Nama Tun Dr Mahathir Mohamad telah terpahat dalam sejarah dunia apabila muncul sebagai Perdana Menteri Tertua di dunia. Lebih istimewa apabila Tun Dr Mahathir Mohamad telah dua kali menjadi Perdana Menteri.
Kepimpinan Tun Dr Mahathir Mohamad sangat disegani pemimpin negara dunia pertama, negara maju mahupun negara membangun. Tun Dr Mahathir Mohamad telah menyambut ulang tahun kelahirannya pada 10 Julai lalu menandakan tahun ini genap umurnya 94 tahun. Walaupun dalam usia 94 tahun tapi Tun Dr Mahathir masih sihat, aktif dan cerdas mental.
Ramai yang ingin tahu rahsia Tun Dr Mahathir kekal cergas. Dr Hamid Arshat telah berkongsi di laman media sosialnya tentang ini. Kongsinya, “Beliau amat bijak kawal stres. Cuba ikuti beberapa panduan di bawah agar kita pun boleh ikuti jejak Tun Dr Mahathir.
Setelah lama saya bertugas sebagai doktor dan telah merawat berbagai jenis penyakit, saya dapat merumuskan bahawa stres, (tekanan mental, emosi dan fizikal) merupakan penyebab dan pencetus utama bagi berbagai jenis penyakit, termasuk penyakit-penyakit yang menyebabkan kematian mengejut, iaitu serangan jantung dan angin ahmar (strok). Stres juga jadi punca sukar hamil dan mudah gugur. Saya ingin berkongsi cara-cara tangani stres;
1. TAWAKAL
Saya sentiasa berdoa kepada Allah SWT agar terus dikurniakan kesihatan kekuatan tubuh. Saya tawakal kepada Allah SWT sambil berusaha menangi stres. Saya redha dengan ketentuan Allah SWT.
2. REDHA
Apabila ditimpa musibah, saya anggap sebagai ujian Allah SWT ke atas keimanan saya. Kita datang dari Allah SWT dan akhirnya akan kembali kepadaNya. Saya cuba sabar dan melakukan solat serta mohon pertolongan Allah SWT.
3. SABAR
Apabila kehilangan duit sebab ditipu, dicuri, diperas ugut, atau tercicir sebab lalai, saya cuba tahan sedih dan marah. Saya anggap duit itu sudah bukan rezeki atau milik saya.
Mungkin saya telah melakukan sesuatu kesalahan dan ini kifarah atau balasannya.
4. TAHAN MARAH
Bila memandu kereta, sering berlaku pemandu-pemandu lain mencetuskan provokasi, seperti menghempit, bunyikan hon dan lain-lain, saya ambil langkah mengalah sahaja dan tahan marah. Begitu juga dalam situasi lain yang mencetus kemarahan, khususnya di rumah di kalangan Keluarga dan di tempat kerja. Tahan marah, tinggalkan dan beredar jauh untuk sejukkan hati. Ustaz nasihat ambil wuduk, tapi alhamdulillah saya sering dapat kawal tanpa wuduk.
5. PEMAAF
Saya selalu memaafkan orang yang buat salah dan silap, sama ada sengaja atau tidak. Dan terus lupakan peristiwa tersebut tanpa mengukit-ungkit.
6. TIDAK DENDAM
Walaupun difitnah dan dizalimi, saya tidak simpan DENDAM. Dan kawal perasaan untuk membalas.
7. MAKAN UBAT PENAWAR
Bila sakit atau pening kepala sebab penat atau stres lepas kerja, saya makan panadol 2 biji (1gm), biasanya ia akan reda dan rasa tenang. Panadol bertindak membuka saluran-saluran darah yang kuncup dalam jantung, otak dan organ-organ lain akibat stres. Ramai takut nak makan panadol atau lain-lain pain killers. Nasihat saya, makan ubat tersebut. Ada kajian yang menunjukkan panadol meningkatkan kesihatan dan melanjutkan umur.
8. SENAMAN
Saya suka berkebun, mencangkul, tanam sayur-sayuran, herba dan pokok buahan di sekitar kawasan rumah. Kesannya memang menenangkan.
9. BERZIKIR, BERSELAWAT
Memang jadi amalan saya bila memandu kereta saya terus menerus berzikir dan berselawat. Kesannya memang relaxing dan tenang fikiran.
