Adakah anda merupakan penggemar yogurt atau dadih? Walaupun rasanya yang masam namun yogurt masih digemari ramai terutamanya bagi kaum wanita. Yogurt dimakan dalam keadaan yang sejuk bagi memastikan kandungan bakteria atau kultur hidup aktif terjamin untuk memberikan manfaat kesihatan terbaik kepada tubuh. Jika yogurt pada tahap panas, bakteria dalam yogurt akan berada dalam keadaan pasif.

Bakteria dalam yogurt berfungsi membantu menghadamkan laktosa iaitu gula semula jadi dalam susu. Bakteria ini bertindak secara merangsang sebahagian daripada sistem pelalian di dalam saluran usus dan menghasilkan keadaan persekitaran yang lebih sihat di dalam usus menjadikan keadaan itu tidak sesuai untuk organisma ‘tidak baik’ hidup di samping memastikan sistem penghadaman dalam tubuh badan berjalan dengan lancar.

Pengambilan yogurt sebagai menu tambahan dalam pemakanan seharian dapat membantu di dalam menjaga kesihatan usus, meningkatkkan kekebalan tubuh, menurunkan tekanan darah tinggi serta menjaga kesihatan kulit dan tulang.

Yogurt juga membantu kaum wanita untuk kembali ke bentuk asal kerana yogurt merupakan makanan berserat tinggi selain mengandungi pelbagai khasiat yang diperlukan oleh ibu hamil untuk membekalkan susu kepada bayi. Antara khasiat yogurt ialah mengandungi lebih banyak kalsium, vitamin A, tiamina, niasin dan riboflavin daripada susu di samping kaya dengan zat besi, fosforus dan kalium.

Oleh kerana khasiatnya yang banyak, yogurt baik diamalkan semenjak dari kanak-kanak lagi. Manakala bagi orang dewasa yang tidak mengemari susu, boleh mengantikan minuman ini dengan yogurt kerana juga dikenali sebagai minuman kesihatan.

Bakteria Baik Dalam Yogurt

Tahukah anda bahawa yogurt merupakan bahan makanan berasal dari susu dengan bentuk menyerupai bubur dengan rasa masam. Yogurt mengandungi dua jenis bakteria ‘baik’, iaitu Streptococcus thermophilus yang berbentuk bulat dan Lactobacillus bulgaricus yang berbentuk batang. Kedua-dua bakteria yogurt ini merupakan bakteria penghasil asam laktat yang penting dalam kitaran mikroflora usus yang kedua-duanya mampu mencipta rasa masam yang menghalang pertumbuhan bakteria lain kerana bakteria penyebab penyakit tidak tahan keadaan ini dan tidak mampu bertahan dalam lingkungan bakteria yogurt.

Manakala mikroflora dalam usus mampun menjadikan keadaan usus kembali seimbang dan normal. Kebiasaannya apabila seseorang pesakit telah tamat menjalani rawatan antibiotik, doktor akan menyarankan untuk mengambil minuman yogurt. Tujuannya untuk memulihkan keseimbangan mikroflora usus.

Menurut Prof Dr McGill dari Mayo Medical School Minesotta, apabila membeli yogurt pastikan bahawa produk tersebut mengandungi kultur aktif yang masih hidup kerana setelah kultur hidup masuk ke dalam usus, kultur yogurt akan mulai aktif dan mula bekerja untuk memecahkan laktosa bagi menghasilkan asam laktat. Dr McGill juga menambah untuk menghindari jenis yogurt yang sudah dibekukan kerana terlalu sedikit bakteria yang masih berfungsi sehingga tidak mendapat manfaat yang banyak daripada minuman ini. Jika sebahagian besar bakteria telah mati, yogurt akan menjadi seperti minuman susu yang bergizi.

