Kempen duduk di rumah ketika mendepani penularan pandemik COVID-19 ini secara tidak langsung akan buat kita kuat makan. Tak tahu nak pergi mana, belajar masak macam-macam dan makan. Tak kurang juga nak membantu rakan-rakan dengan membeli hasil jualan mereka. Bukan tak boleh makan tapi kena berhati-hati dengan pengambilan makanan.
Amalan pemakanan yang sihat amat penting bagi memastikan kesihatan yang optimum dan meningkatkan kualiti kehidupan. Jika dulu ramai yang suka makan di luar tidak kira sama ada B40, M40 atau T20 di mana mereka memperuntukkan 12.6 peratus, 14.5 peratus dan 13.8 peratus perbelanjaan masing-masing untuk makan di luar pada tahun 2019.
Berdasarkan Survei Pendapatan, Perbelanjaan Isi Rumah dan Kemudahan Asas (HIES&BA) 2019, rakyat Malaysia memperuntukkan 11.2 peratus untuk makan di luar dan kini beralih ke corak jual beli ke arah perniagaan digital dengan khidmat penghantaran makanan.
Tinjauan Pemakanan Dewasa Malaysia (MANS 2014) menunjukkan 56 peratus dewasa Malaysia mengambil gula setiap hari dan 46 peratus dewasa Malaysia mengambil lemak yang tinggi setiap hari.
Menyedari hakikat betapa seriusnya isu kesihatan di negara ini, Bahagian Pemakanan, Kementerian Kesihatan Malaysia telah mengambil inisiatif untuk memperkenalkan Program MyChoice atau Pilihanku.
Program ini merupakan program baru di mana Logo MyChoice akan diberikan kepada hidangan makanan/minuman yang memenuhi kriteria nutrien yang ditetapkan. Program ini telah pun dilancarkan pada 9 April 2021 oleh YB Menteri Kesihatan Malaysia.
Tujuan program ini adalah untuk memudahkan pelanggan membuat pilihan yang lebih bijak dengan memilih makanan/minuman yang mempunyai Logo MyChoice. Secara tidak langsung, situasi ini dapat mewujudkan persekitaran yang menyokong amalan makan secara sihat. Selain itu, inisiatif ini juga bertujuan untuk menggalakkan industri perkhidmatan makanan untuk menghasilkan hidangan makanan dan minuman yang lebih sihat.
Setiap set hidangan makanan yang mendapat logo MyChoice mempunyai kalori tidak lebih daripada 500 kcal, kandungan natrium tidak lebih daripada 650 mg dan mempunyai sekurang-kurangnya satu sajian sayuran dan terdiri daripada kumpulan makanan yang seimbang.
Bagi kategori minuman pula, setiap hidangan minuman yang mendapat Logo MyChoice mempunyai kalori tidak lebih daripada 120 kcal dan tidak lebih daripada 5 gram, 7 gram atau 12 gram jumlah gula bagi setiap 100 ml minuman bergantung kepada jenis minuman.
Permohonan bagi mendapatkan Logo MyChoice ini adalah percuma dan terbuka kepada semua rangkaian restoran termasuk restoran francais, syarikat makanan segera dan syarikat persendirian di Malaysia yang mempunyai menu yang sama di semua cawangan.
Pihak restoran boleh membuat permohonan kepada Bahagian Pemakanan, Kementerian Kesihatan Malaysia, untuk menggunakan logo MyChoice pada menu mereka. Maklumat lanjut boleh didapati daripada Guidelines on MyChoice Logo Malaysia dengan melayari laman web, http://nutrition.moh.gov.my/ atau emel ke mychoice@moh.gov.my untuk sebarang pertanyaan lanjut berhubung MyChoice.
Pemaparan logo MyChoice ini diharap memudahkan pelanggan memilih makanan dan minuman yang lebih sihat sewaktu makan di luar.
