Penularan pandemik COVID-19 yang sedang merebak ke seluruh dunia ini sangat membimbangkan. Sehingga ke hari, seperti yang telah dilaporkan ke Crisis Preparedness and Response Centre (CPRC) Kebangsaan, jumlah kumulatif kes kematian COVID-19 di Malaysia telah meningkat menjadi 15 kes.
Berhadapan dengan saat getir ini, sudah pasti para petugas hadapan adalah orang yang paling sibuk. Mereka telah mengorbankan masa dan tenaga serta bertungkus-lumus melaksanakan tanggungjawab membendung penularan pandemik COVID-19 ini.
Demi menghargai jasa dan pengorbanan para petugas hadapan yang berkorban nyawa serta bersekang mata untuk memutuskan rantaian pandemik COVID-19 ini, isteri TYT yang di-Pertua Negeri Sarawak, Toh Puan Datuk Patinggi Hajah Raghad Kurdi Taib telah memberi sumbangan sebanyak RM60,000.00 kepada Hospital Umum Sarawak (HUS) dalam usaha menangani wabak Covid-19.
Sumbangan yang disalurkan itu adalah bertujuan untuk membeli ubat-ubatan dan kelengkapan hospital untuk Wad COVID-19 di Sarawak.
Toh Puan Raghad juga turut menzahirkan rasa terharu dan berterima kasih atas segala usaha murni pihak petugas-petugas di barisan hadapan terutamanya pihak hospital dan klinik kesihatan.
Saat ‘Wira COVID-19’ ini menjalankan tanggungjawab dan berusaha melakukan langkah pencegahan, pengesanan serta rawatan, selain berkorban masa dan tenaga serta bersikap profesional dalam menangani situasi pandemik COVID-19, turut mendapat perhatian Toh Puan Raghad.
Toh Puan Raghad juga mendoakan semoga wabak ini dapat dikawal dan dihapuskan sepenuhnya dalam masa terdekat.
Sehubungan dengan itu, Toh Puan Raghad juga berharap agar rakyat Sarawak akan terus bertenang dan berganding bahu mengawal penularan penyakit itu dengan mematuhi arahan dan saranan Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM) sepanjang tempoh Arahan Kawalan Pergerakan yang bermula 18 hingga 31 Mac ini.
Sumber: Astana Negeri Sarawak
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Ahli Gusti Hijab Pertama Di Dunia Ini Bukti Wanita Bukan Hanya Pemanis Mata
Siapa sangka gadis manis yang baru menginjak ke usia 19 tahun ini begitu ‘garang’ beraksi di gelanggang gusti. Melihat tubuhnya yang kecil langsung tidak terlintas di hati gadis yang mempunyai nama Syaradeeba ini memegang gelaran Ahli Gusti Hijab Pertama Di Dunia.
Menceritakan bagaimana hati anak ke-4 daripada 5 beradik ini boleh ‘jatuh cinta’ dengan dunia gusti ini, “Saya bermula dengan minat sebab selalu bermain PS2 dengan adik lelaki dan tengok gusti WWE masa umur 14 tahun.
Ketika tingkatan 4 saya mencari sendiri tentang gusti. Akhirnya saya dapat berhubung dengan MYPW dan Coach Ayez. Saya telah diberi tunjuk ajar dan mendapat latihan di bawah kendalian Coach Ayez Shaukat Fonseka (Co Founder MyPW).
Kemudian saya telah diberi peluang beraksi di bawah nama My Pro Wrestling (MyPW Developmental Centre) iaitu satu-satunya tempat training ahli ahli gusti tempatan di Malaysia.
Gelanggang ini telah dibuka dan ditanggung sepenuhnya oleh Datin Maria Abdullah termasuk menyediakan lokasi untuk para ahli gusti profesional membuat persembahan. Selain beraksi di sini saya juga telah dihantar beraksi di luar negara,” bicara gadis yang diberi gelaran Nor ‘Phoenix’ Diana ini.
Ketika ditanya mengapa memilih sukan ini, jawabnya, “Professional wrestling bukan sahaja fokus pada sukan hiburan, tetapi ianya juga fokus pada meningkatkan keupayaan atletik, kekuatan fizikal dan mental, serta pembentukan peribadi diri, karisma dan keyakinan diri. Di samping itu, ianya juga merupakan seni mempertahankan diri yang praktikal.
Dalam industri gusti professional serata dunia, kebiasaannya wanita hanya dilihat sebagai pemanis mata dan tidak diambil serius kehebatan dan bakat mereka. Saya berjaya membuktikan bahawa wanita sepatutnya dilihat atas bakat mereka dan diambil lebih serius.
Namun begitu, di Malaysia pro wrestling, tiada sebarang deskriminasi terhadap bakat-bakat baik lelaki mahupun wanita,” jelas Nor ‘Phoenix’ Diana yang pernah memenangi kejuaraan MyPW Wrestlecon Champion, mewakili Malaysia Pro Wrestling di luar negara.
