Kurma sangat sinonim apabila tibanya bulan puasa. Khasiat yang terkandung dalam kurma memberi khasiat secara total termasuk untuk sistem penghadaman, kecantikan dan kesihatan. Sungguhpun mengandungi banyak khasiat namun ramai yang tidak mampu menelan waima sebiji kurma!
Tidak mengapa. Selain kurma, terdapat 10 jenis buah-buahan lain yang boleh mengembalikan kandungan cecair yang berkurangan ketika bulan puasa dan menjadi penghilang dahaga. Asalkan anda rajin membeli dan menikmati buah-buahan setiap hari, tubuh akan mendapat penghidratan yang sepatutnya.
Tembikai
Tembikai mengandungi lycopene yang boleh menghalang serangan radikal bebas. Selain itu, tembikai juga adalah sumber antioksidan serta vitamin C dan A. Ia juga menjadi buah penyejuk tubuh, tambahan lagi ketika cuaca panas.
Epal
Kaya dengan vitamin dan mineral serta kandungan gizi yang sangat tinggi. Epal juga dapat menangkal radikal bebas yang menjadi penyebab pelbagai penyakit. Bulan-bulan puasa begini, enak juga menikmati salad buah epal atau pai epal kan?
Oren
Oren memiliki kandungan asid folat dan antioksidan yang membantu melawan penyakit. Selain dapat dinikmati begitu sahaja, jus oren juga boleh menjadi jus yang menyegarkan setelah seharian berpuasa.
Pisang
Pisang memiliki kandungan potasium tinggi dan bermanfaat untuk jantung. Pisang baik untuk anda yang menghidapi penyakit seperti diabetes, anemia dan banyak lagi. Pisang juga dapat memberikan energi dalam masa singkat terutamanya pada waktu sahur. Ia juga cukup mengenyangkan.
Betik
Mungkin anda tahu bahawa betik sangat baik untuk pencernaan. Ia bukan hanya berfungsi untuk melancarkan pencernaan, namun buah ini juga mengandung beta karotena, beta-cryptoxanthin, lutein dan zeaksantin serta memiliki banyak kandungan vitamin C yang tentunya sangat baik untuk tubuh.
Anggur
Anggur memiliki kandungan gizi penting seperti vitamin C, B1, B6, serta mineral seperti mangan dan kalium. Kandungan mangan dapat membantu menjaga kestabilan gula di dalam darah. Selain itu anggur juga mengandungi melatonin, hormon yang membantu mengatur waktu tidur dengan baik.
Strawberi
Strawberi kaya dengan vitamin C. Ia mengandung antosianin, yang berperanan sebagai agen antioksidan dalam tubuh. Buah strawberi juga bagus untuk pencernaan. Walaupun harganya agak mahal, tetapi jika dinikmati sesekali, dapat juga mempelbagaikan pilihan buah-buahan dalam menu anda.
Mangga
Mangga mengandungi air, serat, karbohidrat, tanin, volatil, vitamin dan mineral, gula seperti sukrosa, glukosa, fruktosa, pati, dan selulosa. Kandungan vitamin dan mineral tersebut sangat baik kerana ia menghasilkan energi yang diperlukan tubuh.
Belimbing
Buah belimbing sangat sesuai untuk dinikmati pada bulan Ramadan kerana ia kaya dengan vitamin C, vitamin B, antioksidan flavonoid dan juga serat. Buah belimbing bagus untuk mengurangi kadar kolesterol jahat, mencegah kanser, mengatasi gangguan pada ginjal dan mengatasi tekanan darah tinggi.
Pir
Buah pir mengandungi asid kloro-genat yang berperanan sebagai antioksidan. Kandungan air di dalam buah pir berguna untuk mengembalikan cecair yang hilang ketika berpuasa. Oleh sebab itulah, buah pir sangat baik untuk dinikmati bulan puasa ini. Selain itu, buah pir juga mengandungi banyak vitamin C dan E.
