Peningkatan kes COVID-19 yang naik mendadak pada waktu ini bukan saja membimbangkan seluruh penduduk dunia, malah menyebarkan satu lagi masalah baru iaitu timbunan sampah pelitup muka.
Memasuki bulan kesepuluh pandemik COVID-19, pelbagai gaya hidup bertukar dan kebiasaan normal kita juga harus disesuaikan dengan situasi, demi mencegah jangkitan virus sindrom pernafasan akut teruk ini.
Salah satunya adalah dengan mewajibkan pemakaian pelitup muka sebagai cara menghindari virus atau kontaminasi ketika melakukan aktiviti luar. Namun masyarakat amat mudah terlupa bahawa pembuangan pelitup muka yang sudah digunakan juga harus mematuhi SOP.
Pelitup muka yang belum musnah boleh jadi disalah gunakan. Mungkin saja dikutip lalu digunakan semula oleh pihak yang tidak bertanggungjawab. Selain itu, timbunan sampah pelitup muka yang dibuang merata-rata juga mendorong pencemaran alam.
Cara-Cara Buang Pelitup Muka
- Lipat dua pelitup muka. Pastikan sisi dalam tetap berada di bahagian dalam.
- Gulung dan ikat pelitup muka dengan tali pengikatnya.
- Jika boleh semburkan cairan disinfektan dahulu sebelum dibuang.
- Gunting pelitup muka anda.
- Bungkus dengan tisu atau kertas.
- Kumpulkan pelitup muka di dalam satu bekas dan jangan campurkan dengan sisa sampah lain.
- Buang sampah pelitup muka ke tempat khusus.
- Cuci tangan selepas membuang sampah dengan menggunakan sabun selama 20 saat.
Selain cara di atas, semak video daripada World Health Organization (WHO) ini untuk cara terbaik melupuskan pelitup muka terpakai.
Mewah & Gilang-Gemilang, Perkahwinan Keluarga DIRAJA BRUNEI Ini Tarik Perhatian!
Sama cantik sama padan! Jumaat lepas telah berlangsungnya majlis perkahwinan gilang-gemilang keluarga diraja Brunei Darussalam. Seperti upacara perkahwinan sebelum ini, pernikahan Yang Amat Mulia (YAM) Pengiran Anak Haji Abdul Ghaffar Pengiran Indera Setia Diraja Sahibul Karib Pengiran Anak Haji Idris dan Yang Mulia (YM) Dayang Syafiqah Niqmatullah Amraan turut menarik perhatian rakyat di Malaysia.
Memetik laporan Borneo Bulletin, Kebawah Duli Yang Maha Mulia Paduka Seri Baginda Sultan Haji Hassanal Bolkiah Mu’izzaddin Waddaulah ibni Al-Marhum Sultan Haji Omar ‘Ali Saifuddien Sa’adul Khairi Waddien, Sultan dan Yang Di-Pertuan Negara Brunei Darussalam dan Kebawah Duli Yang Maha Mulia Paduka Seri Baginda Raja Isteri Pengiran Anak Hajah Saleha Al-Marhum Pengiran Pemancha Pengiran Anak Haji Mohamed Alam berkenan berangkat ke Majlis Bersanding bagi Majlis Perkahwinan YAM Pengiran Anak Haji Abdul Ghaffar dan isteri.
Difahamkan, YAM Pengiran Anak Haji Abdul Ghaffar merupakan sepupu kepada Sultan Brunei. Istimewanya, makeup artist ternama negara iaitu Syed Faizal Syed Noh berpeluang mendandan pengantin perempuan dari majlis berbedak, upacara pernikahan, sanding, majlis ambil-ambilan dan resepsi. Memang cantik solekan Syed Faizal!
Keberangkatan Kebawah Duli Yang Maha Mulia Paduka Seri Baginda Sultan dan Yang Di-Pertuan Negara Brunei Darussalam dan Kebawah Duli Yang Maha Mulia Paduka Seri Baginda Raja Isteri di Baitun Na’aim dijunjung oleh bonda dan ayahanda pengantin lelaki, Yang Teramat Mulia Paduka Seri Pengiran Anak Puteri Hajah Amal Umi Kalthum Al-Islam binti Al-Marhum Sultan Haji Omar ‘Ali Saifuddien Sa’adul Khairi Waddien dan Yang Di-Pertua Adat Istiadat Negara, Yang Amat Mulia Pengiran Indera Setia Diraja Sahibul Karib Pengiran Anak Haji Idris bin Pengiran Maharaja Lela Pengiran Muda Abdul Kahar.
Berangkat sama, paduka-paduka anakanda Kebawah Duli Yang Maha Mulia, Duli Yang Teramat Mulia Paduka Seri Pengiran Muda Mahkota Pengiran Muda Haji Al-Muhtadee Billah, Menteri Kanan di Jabatan Perdana Menteri dan Yang Teramat Mulia Paduka Seri Pengiran Anak Isteri Pengiran Anak Sarah binti Pengiran Haji Salleh Ab. Rahaman; Duli Yang Teramat Mulia Paduka Seri Pengiran Muda ‘Abdul Malik dan Yang Amat Mulia Pengiran Anak Isteri Pengiran Raabi’atul Adawiyyah binti Pengiran Haji Bolkiah; dan Duli Yang Teramat Mulia Paduka Seri Pengiran Muda ‘Abdul Mateen.