5 Bandar Besar Di Dunia TIDAK SELAMAT Dikunjungi Pelancong WANITA! Rancang Semula Percutian Anda Jika Berhasrat Ke Sini
Melancong sememangnya merupakan aktiviti kegemaran kebanyakan wanita sama ada yang masih bujang mahupun telah berumahtangga. Jika anda gemar melancong secara berkumpulan yang terdiri dari wanita sahaja, tahukah anda terdapat beberapa negara yang tidak selamat untuk dikunjungi?
Ibu kota Mesir, Kaherah telah dinamakan sebagai bandar besar paling berbahaya untuk kaum wanita. Tanggapan tersebut dibuat berdasarkan satu kaji selidik antarabangsa yang dijalankan oleh Thomson Reuters Foundation berkenaan kesejahteraan wanita di bandar-bandar yang mempunyai lebih 10 juta penduduk.
Kaji selidik berkenaan meliputi 19 bandar besar, yang menyaksikan pakar-pakar dalam isu wanita diajukan persoalan mengenai kekerapan serangan seksual terhadap kaum tersebut. Keputusan kaji selidik tersebut telah disiarkan oleh BBC dan mendapati London telah dipilih sebagai bandar yang ‘mesra wanita’ diikuti oleh Tokyo dan Paris.
Antara sebab mengapa Kaherah disenaraikan sebagai bandar paling bahaya untuk wanita ialah kerana isu diskriminasi di bandar tersebut. Di Kaherah, sebarang langkah progresif untuk membantu kaum wanita didakwa ‘sangat susah’. Umum juga mungkin mengetahui kaum wanita di Kaherah mempunyai akses terhad terhadap perkhidmatan perubatan, perbankan dan pendidikan yang setaraf kaum lelaki.
Menurut seorang wartawan tempatan, Shahira Amin mengatakan ‘segala-galanya susah untuk kaum wanita’ di Kaherah. Sehinggakan berjalan di kaki lima juga boleh membuatkan wanita terdedah pada pelbagai gangguan dan serangan.
Sementara itu, Karachi di Pakistan, Kinshasa (Congo) dan Delhi (India) mengikuti jejak langkah Kaherah dalam senarai bandar besar berbahaya untuk wanita. Misalnya, kaum wanita di Delhi dan Sao Paulo (Brazil) dilaporkan berisiko tinggi untuk mendapat serangan seksual, keganasan seks dan rogol.
Masih ingatkah tragedi rogol beramai-ramai dan bunuh seorang wanita di dalam bas di Delhi pada tahun 2012, menyebabkan protes besar-besaran dilakukan. Kejadian tersebut juga menyebabkan undang-undang jenayah seks telah diperketatkan di India untuk membela nasib wanita. Malah satu bancian yang dijalankan Forum Keselamatan Awam Brazil menunjukkan seorang daripada tiga wanita Brazil berusia lebih 16 tahun menderita akibat penderaan verbal, fizikal dan psikologikal.
Seorang penulis, Clara Averbuck melancarkan kempen pada Ogos selepas beliau dicabul oleh seorang pemandu teksi di Sao Paulo. “Saya tak pernah rasa tercemar seperti berada di Brazil. Saya tak bercakap tentang rogol fizikal. Di London dan New York, saya rasa selesa kerana dilayan seperti manusia. Di sini mereka tidak layan seperti manusia,” kata Clara. ROSMAH IDAYU ABU SAMAH
Sumber:Sinar Harian
Hasrat Bergelar Juara Dunia Tak Kesampaian, Aaron-Wooi Yik Tetap Jadi Kebanggaan Di Terbuka Indonesia 2023!
Syabas buat Aaron Chia – Soh Wooi Yik yang mempamer aksi lincah dan semangat juang tinggi di Terbuka Indonesia 2023. Bermula ‘garang’ dan memberi tentangan sengit di peringkat separuh akhir ketika bertemu beregu Indonesia iaitu Pramudya Kusumawardana – Yeremia Erich Yoche Yacob Rambitan.
