Cara paling mudah untuk mendapat kebaikan buah-buahan sitrus ialah dengan memakannya terus atau dijadikan jus. Namun ramai pakar pemakanan menyarankan pengambilan buah-buahan dalam bentuk segar supaya mendapat manfaat serat yang penting untuk sistem penghadaman dan melancarkan aliran keluar bahan buangan daripada badan.

Apabila menyebut tentang khasiat buah-buahan sitrus, perkara pertama yang terlintas dalam fikiran ialah kandungan vitamin C atau asid askorbik. Terkenal dengan rasa manis dan masam (atau benar-benar masam) dengan bau yang unik serta mampu membuatkan kebanyakan orang kecur air liur ini sebenarnya menawarkan banyak manfaat.

Sejak dulu, buah-buahan sitrus sememangnya diakui penting dalam pencegahan penyakit skurvi. Vitamin C juga adalah bahan anti oksidan yang berfungsi melawan radikal bebas. Ia menguatkan sistem imun badan dan mengurangkan risiko kanser.

Kajian di seluruh dunia menunjukkan bahawa ia juga boleh merangsang kesihatan sistem kardiovaskular (jantung) dengan kandungan fitonutrien di dalamnya mampu merendahkan tekanan darah yang sekali gus mengurangkan risiko sakit jantung.

Berdasarkan maklumat Organisasi Makanan dan Pertanian Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu, buah-buahan sitrus juga kaya dengan folate, yang menjadikan ia ‘makanan tambahan’ yang baik untuk wanita hamil. Apa yang lebih penting, ia mampu mengurangkan risiko kecacatan pada anak di dalam kandungan.

Kandungan vitamin C membantu badan menyerap zat besi dengan lebih cepat sehingga dua hingga empat kali ganda. Manfaat ini amat penting kepada vegetarian atau golongan yang tidak mengambil makanan daripada sumber haiwan. Ia juga disarankan untuk wanita yang sering mengalami masalah anemia atau kurang darah.

Pengambilan vitamin C secukupnya secara berkala dan berterusan juga dipercayai merendahkan peluang mendapat masalah tekanan darah tinggi, kanser dan sakit jantung. Malah ia juga sangat penting untuk membantu merangsang dan menguatkan daya ketahanan badan. Semua bauah-buahan sitrus mempunyai ciri haruman tersendiri yang biasanya digunakan untuk membuat minyak asas bagi aromaterapi dan minyak wangi.

Berikut adalah jenis buah-buahan sitrus yang terdapat di pasaran.

1. OREN

Dianggap sebagai raja sitrus, jenis yang paling terkenal ialah Valencia dan navel. Ia boleh dijadikan kaedah membersihkan kulit secara semula jadi. Ia juga digunakan dalam bahan pencuci, minyak wangi dan masakan.

2. LEMON

Bentuknya bujur, berkulit tebal dan berwarna kuning serta mempunyai rasa yang masam. Ia mempunyai banyak khasiat dalam kesihatan dan sering digunakan sebagai bahan nyah kuman pada luka. Ia juga bertindak sebagai astringen (ubat mengecurkan tisu kulit) dan mempunyai kesan anti radang.

3. LIMAU NIPIS

Ia mempunyai lebih banyak asid berbanding buah-buahan sitrus yang lain. Kebiasaannya, ia digunakan sebagai minuman, masakan dan bahan untuk membersihkan badan.

4. LIMAU MANDARIN

Buah oren tanpa biji dan struktur kulitnya yang ‘longgar’ mudah untuk dikupas. Ia mempunyai rasa lebih manis berbanding buah-buahan sitrus yang lain dan ia mempunyai kandungan serat yang tinggi.

5. TANGERIN

Tangerin ialah nama popular bagi buah sitrus dalam kumpulan seperti oren tetapi saiznya lebih kecil dan leper. Kulitnya nipis dan berbau wangi. Ia kaya dengan vitamin C,A,B1,B2 dan B6, kalsium, zat besi dan potassium.

6. LIMAU GEDANG

Satu kumpulan buah sitrus yang besar serta kaya dengan serat, beta karoten, zat besi dan kalsium. ROSMAH IDAYU ABU SAMAH

Terharu dengan hubungan akrab rakan selebriti ini. Meskipun sahabat tersayang sudah tiada dan pergi buat selamanya namun Nikki Palikat dan Suki Low masih mengenang kemanisan persahabatan yang terjalin di antara mereka.

Di samping menghargai segala kebaikan yang pernah diberikan Allahyarham Adibah Noor Mohd Omar selama ini.

