Kalau tengok rupa paras cantik dan kulit gebunya pasti ramai yang tidak menyangka gadis cantik ini seorang anggota pasukan keselamatan yang berani menggalas senjata. Siapa kata gadis cantik hanya pandai bermekap dan bersenang-lenang sahaja? Hikma Nursyafa berjaya membuktikan kecantikan yang dimiliki hari ini seiring dengan keberanian untuk bertempur lawan.
Meskipun perlu mengenakan uniform yang tebal dan lengkap dengan topi serta but setiap hari namun gadis ini tetap menjaga penampilan diri. Setiap kali keluar bertugas menjaga keamanan dan keselamatan penduduk, Hikma yang berasal dari Yogjakarta akan memastikan keadaan dirinya kemas dan cantik… walaupun berhijab dan berdepan situasi panas serta tidak menentu saban hari.
Tidak hairanlah nama Hikma Nursyafa menjadi viral dan bualan netizen di media sosial kebelakangan ini. Dia bukan hanya dikurniakan raut wajah menawan bahkan semangatnya menjaga ketenteraman dan kerjaya mencabar yang jarang diceburi kaum wanita ini mencetuskan ‘pemandangan’ luar biasa masyarakat.
Hikma Nursyafa yang kini berusia 25 tahun merupakan anggota polis Pertubuhan Bangsa-Bangsa Bersatu (PBB). Khabarnya sudah lebih setahun gadis ini berkhidmat bersama PBB yang berpangkalan di Bangui, Afrika Selatan sejak Jun 2018.
Biarpun kebanyakan rakan seperjuangan terdiri daripada kaum lelaki namun ia bukan halangan buat Hikma. Sebaliknya gadis berkulit cerah ini tenang mengangkat senjata dan menjalani ujian ketahanan sama seperti anggota lain.
Mengintai media sosial Hikma, kecantikan gadis ini tidak ubah seperti pelakon sinetron popular. Selain meminati bidang lasak dan mencabar, Hikma juga memiliki naluri kewanitaan yang gemar akan kecantikan dan fesyen. Lebih menarik, dia turut mengenakan solekan nipis ketika bertugas demi memastikan penampilan diri sentiasa terjaga.
https://www.instagram.com/p/B0rNz6EHHSj/
Iyalah, takkan wanita yang bekerja di pejabat saja nak nampak cantik. Yang menjaga sempadan negara pun hendak sentiasa nampak bersedia. Lagipun penampilan diri sangat penting tidak kiralah walau di mana berada sekali pun. Sesetengah wanita akan rasa lebih yakin bila sudah bermekap. Mungkin beginilah cara Hikma untuk raih keyakinan diri dan kekal bersedia menjaga keamanan penduduk tempatan.
Apa-apa pun Nona bangga dengan Hikma kerana berjaya mengangkat martabat dan kredibiliti kaum wanita ke tahap lebih tinggi. Semoga kejayaan gadis ini menjadi inspirasi kepada wanita lain untuk menjadi anggota pasukan keselamatan yang kental, berani dan dalam masa sama memiliki sifat-sifat terpuji yang boleh diteladani. Syabas buat Hikma!
Kredit foto: Instagram Hikma Nursya
Malu Diketawakan, Mangsa Body Shaming Boleh Humban Pembuli Ke Penjara!
Eww, Winnie Harlow tu supermodel?
Dari mata kasar, mereka mungkin nampak cool dan selamba. Kadang bila kekurangan itu diusik, mangsa cuma berdiam menahan geram. Ah, Bedah Tong Gas lah, Leha Katik lah, Halimah Jongang lah. Tapi ramai tak tahu, penghinaan berbaur body shaming sebenarnya berkait dengan psikologi. Silap haribulan, ada yang cederakan diri!
