Warga tua makin ramai? Ya, mengikut kajian Malaysia’s Ageing Population Trends, populasi penduduk Malaysia yang lanjut usia dianggarkan mencecah 16.3% pada tahun 2040. Ini bermakna, kadar wanita menopaus juga bakal meningkat sekaligus mengundang banyak penyakit seperti menopaus.
Tulang tebal dan kuat semasa remaja. Pada sekitar umur 35 tahun, lebih banyak tisu tulang yang hilang daripada yang diganti. Ini menyebabkan tulang menjadi nipis dan lemah. Orang yang kerap melakukan senaman semasa muda, dan masih aktif semasa berumur, kurang risiko osteoporosis, kerana tulang masih kuat.
Ada beberapa faktor yang boleh meningkatkan risiko anda mendapat osteoporosis: Wanita berisiko lebih tinggi mendapat osteoporosis berbanding lelaki. Ini disebabkan penurunan hormon oestrogen selepas menopaus. Wanita berisiko tinggi apabila :
- Mengalami menopaus awal sebelum umur 45 tahun.
- Menjalani pembedahan histerektomi (pembuangan organ rahim) sebelum berusia 45 tahun, terutama jika ovari dibuang sekali.
- Tidak datang haid dalam jangkamasa lama disebabkan senaman berlebihan atau makan berlebihan.
- Hormon lelaki iaitu testosteron juga menolong menjadikan tulang sihat. Lelaki menghasilkan hormon secara berterusan walaupun usia lanjut, tetapi berisiko mendapat osteoporosis jika paras hormon rendah.
Penyakit yang menjejaskan penghasilan hormon boleh menyebabkan osteoporosis. Hormon wanita, estrogen dan hormon lelaki, testosteron adalah penting untuk menjadikan tulang kuat, dengan memproses mineral seperti kalsium.
Mak mak sering sakit lutut atau lenguh pinggang? Sebenarnya masalah osteoporosis boleh menjejaskan mana-mana tulang namun ia paling mudah rapuh di bahagian pergelangan tangan, pinggul dan tulang belakang.
Proses penguraian dan pembentukan tulang yang berterusan dikenali sebagai proses pembentukan tulang baru, dan osteoporosis berlaku apabila penguraian berlaku lebih cepat daripada pembentukan tulang. Inilah sebabnya pencegahan dan penjagaan awal mesti dibuat.
Osteoporosis merujuk kepada keadaan rangka seseorang yang mengalami pengurangan jisim tulang dan menyebabkan tulang rapuh.
Hal ini meningkatkan risiko fraktur kerapuhan atau tulang patah, menjejaskan kebebasan, kualiti hidup, serta kelangsungan hidup mereka.
“Osteoporosis merupakan punca utama fraktur dalam kalangan wanita selepas menopaus. Mereka yang telah mengalami fraktur akibat osteoporosis berisiko tinggi mengalami fraktur berikutnya sekiranya rawatan rejimen yang sesuai tidak dimulakan.
Sebagai pakar bedah dan doktor, kami sentiasa mencari ubat inovatif yang menawarkan pilihan rawatan terbaik dan boleh membantu memberikan pesakit kami kualiti hidup yang lebih baik.
Saya menasihati para wanita yang mengalami osteoporosis selepas menopaus yang parah untuk berbincang dengan doktor mereka untuk menentukan pilihan rawatan terbaik bagi mengurangkan risiko fraktur pada masa hadapan.” Dato’ Dr Lee Joon Kiong, Perunding Pakar Bedah Ortopedik
CARA ATASI
Bagi mengatasi masalah osteoporosis, kaum wanita kini mempunyai pilihan untuk mengurangkan risiko kepatahan tulang.
“Osteoporosis sering diabaikan walaupun ia boleh mengakibatkan keadaan yang lebih parah. Kami menyedari kepentingan melindungi kesihatan tulang dan mencegah fraktur kerapuhan ketika wanita memasuki fasa menopaus.
Kami percaya bahawa wanita yang mengalami osteoporosis selepas menopaus akan mendapat manfaat daripada rawatan agen pembentukan tulang yang terbaru seperti EVENITY yang dilancarkan oleh Amgen.
Amgen adalah antara salah satu peneraju dalam bidang kesihatan tulang dan kami komited untuk menyediakan rawatan yang berkesan bagi membantu pesakit yang mengalami osteoporosis.” Colin Chan, Pengurus Besar Amgen Malaysia
Gen anda menentukan potensi ketinggian dan kekuatan rangka anda. Walau bagaimanapun, amalan cara hidup yang sihat, seperti pemakanan dan senaman boleh mempengaruhi kesihatan tulang anda.
