Pelakon Lisdawati baharu sahaja melahirkan anak keempatnya yang diberi nama Ahmad Nurfayyadh pada 24 Julai lalu. Kagum dengan semangat Lisdawati yang mahu menyusukan anaknya secara eksklusif. Menginjak ke usia 40 tahun, Lisdawati berusaha mengamalkan gaya hidup sihat dengan berlari. Mungkin pada sesetengah orang terpaksa melupakan acara larian kerana mempunyai anak kecil.
Lisdawati boleh dijadikan inspirasi untuk terus mengamalkan gaya hidup sihat dan tetap tidak mengabaikan anaknya yang baru berusia 7 bulan itu. Lisdawati turut berkongsi di laman Instagrammya, “Assalamualaikum, semangat nak senam sihat? Jom mulakan dengan bismillah… Langkah pertama selain kerja rumah seperti biasa sampai berpeluh (tutup kipas atau aircond). Pagi ni saya mula dengan berjalan-jalan 2 km sahaja kawasan rumah,”.
Tip daripada Lisdawati kalau kat rumah tengah menyapu atau mop lantai tak perlu bukan kipas atau pendingin hawa. Baharu keluar semua peluh dan dalam masa yang sama mengeluarkan toksin dalam badan. Selepas itu sambung berjalan kaki sambil mendukung anak. Patut lah Lisdawati maintain cantik dan langsing dalam usianya.
Tambah Lisdawati di Instagram, “ALHAMDULILLAH Larian completed. Cerita saya bila balik rumah mengeluh sebab timing problem, dah lari habis tapi…..Tiba-tiba semangat datang balik bila tengok tasik 200 meter kat kawasan rumah (berapa pusingan nak buat 4km?)… Susukan Ahmad Nurfayyadh jap then terus sambung lari balik untuk cabaran akhir… so kita belanja selfie senyum ni…,”
Bersemangat sungguh Lisdawati untuk mencapai goalnya. Namun Lisdawati juga ada berkongsi perkara lucu dalam cabarannya mencapai gaya hidup sihat, “Siapa pernah bila target lari 7km untuk sampai ke check point, tengok times rupanya dah stop kat larian 3km then you tak sedar…so maknanya apa??? patutnya dah habis larian. Mencari pelangi lari la jawapnya petang ni or malam ni,”.
Manfaat Berlari
Berlari meningkatkan kapasiti otak – berlari meningkatkan tenaga dan menambah serotonin dalam otak. Serotonin adalah hormon dalam otak yang berfungsi sebagai mengawal otak seperti mengatur kestabilan emosi, pemahaman dan nafsu makan. Biasanya mereka yang bersukan dapat meningkatkan produktiviti tidak kira sebagai pelajar atau pekerja kerajaan mahupun swasta. Produktiviti ini merangkumi kualiti yang baik dan sumbangan suasana kerja yang baik.
Berlari menghilangkan stres – Bersukan memberi kesan rehat yang baik kepada tubuh. Ketika tubuh mula bersukan stres semakin berkurangan kerana fokus hanya tertumpu kepada sukan semata-mata.
Berlari meningkatkan tenaga – Walau hanya berlari hanya 30 minit sehari tetapi dapat mengubah hari seseorang. Ketika endorphin dilepaskan ke dalam darah ketika bersukan, seseorang akan merasa lebih bertenaga sepanjang hari. Endorphin adalah senyawa kimia dalam otak yang merangsang otak menjadi rileks. Sakit-sakit badan akibat bersukan hanya buat permulaan. Jika tubuh sudah terbiasa tiada lagi istilah sakit badan kerana bersenam.
Berlari mengepam jantung lebih baik – Bersukan dapat menjadikan jantung lebih kuat. Fungsi jantung dan sistem kardiovaskular bekerja lebih efektif dan dapat mengurangkan plak dalam pembuluh darah. Oleh itu jantung dapat mengepam darah dengan lebih baik.
Beto Kusyairy & Isteri Lambang Pasangan Inspirasi, Dua-Dua Hebat Tapi Cukup Merendah Diri
Lewat kebelakangan ini, nama aktor Beto Kusyairy kembali diperkatakan sebaik lakonan mantapnya sebagai Wahid dalam filem biopik ‘Mat Kilau: Kebangkitan Pahlawan’, berbekas di jiwa penonton. Berusia 42 tahun, kekuatan penghayatan Beto pastinya turut datang dari semangat isteri tercinta, Tisha Shahar.
Meskipun jarang diberi peranan hero utama, namun Beto atau nama penuh Nurkusyairy Zakuan sering membuktikan bahawa bakat lakonannya lebih hebat daripada sandaran rupa atau populariti.
Bayangkan meskipun sekadar membintangi iklan TVC, melihat Beto saja sudah mampu membuatkan penonton teresak-esak dan mengelap air mata. Penjiwaan beliau sewajarnya meletakkan diri lelaki ini dalam barisan pelakon kelas pertama!
Sudah berumah tangga selama 14 tahun dengan Tisha Shahar, kebahagiaan pasangan ini jelas terpancar melalui perkongsian terbaharu Beto di media sosial.
