Chia seeds (Bijian Chia) nmempunyai banyak kebaikan dan khasiat yang sangat diperlukan dalam tubuh badan kita. Chia seeds juga dikenali sebagai ‘super food’ kerana kandungan nutrisinya yang tinggi. Ia mengandungi mineral dan serat yang tinggi serta lemak Omega-3 yang amat bagus untuk tubuh badan kita. Selain itu, chia seeds akan menyerap 9-10 kali air lebih daripada beratnya dan menghasilkan lendiran likat.
Sebab itulah bijian ini dijadikan ejen menguruskan badan yang popular kerana kita akan terasa lebih lama dan lebih cepat kenyang apabila mengambil bijian dalam diet permakanan harian kita. Ini antara khasiat lain chia seeds yang sangat diperlukan dalam tubuh badan kita.
1. MENGAWAL BERAT BADAN
Walaupun tidak ada kajian lagi yang menunjukkan chia seeds boleh menurunkan berat badan seseorang, tapi ia mampu mengurangkan keinginan makan seseorang untuk makan dalam jumlah yang berat.
2. MENINGKATKAN DAYA INGATAN
Nutrisi Omega-3 yang terdapat dalam chia seeds dan juga ikan adalah amat penting untuk kesihatan otak anda disamping meningkatkan daya ingatan dan tumpuan yang lebih baik.
3.KUATKAN GUSI DAN TULANG
Satu hidangan biji chia seed dalam diet menu harian mempunyai 18% daripada pengambilan harian yang telah disyorkan untuk kalsium, yang dimana ianya berfungsi untuk mengekalkan tahap kesihatan gigi, tulang, dan dapat mencegah osteoporosis.
4. TINGKATKAN KESIHATAN JANTUNG
Chia seeds terbukti dalam meningkatkan tekanan darah dan memperbaiki kesihatan jantung yang sangat sesuai untuk pesakit kencing manis. Ia juga boleh meningkatkan kolestrol sihat dalam badan di samping berfungsi untuk mengurangkan kolestrol dalam masa yang sama.
5. SEL DARAH MERAH
Zat besi dan natrium yang terdapat dalam chia seeds baik untuk anemia dan meningkatkan kualiti sel darah merah dalam badan. Selain itu, ia juga mampu merawat keradangan kulit dan membuat kulit dan rambut lebih sihat dan cantik.
7. STABILKAN GULA DALAM DARAH
Chia seeds juga amat berkesan untuk menstabilkan gula dalam darah kita disamping dapat melawan rintangan bagi insulin yang telah terikat dalam peningkatan pada lemak perut. Rintangan yang jenis ini adalah amat berbahaya bagi kesihatan diri kita secara keseluruhanya.
Wanita Sabah Cantik Orangnya, LINDA NANUWIL Ada Pakej Lengkap & Berbakat Besar!
Selepas beberapa tahun menyepi dari arena seni, kemunculan Linda Nanuwil dalam program hiburan Gegarvaganza 2020 seakan mengubat kerinduan peminat. Bukan hanya tertarik dengan wajah cantik penyanyi kelahiran Sabah ini malah Linda juga punya pakej lengkap dengan ketinggian ideal dan bentuk tubuh ramping.
Kejelitaan yang ada pada pemilik nama Norlinda Nanuwil ini turut dikatakan mirip selebriti dan aktres cantik, Nur Fazura Sharifuddin. Bahkan setiap kali penampilan Linda muncul di kaca TV peminat menyamakan wajah mereka berdua.
Pada Disember 2020, Linda dipilih sebagai Artis Tercantik 2020 berdasarkan undian pembaca Gempak yang mengenepikan pesaing terdekatnya, Siti Saleha dan Dato’ Sri Siti Nurhaliza.
Berterima kasih dengan peminat yang bertungkus-lumus mengundi dirinya, Linda bagaimana pun mengakui kecantikan itu sesuatu yang subjektif.
