Mempunyai pakej lengkap sebagai seorang wanita sempurna membuatkan kehidupan wanita yang berusia 44 tahun ini tidak pernah tersasar jauh daripada pandangan peminatnya. Apabila Erra Fazira yang merupakan pelakon utama Drama Gerak Khas ini diminta untuk mengulas tentang kerap dilihat menghadiri kelas mengaji atau cenderung ke arah program spiritual, jelasnya, “Sebenarnya aktiviti ini sudah lama saya aplikasikan dalam kehidupan seharian. Namun, kewujudan platform media sosial ini semakin memudahkan saya untuk berkongsi dengan peminat setiap aktiviti yang dilakukan.
Seperti belajar mengaji Al-Quran saya lebih seronok mengajak teman-teman rapat untuk bersama-sama memperbaiki bacaan dan memperbetulkan tajwid. Kadang-kadang timbul juga rasa malas untuk meneruskan pembelajaran tetapi kawan-kawan akan menjadi pemangkin menaikkan semangat untuk terus belajar. Namun, saya tetap menyimpan hasrat untuk mendalami ilmu agama dengan lebih sempurna seperti yang tersemat dalam hati setiap insan yang bergelar Muslimat.
Tutur wanita yang mempunyai semangat kental ini buat masa ini fokus kehidupannya ketika ini adalah untuk membesarkan anak tunggal kesayangannya, Engku Aleesya Engku Imran yang sekarang sudah berusia 9 tahun. “As much as possible saya akan habiskan masa, berdua bersama Aleesya dalam masa dua hari dua malam dalam seminggu. Agak mencabar juga dalam masa yang begitu terhad saya melakukan pelbagai aktiviti bersama dan dalam masa yang sama mendidik Aleeysa menjadi manusia yang berguna suatu hari kelak. Saya menerapkan elemen keseimbangan dalam mendidik Aleesya dengan memberi pendidikan akademik dan juga agama.
Saya boleh dikategorikan seorang ibu yang garang. Tapi garang saya bukan tidak kena pada tempat. Jika Aleesya membuat salah saya tegur dan berterus-terang tentang kesalahan yang dilakukannya. Sebagai ibu zaman moden ini, kita perlu berterus terang dengan anak-anak agar mereka tidak membelakangkan kita atau melakukan sesuatu di luar pengetahuan ibu dan bapa,” tutur Erra Fazira sambil tersenyum merenung Aleesya yang menemaninya sepanjang sesi penggambaran kami.
Tergambar riak ceria di wajah pelantun lagu Yang Terindah Hanya Lah Sementara ini apabila bercerita tentang perkembangan terkininya. “Kerjaya seni dan perniagaan saya buat masa ini berjalan seiring. Daripada segi karier seni, walaupun saya sudah tidak seaktif macam dahulu tetapi saya merencanakan perjalanan hidup mengikut keselesaan diri. Tawaran yang datang saya tapis dahulu dan lebih mementingkan Aleesya. Mempunyai anak yang sedang membesar, mana mungkin saya akan meninggalkan Aleesya dalam masa yang begitu lama.
Daripada segi perniagaan pula, saya bersyukur apabila perjalanan perniagaan menunjukkan perkembangan yang memberangsangkan dan begitu positif. Walaupun bukan macam orang lain setiap hari perlu masuk ke pejabat tetapi saya mengaturkan dengan teliti. Saya mempunyai masalah lebih pus hati kalau buat sendiri. Oleh itu, saya bergerak mengikut keselesaan dan tidak memaksa jika sesuatu itu berada di luar kemampuan diri.
Jika di tanya apa siapa saya dalam masa lima tahun akan datang, sudah tentu saya mengharapkan menjadi seorang usahawan berjaya. Saya mengharapkan perniagaan saya akan lebih berkembang dan fokus saya lebih tertumpu pada perniagaan,” jelasnya.
Terlalu Lama Menghadap Komputer Sampai Leher Jadi Lenguh & Sakit. Lakukan 6 CARA INI Untuk Melegakannya
Seharian duduk di pejabat sambil mengadap komputer atau laptop boleh mengakibatkan badan terasa lenguh-lenguh, kejang dan sakit. Lebih-lebih lagi di bahagian leher dan punggung. Kalau dibiarkan boleh menjadi punca kepada sakit kepala.
Berikut cara yang boleh anda buat untuk mencegah sakit lahir saat seharian duduk di meja kerja.
LURUSKAN KEPALA
Sakit kepala boleh terjadi disebabkan posisi kepala yang sering condong ke bawah kerana menaip terlalu lama. Ia membuatkan leher menjadi titik tumpu bagi kepala. Jika berjam-jam anda dalam posisi begitu boleh menyebabkan leher terasa sakit. Letak komputer atau laptop selari dengan mata. Jika meja terlalu rendah, alas komputer atau laptop dengan bantal khas yang banyak dijual di pasaran.
