Ramai yang suka ambil mudah apabila haid berpanjangan. Ada yang mempunyai pelbagai alasan untuk elakkan diri daripada berjumpa doktor. Jangan lupa, setiap tanda yang badan tunjukkan, biasanya ia adalah tindakbalas dari tubuh untuk memberitahu sesuatu.

Namun, terdapat juga permasalahan wanita yang mengalami haid berpanjangan sehingga menyebabkan mereka kekurangan darah, wajah menjadi pucat dan menimbulkan rasa tidak selesa. Kitaran haid normal sebenarnya bergantung kepada seseorang wanita. Ia boleh sependek 22 hari atau sepanjang 36 hari di mana ia termasuk hari anda berada dalam haid.

 Menurut Dr Zubaidi Hj. Ahmad di dalam laman blognya, keadaan ini dinamakan Menorrhagia. Puncanya boleh dikenal pasti melalui penjelasan di bawah:

 Ketidak seimbangan 

Dalam kitaran haid normal, keseimbangan hormone estrogen dan progesterone akan menyebabkan lapisan rahim menjadi tebal dan runtuh menjadi darah haid. Jika berlaku ketidak seimbangan hormon, endometrium berkembang berlebihan dan haid menjadi banyak dan panjang.

Kegagalan fungsi ovari

Jika ovari tak berfungsi dengan baik, telur tidak dilepaskan dan ovulasi tak berlaku, sehingga mengakibatkan tubuh gagal hasilkan hormone progesterone.

Fibroid rahim

Haid yang lebih banyak dan panjang dari biasa.

Polip

Munculnya ketumbuhan kecil pada permukaan rahim tetapi tidak berbahaya. Ia sering berlaku pada wanita berusia 30an akibat penghasilan hormon tinggi.

Adenomyosis

Ia berlaku apabila kelenjar pada lapisan dalam rahim tertanam dalam otot rahim. Ia sering berlaku pada wanita pertengahan umur yang sudah mempunyai anak.

Alat perancang kehamilan dalam rahim (IUD)

Jika alat ini di dapati menjadi penyebab kepada pengaliran darah haid yang banyak dan panjang, dapatkan nasihat doktor untuk dikeluarkan.

Kanser

Kanser rahim, kanser ovari dan kanser pangkal rahim juga boleh menyebabkan haid berlebihan tetapi ia jarang berlaku.

Penyakit keturunan berkaitan gangguan pembekuan darah

Penyakit seperti Von Willebrand, satu keadaan di mana pembekuan darah sukar berlaku yang menyebabkan pendarahan haid tidak normal.

Ubat-ubatan

Terdapat jenis ubatan yang boleh menyebabkan pendarahan haid berpanjangan contohnya ubat tahan sakit dan pencair darah.

Walau apa juga puncanya, anda dinasihatkan untuk mendapatkan rawatan doktor dengan segera agar masalah ini dapat diselesaikan.

Sumber: Blog Dr Zubaidi

Bagi yang gemar menonton filem-filem Bollywood pasti akan mengenali wajah jelita ini. Aktres kacukan India-Inggeris ini mampu membuatkan sesiapa saja ‘cair’ bila melihatnya. Bukan saja terkenal dengan bakat lakonan yang hebat malah kejelitaannya sering menjadi perhatian. Katrina Kaif sering tampil cantik meski tanpa solekan. Dapat bayangkan betapa aslinya kecantikan yang dimiliki Katrina walaupun kini usianya 38 tahun.

Ternyata, Katrina Kaif bertuah kerana dilahirkan ‘sempurna’ dengan kecantikan asli umpama bidadari. Cantik, tinggi, langsing serta berkulit mulus dan halus. Paling terpesona adalah senyumannya yang sangat manis.

Katrina Kaif dilahirkan pada 16 Julai 1983 di Hong Kong, China. Dia pernah membintangi filem Boom di samping bintang legenda tersohor, Amitabh Bachchan. Sebelum bergelar aktres, Katrina Kaif memulakan kariernya sebagai seorang model. Ketika itu Katrina Kaif berusia belasan tahun.

Bapanya, Mohammed Kaif berasal dari Kashmir. Manakala ibunya, Suzanne Turquotte berketurunan Inggeris dan pernah bergelar pengacara serta sukarelawan. Menariknya lagi, ibu Katrina Kaif ini adalah lulusan Harvard University, hebatnya! Patutlah Katrina Kaif pun cantik dan bijak.

Adik bongsunya iaitu Isabelle Kaif turut mengikut jejak langkah Katrina Kaif dalam dunia lakonan. Sama seperti kakaknya, Isabelle Kaif turut mewarisi kecantikan ibu mereka yang berdarah Inggeris. Cantik dan berbakat Isabelle Kaif ni, macam kakaknya.

RAHSIA CANTIK
Kalau nak tahu, rutin kecantikan yang diamalkan Katrina Kaif sebenarnya sangat simple. Katrina Kaif sememangnya seorang yang sangat menitikberatkan penjagaan kecantikan dalaman serta luaran. Kecantikan kulit sangat penting bagi Katrina Kaif.

