Masalah berat badan naik mendadak ini menjadi masalah utama kepada wanita tidak kira buat mereka yang baharu melahirkan anak, stres atau tidak mampu mengawal nafsu makan. Bagi Adliza Mohd Hizan, yang mempunyai berat badan lebih 100kg dahulu, kini gembira dengan perjalanan hidupnya yang sudah mencapai berat badan 54kg.
Ketika ditanya bagaimana dapat motivasi untuk menguruskan badan, “Sebenarnya saya memang sudah cuba menurunkan berat badan bertahun-tahun lamanya, terutamanya selepas berat badan saya naik secara mendadak semasa saya belajar di University of Michigan (Ann Arbor) di Amerika Syarikat dulu. Tetapi semuanya kurang berhasil dan berakhir dengan kekecewaan.
Apa yang dilakukan bukan untuk orang lain tetapi, untuk diri sendiri. Kita kena sayang diri sendiri, and think of what is best for us. Lain impaknya apabila kita buat sesuatu kerana kita yang mahu, berbanding menerima arahan. I had to learn to love myself first.
Suami, anak-anak dan keluarga adalah sumber motivasi. Malah anak sulung faham apa keperluan ibunya. Dalam masa yang sama saya mahu tunjukkan contoh yang baik kepadanya what discipline and determination means. Plus, I want to be the best mummy I can be for my three girls,” katanya.
Bila dah berjaya mendapat berat badan ideal, cabaran paling utama adalah untuk maintain. Antara cara yang paling berkesan adalah untuk mengawal jumlah makanan. “Kena redefine control makan itu sebenarnya. It doesn’t mean you can’t eat, or kena completely give up all your favorite foods. But rather, kena bijak portion control and maybe be more selective.
Sebagai contoh, jika anda seorang peminat kek, mungkin boleh menikmatinya pada hujung minggu sahaja. Tapi bukan sebiji kek, hanya sepotong kek, itu pun kena kongsi dengan ahli keluarga atau kawan-kawan. Atau mungkin anda tak berselera makan kalau tak ada karbo, boleh makan karbo tetapi, pilih karbo yang baik dan kawal jumlahnya. Perubahan mengawal makan ini perlu perlahan-lahan dan tak drastic, kalau tak bila fed up maka berat badan masih di takuk lama. Remember, it’s a lifestyle change – not a temporary fix,” katanya.
Bagaimana pula nak kuatkan semangat untuk kurus, “Pertama sekali buat untuk diri sendiri. Biar apa orang lain nak kata, tapi diri kita penting. We are valuable. We are worth investing in. It is not selfish, kita kita mahu menjaga diri sendiri. Sebab sebelum kita bantu orang lain sekeliling kita, we have to take care of ourselves first too.
Kalau kita happy and healthy, lebih senang untuk kita berbakti kepada orang lain pula. Badan kita, kita yang rasa, rasa tak selesa, rasa mengah, rasa sakit, rasa letih setiap masa, adalah kita sendiri. Orang lain tak dpt nak faham exactly what we are feeling in our own bodies, and nothing they can do will help us if kita sendiri tak take effort to make ourselves feel better. Sebab kalau kita buat untuk kepuasan diri sendiri, apa orang cakap dah tak penting dan kita akan jadi lali dengan segala dugaan.
Kemudian baru cari tujuan lain kenapa nak kurus. Mungkin untuk keluarga tercinta, kerja, atau mungkin sebab nak kahwin, mendaki Gunung Kinabalu dan sebagainya. It’s good to have various reasons kenapa kita nak lose weight, sebab the more reasons we have, the more push factors are available untuk continue to motivate us, “ katanya sambil memberi tip agar jangan terlalu fokus pada angka di mesin penimbang.
Pernah Buat Prosedur Bariatrik 11 Tahun Lalu, Datuk Nurul Zahid Kongsi Kisah Kejayaannya
Siapa sangka anak sulung kepada kepada pasangan Datuk Seri Dr Ahmad Zahid Hamidi dan Datin Seri Hamidah Khamis ini pernah melalui prosedur bariatrik 11 tahun lalu. Tanpa berselindung, Datuk Nurulhidayah Ahmad Zahid terbuka dan sudi berkongsi kejayaan dengan Majalah Nona mengenai transformasi dirinya itu.
“Sebenarnya dah lama saya kongsi kisah ini di media sosial dulu. Lebih kurang 12 tahun lepas,” kata isteri kepada Dato’ Saiful Nizam ini ketika dihubungi. Datuk Nurul Zahid juga pernah mengacara rancangan Air Tangan DiRaja terbitan ASTRO yang memaparkan menu masakan istimewa dari kerabat diraja.
Datuk Nurul Zahid yang kini selesa berniqab turut mencadangkan agar mereka yang mempunyai masalah seperti dirinya 11 tahun lalu agar melakukan prosedur ini.
View this post on Instagram
Sebelum ini, Datuk Nurul Zahid juga pernah berkongsi salah satu sebab beliau menyertai askar wataniah adalah untuk mengekalkan gaya hidup sihat. “Bersama Askar Wataniah jiwa dan kekuatan mental terutamanya lebih terurus.