BUAT REGANGAN
Walaupun seharian berada di pejabat tidak bermakna anda tidak boleh berganjak sebentar hanya untuk meregangkan badan. Banyak kerja sekalipun jangan terlalu paksa diri. Bangunlah dan berjalan-jalan sekejap sekitar 30 minit bagi mencegah leher kejang. Usahakan untuk buat beberapa regangan ringkas sambil duduk. Contohnya tarik tangan ke atas, putar-putarkan bahu dan kepala secara perlahan.
DUDUK DALAM POSISI TENANG
Duduklah dalam posisi tepat kerana postur badan yang salah boleh menyebabkan mudah diserang sakit leher dan punggung. Duduk tenang dengan posisi bersandar. Pastikan kerusi dalam keadaan tegak. Posisi siku dan tangan tertumpu pada meja. Ratakan tapak kaki agar menyentuh lantai.
GERAKKAN BADAN DENGAN CARA BETUL
Jika anda mahu mengambil atau mengangkat barang berat di bawah meja, bangun dan ambil sambil membengkokkan pinggul dan lutut. Jangan hanya memusing badan. Untuk angkat dari posisi bongkok pastikan anda guna lutut sebagai tumpuan ketika hendak bangun (bukan dengan punggung). Gunakan kedua tangan untuk mengangkat beban.
MINUM AIR KOSONG SECUKUPNYA
Jika kerjaya anda banyak duduk dan tak banyak bergerak disarankan untuk minum banyak air kosong. Ini kerana sebahagian besar tulang belakang terdiri daripada air. Maka minumlah banyak air kosong agar tulang belakang tetap lentur dan kuat. Amalkan minum air kosong setiap dua jam sekali.
“Anak-Anak Seronok Lihat Saya dan Isteri Diet, Sekaligus Beri Motivasi Untuk Mereka Turunkan Berat Badan”-Dato Fazley Yaakob
Terkejut melihat perubahan fizikal Chef Dato Fazley Yaakob ketika beliau muncul di majlis tea party anjuran The US Highbush Blueberries Council yang diadakan di TCH Foodworks baru-baru ini. Mana tidaknya, susuk tubuhnya nampak lebih kurus walaupun ketika hadir di majlis tersebut, beliau terpaksa bertongkat akibat masalah kecederaan kaki yang dialaminya akibat hiking baru-baru ini. Walaupun terpaksa menahan kesakitan, keramahan chef selebriti ini melayan media sepanjang majlis berlangsung sememangnya tidak boleh disangkalkan lagi.
Seakan dapat menduga persoalan yang berlegar di fikiran penulis, rupanya Dato Fazley kini mengamalkan gaya hidup sihat bukan sahaja untuk dirinya, malah turut melibatkan isteri dan anak-anaknya dengan mengamalkan diet yang dikenali sebagai keto diet. Cef Selebriti, Diet Keto merupakan diet lebih kepada satu peraturan pemakanan dengan penekanan kepada makanan tinggi lemak dan rendah karbohidrat. Matlamat utama jenis pemakanan tersebut ialah bagi membolehkan tubuh membakar lemak dan bukan glukosa untuk tenaga memandangkan diet keto tinggi lemak dan protein.
Dato Fazley Yaakob mendedahkan anak sulungnya, Fariedz turut mengikuti cabaran diet keto selama 40 hari bersamanya dan isteri Datin Azrene Ahmad sepanjang Perintah Kawalan Pergerakan yang lalu di mana hasil yang memberangsangkan telah berjaya diperolehi oleh Fariedz atau lebih mesra disapa Payish yang berjaya menurunkan 6 kilogram dari berat asalnya selepas 25 hari menjalani cabaran tersebut.
“Ramai yang tanya saya, bagaimana saya dan isteri, Datin Azrene Ahmad berjaya melakukan diet sekaligus menjadikan amalan pemakanan sihat ini sebahagian dari gaya hidup kami sekeluarga. Mana tidaknya, sepanjang PKP, anak-anak juga sibuk hendak memulakan aktiviti diet dan tak sangka mereka juga berjaya melakukannya.
Sebelum anak-anak mulakan diet, saya dan Azrene terlebih dahulu akan buat penyelidikan dan bertanyakan kepada doktor tentang pemakanan yang sesuai untuk kanak-kanak. Antara penemuan yang saya temui ialah blueberi juga tergolong dalam kumpulan super fruit yang baik untuk mengawal masalah berat badan, membantu masalah kulit, masalah diabetes dan jantung.
Jadi, blueberi menjadi snek pilihan saya dan anak-anak untuk dinikmati bersama ketika menonton televisyen dan sebagainya. Malah ketika melakukan pendakian ke Gunung Kinabalu bersama Azrene tahun lalu, saya jadikan blueberi sebagai snek sepanjang pendakian tersebut,” ujar Dato Fazley yang turut berkongsi pengalamannya menambahkan blueberi ke dalam beberapa resipi signature miliknya antaranya termasuklah masak lemak daging salai.