10. TARIK NAFAS
Amalan menarik nafas dengan mendalam dan melepaskan nafas perlahan-lahan. Ulang untuk 5 minit. Saya lakukan bila-bila masa dan di mana-mana tempat bila rasa stres dan tidak selesai.
11. SIMPLE LIFE TANPA BERLUMBA
Amalkan cara gaya hidup yang sederhana tanpa membazir wang, tidak pentingkan jenama pada pakaian, kereta, hiasan dan lain-lain. Saya pentingkan substance dari rupa bentuk luaran.
Cuba amalkan panduan tersebut. Inshaallah, kita boleh kawal stres, terus awet sihat dan dengan izin Allah SWT lanjut usia dan boleh terus berkhidmat kepada agama dan bangsa. Amin.
Kekuatan Di Sebalik Senyuman Dr Wan Azizah, Ibu 6 Anak & 6 Cucu!
Nama bekas Timbalan Perdana Menteri, YB Dato’ Seri Dr Wan Azizah Wan Ismail yang prihatin, sentiasa segar di jiwa rakyat. Bicaranya yang lembut dan tersusun rapi membuatkan ahli politik wanita itu amat disenangi ramai.
Ketokohan Dr Wan Azizah, 68 tahun, sebagai pemimpin dan ibu yang cekal membesarkan anak-anak sewaktu suaminya di penjara, cukup menggambarkan kekuatan beliau yang sebenar.
Dengan kudrat dan tenaga yang terhad, beliau berjaya membesarkan Nurul Izzah, Nurul Nuha, Mohd Ihsan, Nurul Iman, Nurul Ilham dan Nurul Hana dengan baik.
Hampir sedekad menggalas tanggungjawab suami; Dialah ibu, dialah bapa kepada anak-anak yang ketika itu masih memerlukan didikan, kasih sayang serta perhatian orang tua.
CARA TEGURAN
Dr Wan Azizah pernah dilantik sebagai Timbalan Perdana Menteri wanita pertama di Malaysia dan Menteri Pembangunan Wanita, Keluarga dan Masyarakat hingga tahun 2020.
Kini sebagai Ahli Parlimen Pandan dan Presiden Pakatan Harapan, setiap amanat dan nasihat bekas pakar oftalmologi ini menjadi rujukan.
“Allah sudah menyatakan dalam Surah Luqman bagaimana seorang bapa menasihati anaknya dengan bijaksana. Kalau seorang bapa nak menegur anaknya, jalinan kemesraan tu mesti ada.
Kak Wan selalu terfikir… Dalam Al-Quran selalu kata, (seharusnya) bapa yang memberi nasihat pada anak-anak, bukan ibu. Selain mencari nafkah yang halal, beliaulah yang patut memberi kasih sayang kepada isteri dan anak-anak.
Kadang-kadang kita rasa bila kahwin, ilmu jadi ibu bapa itu datang secara natural. Tidak. Ilmu itu adalah sesuatu yang kita patut belajar kerana tiap-tiap masalah anak adalah berlainan.” Dr Wan Azizah
TELADAN
Nona tertarik berkongsi kata-kata Dr Wan Azizah tentang ciri-ciri personaliti Rasulullah S.A.W ketika beliau merasmikan forum Bapa Penyayang secara online sempena sambutan Hari Bapa 2021.
“Pagi tadi (19 Jun) saya merasmikan Forum Bapa Penyayang dan melancarkan Pertubuhan Pemberdayaan Bapa Penyayang secara maya bersempena sambutan Hari Bapa 2021.
Antara lain saya menekankan empat ciri personaliti seorang bapa yang ditunjukkan oleh Rasulullah S.A.W.
Antaranya ialah sabar dan ikhlas mencari rezeki halal dan memberi nafkah serta menjadi pembimbing utama dan pendidik anak-anak.
Dua lagi ciri ialah berakhlak mulia dan menjadi contoh ikutan anak-anak serta bergaul dan melayani anak-anak dengan kasih sayang.
Saya juga meletakkan harapan yang tinggi agar Bapa Penyayang dapat memainkan peranan dan bermanfaat dalam membina peribadi seorang bapa.” Dr Wan Azizah
BAPA PENYAYANG
Pertubuhan Pemberdayaan Bapa Penyayang (Bapa Penyayang) yang dilancarkan oleh Dr Wan Azizah merupakan sebuah NGO kekeluargaan terbaharu.
Ia dibangunkan untuk memberdaya peranan, tanggungjawab, mengukuh hubungan kekeluargaan suami dan isteri terutama dalam menangani gejala rumah tangga yang hancur.