11 Selebriti Ini Membuktikan ‘Age Is Just A Number’
Peningkatan usia akan mempengaruhi perubahan hormon dan menjadikan kulit semakin tidak anjal. Peningkatan usia juga akan menyebabkan kedut mula hinggap di ekor mata, garisan senyum dan dahi. Tetapi, percaya atau tidak penuaan itu boleh diperlambatkan.
11 selebriti ini yang ada di anataranya mula popular sejak tahun 80-an berjaya mengekalkan kejelitaan mereka. Yang paling dicemburui apabila bentuk badan juga tidak banyak berubah. Agak-agaknya apa petua yang mereka amalakan. Bila ditanya ramai yang menjawab petua kecantikan adalah minum air putih dengan banyak dan sentiasa berfikiran positif.
Di antara mereka yang masih kekal cantik adalah;
ERRA FAZIRA, 45 TAHUN
Erra Fazira atau nama penuhnya Fazira binti Wan Chek lahir pada 9 Februari 1974. Merupakan seorang model, pelakon, penyanyi, pengacara dan bekas ratu cantik Malaysia. Erra telah muncul dalam beberapa buah filem terkenal termasuk Gerak Khas The Movie, Janji Diana, KL Menjerit 1 dan Cuci. Menerusi dua buah filem, Soal Hati dan Hingga Hujung Nyawa Erra telah diangkat sebagai Pelakon Wanita Terbaik di Festival Filem Malaysia. Di dalam kerjaya muziknya, Erra telah menerbitkan sebanyak 7 album.
DATIN CAMELIA – 45 TAHUN
Datin Camelia atau nama sebenarnya Dayang Nur Camelia Abang Khalid merupakan seorang penyanyi yang pernah aktif. Namun kelibat wanita ini sentiasa mencuri pandangan. Dilahirkan pada 20 Jun 1974 di Kuching, Sarawak. Selain menyanyi, Camelia juga merupakan seorang model dan pengacara TV.
ROZITA CHE WAN – 46 TAHUN
Rozita Che Wan atau nama sebenarnya Rozita Abu Bakar lahir pada 9 Mac 1973. Selain terkenal dengan dunia lakonan, beliau juga merupakan antara selebriti wanita yang cukup panas di media sosial dan sering mendapat perhatian umum. Mendirikan rumah tangga dengan pelakon komedi yang popular dengan sitkom “Oh My English!”, Zain Saidin.
DATIN SERI UMIE AIDA – 46 TAHUN
Datin Seri Umie Aida atau nama sebenarnya Umi Khalsum binti Rahmad Ali dilahirkan 18 Januari 1973. Umie Aida ialah adik kepada aktres dan pengarah tersohor Erma Fatima. Seorang lagi adiknya, Betty Rahmad juga pernah menceburi bidang lakonan. Ketika berusia 20 tahun, Umie mengambil anak angkat lelaki bernama mohd Daniel Firdaus (lahir 1993) & Mohd Dzulhelmy (lahir 1994) setahun kemudian.
AMY MASTURA – 48 TAHUN
Amy Mastura Suhaimi, lahir pada 10 Mei 1971. Mula bergiat aktif dalam bidang muzik setelah menjuarai Asia Bagus pada 1993 di Jepun dan seterusnya melancarkan album pertamanya yang menggunakan namanya sebagai judul album pada 1994 di bawah syarikat rakaman Pony Canyon di mana beliau kekal bersama syarikat rakaman itu sehingga 1999.
DATIN MARIA FARIDA – 49 TAHUN
Datin Maria Farida atau nama sebenarnya Maria Farida Atienza. Datin Maria dilahirkan pada 30 Julai 1970. Masih berlakon sehingga sekarang dan di antara filem lakonannya adalah My Spy, Mamak Cupcake dan Anak Mami Nasi Kandaq. Datin Maria juga sehingga kini menjadi buruan produk kosmetik untuk diperagakan.