Khasiat Yogurt

– Berupaya menghasilkan zat-zat yang diperlukan oleh hati sebagai pencegah kepada penyakit kanser

– Mikroflora dalam yogurt mempunyai manfaat untuk proses pencernaan tubuh

– Yogurt memiliki gizi yang tinggi berbanding susu segar mslsh kandungan lemak lebih rendah sesuai untuk mereka yang sedang berdiet

– Yogurt mempunyai vitamin tambahan, meningkatkan nilai gizi serta membantu pertumbuhan

– Dikenali sebagai minuman kesihatan kerana mampu melawan pertumbuhan bakteria ‘jahat’ di dalam tubuh

– Mampu mengurangkan kadar kolesterol kerana bakteria ‘baik’ dalam yogurt boleh menyerap sejumlah zat kolesterol ke dalam selnya yang penyerapan ini terjadi di usus kecil dan membantu mengurangkan kolesterol dalam darah serta menghindarkan gejala penyakit jantung koroner

– Mengurangkan risiko kanser dan tumor dengan meningkatkan kekebalan tubuh

Selain dijadikan sebagai makanan diet yang baik untuk kesihatan tubuh, yogurt juga mempunyai pelbagai manfaat untuk kecantikan luaran. Berikut merupakan rahsia kecantikan menggunakan yogurt.

• MENANGGAL SEL KULIT MATI

Kulit kusam biasanya berlaku disebabkan oleh sel kulit yang telah mati. Antara cara yang boleh digunakan untuk mengatasi masalah tersebut adalah menggunakan yogurt. Sifat pelembap yang terkandung di dalam yogurt dapat menjadi skrub yang terbaik untuk menanggalkan sel kulit mati. Ia juga mengandungi vitamin C dan vitamin B3 yang bermanfaat untuk mencerahkan kulit. Bahan ringkas yang boleh digunakan untuk membuat skrub secara alami adalah dengan mencampurkan yogurt dengan oat.

•  MERAWAT JERAWAT

Menjadikan yogurt sebagai menu tambahan dalam diet harian atau sebagai perawatan wajah dapat membantu untuk memulihkan kulit wajah yang berjerawat. Sifat masam yang dimiliki yogurt dapat menghapuskan pelbagai bakteria penyebab jerawat dan kuman dalam tubuh. Justeru, yogurt boleh digunakan sebagai ‘masker’ wajah bagi membersihkan kulit.

•  MENYINGKIRKAN KELEMUMUR

Yogurt juga digunakan sebagai kaedah semula jadi untuk melicinkan rambut, melembabkan kulit dan mengurangkan masalah kelemumur. Selain itu, ia membantu di dalam menenangkan dan mengurangkan rasa gatal di bahagian kulit kepala. Sapukan yogurt pada kulit kepala dan rambut. Cuci kepala dengan air suam setelah kira-kira 15 hingga 20 minit.

•  MENGATASI RAMBUT GUGUR

Masalah rambut gugur merupakan petanda rambut  kurang mendapat  gizi dan kurang terhidrasi. Yogurt boleh digunakan untuk mengatasi masalah rambut gugur dan rosak. Lumurkan bahan tersebut ke seluruh bahagian rambut seperti memakai ‘masker’ rambut. Biarkan selama  sejam hingga dua jam sebelum mencuci rambut. Amalkan sekurang-kurangnya dua hingga tiga kali seminggu.ROSMAH IDAYU ABU SAMAH

Mekap mineral kini semakin mewarnai lambakan produk kosmetik tempatan. Walaupun penggunaannya baik untuk kulit tetapi sebagai wanita yang mementingkan kecantikan dan kesihatan perlu menyelidik terlebih dahulu kelebihan dan kekurangan mekap mineral ini.

Selain itu anda perlu mengetahui kelebihan dan kekurangan kulit anda. Adakah tergolong dalam kumpulan kulit bermasalah seperti jerawat atau kulit sensitif.

Kelebihan Mekap Mineral

(a) Sesuai untuk semua jenis kulit

Kosmetik mekap memang dibuat khusus tidak mengandungi bahan kimia dan pengawet, bebas wangian dan tiada pewarna. Oleh itu, mineral mekap ini sesuai digunakan oleh semua jenis kulit termasuk mereka yang mempunyai kulit sensitif dan berjerawat. Antara kandungan bahan mineral yang terdapat di dalamnya bersifat anti-radang dan boleh meredakan kulit yang sedang berjerawat teruk. Kebiasaannya produk mineral mekap ini berbentuk serbuk untuk mengelak penggunaan bahan pengawet.

(b) Non-comedogenic

Mineral kosmetik juga bebas minyak sehingga penggunaannya tidak akan menyebabkan pori-pori tersumbat atau menimbulkan alergi. Namun, itu bukan alasan untuk tidak menyemak label yang terdapat di setiap produk mineral. Baca isi kandungan dalam setiap produk kosmetik yang mahu dipakai dan elak bahan yang boleh menimbulkan iritasi seperti paraben.