Bapa Penyayang juga tekad menggerakkan agenda advokasi, kesedaran disamping latihan kebapaan dalam masyarakat disamping akan terus berkolaborasi dengan agensi-agensi keluarga dan sosial, jabatan agama-agama Islam seluruh Malaysia bagi memberdaya peranan bapa dalam keluarga.
Sumber: Facebook Dr Wan Azizah
“Kenapalah Aku Tak Berhijab Dari Dulu?” Zila Bakarin Luah Nikmatnya Ketenangan Lepas Bertudung
Watak antagonis, perampas, penggoda, perempuan simpanan dan mata duitan cukup stereotaip dengan nama aktres Zila Bakarin. Bermodalkan imej seksi, dia mula dikenali sebagai pelakon berbakat besar hingga membuatkan penonton ‘membenci’ watak yang dimainkan.
Namun besarnya kuasa Allah. Hanya beberapa hari sebelum PKP berkuat kuasa atau setepatnya pada Februari 2020 lepas, Zila membuat transformasi besar dengan memakai hijab sepenuhnya.
Buat seorang anak seni, keputusan berhijab tentulah sesuatu yang sangat besar kerana melibatkan masa depan kerjaya mereka. Tawaran berlakon biasanya didasari karakter dan kesesuaian imej artis, jadi kebanyakan yang telah berhijab, kini bagai kehilangan sumber rezeki.
Wawancara dengan Zila atau nama penuhnya Rosmawati Bakarin di stesen radio Zayan bagai mendedahkan realiti tersebut. Zila, 45 tahun, juga turut berkongsi beberapa perubahan yang dilalui selepas berhijab dengan para peminat.
“Alhamdulilah saya tetap saya, imej saja yang berubah. Sebenarnya saya dah mula sikit-sikit sejak tahun lepas, di Instagram pun ramai perasan perubahan ni sejak saya melakonkan watak bertudung. Tapi yang setepatnya pada Februari before PKP.
Saya jenis nak pakai apa pun, saya pakai. Tak peduli apa orang nak cakap, cakaplah. Tapi itulah orang kata, hidayah milik Allah… Saya dapat hidayah tu pada waktu saya takde plan langsung pun nak berubah.
Ceritanya hari tu, saya macam biasa dengan rutin hantar dan ambil anak di sekolah. Saya dah bersiap dengan baju sweater panjang dan seluar jeans. Tiba-tiba bila keluar, sampai di bawah saya rasa sejuk teramat sangat. Macam tak pakai baju dan keluar bilik air sejuknya!
Jadi saya pun naik atas balik, pusing-pusing dalam rumah dan keluar balik. Tapi masih rasa sejuk juga.
Tak semena-mena, ada sesuatu yang menggerakkan saya ambil selendang di laci dan pakai. Saya keluar semula, naik kereta dan tiba-tiba rasa safe sangat. Selama ni tak rasa pun perasaan tu.
LEBIH SELAMAT
Lepas ambil anak di sekolah, dia tegur… “Mama, seriously? Serious la you pakai tudung!”
Saya pun soal balik, “Cantik tak Mama pakai tudung?” dan dia jawab, “Yes Mama, tapi kalau nak pakai tudung pakailah anak tudung sekali kat dalam tu, nak tutup rambut…” Dan alhamdulilah, itulah permulaan saya berhijab.
Suami saya mulanya tak percaya sebab dia jenis tak kisah saya pakai apa. Tapi saya yakin dia dan anak-anak gembira dengan perubahan ni.
Selain niat, kekuatan nak berhijab ni pun sebenarnya datang daripada mereka. Saya selalu cakap dalam hati, “Aku buat ni kerana Allah Taala,” jadi dari situ saya mula yakin bahawa saya tak perlu kisah pandangan orang. Cukuplah yang penting antara kami sekeluarga.
PERUBAHAN
Selepas berhijab, perbezaan paling besar sekarang adalah respek. Orang lebih respek saya dari segi kata-kata dan perbuatan. Bukanlah dulu takde respek, ada, cuma sekarang nampak bezanya. Contoh bila di set, dulu kami semua cakap ‘lepas’ je tapi sekarang lebih sopan dan ‘berlapik’.
