Perahan jus limau gedang dikatakan menyimpan pelbagai manfaat kesihatan seperti anti-kanser serta sarat kandungan vitamin A dan C. Amalan meminumnya juga dapat mengekalkan keremajaan wajah memandangkan ia melembap dari dalam. Paling istimewa, ia turut menghapuskan mukus dan membasmi toksin, punca kenaikan berat badan. Dengan mengamalkan jus ini secara konsisten dapat meningkatkan pelbagai aspek kehidupan anda agar lebih bertenaga.
Dalam beberapa laporan, limau gedang dikatakan memiliki khasiat tinggi untuk mencairkan lemak. Terdapat juga beberapa program diet Hollywood seperti ‘The Grapefruit Diet’ yang dikatakan mampu menghilangkan berat badan sehingga 10 paun dalam masa yang singkat. Walau bagaimanapun, ramai pakar nutrisi yang menyanggah program tersebut kerana bimbang bekalan zat yang tidak mencukupi terhadap pengamalnya akibat pengambilan limau gedang secara berlebihan.
Trend diet Hollywood yang dilaksanakan oleh jurulatih senaman pilihan selebriti Hollywood, Tracy Anderson, The Grapefruit Diet memiliki kelebihan untuk menurunkan berat badan dengan cepat. The Grapefruit Diet telah mula diperkenalkan sejak 1930-an dan antara bintang Hollywood yang mengamalkan diet ini termasuklah Kylie Minogue dan Brooke Shields. Diet ini disarankan dilakukan selama 12 hari untuk mencapai misi hilang berat sebanyak 10 pound selain ia menyarankan diet rendah karbohidrat, rendah kalori dan melebihkan pengambilan protein dengan melebihkan pengambilan limau gedang dan elakkan kudap-kudapan di antara menu utama.
Kylie Minogue Antara Selebriti Mengamalkan The Grapefruit Diet
Enak dan menyegarkan, buah limau gedang atau pemilik nama saintifik ‘Citrus paradisi’ ini juga kaya dengan phytonutrients seperti lycopene, vitamin A dan beta karotena. Ia turut digelar sebagai ‘buah dari syurga’ lantaran kandungan khasiat kesihatan yang unik, termasuk mencegah penyakit terutamanya di kalangan pencinta kesihatan dan kecergasan. Tergolong dalam famili sitrus, buah istimewa ini dikatakan seiras kacukan hibrid buah oren dan buah limau bali.
MANFAAT
- Limau gedang memiliki paras kalori yang rendah, meliputi hanya 42 kalori per 100gm. Meskipun begitu, ia kaya dengan fungsi suplemen tidak larut seperti serat pektin untuk melawaskan. Serat diet ini membantu melindungi mukosa membran di dalam usus besar anda dengan cara mengurangkan dedahan terhadap sisa toksik.
- Kajian terhadap pektin turut menunjukkan kejayaan untuk mengurangkan paras kolesterol dalam darah dengan cara mengurangkan penyerapan kolesterol di bahagian usus besar.
- Mengandungi vitamin A yang tinggi (sekitar 1150IU per 100gm) dan antioksidan flavonoid seperti naringenin dan naringin. Ia juga membekalkan khasiat lycopene, beta karotena, xanthin dan lutein.
- Vitamin A juga baik untuk mengekalkan membran mukus dan kulit yang sihat. Pengambilan buah-buahan semula jadi yang kaya dengan vitamin A serta flavonoids membantu untuk melindungi paru-paru dan kaviti.
- Merupakan sumber antioksidan vitamin C yang baik, iaitu sekitar 52% DRI. Ini membantu tubuh meningkatkan ketahanan terhadap agen jangkitan dan radikal bebas yang berbahaya. Malah vitamin ini juga penting untuk mengekalkan kesihatan tisu penghubung dan menyembuhkan luka. Selain itu, vitamin C turut menyenangkan penyerapan zat besi di dalam usus.
- Kandungan 100gm buah limau gedang segar menjana 135mg elektrolit potasium. Ia merupakan komponen penting untuk sel dan cecair badan dan mengimbangi kadar denyutan jantung.
- Kajian mendapati fungsi warna merah atau lycopene dalam limau gedang dapat melindungi kulit daripada panahan UV berbahaya dan menawarkan perlindungan daripada kanser prostat.
PENYIMPANAN
Musim limau gedang bermula dari bulan September sehingga Disember. Namun buah ini tersedia pada sepanjang tahun di kebanyakan pasar raya utama di Malaysia. Untuk memilih buah yang segar, pilih buah limau yang berkulit terang, pejal dan jika ditekan akan kembali ke bentuk asal. Elakkan buah yang berkedut, berat dan beraroma wangi. Elakkan buah yang sudah bertompok kerana ia bakal membusuk tidak lama kemudian.