“Ayu malulah Aunty. Kawan-kawan Ayu semua cantik,” luah anak buah saya di Tingkatan 3 sambil menangis. Ayu ni bukan tak lawa, cuma ‘berisi’ kalau dibandingkan kawan-kawan sekolahnya yang lain. Sudahlah diejek, timbul pula rendah diri melihat rakan sebaya yang popular serta dikelilingi peminat.
Ya, kita jarang sedar bagaimana pengaruh aplikasi sosial seperti TikTok, Snapchat, Twitter dan Instagram menambah lagi kemurungan mangsa khususnya di kalangan remaja. Pakar psikologi dari Universiti Pendidikan Sultan Idris (UPSI), Dr. Fauziah Mohd Saad berkata, depresi yang teruk itu akan menyebabkan mangsa terdorong mencederakan diri.
“Depresi akan mencetuskan rasa rendah diri. Dia malu nak ke hadapan dan bercakap dengan orang untuk menjalinkan hubungan yang positif. Lama-kelamaan dia mula menyendiri. Bermula daripada stres biasa akan menjadi SANGAT STRES. Sampailah ke tahap di luar kewarasan dan bun0h diri,” katanya kepada Sinar Harian.
Menurut Kementerian Kesihatan (KKM), kesan kepada mangsa termasuklah stres dan gangguan emosi, kehilangan keyakinan diri, kecelaruan pemakanan, kemurungan malah boleh membawa kepada kejadian bunuh diri.
Membahan secara berdepan, mangsa ada peluang membalasnya namun kini mereka semakin advance, mengejek melalui media sosial. Andainya mangsa membalas, hanya di alam maya dan pelaku terus bermaharajalela mencari mangsa baru pula.
Perbuatan memalukan fizikal seseorang atau body shaming kini semakin menjalar ke media sosial. Di Facebook atau Instagram selebriti umpamanya, ruangan komen pasti penuh dengan hinaan berbaur body shaming jika post yang dihantar tidak disenangi netizen.
Kini awas! Suruhanjaya Komunikasi dan Multimedia Malaysia (SKMM) telah mengklasifikasikannya sebagai jenayah. Pensyarah Undang-Undang dari Universiti Islam Antarabangsa Malaysia (UIAM), Dr Zuraini Ab Hamid berkata, mereka yang melakukan body shaming boleh didakwa mengikut Seksyen 233 (1)(b) Akta Komunikasi dan Multimedia 1998 (Akta 588).
Menurutnya, sekiranya disabitkan bersalah, mereka boleh dihukum penjara dalam tempoh tidak melebihi satu tahun, denda tidak lebih RM50,000 atau kedua-duanya sekali dan sekiranya mahu membuat laporan, mangsa boleh ke balai polis atau laporkan kepada SKMM.
“Bagi aduan kepada SKMM, mangsa boleh membuat aduan secara atas talian. Sekiranya aduan hendak dibuat di balai polis, mangsa digalakkan hadir sendiri ke balai polis berdekatan. Kesedaran berhubung perkara ini masih terlalu rendah kerana masih ramai yang tidak tahu ia adalah satu jenayah sekiranya menghina orang lain menggunakan perkhidmatan aplikasi (secara dalam talian).
Peruntukan di bawah Seksyen 233 (1)(b) Akta Komunikasi dan Multimedia 1998 (Akta 588) sepatutnya mampu menakutkan sekali gus mendidik mereka yang melakukannya,” katanya ketika ditemu bual Sinar Ahad.
Bagi penganalisis jenayah, Kamal Affandi Hashim berkata, berdasarkan peruntukan undang-undang, pelaku juga boleh dikenakan tindakan mengikut Seksyen 509 Kanun Keseksaan yang memperuntukkan hukuman penjara maksimum lima tahun atau denda atau kedua-duanya kerana perkataan atau isyarat yang dimaksud mengaibkan kehormatan seseorang.