ZIANA ZAIN – 51 TAHUN
Ziana Zain atau nama sebenarnya Siti Roziana binti Zain lahir pada 2 Mei 1968. Kini, setelah hampir 20 tahun berlayar di industri seni, keunggulan Ziana di pentas antarabangsa terserlah apabila beliau berjaya meraih gelaran utama Voice of Asia yang diadakan di Kazakhstan pada tahun 1995. Baru sahaja bercerai setalh mendirikan rumah tangga selama 20 tahun.
RAJA EMA – 51 TAHUN
Raja Ema atau nama penuhnya Raja Ema binti Raja Ibrahim lahir pada 26 November 1968. Raja Ema juga merupaka artis pertama Malaysia yang mempunyai klip video iaitu untuk lagu Di Pertemuan Ini. Penggambaran untuk klip lagu tersebut dibuat di beberapa jalan raya di Kuala Lumpur. Dalam umur 16 tahun Raja Ema telah mampu untuk membeli sebuah kereta Mazda hasil jualan album pertama yang melebihi 100,000 unit dan pertunjukkan pentas dan sebagainya.
ELLA – 53 TAHUN
Ella atau nama penuhnya Nor Zila binti Haji Aminuddin dilahirkan pada 31 Julai 1966. Antara konsert yang telah dijayakan oleh Ella ialah Konsert Kotaraya, Konsert Seni Dan Suara dan Konsert Rock Salem. Pada 1990, Ella telah menghasilkan album solo keduanya, Puteri Kota yang telah mengetengahkan dua Single popular iaitu Tiada Tangis Lagi dan Puteri Kota. Dua lagu yang menjadi Single daripada album tersebut telah dijadikan lagu yang dipilih untuk dinyanyikan Ella menerusi filem pertama Ella, Bayangan Maut.
DATUK SHEILA MAJID – 54 TAHUN
Datuk Sheila Majid atau nama sebenarnya Shaheila binti Abdul Majid dilahirkan pada 3 Januari 1965. Muzik merupakan sebahagian daripada kehidupan beliau dan keluarganya ketika semasa membesar. Menyanyi adalah bermula sebagai satu hobi oleh beliau. Mula belajar bermain piano ketika berusia empat tahun dan menyinar bersama bakatnya secara kebetulan iaitu ketika menyanyi di majlis salah seorang rakan ketika berusia 17 tahun.
DATIN MARIA ARSHAD – 61 TAHUN
Datin Maria Arshad atau nama sebenarnya Kamariah Arshad mula popular sebagai pelakon era 80an. Walaupun sudah lama tidak bergiat aktif dalam dunia lakonan tetapi namanya masih menjadi sebutan. Ditambah pula pada usia 61 tahun Datin Maria masih mengekalkan kejelitaannya dan mempunyai bentuk tubuh yang dicemburui oleh setiap wanita.
“Macam Anak Dara..” 9 Bulan Tak Makan Nasi, DATIN ANNE NGASRI Berjaya Turunkan Berat Badan 11KG!
Bagi anda yang membesar menonton drama Cili Padi, sudah pasti anda cukup mengenali susuk wanita ini. Anne Ngasri, dahulunya pelakon cilik yang cukup dikenali dengan teletah dan gayanya yang bersahaja. Kini berusia 39 tahun, sudah pastinya ramai merindui untuk menyaksikan beliau kembali beraksi di kaca TV.
Namun, dari karier seni ke dunia politik, Anne atau nama sebenarnya Naszriah Ngasri kini semakin ligat mengalas amanah diberikan sebagai Exco Wanita UMNO Malaysia.
Mengakui minat berlakon masih menebal, namun buat masa sekarang, baru-baru ini beliau menerbitkan sebuah karya, filem hasil kerjasama syarikatnya dengan Darling Ngasri. Diarahkan oleh pengarah Amor Rizan, filem ini sedang hangat ditayangkan.
Menurut sumber Sinar Plus ketika ditemui ketika pelancaran filem Jemputan Ke Neraka, Anne Ngasri sempat ditanya rahsia awet muda malahan wajah Anne yang seakan tidak langung dimamah usia.
