Semasa proses penuaan berlaku ia merangkumi keseluruhan, bukan sekadar pada kulit bahkan kuku juga mengalaminya. Antara tanda-tanda penuaan pada kuku ialah kusam dan menipis. Selain itu, pertumbuhannya juga perlahan serta permukaannya tidak sekata. Bagaimana untuk memperlahankan proses penuaan pada kuku? Berikut Nona kongsikan caranya:

SUPLEMEN
Tambahkan suplemen untuk memaksimumkan kesihatan kuku. Minta nasihat doktor terlebih dahulu sebelum mengambilnya. Suplemen yang disarankan untuk kuku ialah:

• Biotin atau Vitamin B7

Vitamin ini banyak ditemui dalam beberapa makanan seperti bunga kobis, kerang, cokelat, kacang, ayam, gandum dan berbagai olahan susu.

• Kalsium

Kandungan yang sangat penting untuk pertumbuhan kuku. Kekurangan kandungan ini boleh mengakibatkan kuku kelihatan kering dan rapuh.

• Vitamin D

Kandungan ini diperlukan untuk memaksimumkan penyerapan kalsium ke dalam tubuh.

• Omega 3

Merupakan lemak baik yang diperlukan oleh tubuh. Kekurangan kandungan ini boleh menyebabkan kuku menjadi mudah patah.

KRIM KHUSUS
Jaga kelembapan tangan dan kuku dengan krim khusus. Pilihlah yang mengandungi minyak jojoba atau wheat germ oil.

BUFFER ATAU FILE
Gunakan salah satu daripadanya untuk tujuan menghaluskan permukaan kuku yang tidak rata. Lakukan gerakan sama arah agar kuku tidak mudah rosak dan pecah.

PEWARNA KUKU
Bataskan penggunaan pewarna kuku iaitu seminggu sekali sahaja agar kuku dapat bernafas serta tidak kering.

PETUA KUKU SIHAT BERKILAU

• DAUN LIDAH BUAYA

Bersihkan daun lidah buaya dan sapukan secara merata pada kuku. Lakukan rawatan ini secara rutin dan anda akan dapati kuku terlihat lebih cantik dan jernih.

• AIR PUTIH

Perbanyakkan meminum air putih. Ini merupakan salah satu cara mudah untuk mencantikkan dan menguatkan kuku dari dalam. Konsumsi air putih membantu agar kuku tidak kering.

• LIMAU NIPIS

Sediakan satu sudu jus lemon dan campurkan dengan ubat gigi. Gaul hingga rata kemudian disapukan pada kuku. Tunggu sehingga ia mengering. Setelah itu basuh kuku dengan air suam. Lakukanlah secara teratur sekurang-kurangnya seminggu sekali. Warna kuku akan kembali kepada normal.

• BAWANG PUTIH

Parut bawang putih hingga halus, kemudian sapukan pada kuku. Tunggu beberapa minit, setelah itu bersihkan kuku. Boleh juga terus menggosokkan bawang putih tanpa diparut pada kuku. Lakukanlah secara rutin, kuku akan semakin kuat dan tidak rapuh.

• CAMPURAN MADU, TELUR & MINYAK ZAITUN

Untuk melembabkan dan melembutkan kuku. Campurkan dua sudu makan madu dan minyak zaitun. Panaskan dan gaul hingga rata, kemudian sediakan telur yang siap dipukul. Campurkan adunan madu dan minyak zaitun dengan telur kemudian sapu rata pada kuku. Tunggu sehingga 10-15 minit kemudian bersihkan kuku.

Krisdayanti sememangnya nama besar dalam industri seni Indonesia dan terkenal di Malaysia. Tidak sekadar dikurniakan kelunakan suara dan rupa paras jelita, Krisdayanti juga mencipta pencapaian kerjaya tersendiri apabila dia kini bergelar ahli politik Indonesia.

Walau sibuk membela nasib masyarakat dan memartabatkan kaum wanita di sana namun minat Krisdayanti terhadap nyanyian masih menebal. Apatah lagi, dia mula bergelar anak seni sejak 30 tahun yang lalu. Bukan tempoh singkat tu!

Meniti usia 46 tahun, aura dan pesona isteri usahawan Raul Lemos ini tetap menyerlah. Apa sahaja perkembangan terkini Krisdayanti pasti ditunggu-tunggu peminat. Bahagia menjalani hidup berumah tangga di samping suami tercinta dan anak-anak yang kian meningkat dewasa di samping kerjaya yang sentiasa berada di puncak, membuatkan ‘kegembiraan’ itu terserlah menerusi raut wajah Krisdayanti.

Tidak dinafikan dalam usia lewat 40an dia kekal anggun, langsing dan sihat seperti anak dara. Semuanya bersandarkan gaya hidup sihat yang menjadi amalan Krisdayanti. Rajin bersenam meskipun hanya di rumah, baru-baru ini pelantun lagu Makin Aku Cinta tersebut memuat naik rakaman video memaparkan dirinya sedang fokus mempelajari seni mempertahankan diri, Wushu.

Bagaikan tak percaya melihat gerak-geri pantas dan tepat Krisdayanti dalam menyempurnakan seni Wushu. Difahamkan Wushu Taolu yang dipelajari itu memfokuskan kepada Jurus Kipas. “Wushu Taolu yang dipelajari oleh Krisdayanti merupakan salah satu ilmu fokus wushu moden. Bentuk Taolu terdiri dari gerakan dasar (sikap, tendangan, pukulan, keseimbangan, lompatan, sapuan, dan lemparan) berdasarkan kategori gaya seni bela diri tradisional Tiongkok.”