“Walaupun bagi Linda kecantikan seseorang bukan hanya pada rupa paras, tapi juga lahir dalam diri kita iaitu ketulusan, kebaikan, adab dan keikhlasan.
Dalamannya cantik, maka terpancarlah ‘nur’ pada wajahnya. Linda anggap ini hadiah dari anda semua sebagai penutup tirai tahun 2020. Maafkan andai kata Linda ada terkasar bahasa atau secara tidak sengaja mengguris hati kalian.”
Tanggal 21 Mac lalu merupakan ulang tahun kelahiran Linda yang ke-38. Nama Linda mula meniti di bibir peminat muzik apabila bakat nyanyiannya disedari menerusi program realiti Akademi Fantasia Musim Kedua. Buktinya, Linda merangkul gelaran Naib Juara dan lagu-lagu dendangannya menjadi kegemaran peminat ketika itu
Linda sebelum ini melancarkan single berjudul ‘Ikhlaskan Hatimu’ dan terlibat dalam penggambaran telemovie Misteri Jam Vintage. Yang pasti, kemunculan wanita cantik ini kembali dalam industri nyata mengubat kerinduan peminat.
Elak Muka ‘Kerepot’ & Selalu Ceria, Isteri Riezman Khuzaimi Dedah Cara Awet Muda Usia 53!
Berseri-seri wajah isteri Riezman Khuzaimi, Dato’ Azie Sheikh Mohamed! Suka berkongsi dan bercerita pengalaman hidup, ramai yang terpaku dengan pesona wanita besi ini. Apa tidaknya, setiap kali Dato’ Azie menutur bicara senyuman manisnya tidak lekang di bibir. Ceria saja orangnya.
Mengulas pertanyaan amalan awet mudanya, usahawan berjaya ini sambil tertawa melontar kata. “Saya ni selalu bagi ceramah, motivasi kepada wanita dan saya paling lantang sebab apa saya rasa, saya beritahu sebab saya bukan jenis berlakon ke. Tak!
Apa pengalaman hidup saya, saya share dengan other people supaya mereka dapat inspiring from whatever my story all about.
Sebenarnya nak jadi macam saya ni, you have to be truthful. Maksudnya apa yang you rasa tak happy, you luahkan. Jangan pendam-pendam sebab kalau kita pendam ni makin lama, makan diri kita, makan muka kita jadi kerepot.
So don’t, be happy. Kalau rasa orang tu semak je, buang jauh-jauh. Toxic people buang jauh-jauh.”
Tambahnya lagi, “Hati kena lapang dan jangan ada hasad dengki dengan sesiapa. Kalau boleh memperkasa orang, lagi bagus. Kita perkasakan orang lain, kita akan happy. Kita kena ada perasaan macam tu.
Kita jangan perkasakan orang lepas tu cakap, ‘Kau, aku dulu tolong kau.” Jangan cakap macam tu. Saya dah ramai tolong usahawan jadi jutawan pun ada. Tetapi saya tak pernah fikir benda tu for me. It’s for them.
Alhamdulillah saya rasa saya jadi something great yang Allah dah bagi pinjam usia dan nyawa kepada kita, kita gunakan sebaik yang mungkin.”
Selain kredibiliti Dato’ Azie sebagai wanita korporat dan memperkasa ramai golongan wanita, dia juga sebenarnya nenek kepada empat orang cucu. Bercerita mengenai cucu tersayang, terus terpancar reaksi teruja dan bahagia figura ini.
“Sekarang anak-anak (cucu) masing-masing jaga. Cucu saya panggil saya Nona. Nona dalam bahasa Itali ini maksudnya nenek. Saya on the way, pencen. Dah cukuplah.. Saya seorang usahawan, masa mula-mula masuk bisnes, saya target umur 50 lebih je saya akan pencen.
Kita kalau bisnes atau bekerjaya, kena set bila nak pencen. Sebab masa tu then kita dah boleh kumpul. Kumpul harta, duit, everything jadi bila pencen, kita senang-lenang, relaks dan santai-santai.