Simpan buah limau gedang di dalam suhu bilik selama beberapa hari. Untuk penyimpanan lebih lama atau menjangkau tiga minggu, masukkan ke dalam kompartmen buah-buahan di dalam peti sejuk anda. Elakkan penyimpanan di bawah kesejukan 10 darjah Celcius untuk mengelakkannya daripada ‘chilling injury’.
Seri Ratu Sehari, Kecantikan Ainul Aishah Dalam Gaun Cinderella Undang Pujian!
Majlis resepsi seindah fairytale! Begitulah pujian tetamu yang hadir pada malam resepsi Khalid dan Ainul. Tampil elegan dan gaun Cinderella rekaan Hatta Dolmat, kecantikan Ainul Aishah memang benar-benar memukau mata!
Berusia 37 tahun, anak kelahiran Bukit Mertajam, Pulau Pinang ini selamat mendirikan rumah tangga bersama lelaki pilihan hati, Khalid Redzuan, Ahad lalu.
Ainul atau nama sebenarnya, Ainul Aishah Azizun berkongsi momen indah majlis ijab
kabulnya bersama ahli perniagaan itu menerusi beberapa hantaran yang dimuat naik di
Instagram.
Sambil menyatakan rasa syukur, pelakon drama Semerah Cinta Humairah itu turut
mengucapkan terima kasih kepada semua pihak yang meraikan majlis raja seharinya.
“Alhamdulillah syukur ke hadrat Ilahi, atas berkat doa semua urusan majlis kahwin kami dipermudahkan dan berialan dengan lancarnya.
I am so thankful for everything, i am finally a wife to the most loving man.
I am lucky to be around my beloved families & friends on my special day.
This memories will last forever in my heart & i would like to say thank you to everyone involved in making my wedding a very special one.” Ainul Aishah
Sementara itu, Khalid turut menitipkan dedikasi
sama menerusi laman Instagram miliknya.
“Two families joined by love. Thank you all for the generosity, love and support you have all shown in making this day finally happen. We truly appreciate you.” Khalid
Imbas kembali, Ainul dan Khalid menjalinkan
hubungan cinta sejak April 2017. Kemudian pasangan sama cantik sama padan ini mengikat tali pertunangan pada Mac tahun lalu.
Impian Jadi Atlet Terkubur, Ibu Bapa Galak SONG HYE-KYO Sertai Dunia Seni Sejak Umur 14 Tahun!
Di sebalik populariti yang dikecapi hari ini, rupa-rupanya Song Hye-Kyo tidak pernah langsung terlintas untuk menjadi pelakon dan selebriti terkenal. Sebaliknya, aktres terkenal Korea Selatan ini mengakui dia menyimpan cita-cita bergelar seorang atlet peluncur ais sejak kecil lagi. Bagaimana pun impian tersebut terpaksa dilupakan memandangkan rezekinya lebih terarah dalam dunia seni.
Meniti usia 37 tahun, Hye-Kyo ialah antara selebriti popular di Korea Selatan dan meskipun sudah 23 tahun berkecimpung dalam industri seni di sana… wanita cantik ini tetap selesa dengan imej low profile. Jadi tak hairanlah Instagram miliknya hanya ada kurang 70 posting sahaja. Pun begitu, Hye-Kyo mempunyai jumlah followers yang ramai iaitu hampir 10 juta orang!
Dalam sebuah program televisyen terbitan Korea Selatan, Hye-Kyo memberitahu… menjadi pelakon dan selebriti bukanlah pilihan utama ketika kecil sebaliknya dia menyimpan cita-cita untuk bergelar seorang atlet. Ia bukan sekadar angan-angan kosong sebab Hye-Kyo sudah pun mengikuti latihan sebagai atlet luncur ais.
Impian jelitawan ini bagaimana pun terhenti di tengah jalan apabila ibu bapanya mendaftarkan nama Hye-Kyo dalam sebuah pertandingan modeling. Ketika itu dia baru berusia 14 tahun. Bagai sudah tertulis takdirnya, dia memenangi pertandingan tersebut dan bermula dari situlah kerjaya seni Hye-Kyo bersinar.
Berbekalkan raut wajah cantik dan usia muda, Hye-Kyo dilamar membintangi beberapa drama bersiri Korea Selatan. Walau pun hanya sekadar pelakon pembantu, bakat lakonannya mula mendapat perhatian penerbit filem dan syarikat produksi. Antara drama terawal Hye-Kyo termasuklah One of a Pair dan First Love.
Empat tahun bergelar anak seni, Hye-Kyo akhirnya dipilih menerajui watak utama dalam drama bersiri Autumn in My Heart. Ia merupakan antara drama paling popular di Korea Selatan pada tahun 2000. Kebetulan, tahun tersebut ialah kebangkitan drama dan muzik Korea hingga mencetuskan ‘Korean Wave’ hingga ke hari ini. Fenomena berkenaan secara tidak langsung melonjakkan nama Hye-Kyo bukan sahaja di negara kelahirannya sendiri tetapi juga di luar negara.