Mengamalkan cara hidup sihat melambatkan berlakunya kejadian osteoporosis. Senaman yang berkala amat diperlukan. Cuba lakukan senaman sekurang-kurangnya 30 minit 3 kali seminggu.
Dua jenis senaman yang penting untuk mengukuhkan kepadatan tulang bagi mencegah osteoporosis adalah senaman ’weight bearing’ dan senaman ’resistance’. Joging, lompat tali (skipping), senaman aerobik dan melompat atas dan bawah di tempat yang sama baik untuk kekuatan tulang.
Bagi mereka yang berusia, senaman ringan dan selamat, seperti berjalan, main tenis atau berenang amat berguna. Untuk orang yang lebih tua, senaman perlu bersesuaian dan selamat, seperti berjalan perlahan, menaiki tangga 10 kali sehari atau bermain tenis yang sederhana.
Selain itu, pelancaran EVENITY (romosozumab) oleh Amgen dikatakan terbukti meningkatkan ketumpatan mineral tulang dengan ketara serta mengurangkan risiko fraktur tulang belakang dalam masa 12 bulan.
Sultan Johor Dianugerahkan Ijazah Doktor Kehormat Undang-Undang Dari NUS
Rabu lalu, Sultan Johor Sultan Ibrahim Ibni Almarhum Sultan Iskandar telah dianugerahkan ijazah kehormat oleh Universiti Nasional Singapura (NUS).
Perkhabaran membanggakan itu dikongsikan sendiri oleh baginda menerusi hantaran yang ditulis, berserta muatnaik foto-foto penerimaan pengiktirafan tersebut di Instagram @officialsultanibrahim.
Pihak universiti menganugerahkan Sultan Ibrahim dengan Ijazah Doktor Kehormat Undang-undang bagi mengiktiraf “peranan penting dan sumbangan baginda dalam memastikan keamanan dan kemakmuran Negeri Johor serta sumbangannya tidak ternilai dalam mengkukuhkan hubungan dua hala antara Singapura dan Malaysia.
Majlis penganugerahan yang berprestij itu berlangsung di Istana di mana Presiden Halimah Yacob yang juga Canselor NUS telah menyampaikan anugerah kepada Sultan Ibrahim.
NUS menyatakan Ijazah Kehormat itu adalah pengiktirafan tertinggi kepada individu yang menyumbangkan perkhidmatan cemerlang dan meninggalkan impak besar di peringkat tempatan dan global.
“NUS berbesar hati menganugerahkan Ijazah Doktor Kehormat Undang-undang kepada Sultan Ibrahim. Di bawah kepimpinan Sultan Ibrahim, jalinan hubungan dua hala antara Singapura dan Johor serta Malaysia semakin mendalam dan kukuh” kata presiden NUS, Tan Eng Chye.
Melihat pada hantaran baginda, kelihatan ramai sekali rakyat jelata yang menitipkan ucapan tahniah dan gembira dengan perkhabaran ini. Sekalung tahniah NON ucapkan kepada baginda atas penganugerahan ini.
Sumber: Berita Mediacorp Singapura
*****************************************
Mahukan anak-anak dan keluarga mencintai kitab suci Al-Quran? Eksklusif untuk pembaca Nona, dapatkan Karangkraf Al-Quran Amazing 6 Juzuk dengan harga promo kod NONGSP5. Tak susah pun nak order, klik untuk beli di sini.
*****************************************
Sunyi Sepi & Lengang, Lelaki Ini Kongsi Keadaan Bandaraya MELAKA!
Kagum dengan sikap penduduk negeri Melaka yang patuh terhadap Perintah Kawalan Pergerakan seperti diarahkan Perdana Menteri, Tan Sri Muhyiddin Yassin bermula 18 Mac hingga 31 Mac 2020. Jika segelintir masyarakat seakan memandang remeh dengan situasi penularan Covid-19 hingga ada dalam kalangan mereka yang berpusu-pusu pulang ke kampung, beriadah di taman dan makan di tempat awam tanpa rasa bersalah… berbeza pula keadaannya di Bandaraya Bersejarah ini.
Terkenal sebagai destinasi pelancongan popular dan sentiasa sibuk dengan kehadiran pelancong dari dalam serta luar negara, Bandaraya Melaka sejak Perintah Kawalan Pergerakan dua hari lalu kini bertukar sepi dan lengang.