Menurut beliau, adalah penting bagi mangsa mengetahui hak mereka dengan membuat laporan polis sekiranya menjadi mangsa. “Mangsa body shaming yang berasa diri dimalukan boleh membuat laporan dan siasatan akan dijalankan. Sekiranya didapati benar-benar berlaku maka tindakan boleh diambil terhadap si pelaku,” katanya.
Rujukan: Laporan Khas Sinar Harian
Awas! Risiko Untuk Diserang Tekanan Darah Tinggi Jika 5 CARA HIDUP SIHAT Ini Diabaikan
Mencegah lebih baik daripada mengubati. Tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan gangguan kesihatan yang seringkali dipandang mudah.
Tahukah anda, bermula dengan tekanan darah tinggilah anda berisiko untuk menghidapi berbagai jenis penyakit kronik yang lain.
Amalkan 5 cara ini agar anda dapat mencegah tekanan darah tinggi seterusnya mengekalkan cara hidup sihat.
UBAH TABIAT MAKAN
Kurangkan makanan masin atau tinggi natrium seperti makanan segera. Pilih makanan tinggi kandungan kalium seperti kentang, pisang, ikan dan susu bagi membantu menjaga tekanan darah.
Hidangan rendah lemak serta buah, sayuran dan bijirin juga disarankan. Jangan lupa minum air putih secukupnya kerana kekurangan cairan mempengaruhi jumlah natrium dalam badan.
BERSENAMLAH
Mereka yang rajin bersenam, risiko untuk diserang tekanan darah tinggi lebih rendah berbanding mereka yang kurang atau malas bersenam. Tak perlu senaman berat. Memadai dengan melakukan aktiviti berjalan kaki, berjoging atau berbasikal.
Bagi anak-anak atau remaja disarankan untuk bersenam sekitar sejam setiap hari agar kekal cergas dan terhindar daripada tekanan darah tinggi.
JAGA BERAT BADAN IDEAL
Individu yang berlebihan berat badan atau obesiti adalah 2-6 kali berisiko untuk mengalami tekanan darah tinggi. Maka, jagalah berat badan ideal anda sekaligus dapat mengurangkan risiko diserang penyakit lain.
Ubah gaya hidup agar berat badan turun dan berada di angka yang ideal. Kurangkan sekitar 4-5 kg berat badan. Ia sudah cukup untk menurunkan risiko tekanan darah tinggi.
BERHENTI MEROKOK
Tekanan darah tinggi adalah salah satu kesan buruk daripada tabiat merokok. Anda juga berisiko untuk diserang strok dan serangan jantung. Baik lelaki mahupun wanita, segeralah berhenti merokok atau anda akan menyesal di kemudian hari.
KAWAL STRES DENGAN BAIK
Stres boleh mengakibatkan tekanan darah naik hanya dalam tempoh sesaat. Jika anda tidak mengawal stres dengan baik ia akan terus meningkat dan keadaan menjadi lebih buruk.
Saat sedang stress lakukan perkara yang membuatkan anda rasa tenang seperti mendengar muzik atau ke spa.
PEMERIKSAAN TEKANAN DARAH SECARA BERKALA
Dengan cara ini anda dapat mengetahui tahap tekanan darah adakah normal atau sebaliknya. Pemeriksaan boleh dilakukan di rumah atau bertemu dengan doktor.
Jika tekanan darah antara 120-139/80-89 mmHG bermaksud anda mengalami prehipertensi. Keadaan ini mudah menyebabkan terjadinya tekanan darah tinggi. Cegah ia daripada berterusan dengan mengubah gaya hidup sihat di samping menjaga pemakanan.
Nak Kulit Mulus Selembut Sutera, Nikmati Kebaikan GARAM LAUT!
Garam laut sememangnya telah terbukti secara saintrifik baik untuk kesihatan. Selain baik untuk kesihatan, ia juga mempunyai khasiat yang baik untuk kecantikan. Tidak hairanlah mengapa garam laut telah digunakan sebagai elemen utama untuk merawat kecantikan tubuh serta mengembalikan kesegaran tubuh yang baik. Antara kebaikannya termasuklahmeredakan tekanan, mengurangkan hidrasi, baik untuk sistem pencernaan,mencegah rambut gugur dan sebagainya.