Saya usahawan jadi saya ada banyak syarikat, sekarang ni tengah mana yang ada partner, kita jual dekat partner share kita. Semua ni perancangan dari tahun lepas lagi.
Alhamdulillah few company dah settle. Jadi saya adalah masa nak khidmat kembali kepada wanita-wanita Malaysia dan saya tubuhkan Kelab Wanita Ikon Malaysia.
Saya merupakan Wanita Ikon Malaysia yang pertama tahun 2007. Melalui NGO saya, kita buat anugerah wanita ikon dengan kerjasama Kementerian Wanita, Keluarga dan Masyarakat.”
Moga kejayaan dan perkongsian Dato’ Azie menjadi pencetus semangat buat kaum wanita untuk mengejar impian mereka.
Artikel berkaitan https://www.nona.my/kami-tinggalkan-title-artis-vip-luar-pagar-7-tahun-kahwin-riezman-khuzaimi-dato-azie-wanita-terbahagia/
Rezeki Dalam Bidang Solekan, Bee Ramza Lambang Makeup Artist Berjaya, Berpelajaran & Cantik Rupawan!
Berpelajaran tinggi dan merupakan anak seorang doktor, keputusan Bee Ramza untuk menceburi dunia solekan tentu sekali mengejutkan. Namun hari ini, beliau berjaya membuktikan bahawa kerjaya ini menjanjikan pulangan lumayan, malah kini Bee berjaya membuka sebuah studio di Shah Alam.
Nama makeup artist, Robaeha Ramza Ramli atau Bee Ramza, 34 tahun begitu disenangi ramai. Wanita kecil molek asal Kota Bharu, Kelantan itu juga sering menjadi pilihan selebriti terkenal seperti Datin Lisa Surihani, Ain Edruce, Nabila Razali serta ramai lagi.
Bahkan pengantin yang ditata rias Bee juga rata-ratanya menyenangi sentuhan magis yang diberikan sepanjang 12 tahun beliau menceburi bidang solekan ini.
Terkenal dengan gelaran ‘Sisram’ di media sosial, Bee mengumpul pengikut yang tinggi di Instagram iaitu seramai 195,000. Sementara di Facebook Page Make Up by Bee Ramza mempunyai sekitar 10,000 pengikut.
Dalam sesi temu bual Nona dengan Bee Ramza melalui aplikasi Instagram Live, topik panas ‘Tak Perlu Fake Untuk Sukses’ juga turut mengupas kisah kejayaan beliau sehingga bergelar usahawan contact lens, lavue.com serta Ramza Studio.
Tonton perkongsian Bee Ramza dan komen beliau tentang content yang bersesuaian sebagai social media influencer…
TERPELAJAR
Sebagai graduan Pusat Pengajian Sains Kajihayat (Biologi) di Universiti Sains Malaysia Pulau Pinang, anak kepada arwah Dr Hj Ramli bin Hj Idris ini mula mendekati dunia solekan selepas aktif menyertai aktiviti kebudayaan dan teater di sana.
Dia dianggap pemecah tradisi kerana menjadi pelajar biologi pertama yang ‘terjebak’ dalam aktiviti seni yang biasanya dimonopoli pelajar jurusan seni.
“Saya mula menjadi jurusolek sepenuh masa bermula pada tahun 2013 selepas kerja terakhir saya sebagai Make Up Artist di MAC cawangan KLCC selama setahun. Tahun 2021, saya sudah memasuki tahun ke-12 sebagai jurusolek.
Alhamdulillah, keluarga saya menerima dengan baik pilihan kerjaya saya walaupun pada mulanya majoriti menyuruh saya menyambung pelajaran supaya saya tak meneruskan niat menjadi jurusolek.
Pada awalnya saya menjadi jurusolek cuma pada hari minggu dan bekerja sepenuh masa pada hari biasa sehingga saya mengambil keputusan untuk menjadi jurusolek sepenuh masa selepas mendirikan rumah tangga,” akhiri Bee.