Nasihat Nor ‘Phoenix’ Diana kepada remaja yang suka melakukan aktiviti tidak bermoral, “Cari minat yang mendalam, seperti sukan atau hobi yang berfaedah. Kemudian fokus betu-betul dengan bidang yang diceburi.
Jangan buat sambil lewa, dan set kan target yang tinggi serta cuba buat yang terbaik untuk capai target itu,” kata Nor ‘Phoenix’ Diana penuh semangat.
Foto: Instagram @nordianapw
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Berbuka Puasa Biarlah Dengan Adab, Kita Ikut Cara Rasulallah S.A.W…
Dalam membuat pilihan, biarlah menggunakan akal dan fikiran. Jangan buat sesuatu yang nampak ‘hodoh’ dan tidak cantik dipandang mata. Akhlak Nabi Muhammad begitu indah, apa salahnya jika kita jadikan panduan hidup seharian.
Islam itu sangat indah. Sudah dinyatakan dengan terang di dalam al-Quran apa yang boleh dilakukan untuk berbuka puasa malah Nabi Muhamad S.A.W sendiri dah ajar kita cara Baginda berbuka puasa. Ada juga yang masih buat benda-benda pelik kononnya untuk memudahkan cara.
Dalam perkongsian yang divideokan Ustaz Muhamad bin Abdullah Al Amin atau lebih dikenali dengan nama Ustaz Amin, beliau menjelaskan bagaimana Rasulullah S.A.W berbuka puasa:
“Cara Nabi S.A.W berbuka adalah dengan meminum air sejuk, bukan bermakna air di dalam peti sejuk kerana pada zaman dahulu tidak ada peti sejuk. Bermaksud ia bukan air panas beserta buah tamar. Bilangan tamar pula sunnahnya adalah yang ganjil”
Biasanya, apabila berbuka puasa, apa yang kita akan cari dulu? Tentu air dan nasi kan? Tetapi dalam post lain di Instagram Ustaz Amin menjelaskan mengapa kita perlu memilih juadah ringan untuk berbuka puasa?
“Kerana jika kita kenyang lepas solat maghrib, kenyang adalah makhruh. Tapi tak cacatkan pahala puasa. Tetapi apabila kita terlalu kenyang sangat ketika berbuka puasa, makhruh itu mencacatkan pahala puasa kerana urusan berbuka sebahagian daripada puasa.”
Oleh itu, pilihlah juadah ringan dan ringkas ketika berbuka dan sambung kembali selepas mengerjakan solat Maghrib.
Lain pula halnya dengan orang yang memilih untuk berbuka puasa dengan mengorek hidung. Kedengaran jelik dan geli tetapi masih ramai yang menggunakan kaedah ini kononnya untuk berbuka puasa tetapi tidak ada makanan dan minuman untuk di ambil ketika itu.
Kata Ustaz Amin, jika boleh sediakan di dalam kereta air kosong dan buah tamar sekurang-kurangnya dua tiga biji. Memandangkan ketika bulan puasa kesesakan lalu lintas lain macam keadaannya jadi sekurang-kurangnya apabila terkandas, boleh juga berbuka dengan air kosong dan buah tamar.
Namun, mengorek hidung bukanlah pilihan yang terbaik. Kata Ustaz Amin:
“Mengorek hidung bukan berbuka puasa. Ia hanya membatalkan puasa.”
Cukup jelas dan ringkas penjelasannya. Untuk anda yang sering berhadapan dengan kesesakan jalanraya sehingga terpaksa berbuka di dalam kereta, sediakanlah apa yang patut. Amalan sunnah banyak ganjarannya terutama di bulan Ramadan.
Kredit: Instagram Ustaz Amin Official
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
Sarat Hamil Tak Halang KAMA HAIDIR Ungguli Sukan Lasak, Bukan Calang-Calang Wanita!
Selalunya ibu hamil dilarang daripada melakukan kerja-kerja berat atau lasak, bimbang akan memberi risiko terhadap bayi dalam kandungan.
Namun lain pula kisahnya bagi wanita hamil, Kama Haidir yang tular setelah mengungguli acara lasak Spartan Stadion baru-baru ini. Bulan calang-calang wanita!
Kemunculanya dalam beberapa video di laman sosial berjaya meraih tumpuan ramai. Walau kini sedang sarat hamil (trimester ketiga), Kama berjaya menamatkan cabaran dalam masa 1 jam 10 minit 38 saat dengan 17 daripada 20 halangan.
Secara tak langsung, Kama telah memberikan inspirasi serta semangat buat wanita.
“Terima kasih jurulatih dan rakan-rakan di @fitnesswarrior.my yang selalu mengingatkan agar berhati-hati supaya saya selamat. Larian 5 kilometer dan 20 halangan ditambah lagi dengan kehamilan 28 minggu bukanlah perkara yang mudah.