Dalam tentera, saya diajar untuk terima arahan dulu baru fikir boleh ker tak? Kalau tak boleh pun kena bagi boleh!” kongsi Datuk Nurul Zahid yang memperolehi ijazah Sarjana Komunikasi Korporat dari UPM pada tahun 2012. Bukan calang-calang wanita mampu melepasi latihan ketenteraan sepertinya.
*Pakai kasut ni sesuai untuk jalan jauh, ada yang setuju.
Genggam 2 Ijazah & Ada Anak Kecil, Kejayaan Anak & Menantu Ustazah Datuk Dr Norhafizah Cetus Inspirasi!
Sekalung tahniah buat anak perempuan dan menantu pakar motivasi terkenal, Ustazah Datuk Dr Norhafizah Musa. Kesibukan mengurus rumah tangga dengan kehadiran cahaya mata bukan penghalang buat Nur Nadratun Naeemah dan suami iaitu Akmal untuk menggenggam ijazah.
Lebih bermakna, ia merupakan degree kedua buat Nadratun Naeemah dan Akmal. Kejayaan pasangan suami isteri ini memang patut jadi inspirasi dan ikutan ramai.
Tumpang bangga apabila kedua-duanya dapat sama-sama naik pentas di Konvokesyen Universiti Islam Antarabangsa Malaysia (UIAM) ke-39 baru-baru ini.
Berkongsi khabar gembira berkenaan di media sosial, Ustazah Datuk Dr Norhafizah melahirkan rasa syukur atas kejayaan anak dan menantu kesayangan apatah lagi menguruskan anak yang masih kecil.
“Alhamdulillah. Tahniah anak kami Nadratun Naeemah dan Akmal untuk konvokesyen second degree kalian berdua (Law Syariah). Dua degree dan seorang baby dalam tahun yang sama. Allah mudahkan perjalanan pengajian kalian dalam kekalutan mengurus kehamilan dan kelahiran.
Alhamdulillah alhamdulillah. Semoga terus cemerlang anak-anak semua. Jangan berhenti belajar. InsyaAllah doa kami sentiasa mengiringi kalian.”
Di samping bergelar pakar motivasi dan pendakwah, Ustazah Datuk Dr Norhafizah juga merupakan pensyarah di Universiti Teknologi Malaysia (UTM) dan Penasihat Maahad Tahfiz Integrasi Madinatul Huffaz.
Tanggal 1 Februari 2018, beliau menjadi penerima darjah kebesaran, bintang dan pingat sempena Hari Wilayah Persekutuan daripada Yang di-Pertuan Agong, Sultan Muhammad V. Pengurniaan darjah kebesaran itu membawa gelaran Datuk.
Ustazah Datuk Dr Norhafizah Musa juga bukan sahaja menjadi sumber inspirasi kepada kaum wanita bahkan anak-anaknya turut mengagumi kemampuan ibu mereka.
Mana tidaknya, dalam kesibukan mengurus kerjaya penceramah, suami dan tujuh anak, beliau berjaya meraih PhD ketika berusia 43 tahun.
Artikel berkaitan https://www.nona.my/comelnya-aishah-al-iman-anak-wany-hasrita-cecah-usia-4-bulan-jadi-tumpuan-peminat/
Usia Mencecah 43 Tahun, Punya 2 Orang Puteri, Aura ‘Beauty With Brains’ Sebati Dalam Diri Datin Elaine Daly
Nama Datin Elaine Daly sememangnya tidak asing lagi dalam dunia peragaan dan ratu cantik di Malaysia. Bekas naib juara (1st Runner Up) Miss Malaysia World 1998 dan juara Miss Malaysia Universe 2003 ini semakin jelita apatah lagi selepas mendirikan rumahtangga dengan seorang doktor berasal dari Afrika Selatan, Dato’ Dr Nick Boden.
Pasangan ini berkahwin pada satu majlis kecil-kecilan di Kampung Pandan, Kuala Lumpur pada 2014. Hasil perkahwinan tersebut, pasangan ini dikurniakan dua orang puteri comel yang diberi nama Eva Jean Boden dan Mia Alice Boden.
Sekali pandang, tidak banyak perubahan pada wajah Datin Elaine Daly walaupun sudah mencecah usia 43 tahun. Tubuh langsing dan tinggi lampai memberi bonus untuk Datin Elaine Daly tampil bergaya di setiap majlis yang dihadirinya.
Apatah lagi, beliau memegang jawatan sebagai pengarah (National Director) Miss Universe Malaysia Organization sejak tahun 2016 selain memegang jawatan sebagai pengarah siaran atau Channel Director kepada laman online gaya hidup dan platform strim video Malaysia, hurr.tv.
Gelaran beauty with brains, sememangnya amat sinonim untuk melambangkan keperibadian Datin Elaine Daly memandangkan beliau bukan sahaja bergelar pelakon, pengacara televisyen, peragawati malah peguam. Walaupun pernah diulit dunia glamor selebriti, ia tidak pernah membuatkan beliau leka dan tidak mengejar cita-cita untuk menamatkan pengajiannya.
