Keseronokan menyambut musim perayaan, majlis keraian dan sebagainya barangkali tidak wujud dalam kamus penghidap gout. Sakitnya tidak terperi, menyucuk dan menikam sehingga seluruh jiwa tertekan. Bermula dengan kesakitan teruk di bahagian ibu jari kaki, serangan selalunya berlaku secara tiba-tiba diikuti rasa panas dan membengkak. Kata mereka yang menderitainya, bukan saja sukar berjalan, malah geseran dengan selimut pun sudah amat menyeksakan!
Tercatat sebagai salah satu di antara penyakit yang paling lama dihidapi oleh manusia, gout tercetus akibat asid urik berlebihan di dalam badan. Asid urik ini merupakan bahan kumuhan yang berasal dari sejenis protein yang dipanggil purin. Jika lazimnya tubuh kita menyingkirkan bahan kumuhan ini melalui air kencing, tetapi bagi penghidap gout, asid itu tidak dibuang tetapi berkumpul di dalam sendi.
Laporan kes gout mendapati ia jarang sekali dialami oleh kaum wanita sebelum menopaus. Sebaliknya, gout sering menyerang kaum lelaki dalam lingkungan usia 30 ke 60 tahun. Antara tanda-tandanya:
- Sakit menyerang ibu jari kaki.
- Sendi yang diserang menjadi bisa.
- Sakit berlarutan sehingga 1-2 minggu jika tanpa rawatan.
- Boleh menyerang sendi-sendi lain seperti buku lali, lutut, pergelangan tangan dan jari.
PUNCA
Timbunan sisa asid urik berlebihan dalam darah (hyperuricemia) atau jika buah pinggang gagal menghapuskannya dalam kuantiti yang besar boleh membentuk kristal yang berkumpul di dalam sendi, buah pinggang, kulit dan tisu lembut yang lain. Sesetengah makanan berprotein tinggi dan minuman seperti teh, kopi dan koko juga boleh menghasilkan asid urik berlebihan, selain perubahan mendadak dalam diet atau penurunan berat badan secara drastik akan meningkatkan risiko gout.
Penghidap gout juga sering menghidapi masalah kesihatan lain seperti kegemukan, darah tinggi, hiperlipidemia dan diabetes. Selain modifikasi diet, rawatan di bawah boleh dilakukan untuk menyembuhkan gout.
- Rehatkan sendi semasa serangan gout.
- Ubat-ubatan anti-radang berkesan untuk mengurangkan sakit dan keradangan sendi.
- Colchicine (boleh menyebabkan loya, muntah dan cirit-birit).
- Sentiasa peka terhadap tanda-tanda awal serangan. Jika rawatan dimulakan awal, penyakit ini tidak akan melarat.
RAWATAN JANGKA PANJANG
Oleh kerana gout disebabkan oleh asid urik yang berlebihan dalam badan, anda haruslah mengelakkan faktor-faktor yang boleh menambahkan paras asid urik. Menjaga berat badan – kegemukan boleh mengganggu keupayaan badan untuk mengeluarkan asid urik yang berlebihan.
- Elakkan minuman keras.
- Elakkan pengambilan makanan yang tinggi purin seperti organ dalaman haiwan (hati, paru-paru, ginjal), ikan bilis, ikan kembung atau sardin, daging cincang, ekstrak daging (Marmite atau kiub rebusan daging) serta makanan laut seperti ketam, udang dan kerang.
- Kurangkan pengambilan makanan seperti asparagus, bunga kubis, cendawan dan bayam, kekacang, ayam serta bijirin.
PENCEGAHAN
- Amalkan gaya hidup sihat untuk memastikan paras asid urik yang normal dan mengelak dari penyakit yang berhubungkait dengan gout.
- Ambil allopurinol secara berterusan. Jangan mengubah atau menghentikan dos allopurinol semasa serangan gout.
- Minum banyak air.
10 Hari Kehilangan SALAMIAH HASSAN Luah Kerinduan Di Pusara Suami, Ramai Titip Doa Agar Terus Kuat
Peritnya menanggung rindu pada yang tersayang yang telah pergi buat selamanya. Itulah gambaran tepat yang dapat disimpulkan buat Salamiah Hassan yang menyatakan kerinduannya selepas 10 hari suaminya meninggal dunia. ‘Saya rindukan kamu’. Berikut merupakan ungkapan yang ditulis penyanyi veteran itu di Instagram Story nya semalam yang amat merindui suaminya, Allahyarham Gerry Hughes yang meninggal dunia di Tasmania, Australia pada 4 November lalu.
Menerusi hantaran tersebut, kelihatan Salamiah agak sugul duduk di sebelah pusara alamiah akhirnya memuat naik gambar ketika dia melawat pusara Gerry dengan ditemani anaknya, Atilia Haron.
Baru dua bulan mereka bergelar suami isteri sejak 1 September lalu selepas 15 tahun saling mengenali, Gerry pergi menghadap Ilahi akibat kanser kolon. Menjengah ke ruangan Instagram Atilia pula, dia yang baru dua hari berada di Australia telah datang ke negara tersebut untuk menemani ibunya termasuklah bertemu dengan anak-beradik tirinya di sana. Atilia juga turut memuatnaik gambar ibunya di pusara ayah tirinya dengan kespsyen “The Love Of Her Life”
Salamiah yang bergelar penyanyi sejak 1971 dengan menyertai program Bakat TV terbitan RTM, hidup sendirian sejak 35 tahun lalu selepas berpisah dengan Allahyarham suaminya, Raja Haron Raja Aziz pada 1986, dan dikurniakan dua anak iaitu Atilia dan Raja Ahmad Shah. Raja Haron meninggal dunia pada 28 Julai lalu akibat masalah jantung.