BACA JUGA: “Semoga Perjuangan Ini Dirahmati..” DATIN ANNE NGASRI Kini Sandang Jawatan Exco Wanita UMNO Malaysia
“Sembilan bulan tak ambik nasi!” Itu respon ibu kepada enam cahaya mata ini bila ditanya rahsia kecantikannya. Malah menurut sumber tersebut lagi, Anne mendedahkan telah mengurangkan pengambilan nasi dan lebihkan minum air putih selain protein seperti ambil ayam, ikan dan sayur.
Hasilnya, Anne Ngasri kelihatan tak tumpah seperti anak dara malah beliau berjaya menurunkan berat badannya lebih kurang 11 kilogram. Di ruangan kepsyen setiap kali dia membuat hantaran, warga maya pasti akan memuji kecantikan dan wajah muda dirinya.
Sumber: Sinar Plus (Zaiton Manaf)
***
Majalah Nona juga ada di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang –> https://t.me/majalahnona
***
Pernah Dinobat Wanita Tercantik Di Dunia, Bintang Forevermore LIZA SOBERANO Kongsi Tip Cantik “Elak Mekap Jika Boleh”
Pelakon terkenal Liza Soberano mungkin tidak asing di bumi Filipina. Manakan tidak, Liza yang merupakan selebriti wanita berkacukan Filipina-Amerika ini cukup berbakat besar selepas muncul dalam siri Forevermore. Selepas itu, populariti Liza dilihat semakin menyerlah apatah lagi dikurniakan penampilan dan raut wajah yang sangat jelita.
Wajahnya juga sudah beberapa kali tersenarai dalam senarai “The 100 Most Beautiful Faces”. Liza mengungguli senarai tersebut pada tahun 2017, dan juga tahun-tahun seterusnya. Selain itu, aura dan personaliti Liza Soberano kian menjadi dambaan kempen jenama kecantikan seperti Maybelline dan lain-lain.
Jadi apa rahsia kecantikan dan keanggunannya? Menurut Cosmo Filipina, ini dia tip kecantikan Liza Soberano yang boleh anda aplikasikan.
- Hidrasi itu penting!
“Saya mempunyai kulit yang kering sejak kecil dan salah satu petua kecantikan terbaik yang saya amalkan adalah untuk sentiasa memastikan kulit saya lembap.”
- Biarkan kulit mengelupas dengan sendirinya.
Kanak-kanak perempuan dengan kulit kering, sila ambil perhatian: “Saya sering menggosok dan menggaru kulit saya bila ia mengelupas. Lama kelamaan saya menyedari ianya tidak baik untuk kulit dan hanya akan menjadikannya semakin kering. Apa yang saya buat. Saya akan membiarkan kulit saya mengelupas dengan sendirinya.”
- Tanggalkan solekan secepat mungkin.
Disebabkan kesibukan sesi penggambaran dan rakaman, Liza mengakui kulitnya perlu dan selalu disolek. “Bila kulit anda terdedah dengan bahan alat solek untuk tempoh masa yang lama, ia akan menyebabkan kulit wajah anda kusam dan kering. Jadi, saya pasti akan mencuci muka dan menanggalkan solekan sebaik sahaja kamera berhenti merakam”.
- Elak mekap jika boleh
“Saya sebenarnya lebih suka keluar rumah dengan gaya natural tanpa solekan. Saya hanya akan memakai balsem bibir”, jelas Liza. Memandangkan kulitnya terdedah kepada banyak tekanan, inilah cara dia memastikan kulitnya tidak berjerawat atau mengelupas.
- Kulit anda juga perlukan bantuan
Apabila bercakap tentang penjagaan kulit, Liza juga turut mendapatkan rawatan menerusi Program Kualiti Kulit yang disesuaikan daripada Dr. Vicki Belo. Salah satu rawatan kegemarann Liza dari Belo Medical Group ialah Angel Whitening, yang membantu menjadikan kulitnya “lebih ringan, lebih cerah dan kelihatan segar selepas itu.”
Kredit foto: Instagram (@lizasoberano)