HerbaLine Spa, antara spa terkemuka yang menawarkan teknik rawatan menggunakan kebaikan garam laut untuk menyerlahkan lagi kecantikan dan kesihatan. Sebaik melangkah masuk ke HerbaLine Facial Spa, hati terasa nyaman dan tenang. Spa itu bukan saja mementingkan kecantikan luaran, bahkan kesihatan dalaman juga diambil berat.
Sea Salt Spa merupakan bilik perawatan kecantikan yang umpama pantai bergaram, dipenuhi dengan butiran garam yang diambil daripada Slovenia, Tengah Eropah yang menawarkan pelbagai fungsi kecantikan dan kesihatan. Sea Salt Spa yang pertama di negara ini, ia menjanjikan satu pengalaman yang berbeza untuk setiap orang yang pernah mencubanya.
“Pelanggan yang melangkah ke spa ini akan merasa tenang dan selesa. Setiap pelanggan yang datang juga akan menerima perawatan ‘fish spa’ sebagai complementary daripada pihak spa, tidak kira apa jenis perawatan yang mereka pilih. Di sini juga, polisi kami adalah tidak mendesak pelanggan untuk menanda tangani pakej-pakej tertentu, sebaliknya menyerahkan kepada pelanggan untuk menilai menerusi khidmat yang kami berikan.
“Sea Salt Treatment khas untuk wanita adalah yang pertama diperkenalkan di negara ini dan sambutan sangat menggalakkan. Semua orang boleh mencubanya dan sesuai untuk dilakukan bersama rakan-rakan baik. Pelbagai kebaikan daripada sudut kesihatan dan kecantikan boleh diperoleh dengan perawatan tersebut. Selain itu, pelanggan juga boleh memilih perawatan lain seperti perawatan wajah dan sebagainya,” ujar Jocelyn Liao, mewakili HerbaLine Facial Spa.
Bagi pelanggan yang ingin mencuba rawatan spa berasaskan garam ini, terlebih dahulu mereka akan melalui proses konsultasi dan pelanggan akan memilih perawatan yang dikehendaki. Sebelum meulakan rawatan, pelanggan akan dibawa ke bahagian dikenali sebagai ‘fish spa’.
Pelanggan akan dibawa ke bilik ‘salt spa’ yang mendapat sentuhan bagaikan berada di pantai penuh pasir. Pelanggan akan diminta berbaring dan badan akan ditimbus dengan garam. Setelah itu pelanggan akan dibungkus dengan kain selama 15 – 20 minit.
“Seterusnya, rawatan Salt scrub akan dijalankan dengan pelanggan beralih ke bilik lulur. Di situ pelanggan akan berbaring di atas katil dan ahli terapi akan menjirus badan pelanggan dengan air suam. Kemudian badan pelanggan akan disapu dengan skrub yang dicampurkan dengan body mask. Tubuh akan disental untuk menghilangkan sel kulit mati, daki dan segala kotoran. Kemudian badan akan dicuci dengan air suam.
Rawatan seterusnya pula dikenali sebagai Salt Mask di mana tubuh pelanggan akan disapu dan diratakan dengan body mask (Ocean Mineral Mud). Kemudian badan badan akan ditutup dengan selimut dan dibiarkan kira-kira 20 minit. Penggunaan masker itu adalah untuk melembapkan kembali kulit selepas proses lulur. Selepas itu masker akan dicuci bersih. Untuk membersihkan tubuh serta mengembalikan kesegaran, teknik rawatan Japanese bath akan digunakan dimana pelanggan akan dibawa mandi dan membersihkan badan. Selepas satu perawatan sudah dapat dirasai kesannya apabila pelanggan akan rasa kulit lebih lembut.