(c) Halang sinar matahari

Mineral mekap telah dibentuk mengandungi SPF untuk menghalang kesan bahaya sinar matahari kepada kulit. Walaupun begitu, tetap disarankan untuk menyapu krim pelindung matahari terlebih dahulu sebelum menggunakan mineral mekap sebagai perlindungan tambahan. Ini kerana mineral mekap tidak mengandungi banyak SPF di dalamnya.

(d) Antioksida

Mekap mineral mengandungi antioksida yang tinggi. Antioksida ini membantu kulit menangkis tumbuh jerawat dan mengeluarkan kolagen demi memelihara kelembapan kulit.

Kekurangan Mekap Mineral

Hasil tidak sekata

Mekap mineral secara umumnya datang bentuk serbuk dan sangat ringan. Serbuk ini biasanya tidak menyerap di kulit seperti kosmetik biasa. Hasil solekan jika tidak dilakukan dengan teliti pasti tidak sekata berbanding dengan kosmetik biasa.

Tidak tahan lama

Mekap mineral diketahui diperbuat daripada bahan-bahan mineral yang tidak mengandungi pengikat seperti kosmetik lain yang mampu bertahan lebih lama di kulit. Mekap mineral memerlukan anda melakukan touch up untuk hasil yang maksima.

Pilihan terbatas

Produk mekap mineral ini tidak banyak di pasaran dan juga tidak mempunyai banyak pilihan. Pilihan rona juga tidak banyak kerana kandungannya tidak menggunakan pewarna tiruan dan ditambah dengan harga yang lebih sedikit daripada kosmetik biasa.

Masihkah anda ingat tentang sinetron ‘Bawang Merah, Bawang Putih’ yang pernah menjadi fenomena di Malaysia sekitar 20 tahun lalu, yang ditayangkan di televisyen pada tahun 2004 hingga 2006.

Dimana gandingan mantap antara Revalina S. Temat sebagai Bawang Putih dan Nia Ramadhani yang membawa watak antagonis Siska hinga menjadi sorotan rakyat Malaysia dek kerana kecantikan mereka tatkala masing-masing baru mencecah usia remaja.

Seiring peredaran zaman dan peningkatan usia, Revalina atau nama sebenarnya Revalina Sayuthi Temat yang kini berstatus isteri dan ibu dua anak masih cantik menawan dengan aura tersendiri.

Tinggalkan Dunia Glamour & Seksi Usai Pulang Umrah

Revalina yang ketika zaman gadisnya sering berpakaian seksi memilih untuk tampil lebih sopan dan berhijab selepas pulang mengerjakan umrah pada tahun 2017.

Sejak itu, Revalina dilihat tidak lagi aktif dengan dunia seni. Malah,dia sibuk menguruskan rumah tangga dan anak-anak. Di samping menjana pendapatan sebagai usahawan. Kini, dia merupakan pemilik label pakaian Tifle’s by Revalina S Temat.

Biarpun sudah beranak dua tapi jelitawan berusia 38 tahun ini bijak menjaga penampilan diri, meski dengan gaya muslimah yang elegan, ibu kepada Rihga Sadiwasakti Rabbani ini juga tetap kelihatan cantik meskipun hanya bergaya sederhana.

Personaliti ini juga kini dilihat selesa mengenakan gaya matang dan elegan. Mengintai fesyen pilihan Revalina jelas menggambarkan peribadinya yang gemar menyarung busana santai.

Gaya Sederhana Tampilkan Sisi Elegan Revalina

Memang serba sederhana. Dengan menggayakan tudung bawal dan solekan ringkas, ia sudah memadai untuk menyerlahkan kelembutan wajah Revalina.

Sekadar info, Revalina telah mendirikan rumah tangga pada 15 Mac 2015 dengan jejaka pilihan hatinya, Rendy Aditwa Gunawan dan hasil perkongsian hidup selama sembilan tahun, pasangan ini telah dikurniakan dua orang cahaya mata lelaki.

Revalina melahirkan anak keduanya, Rajendra Satya Razzani secara pembedahan pada Januari 2019.

Revalina pernah membintangi beberapa drama popular Indonesia antaranya Assalamualaikum Beijing, Perempuan Berkalung Sorban dan Hijrah Cinta.

Untuk rekod, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari NONA

Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini. Follow kami sekarang di SINI!

Sumber: Instagram Revalina Temat