Awas, jangan biarkan diri anda diancam oleh kanser payudara! Periksa dan kesan dari awal dengan melakukan rutin PSP (Pemeriksaan Sendiri Payudara) yang mudah di rumah.

Lakukan PSP setiap bulan, kira-kira 7 – 10 hari selepas bermulanya hari haid pertama anda. Jika menstruasi sudah terhenti (menopaus), tetapkan tarikh yang khusus untuk memeriksanya.

Ads

Cara-Cara Buat Pemeriksaan Sendiri Payudara, Mudah Sangat Nak Kesan Kanser Sebelum Merebak!

Masa terbaik untuk membuat PSP ialah semasa atau selepas mandi.

Cara-Cara Buat Pemeriksaan Sendiri Payudara, Mudah Sangat Nak Kesan Kanser Sebelum Merebak!

Boleh juga dibuat secara berdiri, berbaring atau duduk di depan cermin untuk melihat jika ada kelainan pada rupa bentuk payudara anda.

Cara-Cara Buat Pemeriksaan Sendiri Payudara, Mudah Sangat Nak Kesan Kanser Sebelum Merebak!

Cara-caranya

(a) Angkat lengan ke atas dan letakkan tangan di belakang kepala.

Cara-Cara Buat Pemeriksaan Sendiri Payudara, Mudah Sangat Nak Kesan Kanser Sebelum Merebak!

(b) Menggunakan tiga jari tengah anda, mulakan pemeriksaan dengan tekanan yang solid.

Cara-Cara Buat Pemeriksaan Sendiri Payudara, Mudah Sangat Nak Kesan Kanser Sebelum Merebak!

(c) Tekan payudara dari atas ke bawah, secara membulat dan dari luar menuju ke tengah (puting).

Cara-Cara Buat Pemeriksaan Sendiri Payudara, Mudah Sangat Nak Kesan Kanser Sebelum Merebak!

(e) Rasa jika ada kelainan saiz atau bentuk, dan periksa jika ada ketulan ganjil di sekitar payudara.

Ads

Cara-Cara Buat Pemeriksaan Sendiri Payudara, Mudah Sangat Nak Kesan Kanser Sebelum Merebak!

(f) Lihat jika ada perubahan tekstur kulit seperti kedut atau bengkak.

Cara-Cara Buat Pemeriksaan Sendiri Payudara, Mudah Sangat Nak Kesan Kanser Sebelum Merebak!

(g) Periksa puting jika termasuk ke dalam, gatal-gatal atau mengecut.

Cara-Cara Buat Pemeriksaan Sendiri Payudara, Mudah Sangat Nak Kesan Kanser Sebelum Merebak!

Ads

 

(h) Akhir sekali, picit puting untuk memeriksa jika keluar cecair (selain susu) jernih, kekuningan, darah atau menyakitkan.

Cara-Cara Buat Pemeriksaan Sendiri Payudara, Mudah Sangat Nak Kesan Kanser Sebelum Merebak!

Jika anda mengesan tanda-tanda ganjil pada payudara sepanjang melakukan PSP ini, segera berjumpa doktor sebelum terlewat. Dapatkan nasihatnya dan buatlah ujian untuk mengesan kehadiran kanser, jika ada!

 

KANSER PAYUDARA

Bagaimana rupa kanser payudara yang sebenar? Tonton video ni untuk lebih faham tentang risiko penyakit No. 1 wanita di Malaysia…

Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download seeNI sekarang!

KLIK DI SEENI