Diraja’ dengan kerjasama Kebawah Duli Paduka Baginda Tengku Ampuan Pahang, Tunku Azizah Aminah Maimunah Iskandariah Binti Almarhum Sultan Iskandar Al-Haj, sebagai usaha berterusan untuk memelihara dan meraikan warisan budaya Malaysia yang kaya.
Majlis pelancaran ini berlangsung pada 9 September 2024, bersempena dengan sambutan Hari Merdeka dan Hari Malaysia. Pameran itu mempamerkan seni Tenun Pahang Diraja yang rumit, tradisi tenunan diraja yang berakar umbi dalam sejarah Pahang.
Kerjasama itu melambangkan komitmen Royal Selangor untuk mengekalkan kraf tradisional Malaysia dan memastikan penghargaan mereka untuk generasi akan datang.
Salah satu sorotan pameran adalah kain tenun pakaian K.D.P.B. Tengku Ampuan Pahang semasa pertabalan King Charles III dan pertabalan suaminya, K.D.P.B. Sultan Abdullah Pahang.
Selain itu terdapat juga pameran tentang alatan penting dan proses di sebalik seni tenunan Pahang. Projek ini merupakan sebahagian daripada misi Royal Selangor untuk mewujudkan kesedaran tentang kraf tradisional, sama seperti warisan mereka sendiri dalam ketukangan piuter.
Pameran Tenun Pahang akan dibuka kepada orang ramai di Royal Selangor Visitor Centre menawarkan peluang kepada pengunjung untuk menyelami sejarah tekstil dan ketukangan Malaysia yang kaya sepanjang bulan September.
Artikel berkaitan: https://www.nona.my/usia-49-ada-2-cucu-aksi-kris-dayanti-berlatih-wushu-jadi-sorotan/
