Bermula dari kejayaan mendapat keputusan cemerlang 17A1 dalam SPM, nama Dr Nur Amalina Che Bakri terus disebut-sebut. Biarpun menetap jauh di London, wanita hebat yang baru melahirkan si comel Arabella Mia, 6 bulan tidak ketinggalan meraikan Syawal dengan keluarga di Malaysia.
Paling mengujakan pastinya saat sang cucu dibawa bertemu nenek tersayang. Mesra disapa Tok Ma, ibu Dr Amalina iaitu Puan Sabariah Hassan kelihatan enggan berenggang dengan cucu yang dirindui.
Merupakan seorang bekas pengetua sekolah menengah, penampilan Puan Sabariah, 63 tahun, yang memakai rona sedondon dengan cucunya pada pagi lebaran mencuit hati.
Seronoknya tengok Puan Sabariah menyambut kepulangan anak cucu dan menantu! Arabella Mia pun comel sangat, putih gebu berkat campuran Melayu-Inggeris!
CUACA PANAS
Dalam keadaan cuaca Malaysia yang panas berbahang, kelihatan ramai pengikut Dr Amalina bertanya tip memakai sunscreen untuk si kecil.
“Ya, kami pakaikan sunscreen versi paediatrik jenama La Roche Posay. Saya juga gemar jenama Childs Farm. Namun pastikan anda beli produk SPF30 dengan perlindungan UVA dan UVB yang baik.
Elakkan juga membawa anak keluar di antara jam 11.00 pagi hingga 3.00 petang. Sebolehnya duduklah di bawah tempat terlindung dan pakaikan topi serta cermin hata hitam untuk si kecil.” Dr Amalina
Sebelum ini, Nona juga pernah mengiktiraf sumbangan Dr Amalina, 35 tahun dalam Nona Superwoman Awards 2020. Beliau juga pernah menerima anugerah UK Women of the Future Award 2021 di Britain.
Wanita kelahiran Kota Bharu, Kelantan dan dibesarkan di Batu Pahat, Johor itu kini sedang bercuti bersalin kira-kira 10 bulan dengan gaji penuh.
Penerima biasiswa Kijang Emas itu kini bertugas sebagai Doktor Pembedahan dan Felo Penyelidikan Klinikal dalam pembedahan kanser payudara di Imperial College London.
Beliau juga sedang berjuang menyiapkan tesis PhD dalam masa yang sama sekaligus melengkapkan impiannya bergelar seorang pakar perubatan yang membanggakan Malaysia.
“Kadang-Kadang Kita Belanja Tak Sepadan Dengan Hutang” Ziana Zain Didik Peminat Rancang Kewangan
Ratu Balada Malaysia, Ziana Zain terus menggamatkan industri seni dengan pelbagai pencapaian cemerlang. Terkini, ibu tunggal itu dilantik sebagai duta rasmi CSA Academy, sekaligus membantu organisasi tersebut untuk mendidik para peminat Ziana agar merancang kewangan yang lebih tersusun dan cemerlang serta bebas hutang.
Ziana menyifatkan pelantikan sebagai duta rasmi CSA Academy sebagai satu penghormatan bukan hanya untuk dirinya, tetapi dia mempunyai tanggungjawab besar untuk menyebarkan informasi tentang pengurusan kewangan kepada semua.
“Saya melihat pelantikan ini sebagai sebuah penghormatan yang besar bukan untuk saya secara peribadi, tetapi bagaimana saya mampu mewakili, memikul tanggungjawab dan kepercayaan untuk menyebarkan informasi bagaimana kita semua mampu hidup bebas hutang melalui pengurusan kewangan yang betul dengan bantuan CSA Academy.
Sejujurnya saya sendiri suka perkara seperti ini (mewakili CSA Academy) kerana secara tidak langsung dapat bertemu ramai orang, dapat ilmu dan pengalaman baharu terutama bagaimana menguruskan kewangan.
“Maklumlah kadang-kadang kita berbelanja tidak sepadan dengan hutang, jadi CSA Academy membantu dengan memberi ilmu bagaimana menguruskan semuanya dengan bijak,” ujar Ziana.
Sementara itu, Pengasas & Pengarah Eksekutif CSA Academy, Dr Jay Ong berkata, pihaknya yakin pemilihan Ziana Zain adalah tepat memandangkan diva ini dikenali oleh berbilang kaum.
“Mengapa tidak Ziana Zain? Kami percaya sebagai rakyat Malaysia meski berbangsa India atau Cina dan tentu sahaja kaum Melayu semua kenal siapa Ziana Zain. Dia seorang legenda.
“Reputasi, integriti dan kredibiliti serta semangat juang yang ada dalam diri Ziana Zain adalah seiring dengan matlamat kami di CSA Academy untuk menuju kegemilangan serupa,” ujar Jay Ong.
Selain Ziana Zain, CSA Academy juga memiliki duta rasmi dalam kalangan individu berpengaruh termasuk Angkasawan Negara, Datuk Dr Sheikh Muszaphar Shukor dan aktor berkaliber, Datuk Jalaluddin Hassan.