Saat namanya sedang berada di puncak sekitar tahun 2003, Hye-Kyo memilih untuk berehat seketika dari dunia seni selama dua tahun kerana mempelajari Bahasa Inggeris di Amerika Syarikat. Selain ingin menguasai dan fasih berbahasa tersebut, dia juga mempelajari Bahasa Kantonis apabila terpilih membintangi filem pengarah terkenal China, Wong Kar-Wai pada tahun 2013 menerusi The Grandmaster.
Selain dikurniakan bakat lakonan yang hebat, Hye-Kyo juga antara selebriti tercantik di Korea Selatan. Disebabkan rupa paras komersial yang dimiliki, wajahnya sering menghiasi kempen promosi jenama-jenama mewah antaranya Chaumet, Dior dan Levi’s.
Sepanjang penglibatannya sebagai anak seni, Hye-Kyo berjaya membuktikan kemampuan diri menjadi pelakon yang versatil hingga menerima anugerah Grand Prix… iaitu pengiktirafan tertinggi buat pelakon di Korea Selatan. Kejayaan tersebut diberikan kepada Hye-Kyo menerusi lakonannya dalam drama That Winter, the Wind Blows.
Pada April, Hye-Kyo mengesahkan telah menandatangani kerjasama dengan syarikat produksi Wong Kar-Wai’s Jet Tone Film. Sebuah syarikat produksi ternama yang menguruskan pelakon filem terkenal China dan Hong Kong seperti Tony Leung Chiu-wai dan Maggie Cheung.
“Selepas tandatangan kontrak berkenaan, saya percaya akan ada lebih banyak kolaborasi bersama pengarah berbakat dari China dan para pelakon di sana pada masa
depan,” ujarnya.
Terpalit dengan kontroversi penceraian dengan bekas suami yang juga pelakon Song Joong-ki… Hye-Kyo berkata dia akan kembali aktif dengan aktiviti seninya pada tahun hadapan. “Saya perlukan masa untuk diri sendiri tahun ini dan tahun depan akan ada projek terbaru. Bagaimana pun ia masih dalam perancangan.”
Sumber: Hong Kong Tatler
Aktres & Atlet Pencak Silat, PRISIA NASUTION Kongsi Rahsia Kulit Sihat
Aktres Indonesia terkenal, Prisia Nasution antara yang memiliki kecantikan asli. Biarpun tanpa secalit solekan di wajah, kecantikan Prisia sentiasa menjadi bualan. Beruntungnya Prisia adalah kerana dia memiliki kulit yang sihat.
Selain aktif dalam bidang seni dan peragaan, Prisia juga seorang yang menggemari aktiviti sukan kerana ia membantu dirinya untuk kekal sihat dan cergas. Secara tidak langsung membantu menjaga kesihatan kulitnya di samping mengamalkan rutin penjagaan harian.
Menurut isteri kepada aktor Malaysia, Iedil Putra yang berusia 37 tahun ini, dia akan bersukan dua kali dalam seminggu. Ini kerana Prisia seorang yang suka bergerak.
Selain bersukan, Prisia juga sangat menitikberatkan soal kecantikan luar dan dalam. Begitu juga dengan kulitnya yang perlu diberi perhatian memandangkan dia sering berpeluh kerana aktif bersukan.
Maka, dia tidak pernah meninggalkan rutin pemakaian serum dan pelembap. Baginya, dua item tersebut ‘wajib’ dipakai setiap hari. Di samping itu, pemakaian sunblock juga menjadi keutamaan Prisia setiap kali sebelum keluar rumah.
Memiliki kulit yang sihat dan mulus tidak semestinya bebas daripada masalah contohnya jerawat. Begitu juga Prisia yang juga merupakan atlet pencak silat yang pernah mengalami masalah kulit suatu ketika dahulu.
Ia berlaku disebabkan dia mengambil mudah rutin penjagaan kulit terutama sebelum keluar rumah. Sebelum ini dia tidak mementingkan penggunaan sunblock maka berlakunya breakout pada kulit.
Bermula saat itu, Prisia mula sedar betapa pentingnya sunblock dan juga serum serta pelembap digunakan khususnya sebelum keluar rumah dan sebelum tidur.
Sekadar infiormasi, Prisia berkahwin dengan aktor Malaysia, Iedil Putra pada 1 Jun 2016. Pasangan ini berkenalan ketika mereka sama-sama berlakon di dalam filem ‘The Interchange’.
Kredit Foto: Instagram Prisia Nasution & Iedil Dzuhrie Alaudin