Pasangan pengantin YAM Pengiran Anak Haji Abdul Ghaffar dengan YM Dayang Syafiqah Niqmatullah selamat diijab kabul pada Jumaat lalu tanggal 24 Jun 2022.
Upacara persandingan diadakan dalam suasana penuh adat dan mewah dengan pasangan mempelai mengenakan persalinan tradisional rona sedondon. Moga kasih sayang dan rumah tangga kedua-duanya berkekalan hingga ke syurga!
Agong Berkenan Kurnia Biasiswa Kepada 11 Penuntut Institut Pengajian Tinggi
Yang di-Pertuan Agong, Al-Sultan Abdullah Ri’ayatuddin Al-Mustafa Billah Shah berkenan mengurniakan Biasiswa Yang di-Pertuan Agong (BYDPA) 2023 kepada 11 penuntut institut pengajian tinggi (IPT) di Istana Negara.
Enam penerima biasiswa ialah bagi pengajian di peringkat Doktor Falsafah (PhD), manakala lima di peringkat sarjana (penyelidikan).
Lima penerima akan melanjutkan pengajian di luar negara, manakala enam lagi telah dan akan melanjutkan pengajian di universiti penyelidikan dalam negara tahun ini.
BYDPA merupakan biasiswa berprestij negara yang diperkenalkan pada 2006 dan sehingga kini 18 sesi penawaran dilaksanakan merangkumi 198 penerima yang diberi penajaan untuk pengajian dalam bidang Ekonomi, Undang-undang, Sains dan Teknologi serta Kewangan Islam.
Turut hadir, Ketua Pengarah Perkhidmatan Awam, Datuk Dr Zulkapli Mohamed dan Pengarah Bahagian Pembangunan Modal Insan, Jabatan Perkhidmatan Awam, Jamalulail Abu Bakar.
Salah seorang penuntut yang terpilih, Thenesh dari Muar, Johor ketika ditemui Bernama berkata beliau menjunjung kasih atas penganugerahan biasiswa terulung itu dan menjadikan ia satu motivasi untuk kembali menyumbang kepada negara selepas tamat pengajian.
Sumber: Bernama
Bukan Kerana Hamil, Perut Wanita Ini Membesar Kerana FIBROID! Ketahui Punca & Cara Menanganinya
Gerun melihat keadaan perut seorang wanita yang menghidap ketumbuhan fibroid. Pembesaran perutnya tidak ubah seperti wanita hamil cukup bulan! Walaupun penyakit berkaitan peranakan wanita seperti ketumbuhan fibroid, adenomyosis dalam rahim, endometriosis, ovarian cyst, kanser rahim dan kanser payudara sudah lama dihidapi wanita namun punca sebenar penyakit ini masih belum diketahui.
Menurut Pakar Sakit Puan, Dr Hamid Arshat, selain faktor genetik atau baka, punca-punca persekitaran seperti kelemahan imuninasi badan, toksin dan hormon estrogen berlebihan dalam tubuh wanita serta ketidakseimbangan hormon estrogen dan progesteron lebih berperanan dalam ketumbuhan tersebut.
Beberapa situasi yang menyebabkan hormon estrogen meningkat ialah kegemukan atau obesiti.
Lemak- lemak yang berlebihan boleh menggalakkan pembentukan estrogen serta pengurangan progesteron.
Selain daripada kilang telur, sumber lain bagi estrogen ialah kilang adrenal yang terletak di atas buah pinggang. Wanita yang mengalami masalah pembengkakan ovari seperti Polycystic Ovaries Syndrome (PCOS) juga sering mengalami masalah hormon estrogen berlebihan dan kekurangan hormon progesteron.
Oleh itu, Dr Hamid mencadangkan beberapa langkah untuk mengawal tindakan atau pengaruh estrogen agar ketumbuhan dapat dikurangkan. Estrogen dibentuk daripada kolesterol melalui rangkaian tindakan biokimia, dan enzim aromatase diperlukan.
Langkah-langkah Mengawal Estrogen
1. Kekalkan berat badan ketahap yang sesuai mengikut kiraan BMI kerana kegemukan boleh menggalakkan penghasilan estrogen yang berlebihan.
2.Lakukan senaman kerana senaman mempunyai pelbagai faedah di antaranya dapat mengimbangkan hormon estrogen dan progesteron
3.Mengawal stres. Selain boleh meningkatkan hormon cortisol/steroid, stres juga mempunyai pelbagai pengaruh yang boleh mengancam kesihatan wanita. Ia juga meningkatkan tahap estrogen.
Oleh itu, ambillah langkah – langkah mengawal stres seperti membaca Al-Quran, solat, berzikir, berselawat ,bersenam selama 30 minit sehari, yoga dan yang paling mudah adalah dengan melakukan deep breathing exercise.
Deep breathing exercise ini boleh dilakukan di mana- mana setiap satu atau dua jam. Ini dapat menenangkan fikiran dan sekaligus dapat mengimbangkan hormon Estrogen dan Progesteron.
Jenis Makanan Yang Mengawal Tahap Estrogen
- Buah delima
- Sayur-sayuran (brokoli, kubis, sawi dan bayam)
- Minyak zaitun
- Cendawan Shitake
- Biji Anggur (grapeseed)
- Oat
- Buah-buahan citrus (lemon, limau kasturi, limau bali & limau nipis)
- Bawang Putih
- Kunyit
- Minyak Kelapa Dara
- Buah-buahan Beri
Sumber: Facebook Dr Hamid Arshat