Kemenangan Aaron-Wook Yik kepada gandingan Indonesia tersebut memberi harapan buat peminat badminton negara untuk membawa pulang emas.
Bagaimana pun, pasangan beregu badminton negara tersebut terpaksa akur apabila ditewaskan beregu India pada 18 Jun lepas.
Dalam pertemuan di Istora Senayan, Jakarta itu, Aaron-Wooi Yik yang merupakan beregu ranking ketiga dunia gagal menamatkan kemarau gelaran Terbuka Indonesia selepas kali terakhir dinobat juara di Kejohanan Dunia di Tokyo, Ogos lalu.
Aaron-Wooi Yik yang merupakan pilihan kedua kejohanan tewas kepada gandingan dari India iaitu Satwiksairaj Rankireddy – Chirag Shetty. Mereka menang straight set 21-17, 21-18.
Mengimbas kejayaan pasangan beregu badminton negara ini, Aaron-Wooi Yok berjaya menamatkan ‘badi’ merangkul juara dunia di Tokyo Metropolitan Gymnasium pada 28 Ogos 2022.
Ia sekaligus menjadi gelaran sulung Malaysia di pentas Kejohanan Badminton Dunia edisi ke-27.
Artikel berkaitan https://www.nona.my/penantian-45-tahun-berakhir-aaron-chia-wooi-yik-juara-dunia-lakar-sejarah-di-bumi-jepun/
Mereka pertama kali digandingkan pada tahun 2017 dan merupakan pemenang pingat gangsa Sukan Olimpik Tokyo 2020.
Terima Hadiah Jam Tangan Jenama Mewah Daripada Suami, Usahawan Leeyana Rahman Rai Birthday Ke-34!
Kagum dengan semangat dan aura positif usahawan Leeyana Rahman. Meskipun diuji dengan pelbagai dugaan dalam hidup, dia tetap optimis dan menerima takdir Allah dengan berlapang dada. Tak hairanlah empayar yang dibina lebih sedekad bertapak kukuh dalam industri dan berkembang maju sampai sekarang.
Pemilik nama Nur Liyana Abdul Rahman atau mesra disapa Yana ini genap meniti usia 34 tahun pada 2 Ogos lalu. Istimewanya sempena meraikan ulang tahun kelahiran, suami tercinta iaitu Muhammad Hafiz Abdul Hamid membuat kejutan hari lahir di sebuah restoran eksklusif.
Yana yang anggun berbusana merah tampil sedondon dengan suami tercinta. Malah kenalan rapat usahawan ini turut kelihatan meraikan momen istimewa berkenaan.
“I’m officially 1/2 x [ 28 + 60 + (39 – 8 – 51) ] years old today. Happy birthday to me. Doakan semoga NUR LIYANA ABDUL RAHMAN dijauhkan dari penyakit yang paling bahaya, penyakit terlalu cintakan dunia hingga takut untuk menghadapi mati.”
Wanita cekal ini juga menzahirkan penghargaan atas usaha suami tersayang yang bersusah-payah menjayakan hari lahirnya.
View this post on Instagram
“Wanita gila mana yang hubungannya sudah diuji berbagai macam ujian, tapi dia masih bertahan dan rasa sayangnya tak pernah pudar, malah jatuh cinta berulang kali kepada lelaki yang sama.
Another year of blessings and lesson. Happy birthday to me and thankyou suami for your efforts.”
Difahamkan Yana turut menerima seutas jam tangan jenama Cartier daripada Hafiz. Jam berwarna merah tersebut khabarnya mencecah nilai sehingga RM150,000!
Usahawan Leeyana Rahman ini sedang hamil anak ketiga. Hasil perkongsian hidup hampir 11 tahun bersama Hafiz Abdul Hamid, mereka dikurniakan dua cahaya mata iaitu Tyara Luthfia dan Hanna Qhalisya.
Semoga empayar Leeyana Rahman terus sukses dan rumah tangga Yana serta Hafiz dilindungi Allah SWT sampai ke syurga.