Perkongsian yang dibuat penyanyi yang juga dua peserta All Stars Gegar Vaganza berkenaan di media sosial mereka baru-baru ini nyata meruntun jiwa peminat.

Memuat naik gambar terkini, Nikki dan Suki dilihat memakai selendang serta menabur bunga di pusara rakan tersayang, Allahyarham Adibah Noor.

Dalam foto tersebut kelihatan Nikki dan Suki mengenakan blaus hitam dan berseluar jeans biru serta masing-masing berselendang putih dan merah jambu. Turut menemani kedua duanya ialah bekas pembantu peribadi Allahyarham dan beberapa rakan lain.

“Melepaskan kerinduan.. Kakakku, semoga tenang di sana bersama mereka yang beriman. Al-fatihah Adibah Noor Mohd Omar.”

Artikel berkaitan https://www.nona.my/terima-kasih-buat-anak-anak-happy-ridzuan-hashim-meninggal-dunia-momen-sambut-raya-bersama-tahun-lalu-undang-sebak/

Perkongsian itu meraih perhatian ramai dan rata-rata peminat meluahkan rasa senang dengan sikap Nikki Palikat serta Suki.

Allahyarham Adibah Noor Mohd Omar yang cukup sinonim dengan lagu Terlalu Istimewa kembali ke rahmatullah pada 18 Jun 2022 akibat kanser ovari tahap empat.

Jenama Honda tidak perlu diperkenalkan lagi perusahaan automotif. Merupakan salah satu jenama bukan nasional terlaris di Malaysia, Honda kini dalam perancangan untuk mengembangkan lagi portfolio mereka selepas berjaya melalui cabaran pandemik yang melanda global dengan perkembangan yang cukup positif.

Menerusi majlis pertemuan bersama dengan media baru-baru ini, Honda turut mengumumkan pelancaran 4 model baru beserta satu model SUV. Malah, Honda turut mensasarkan jumlah jualan sebanyak 80,000 unit dengan penguasaan peratus pasaran sebanyak 12.3%.

Presiden & Ketua Pegawai Operasi Honda Malaysia, Encik Sarly Adle Sarkum berkata, “2023 menandakan satu kejayaan besar bagi kami apabila Honda meraikan ulang tahunnya yang ke-75. Meneruskan Semangat Mencabar sejak penubuhan syarikat, Honda Malaysia berusaha untuk mempercepatkan momentum untuk tahun ini menerusi pelancaran model baharu dan aktiviti pemasaran.

Untuk mengukuhkan lagi identiti teras dan kehadiran jenama dalam industri, kami menumpukan pada memanfaatkan tiga tonggak utama untuk model kami, iaitu Teknologi Termaju, Tawaran Premium dan Lonjakan Sporty. Gabungan tiga tonggak utama ini akan menjadikan model Honda akan datang lebih unik di pasaran dan menaikkan status mereka dalam segmen masing-masing.

Salah sebuah model baharu yang bakal diperkenalkan adalah dari kategori SUV kompak. Menurut bellau lagi model tersebut dijangka akan dilancarkan pada suku ketiga tahun 2023.

Selain itu, Honda Malaysia turut terus memperkasakan teknologi hibrid. Sebagai perintis memperkenalkan teknologi hibrid di negara sejak 19 tahun lepas ia berkembang bermula dengan Integrated Motor Assist (IMA) sehingga Sport Hybrid I-DCD dan terbaru dengan teknologi e:HEV.

“Kami adalah perintis dalam memperkenalkan teknologi hibrid sejak 19 tahun lalu. Teknologi ini telah berkembang begitu ketara bermula dengan IMA, Sport Hybrid 1-DCD, dan terkini, teknologi e:HEV,” tambah Sarly Adle lagi.

Selaras dengan usaha untuk meningkatkan pengalaman pelanggan, Honda Malaysia akan memperkenalkan 2S (Servis dan Alat Ganti) Pit Stop dan mempromosikan aktiviti selepas jualannya untuk memenuhi permintaan yang semakin meningkat daripada pelanggan semasa dan bakal pelanggan. Syarikat juga mempertingkatkan sistem Honda CONNECT yang merangkumi ciri ‘Safety, Secure & Connect’.

Honda Malaysia akan memperkenalkan Honda CONNECT dalam model lain selain City RS, City Hatchback RS, Civic RS, Civic e:HEV RS dan HR-V e:HEV RS bagi membolehkan lebih ramai pelanggan menikmati pelbagai fungsi yang terdapat pada sistem.

***

Majalah Nona juga ada di Telegram tau. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang –> https://t.me/majalahnona

***