Majlis pelantikan pemilik nama sebenar Siti Roziana Zin sebagai duta rasmi CSA Academy berlangsung dengan jaya di Sunway Resort Hotel, Bandar Sunway, Petaling Jaya, Selangor pada 9 Mac lalu.
Seiring dengan pelantikan ini, Ziana Zain juga dipertanggungjawabkan untuk menyanyikan sebuah lagu berjudul ‘Semangat Wira’ yang bakal dilancarkan pada Mei 2024.
“Semangat Wira menggambarkan keseluruhan perjuangan tanpa lelah dan putus asa yang dinyanyikan Ziana Zain khusus buat seluruh ahli CSA Academy,” ujar Dr Jay lagi.
Terdahulu CSA Academy diumumkan selaku penaja utama Konsert Ziana Zain 2024 yang bakal berlangsung di Mega Star Arena, Kuala Lumpur pada 25 Mei 2024.
Konsert Ziana Zain 2024 merupakan anjuran Anuar Zain Network Sdn Bhd dan Ziana Zain Network Sdn Bhd dengan kerjasama Altus ProHouse.
Bercakap mengenai kolaborasi mereka, Ziana berterima kasih kepada CSA Academy kerana menunaikan impian kembali mengadakan konsert selepas kali terakhir pada 2001 hampir menjadi realisasi.
Artikel berkaitan: https://www.nona.my/semoga-kuat-ramai-titip-semangat-bella-astillah-nekad-berpisah-dengan-aliff-aziz/
DR AMANDA ELLI Kongsi Jenis-Jenis Rehat Untuk Elak BURNOUT, Nombor 5 Paling Penting!
Pegawai Perubatan di Klinik Kesihatan Setiawangsa, Dr Amanda Elli atau terkenal dengan panggilan Dr Unicorn baru-baru ini memuat naik satu video berdurasi kurang 20 saat di akaun Instagramnya.
Dalam videonya itu, Dr Amanda menyenaraikan 8 jenis rehat yang boleh dilakukan untuk membantu berlakunya burnout. Jom baca!
REHAT FIZIKAL (AKTIF)
Pastikan waktu tidur sekurang-kurang 6-8 jam sehari untuk mendapatkan kualiti tidur yang baik dan nyenyak.
Selain itu, lakukan juga senaman regangan agar fizikal kita mendapat kelegaan yang secukupnya. Seharian bekerja pastinya membuatkan badan kita mudah letih, otot juga mengalami ketegangan. Maka, senanam adalah penyelesaian terbaik selain tidur yang berkualiti.
REHAT FIZIKAL (PASIF)
Boleh lakukan aktiviti urutan bagi untuk kelegaan fizikal yang kelesuan. Selain itu, boleh menggunakan kerusi jenis ergonomic sebagai alat sokongan. Rawayan refleksologi juga disarankan.
REHAT MENTAL
Banyak aktiviti yang boleh dilakukan agar kesihatan mental kita sentiasa terjaga antaranya ialah dengan membuat jurnal serta checklist untuk setiap aktiviti yang kita lakukan sepanjang hari.
Di samping itu, lakukan latihan meditasi bagi memulihkan kembali minda yang keletihan. Apabila kesihatan minda lebih tenang maka kita akan lebih produktif. Caranya mudah saja, boleh dilakukan secara duduk sambil memejamkan mata. Tarik nafas perlahan-lahan dan teratur selama 10-20 minit.
REHAT MATA
Tutup mata dengan cara turn off media sosial secara berkala. Jagalah kesihatan mat akita dengan baik.
REHAT EMOSI
Jika ada sebarang masalah, luahkan kepada ahli keluarga terdekat (bagi yang sudi mendengar). Jangan pendam segala masalah anda seorang diri kerana ia hanya akan memudaratkan kesihatan anda.
JUMPA KAWAN-KAWAN LAMA
Ini salah satu terapi terbaik untuk merasa lebih ceria dan bahagia. Walaupun jarang berjumap tetapi setia dan ikhlas dalam persahabatan. Mesti macam-macam topik akan diborakkan, secara tak langsung jiwa pun tenteram. Ingat, elakkan persahabatan yang toksik.
REHAT SPIRITUAL
Sebolehnya, manfaatkan masa terluang yang ada dengan aktiviti-aktiviti bermanfaat contohnya melakukan aktiviti sukarela. Bukan hanya untuk diri sendiri bahkan juga untuk keluarga serta masyarakat.
REHAT KREATIF
Sekali sekali bolehlah anda buat perancangan untuk explore tempat-tempat baru sambil menikmati keindahan alam semula jadi atau pergi bercuti untuk merehatkan fizikal dan mental. Bebaskan diri anda seketika dari segala beban masalah dan tekanan. Percayalah, bila diri sudah kembali tenang, semangat baru akan menjelma.
Kredit Foto: Instagram Dr Amanda Ellie
Pelepah Kering Pun Cantik Buat DEKO, DIANA NASIR Gigih DIY Hiasan Rumah!