Salah satu cara Katrina Kaif menjaga kulitnya ialah dengan sentiasa mengekalkan kesegarannya. Dia mengamalkan minum air putih pada setiap pagi. Dengan banyak minum air putih, aliran darah menjadi lebih lancar sehingga kulit kelihatan berseri-seri.

Selain itu, Katrina Kaif juga antara aktres yang sering tampil jelita dengan solekan yang tidak berlebihan. Adakalanya Katrina Kaif juga sering tampil polos tanpa sebarang solekan jika tiada sesi penggambaran menyerlahkan lagi kecantikan asli yang dimiliki.

Bagi Katrina Kaif apa yang penting adalah sentiasa menjaga bibir agar kekal lembab dan kulit terhindar daripada sinar ultraviolet. Maka sebab itulah Katrina Kaif tidak pernah lupa untuk membawa lip balm dan sun block bersama walau ke mana jua dia pergi.

Cantik sahaja tidak memadai kerana bagi Katrina Kaif kesihatan juga perlu seiring. Sebab itulah aktres jelita ini rajin melakukan aktiviti kecergasan antaranya berenang, jogging dan latihan beban. Menari, yoga dan meditasi juga tidak ketinggalan.

Sementara itu, pola pemakanan yang seimbang turut melengkapi rutin harian Katrina Kaif. Dietnya sederhana sahaja yang mana dia mengelakkan terlalu banyak karbohidrat dalam pemakanan. Katrina Kaif gemar memakan sayur serta buah-buahan segar.

Kesimpulannya, Katrina Kaif bijak menyeimbangkan antara kecantikan luaran dan dalaman. Baginya, kecantikan sejati datangnya dari hati. Jika seseorang merasa baik di dalam maka kecantikan itu akan terserlah jua pada luaran.

Kredit Foto: Instagram Katrina Kaif

Mencegah jerawat daripada tumbuh bukannya mudah, lebih-lebih lagi kalau 7 tabiat buruk ini masih dilakukan. Gunalah produk paling mahal sekali pun, kalau tabiat-tabiat ini tidak ditinggalkan ia boleh mengakibatkan jerawat kian parah.

Tabiat buruk ini menjadi punca jerawat semakin berleluasa yang mungkin anda sendiri tidak pernah sedari. Jom semak 7 kebiasaan berikut yang mungkin sedang anda lakukan tanpa sedar.

MENYENTUH WAJAH DENGAN TANGAN KOTOR

Selain gemar menyentuh wajah dengan tangan kotor, apa saja yang melekat di kulit wajah seperti telefon bimbit, solekan mahupun peluh boleh menyebabkan munculnya jerawat. Sebaiknya, bersihkan secara rutin agar tidak menjadi sarang bakteria yang boleh mengakibatkan wajah semakin berjerawat.

RAMBUT YANG TIDAK DICUCI

Tidak semua orang mencuci rambut setiap hari sehingga menyebabkan rambut yang kotor melekat pada kulit wajah seterusnya menimbulkan jerawat. Cucilah rambut anda secara rutin dan sebaiknya elak menggunakan produk rambut di sekitar dahi.

MUDAH KALAH DENGAN UBAT JERAWAT

Untuk merawat jerawat memerlukan jangka masa tertentu sebelum menampakkan hasilnya. Secara normal, perubahan atau hasil tidak mungkin dapat dilihat hanya dalam masa sehari mahupun seminggu. Jangan terburu-buru untuk ganti ubat jika tak nampak hasilnya. Sesetengah ubat ada yang memakan masa selama sebulan atau lebih untuk menampakkan hasil.

TERLALU KERAP CUCI MUKA ATAU SKRUB

Boleh mengakibatkan kulit semakin sensitif dan iritasi kerana wajah mengeluarkan minyak untuk melembapkan serta melindungi wajah. Cukup sekadar mencuci dua kali sehari dengan air dan sabun yang sesuai dengan keadaan kulit. Jika berjerawat elak menggunakan skrub.

MENCUCI WAJAH DENGAN CARA YANG SALAH

Jika anda mencuci wajah menggunakan tuala pastikan lihat dulu kebersihannya. Bakteria yang ada ada padanya mungkin akan berpindah ke wajah sehingga menimbulkan jerawat. Selain itu, jika anda terlalu kerap melakukan eksfoliasi, kulit mudah mengalami keradangan dan rosak.

GEMAR MEMICIT JERAWAT

Sebaiknya tinggalkan jauh-jauh tabiat ini. Memicit jerawat bukan boleh menghilangkannya malah menyebabkan kerosakan dan bekas luka pada kulit wajah. Gunakan ubat yang betul untuk mengurangkan jerawat seterusnya mengelakkan bekas luka.

TERLALU BANYAK MAKAN MAKANAN MANIS

Kajian menunjukkan kandungan gula dalam makanan seperti roti putih, kek, coklat dan makanan manis yang lain boleh menimbulkan jerawat. Sebaiknya hadkan pengambilan makanan dengan kandungan gula yang tinggi. Selain patuh saranan doktor jangan lupa perhatikan tabiat-tabiat yang boleh menyebabkan jerawat agar perawatan anda tidak sia-sia.