Menerusi perkongsian penduduk Melaka sendiri yang juga pemilik akaun Facebook, Mohamed Amiruddin Bulat, gambar di beberapa tempat tumpuan pelancong di Bandar Hilir ini diambil dua hari lepas iaitu sebaik Perintah Kawalan Pergerakan dilaksanakan. Dia yang tinggal di Melaka Tengah ketika dihubungi Nona turut melahirkan kebimbangan untuk berada di luar rumah dalam tempoh yang lama memandangkan jumlah jangkitan kes Covid-19 semakin meningkat.
Melihat suasana yang jarang sekali berlaku itu, dia terpanggil untuk berkongsi ‘pemandangan’ tersebut di media sosial. Katanya, “Sekejap je saya ambil gambar, lepas tu saya terus balik. Tak ada gambar terbaru pun sebab dah risau nak keluar lagi sekarang.”
Berdasarkan gambar-gambar tersebut jelas kelihatan tempat tumpuan seperti Stadthuys, Dataran Pahlawan Melaka Megamall dan perkarangan Menara Taming Sari sepi daripada kehadiran pengunjung dan sebarang aktiviti. Tiada kelibat penarik beca dan deretan beca pelbagai hias yang membanjiri tempat tumpuan ini seperti kebiasaan. Malah, restoran dan kedai menjual cenderamata juga ditutup.
Setakat semalam, 19 Mac 2020 sebanyak 900 jumlah jangkitan kes dilaporkan dengan 110 daripadanya ialah kes baharu. Selangor mencatatkan jumlah kes tertinggi di Malaysia dengan 223, diikuti Wilayah Persekutuan Kuala Lumpur 123, Sabah 112 dan Johor 101. Sementara Melaka pula mencatatkan 20 kes. Kawasan terendah dijangkiti pula ialah di Wilayah Persekutuan Labuan dengan hanya 5 kes.
“Kalau 20 Tahun Saya Boleh Sabar, Sikit Lagi Saya Kena Sabar” – Kes Cerai ZIANA ZAIN Dan Suami Tangguh
Setiap pasangan berkahwin sudah tentu mengimpikan rumah tangga yang dibina kekal hingga ke hujung nyawa kerana tidak ada pasangan yang berkahwin atas niat untuk bercerai. Namun tidak semua pasangan mampu terus bahagia menikmati kemanisan berumah tangga kerana ada juga yang kecundang di tengah jalan. Siapa yang tidak sedih apabila perkahwinan yang telah dibina berpuluh tahun lamanya bakal berakhir.
Penantian satu penyiksaan. Itu yang dapat digambarkan dengan situasi terkini penyanyi terkenal Ziana Zain apabila kemelut rumah tangganya bersama suami, Armin Zaharin Ahmad, 53, terus berpanjangan apabila Mahkamah Rendah Syariah di sini pada Khamis menetapkan 12 Julai depan untuk perlantikan hakam keluarga.
Hakim Syarie, Mohd. Nizar Mohtar menetapkan tarikh tersebut selepas Armin sebagai defendan tidak hadir ke mahkamah tanpa sebarang makluman bagi mendengar keputusan laporan jawatankuasa pendamai kes itu.
Ziana yang ditemui memberitahu kepada para wartawan bahawa dia redha dan bersabar apabila kes perceraian itu masih belum dapat diselesaikan seperti diharapkan selepas Armin tidak hadir ke makhamah.
“Kalau 20 tahun saya boleh sabar, sikit lagi saya kena sabar”, ulas Ziana ketika disoal wartawan.
Selain itu, Ziana Zain juga ada menjelaskan kemelut rumah tangga bersama suami tidak menjejaskan sambutan Hari Raya Aidilfitri yang disambut bersama keluarga dan anak-anak pada tahun ini walaupun tanpa kehadiran suami.
“Alhamdulillah, semua ok kerana raya tetap raya. Raya tahun ni sangat seronok”, jelas Ziana lagi.
Armin dihadapkan ke Mahkamah Majistret Shah Alam atas pertuduhan mencederakan anak lelakinya menggunakan sebatang rotan, sekitar Februari lepas. Laporan polis dibuat sendiri oleh Ziana pada 27 Februari lalu sebelum dia ditahan di bawah Seksyen 324 Kanun Keseksaan yang dibaca bersama Seksyen 326A Kanun Keseksaan.
Perbuatan berkenaan didakwa dilakukan di rumahnya di Denai Alam dekat sini, antara jam 8 malam hingga 10.30 malam pada 24 Februari lalu.
Pasangan berkenaan mendirikan rumah tangga pada Mei 1998 dan dikurniakan empat cahaya mata, Muhammad Aiman, 19, Muhammad Ammar, 14, serta pasangan kembar, Muhammad Ariel dan Siti Nur Kaseh, 9.
sumber:mstar