“Tetapi dengan persediaan sejak awal iaitu sebelum hamil dan tidak henti melakukan latihan crossfit telah membantu saya kekal cergas hingga kini. Tidak lupa rakan-rakan dan jurulatih yang sentiasa memberikan panduan A sampai Z,” titip Kama yang merupakan seorang personal trainer kick boxing dan gym instructor.
Mengimbau semula pertandingan yang disertainya pada 24 September lalu, wanita hebat ini berkata hanya 3 halangan daripada 20 halangan tidak dapat dilengkapkan.
“Marshall di @spartanracemalaysia risau sangat kerana saya mengandung, dengan halangan yang banyak, saya hanya tidak dapat menyempurnakan tiga sahaja. Yang lain tapau habis,” kongsi Kama melalui hantaran di Instagram.
Menurutnya, tiket penyertaan cabaran berhalangan itu terlebih dahulu dibeli pada tahun lalu iaitu sebelum penguatkuasaan Perintah Kawalan Pergerakan kali ketiga.
Berikutan penundaan, acara itu ditangguhkan sehingga ke tahun ini. Namun dengan semangat dan kekuatan, Kama meneruskan penyertaan biarpun selepas mengetahui dirinya hamil.
Memetik kata-katanya kepada SinarPlus, Kama yang mempunyai latar belakang pengajian dalam Sains Sukan ini juga bekas atlet Silat Olahraga yang mewakili negeri Johor pada tahun 2007 hingga 2010. Menurut Kama, penglibatannya dalam sukan adalah sejak di bangku persekolahan lagi.
“Sukan adalah darah daging saya. Selepas tamat diploma pada tahun 2014, saya bertugas sebagai jurulatih kecergasan sehingga kini,” jelas Kama.
Justeru, tidak hairanlah wanita kecil molek ini aktif dan lincah meskipun berbadan dua. Tidak seperti kelaziman wanita hamil yang mengelak aktiviti fizikal berat, Kama dilihat melakukan latihan intensiti tinggi seperti mengangkat berat, zumba dan crossfit.
Ibu kepada dua cahaya mata ini mendedahkan dia telah mendapat saranan dan pemeriksaan daripada doktor.
“Saya melakukan pemeriksaan kandungan di klinik swasta, membuat ujian imbasan untuk memantau perkembangan bayi. Alhamdulillah doktor memaklumkan kandungan dalam keadaan sihat. Maka, saya meneruskan latihan dan senaman seperti biasa.
“Tetapi senaman-senaman ini telah diubah suai mengikut pergerakan, kemampuan dan intensiti. Ia tidak membahayakan diri,” jelas Kama.
Ujarnya, jika dahulu beliau mampu berjalan laju namun kini boleh berlari sederhana perlahan dan mengawal pernafasan dengan baik.
Malah wanita hebat ini turut disarankan pakar agar mengurangkan berat beban dengan menggunakan dumbell bersaiz 7kg hingga 10kg berbanding 15kg sebelum ini.
“Lakukan mengikut kemampuan dan tidak memaksa diri. Alhamdulillah badan saya OK dan bayi dalam kandungan sihat. Ia juga dapat mengurangkan stres ketika hamil.
“Sebelum hamil, saya seorang yang sangat Sebelum mengetahui diri hamil, saya menyertai Strongfit Woman di Johor. Pertandingan yang sangat ‘hard core’ tetapi disebabkan saya sudah dilatih untuk menjadi lasak, Insya-ALLAH bayi dalam kandungan akan selamat dengan izinNya,” tutur Kama.
Beliau berkata sebenarnya ramai atlet wanita aktif bersenam biarpun sedang hamil kerana aktiviti kecergasan memberikan banyak manfaat kepada tubuh.
“Kenapa perlu hentikan aktiviti yang menjadi hobi, minat serta gaya hidup anda apabila hamil? Apa pun pastikan bayi dan diri anda sihat. Jika tidak, dapatkan rehat secukupnya dan buat latihan yang sederhana.
“Saya memilih untuk meneruskan latihan demi mengekalkan momentum supaya selepas bersalin mampu terus berlatih seperti biasa. Saya juga berharap bayi dalam kandungan kekal sihat, insya-ALLAH,” katanya.
Kama berharap agar perkongsiannya di laman sosial dapat memecahkan persepsi ibu-ibu mengandung yang sebenarnya boleh lakukan aktiviti lasak tetapi harus ada panduan yang betul, persiapan awal dan rapi dalam pelbagai sudut.
Apa yang penting mengetahui tahap kecergasan dan kesihatan diri. Usah paksa jika ada masalah kesihatan dan tanya pada yang pakar.
Sumber: SinarPlus
Kredit Foto: Instagram Kama Haidir
Lubuk konten hanya untuk VVIP NONA. NONA kini di seeNI.
Download
sekarang!