***
Majalah Nona juga ada di Telegram tau. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang –> https://t.me/majalahnona
***
Dididik Dari Kecil, FATIN AFEEFA Kongsi Anak-Anak ‘Berlumba’ Nak Khatam Al Quran Rajin Mengaji Selepas Isyak
Fatin Afeefa sememangnya diketahui seorang pelakon dan usahawan yang rajin membuat siaran LIVE di Tik Tok nya sambil menjawab persoalan yang diajukan peminat kepadanya. Dan baru-baru ini, Fatin Afeefa ada mengemaskini perkembangan terkini anak-anaknya saat diaju soalan oleh pengikutnya.
Antara soalan yang diaju kepada Fatin adalah tentang keberadaan anak lelakinya dan Fatin memberitahu bahawa kedua-dua anaknya, Adam Ais dan Ivy Herra sedang mengaji. Malah Fatin mendedahkan kedua-dua anaknya sedang dalam proses mengkhatam kitab suci Al-Quran.
“Anak-anak saya sekarang tak ada di rumah. Diorang pergi mengaji. Pukul 10 nanti baru balik dari waktu Isyak tadi,” ujar Fatin. Malah, Fatin juga memaklumkan bahawa anak-anaknya terutama Arrian melarang dirinya daripada mengambil mereka daripada tempat mengaji sebelum pukul 10 malam.
BACA JUGA: “Tak Hina Pun Status Janda Tu…” Nasihat FATIN AFEEFA Buat Semua Ibu Tunggal Untuk Terus Bangkit
Menurut sumber Ohbulan!, Fatin turut memberitahu anak-anak mereka berhajat untuk khatam kitab suci Al-Quran sebelum 2022 berakhir walaupun Fatin Afeefa menegaskan bahawa mereka berkemungkinan tidak sempat untuk berbuat demikian memandangkan baru saja masuk juzuk kesebelas.
“Diorang berdua tengah berlumba-lumba nak khatam Al-Quran tahun ini. Sebab itu, dua-dua tak bagi saya ambil balik mengaji awal. Arrian pula sebab Ivy dah lebih beberapa surah daripada dia, jadi dia nak kejar balik,” ulas Fatin lagi.
Bukan itu saja, Fatin Afeefa juga sempat mengatakan bahawa dia akan memastikan kedua-dua anaknya untuk sentiasa merujuk dan menghafaz Al-Quran pada masa akan datang.
Sumber: Oh!Bulan
***
Majalah Nona juga ada di Telegram tau. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang –> https://t.me/majalahnona
***
KEDAH ‘Simpan’ Banyak Tempat Menarik, BUNGA LALANG Tarikan Terbaru Kaki Selfie Di Kuala Ketil!
Beruntung rakyat negeri Kedah! Selepas keindahan bunga ala sakura di Alor Setar dan gelung jerami padi di Yan, Kedah mencuri tumpuan ramai serta tular di media sosial, kini negeri jelapang padi tersebut sekali lagi menjadi bualan ramai terutamanya ‘kaki selfie’ apabila satu lagi lokasi menarik didedahkan baru-baru ini.
Sekali lagi digambarkan seperti suasana di luar negara… kewujudan sebuah kawasan luas yang dihuni bunga lalang yang berada berhadapan pejabat Jabatan Pengangkutan Jalan (JPJ) Kuala Ketil, Kedah ini mencipta fenomena luar biasa bukan saja dalam kalangan penduduk setempat bahkan pengunjung dari serata Malaysia. Sampaikan ada yang mengandaikan pemandangan di sana ibarat berada di bumi Korea!
Siapa sangka, dari belukar kawasan tersebut menjadi tempat menarik untuk bergambar kenangan. Lambaian bunga lalang yang mekar tumbuh di padang seluas satu hektar itu nyata berjaya menerbitkan persekitaran santai, tenang dan romantik. Patutlah ramai yang datang bergambar, termasuk pasangan mempelai yang mahu memahat memori indah berlatarbelakangkan bunga lalang.
Memetik laporan Sinar Harian, ia merupakan tanah milik orang perseorangan yang terbiar dan pernah terbakar pada Februari lalu. Selepas terbakar, lalang semakin tumbuh meliar dan baru-baru ini sahaja ia berbunga. Disebabkan tarikan bunga lalang yang berwarna putih dan kekuningan itu, ramai yang berkunjung ke sini sekitar pukul 6 petang hingga ke waktu senja untuk mendapatkan pemandangan matahari terbenam.
Ramai juga yang sudah memuatnaik dan berkongsi foto kenangan mereka ketika berada di Kuala Ketil ini. Memang cantik! Namun, bagi yang berhasrat untuk bergambar di sini pastikan kenderaan anda diletakkan dalam jarak yang selamat di bahu jalan agar tidak mengganggu aliran lalu lintas selain berwaspada dengan haiwan berbisa yang mungkin ada di tanah terbiar berkenaan.