Satu lagi perubahan, dah tentulah dari segi job. Tawaran sekarang tak semeriah dulu. Jujurnya memang sekarang saya takde job lepas berhijab. Mungkin zaman dulu orang panggil saya sebab watak yang diberi daring, sesuailah dengan imej Zila Bakarin tapi sekarang banyak watak yang ditawarkan tak sesuai dengan saya.
Tak apalah, bagi saya selagi kami anak-beranak masih boleh makan, saya anggap itulah rezeki kami. Insyaallah mungkin Tuhan aturkan yang lebih baik akan datang,” akhiri Zila dengan senyuman.
Cuma Raya Berdua, Air Mata Mamazie Menitis! Ketabahan Ibu Shila & Syada Amzah Undang Sebak
16 April lalu menandakan bertambah lagi angka usianya, Mamazie atau Fauziah Sarman kini mencecah 55 tahun. Di sebalik senyuman serta sambutan ulang tahun yang dianjurkan keluarga dan teman, ketabahan ibu kepada selebriti Shila dan Syada Amzah ini mengundang sebak.
Seorang yang sentiasa tersenyum dan menjaga tutur katanya, kehadiran Mamazie bagaikan seorang ibu yang menyenangkan.
Kini meskipun wanita ini sedang hebat diuji dugaan perkahwinan, pasangan kepada penyanyi dan pelakon 80-an, Datuk ND Lala tabah melaluinya meskipun terlihat beraya tanpa lelaki bernama suami di sisi.
“Awal Syawal rai kemenangan,
Umat Islam saling berkunjungan,
Tahmid bertukar erti ketenangan,
Selamat menyambut hari lebaran.
Dalam masa 3 minggu berat badan turun 8kg. Taktau nak rasa sedih atau happy, saya pilih rasa syukur. Alhamdulillah.” Mamazie
Kata-kata tersebut jelas mengundang sebak di hati pengikut Mamazie yang memahami situasi ribut dalam rumah tangganya.
Paling terkesan, sebuah hantaran pada pagi Syawal lalu ditemani Syada Amzah dan Caca di dalam sebuah kereta meruntun jiwa.
Dalam rasa sedih mengenangkan masalah keluarga, Mamazie masih mampu tersenyum sebelum terlihat bercucuran air mata dengan anak-anak tersayang. Tiada lagi bahu tempat berpaut, mujur ada anak-anak merawat luka!
Syada Amzah turut berkongsi keadaan sebenar ibunya sepanjang Hari Raya ini menerusi IG Story.
“Dari first day raya feeling inferior tengok orang lain ada full family, berpasangan (but of course I’m happy for them). Semalam i macam rasa sebak betul!
Finally get to sambut raya dengan adik-beradik lengkap. Don’t get me wrong, beraya berdua dengan my mum pun best, dia layan je i beraya, tema warna raya tahun ni i yang pilih, and dia ikut je apa i nak makan.
Tapi i kesian tengok dia sebab mesti sambil beraya tu dia tengok je orang lain dengan ibu bapa, suami dan anak anak. It broke me.
Belum dengan i need to jaga her from terdengar lagu raya sedih, before dia start nangis, i dah nangiskan dulu dah. She’s yatim piatu, if my grandparents were still here, i bet it would’ve make her happier.
Semalam at the very least her sisters were there for her, thank you Makngah & Maklang for coming! Cucu sedara penuh satu rumah.
I keep her busy sampai semalam bila balik rumah, we both terus K.O! i love you Mak.” Syada Amzah
TENANG
Apa pun, kagum dengan cara beliau mengendalikan keadaan sampai tenang. Memilih tema pink dan hitam putih sempena sambutan Hari Raya, Mamazie memilih untuk menyerahkan segalanya pada Tuhan.
Biar waktu menyembuhkan… Dan lebih bahagia tatkala melihat ahli keluarga mereka sentiasa bersama.
Adik Shila Amzah, Syada sebelum ini pernah tampil dengan surat terbuka kepada bapanya melalui laman Instagram kerana gagal menghubungi bapa selepas berkahwin lain.
Dalam perkongsian itu, Syada anak ketiga daripada empat adik beradik menitip ucapan selamat menyambut ulang tahun kelahiran yang ke-62 dan Selamat Hari Raya kepada bapanya.
“Ayah, tiada lagi gambar ayah pada hari ini. Saya menulis surat terbuka sebab tiada sesiapa ada akses untuk bercakap dengan ayah.” Syada
Doa yang baik-baik buat keluarga kesayangan ramai ini. Semoga segalanya berakhir dengan adil dan aman damai.
.