“Saya sudah terdedah dengan pengambilan blueberi ini ketika kanak-kanak lagi semasa menetap di Amerika Syarikat ketika arwah ayah melanjutkan pelajarannya di sana. Saya akui, bila pulang ke Malaysia agak sukar mendapatkannya kerana masyarakat Malaysia kurang diberi pendedahan mengenai khasiat blueberi. Selepas memenangi Masterchef, saya dapati penggunaan blueberi ini tidak banyak bezanya dengan penggunaan pisang, cempedak dan nangka dalam masakan harian.
Saya sendiri telah cuba menghasilkan cekodok blueberi, hasilnya memang sedap. Kita perlu kreatif dalam menghasilkan sesuatu makanan. Malah, saya telah cuba menggunakan blueberi dalam hidangan seperti masak lemak daging salai dah hasilnya ia menghasilkan hidangan yang manis, masam dan ‘kena’ dengan selera,” ujar Dato Fazley mengenai super fruit yang kecil ini.
Ketika ditanya mengenai cara melatih anak-anak mengikuti rutin diet, Dato Fazley berkata anak-anak tidak berhadapan dengan masalah untuk melakukan rutin diet kerana diet keto yang diamalkan oleh mereka sekeluarga mempunyai pelbagai pilihan makanan yang boleh diambil untuk menjaga pemakanan. Malah, restoran terbaharu hasil buah tangan Dato Fazley iaitu Minang Kapau yang terletak di Bukit Damansara juga turut menyediakan menu-menu yang #ketofriendly serta rendah kandungan karbohidrat khusus untuk mereka yang ingin menjaga pemakanan.
“Sesekali, saya dan isteri bagi peluang anak-anak menikmati ‘cheat day’ . Kami tidak terlalu strict soal diet tetapi lebih kepada mengajar anak-anak mengenai tabiat pemakanan yang seimbang,”ujar Dato Fazley yang turut mempersembahkan signature dessert Sweet Table by Dato Fazley pada majlis tersebut.
Genggam ‘Masters’ Walau Ada 2 Anak Kecil, Kejayaan DR AZURA ABAS Cetus Inspirasi!
Kagum, wanita bernama Dr Azura Abas ni sememangnya seorang superwoman! Walau sibuk dengan urusan kerja dan keluarga, tetap mampu memenuhi impian untuk menggenggam ijazah. 21 Mei lepas, isteri kepada selebriti popular Dr Say Shazril ini berjaya menamatkan pengajian dan menggenggam Masters of Science Medical Physiology dari MSU University. Tahniah!
Berkongsi khabar gembira tersebut, ibu anak dua ini menzahirkan ucapan terima kasih atas kata-kata semangat followers dan insan tersayang yang sentiasa menyokong kerja kerasnya. Dedah Dr Azura, “All this can only happen dengan kerjasama, bantuan dan restu suami, also dengan keredaan mama, abah dan adik-beradik serta ahli keluarga yang lain.
Thank you so much to my love, my pillar of strength Say Shazril. My kids yang bersabar mommy kadang-kadang absent and busy. My mom Tengku Jamilah sebab tolong tengokkan Sef masa kita melayan tikus-tikus dekat lab.
And also my supervisor, AP Dr Santosh. Dia tak ada IG and maybe tak faham apa saya tulis ni. Not to forget all my lecturers yang tak pernah berkira share ilmu.”
Tumpang bangga dengan kejayaan Dr Azura pastinya suami tercinta, Dr Say Shazril yang kagum dengan kecekalan isterinya menimba ilmu lebih-lebih lagi ketika pandemik Covid-19.
“Setelah setahun setengah berhempas-pulas ambil course ni di kala Covid melanda, pada masa yang sama sarat mengandung sehingga selamat bersalin dan pada masa yang sama bekerja full time as permanent doctor, hari ini beliau berjaya memegang segulung ijazah Masters.
No words could describe how proud I am of your achievements hun. Juggling in between all that and you made it look so effortlessly. You really are one of a kind and you really are my one and only.”
Dr Azura sah bergelar isteri Dr Shazril Shaharuddin pada 30 Mac 2014 selepas lebih lima tahun mengenali hati budi masing-masing. Mereka berkenalan ketika menuntut dalam jurusan dan tempat pengajian yang sama.
Dalam temu bual bersama Nona tidak lama dulu, Dr Azura berkata, “Kami mula berkenalan masa sedang belajar di India lagi. Kalau tak silap, pada tahun 2009. Waktu itu, saya dan Dr Say adalah pelajar perubatan di International Medical School di Bangalore.
Dalam ramai-ramai pelajar Malaysia di sana, hanya dengan Dr Say saja saya boleh serasi. Mungkin sebab kami berkongsi minat yang sama kerana suka pergi ke gym.
Bezanya, saya lebih kepada senaman dan tak terlalu ekstrem macam suami. Lepas saja habis belajar pada tahun 2013, dia masuk pertandingan bina badan dan terjun ke dunia modelling.
Sejak dia menang empat pertandingan bina badan itulah orang mula ambil tahu tentang dirinya. Kebetulan, kami baru berkahwin dan sedang buat housemanship selama dua tahun
di Hospital Serdang.”