 

View this post on Instagram

 

A post shared by 𝘬𝘳𝓲𝘴ᦔꪖꪗꪖꪀ𝓽𝓲 (@krisdayantilemos)

Pada April lalu, Krisdayanti meraih pencapaian baharu apabila HighEnd Magazine Indonesia memilih figura ini sebagai salah seorang daripada 21 penerima Indonesia Beautiful Woman Award 2020/2021. Bukan calang-calang wanita menerima pengiktirafan sedemikian. Antara yang tersenari ialah pelakon Amanda Manopo, Miss Indonesia 2020/2021 Pricilia Carla, Pegawai Perubatan Jakarta’s Covid-19 Red Zone, Dr Debryna Dewi dan penyanyi muda Indonesia, Lyodra Ginting.

Terharu atas pengiktirafan berkenaan, Krisdayanti menerusi media sosial miliknya menzahirkan rasa syukur. “Terima kasih atas penghargaan ini Ya Allah. Diberikan keindahan pagi hari di bulan Ramadan. Alhamdulillah. Indonesia Beautiful Woman Award adalah semangat merangkul semua wanita untuk mahu terus menyertai pembangunan segala bidang.

Indonesia Beautiful Woman Award 2021 bukan sekadar tentang perempuan cantik. Namun wanita yang mahu memiliki kesedaran untuk melakukan transformasi kesetaraan darjat antara wanita dan lelaki seluas-luasnya dalam meningkatkan ilmu dan dapat bermanfaat bersama-sama.”

Krisdayanti kini bergelar ahli politik selepas dia melibatkan diri dalam pentas politik Indonesia secara serius pada tahun 2019. Mewakili parti DPR RQ dari PDIP, pelbagai program pembangunan telah dilaksanakan Krisdayanti termasuklah pembinaan Workshop Balai Latihan Kerja (BLK) Kejuruan Informatika yang menjadi tempat untuk memperkasakan wanita dalam perusahaan di Kabupaten Malang, Indonesia.

Kredit foto: Instagram Krisdayati

Tidak kira samada berhijab atau tidak, rambut perlu diberi penjagaan yang khusus. Jika berhijab, pastikan rambut berada dalam keadaan yang baik dan dijaga dengan penjagaan syampu secara berkala untuk mengelakkan masalah rambut kepam, gugur dan kelemumur secara berlebihan.

Rambut bukan sahaja melindungi kulit kepala daripada terdedah kepada anasir luar seperti kotoran dan pencemaran malah boleh menyerlah penampilan seseorang. Namun, akibat stres, pengambilan makanan yang tidak berkhasiat, perubahan cuaca, penggunaan produk penjagaan rambut yang tidak sesuai merupakan punca masalah rambut.

Memang benar masalah rambut tidak menjejaskan keadaan fizikal tubuh tetapi boleh mencacatkan penampilan, menurunkan keyakinan diri dan prestasi kerjaya merosot. Oleh itu, sebaik-baiknya sebelum berlaku masalah rambut lebih baik mencegahnya dengan melakukan pemeriksaan rambut dan kulit kepala. Jika pemeriksaan kesihatan dilakukan setahun sekali, pemeriksaan kesihatan rambut begitu juga.

Kulit kepala manusia mempunyai kira-kira 100,000 hingga 150,000 folikel rambut. Biasanya kita akan keguguran lebih kurang 100 helai rambut setiap hari. Apabila usia kita meningkat, pertumbuhan rambut kita mula menjadi perlahan. Bagaimanapun, sekiranya kita sentiasa keguguran lebih daripada 100 helai rambut sehari, kita perlu mendapatkan khidmat pakar rambut.

Bagi mengenal pasti keadaan rambut sebaik-baiknya jalani pemeriksaan rambut atau kulit kepala enam bulan sekali atau sekurang-kurangnya setahun sekali. Memandangkan kulit kepala boleh menimbulkan masalah kulit atau dermatologi, kesihatan kulit kepala penting untuk kesihatan rambut.

Pemeriksaan rambut atau kulit kulit kepala membantu mengenal pasti isu berkaitan rambut seperti kecacatan umbi rambut, folikel tersumbat, penyahhidratan kulit kepala, longgokan natrium, daki, jangkitan kulat dan bakteria dan kekurangan pemakanan.

Berikut disenaraikan beberapa masalah rambut.

Rambut Kering Atau Rapuh
Menandakan kekurangan protein, vitamin A, sulfur, silikon atau zink dan hormon tiroid tidak seimbang.

Rambut Cepat Beruban
Disebabkan oleh tekanan dan ketidak seimbangan testosteron, hormon pertumbuhan atau ACTH (hormon pituitari).

Masalah Kulit Kepala (contohnya kelemumur)
Menandakan jangkitan kulat, yang dipercepatkan oleh diet tinggi karbohidrat, gangguan keimunan sistemik, tahap tekanan yang tinggi dan kekurangan Vitamin B, zink, biotin, selenium atau kuprum (lebih-lebih lagi jika sensitif kepada matahari)

Rambut Gugur (bertompok-tompok)
Disebabkan oleh keracunan logam, kekurangan asid folik & zink, dan ACTH atau kortisol tidak seimbang.

Keguguran Rambut Yang Kronik
Menandakan kekurangan pengaliran atau pengedaran darah ke kulit kepala. Ini juga boleh bermakna kekurangan protein, asid lemak penting, Vitamin B, silikon dan zink dan pertumbuhan tidak seimbang hormon tiroid dan hormon pertumbuhan (terutama sekali jika keguguran rambut berlaku secara menyeluruh).