DIANA NASIR bukan sahaja cantik tetapi pandai sungguh menghias rumah. Di laman Instagramnya, dia berkongsi tips untuk dekorasi kediaman hanya menggunakan daun pokok palma kering. Tak hairanlah kediaman Diana yang mewah tampak lebih ‘wow’ dengan sentuhan yang tidak perlukan kos tetapi hanya kreativiti!
https://www.instagram.com/p/CDgNgllB7Bq/?utm_source=ig_web_copy_link
Tulis Diana, idea dari Pinterest membuatkan dia begitu teruja untuk menambahkan keserian rumah dengan dekorasi yang tak perlukan modal. Beruntunglah apabila suami dapat ‘diheret’ mengutip daun palma kering di tepi jalan. Asalkan rumah cantik, apa pun boleh dilakukan betul tak? Diana sendiri memang pandai menjaga rumah, bukan sahaja dari segi hiasan tetapi dalam soal pengurusan rumah juga.
Bertuah sungguh suami Diana, Azwan dan tiga puterinya, Anggun Darlees, Anggun Darleena dan Anggun Darniella kerana Diana bukan sahaja cantik malah pandai menguruskan keluarga dan kediaman.
https://www.instagram.com/p/CFKNGvnM8e_/?utm_source=ig_web_copy_link
Akaun Instagram Diana, @diananasir86 dipenuhi dengan pelbagai aktiviti bersama anak-anak serta dan keluarga. Seronok melihat keakraban mereka lebih-lebih lagi bila semuanya berkumpul. Baru-baru ini, panjang lebar posting di Instagram untuk menjawab persoalan ramai orang bagaimana dia menguruskan kehidupannya dengan anak-anak yang masih kecil.
https://www.instagram.com/p/CFCSyAGsDpQ/?utm_source=ig_web_copy_link
https://www.instagram.com/p/CCDmDOaB-r8/?utm_source=ig_web_copy_link
“I get asked a lot on “how do l manage 3 toddlers! Do l have a maid/helper? and who does all the house chores? Well, the answer to these questions are Me, Myself & I! 24/7! No maid no problemo.. How do l do it?”
- Jangan malas! Jika malas, semua benda tak berjalan!
- Kurangkan masa dengan telefon. Ini adalah perkara paling penting!
- Displin adalah KEMESTIAN! Bukan hanya pada Angguns tetapi termasuk juga Papa. Semua perlu bekerjasama kerana saya adalah ibu/isteri. Bukan pembantu rumah!
- Be an early bird. Bagi saya, sangat penting untuk kita bangun dahulu sebelum anak-anak kerana kita boleh melakukan pembersihan rumah seperti mencuci pakaian, mandi supaya dapat mempersiapkan diri serta menyediakan sarapan untuk suami dan sebagainya.
Untuk keseluruhan kediaman, saya yang akan melakukan pembersihana kerana saya tidak suka rumah yang tidak kemas. Ia membuatkan saya rasa tidak selesa jadi saya akan kemas cepat-cepat setiap kali bersepah. Dengan pilihan rona putih pada sofa, langsir, karpet malah kebanyakkan benda di rumah adalah putih jadi saya akan menggunakan wipes. That’s why it still looks amazingly clean.
YES, I’m an OCD/perfectionist. Saya lebih suka melakukan semuanya sendiri lagi puas hati. Jika ada pembantu pun, tak akan sama bersihnya seperti kita lakukan sendiri. saya juga tidak berapa selesa jika ada orang luar di rumah dan saya masih boleh melakukan semua kerja rumah sendiri. Ia adalah senaman yang baik untuk saya juga. Jadi tidak perlu membazir duit suami untuk membayar upah pembantu rumah. Jika ibu saya boleh melakukannya semua sendiri dahulu, jadi saya pun boleh!
- Atur rutin harian anda dan anak-anak supaya anda boleh membuat pengurusan harian dengan lebih baik.
- Latih anak-anak untuk membantu. Walaupun Darleesa dan Darleena baharu berusia tiga tahun namun mereka banyak membantu di rumah. mereka mengemas, membantu mengangkat barang dan macam-macam lagi. They gotta start young right!
- Sediakan snek kegemaran anak-anak. Jika mereka tantrum, gunakan ia sebagai senjata. Ia sangat membantu!
- Jika ada mengalami hari yang sugul, its OK! Cepat-cepat berdoa agar suami habis kerja cepat. Kalau masih tak berkesan, minta jasa baik suami untuk pulang awal.
https://www.instagram.com/p/CB4XhszBRt5/?utm_source=ig_web_copy_link
Sempat juga Diana memberi pesana supaya ibu-ibu ‘menurunkan’ jangkaan kerana tidak semuanya perlukan kesempurnaan. Tak salah untuk mempunyai rumah yang berselerak, messy hair dan messy kids.
“Jusy enjoy and cherish your time with them. I believe that if a momma is at peace, the kids are usually too.”
https://www.instagram.com/p/B_PyTfGBKs6/?utm_source=ig_web_copy_link
https://www.instagram.com/p/B-_4yG5BEDN/?utm_source=ig_web_copy_link