Mengambil rehat pada tahun 2007 untuk bertugas dengan salah satu firma undang-undang terkemuka di Malaysia dan beliau dipanggil ke bar Malaysia setelah menjadi pelajar selama 9 bulan untuk mengambil peperiksaan bagi menjadi seorang peguam yang berkelayakan.
Ternyata keputusan untuk berehat seketika dari dunia hiburan membawa kisah kejayaan yang boleh dijadikan inspirasi buat wanita mengejar impian mereka. Malah, Datin Elaine banyak membantu dan memberikan inspirasi kepada para wanita di seluruh negara berkaitan kecantikan, kerjaya dan pelajaran harus berjalan seiring!
Datin Elaine turut memulakan sebuah organisasi, Lead Up Asia iaitu sebuah bengkel latihan untuk membantu para wanita dengan kemahiran interpersonal mereka bagi meneruskan karier mereka tanpa batasan.
Ditanyakan soalan berkaitan dengan kecantikan, Datin Elaine Daly tertawa kecil apabila penulis memuji wajahnya tidak banyak berubah walaupun telah memasuki angka 4 siri. Sambil tersenyum, Datin Elaine menyatakan untuk menjadi cantik, seseorang wanita itu perlu mempunyai kecantikan dari dalam dan luar. Mempunyai kecantikan dalaman dan luaran menjadikan seseorang wanita itu kelihatan sihat dan positif dengan bersenam dan makan makanan berkhasiat.
“Saya lebih selesa mengamalkan regim penjagaan wajah yang teratur untuk mendapatkan kulit yang cantik. Saya akan pastikan muka dibersihkan sebaiknya selepas mengenakan solekan sepanjang hari. Selain itu, minum cukup air dan sentiasa mengenakan pelembap wajah menjadi senjata untuk kulit kekal anjal. Selain itu, saya juga mengamalkan rutin senaman untuk kekalkan tahap kecergasan. Jika berkesempatan, dua kali sebulan saya akan manjakan diri dengan mengunjungi spa,” ujarnya lagi.
Memiliki dua orang puteri yang masih kecil menjadikan kehidupan sehariannya perlu dibahagikan dengan sebaik mungkin untuk menguruskan kerjaya dan keluarga. Sejak bergelar ibu, beliau seronok menjalani kehidupan bersama dua puterinya yang dianggap sebagai rakan baik dan gemar melakukan apa sahaja bersama mereka.
“Saya seronok dengan kehidupan sekarang dan menjadi ibu adalah satu fasa yang sangat berbeza tetapi ia sangat indah. Hubungan kekeluargaan amat rapat dan saya sentiasa mengutamakan masa bersama keluarga terutamanya anak-anak 24 jam sehari. Saya menikmati pengalaman indah sepanjang bergelar ibu di mana Eva dan Mia berkongsi pelbagai benda baharu setiap hari. Best moment ever,”ujarnya yang mengajak wanita bijak membahagikan masa antara kerjaya dan keluarga dengan sebaik mungkin.
“Bagi saya pengurusan masa itu sangat penting. Sebagai seorang yang bekerjaya dan seorang ibu, saya sentiasa tahu dan merancang dalam kehidupan saya untuk menjadikan semua hal seperti kerja, anak-anak, rumah tangga dibahagikan masa yang sama rata”, ujar beliau.
Dilahirkan dalam keluarga serani (bapanya seorang Serani, ibunya berketurunan Peranakan Cina, bintang yang fasih berbahasa Melayu ini bakal meraikan sambutan Krismas tahun ini di kediamannya di Kuala Lumpur memandangkan situasi pandemik yang masih belum menemui noktahnya.
Demi memastikan kesihatan keluarganya terpelihara, Datin Elaine dan suami memilih untuk meraikan Krismas bersama keluarga dan sahabat terdekat sahaja.
“Kebiasaannya, setiap kali tibanya sambutan Krismas, kami sekeluarga akan bercuti panjang ke luar negara semasa perayaan Krismas tetapi rutin tersebut terpaksa di ubah tahun ini. Demi menjaga keselamatan keluarga memandangkan saya mempunyai anak-anak yang masih kecil dan ibubapa yang sudah berusia, lebih baik saya memikirkan soal keselamatan dan kesihatan mereka.
Harapan saya semoga pandemik ini segera berakhir dan kita dapat menjalani kehidupan dan meraikan musim perayaan semeriah dahulu,” ujar Datin Elaine yang ramah dan mudah didekati.
Ditanya mengenai menu yang bakal disediakan semasa Krismas, kebiasaannya menu utama musim perayaan ialah ayam turki dan pie. Tetapi tahun ini, Datin Elaine bercadang membuat beberapa perubahan terhadap menu musim perayaannya.
“Tahun ini kami pun meraikan Krismas dalam suasana ‘lari dari menu kebiasaan’. Tahun ini saya bercadang menyediakan popia nyonya resipi ibu untuk melengkapkan menu hidangan hari Krismas. Menu peranakan Cina ini pastinya sesuai untuk musim perayaan,” ujar Elaine yang mewarisi darah campuran Peranakan Cina dari ibunya seraya mengakhiri perbualan.