Biarpun belum dikurniakan rezeki cahaya mata, namun keduanya bahagia melayari percutian bersama sahabat-sahabat di Terengganu.
“Short & sweet getaway with the sahabats…” Beto Kusyairy
IMEJ BERSIH
Sejak muncul dalam industri seni, nama Beto jarang terpalit kontroversi melainkan kisah komitmennya yang tinggi dalam setiap karya yang dibintangi. Imej bersih ini menambah rasa hormat peminat terhadap beliau.
Walaupun tidak sepopular pelakon lelaki lain, namun Beto selesa dengan keadaannya kini dan mengakui populariti bukanlah satu keutamaan baginya.
Beto amat memilih watak dan jalan cerita dalam setiap drama atau filem yang ditawarkan kepadanya kerana baginya watak dan cerita yang dibawakannya itu perlulah berbentuk ilmiah serta memberi pengajaran dan memberi kesan kepada penonton.
Sebelum memulakan kerjaya lakonan, Beto terlebih dahulu membina nama sebagai maskot untuk siri televisyen pendidikan kanak-kanak, Along. Lelaki kelahiran Kuala Lumpur ini turut memiliki kelulusan Diploma Perhotelan daripada Universiti Teknologi Mara (UiTM).
Seorang yang pemalu namun berjiwa kental, Beto Kusyairy sebenarnya sangat meminati sukan lasak seperti bungee, flying fox dan paraligding serta aktiviti permotoran.
Suka tengok wajah Tisha yang polos, tapi mesra dan senang tersenyum. Sekali imbas, memang keduanya nampak seiras.
Tisha juga baru saja menamatkan pengajiannya di peringkat Ijazah Sarjana dalam jurusan Pentadbiran Perniagaan di Universiti Teknologi Mara (UiTM) hujung tahun lalu.
Kata Beto, beliau cukup kagum dengan kesungguhan yang ditunjukkan oleh isterinya itu meskipun harus membahagikan masa demi keluarga, pekerjaan dan pelajaran.
Lebih membanggakan, isteri Beto turut berhasrat untuk menyambung pelajaran ke peringkat tertinggi. Menariknya meskipun selalu mendapat spotlight, tapi pasangan ini kekal merendah diri dan berjaya dalam bidang masing-masing. Saling menguatkan dan faham-memahami!
Akibat Suami Suka Tukar Beli Kereta Lama-Lama Wanita Ini Ceburi Bisnes Kereta MEWAH
Ini yang orang kata rezeki tak pernah salah alamat. Siapa sangka bermula daripada hobi sehingga boleh menjana pendapatan lumayan. Seronok melihat kejayaan yang dikecap oleh wanita cantik ini setelah berkecimpung dalam perniagaan kereta mewah. Sememangnya tak ramai wanita yang menceburi bidang ini.
Walaupun sudah berjaya dalam bidang yang diceburi namun wanita yang mempunyai nama sebenar Siti Azwani Abu Bakar ini tetap merendah diri. “Masih banyak perkara yang saya kena belajar lagi,” tutur wanita yang mesra digelar Meme ini memulakan bicara.
Sedar tak sedar sudah 8 tahun Meme mengusahakan perniagaan kereta mewah ini bersama-sama suaminya. Malah sikap suaminya yang sukar tukar dan beli kereta telah menjadi pencetus kepada pasangan sama cantik sama padan ini memulakan perniagaan ini.
“Bisnes itu saya usahakan bersama-sama dengan dengan suami. Kami berdua terjebak dalam perniagaan ini secara tak sengaja. Dulu suami dan mentua suka sangat tukar dan beli kereta. Jadi boleh dikatakan tiap tahun nak beli kereta baru.
Waktu tu saya dan suami sama-sama masih bekerja di syarikat keluarga mentua. Jadi bila dah minat kereta, suami terfikir untuk mengusahakan sendiri perniagaan kereta. Akibat asyik beli kereta, jadi lebih jimat kalau boleh beli sendiri,” bicara wanita yang berusia 36 tahun ini.
Membina syarikat sendiri sudah tentu banyak cabaran yang terpaksa diharungi oleh wanita yang berasal dari Batu Pahat, Johor ini. “Ketika di awal-awal dahulu memang banyak cabarannya. Dengan tak ada ilmu, modal dan Approved Permit (AP) pun tak ada terpaksa guna orang lain punya. Kami memang bermula dari zero,” terang Meme tentang cabaran awal memulakan perniagaannya dahulu.
Sebagaimana ahli perniagaan lain, Meme juga tidak terkecuali terkesan dek pandemik COVID-19 ini. “Serangan pandemik COVID-19 ini menyebabkan usahawan termasuk saya melalui saat sukar. Ini disebabkan tiada jualan. Walaupun syarikat perbankan dibuka tapi Jabatan Pengangkutan Jalan (JPJ) tutup. Oleh itu, pelanggan tak boleh nak daftar kereta,” katanya.
Pengalaman banyak mengajar wanita ini untuk terus maju dalam bisnes kereta ini. “Saya banyak belajar melalui pengalaman. Saya belajar sendiri, sambil buat kerja tu sambil belajar,” ujar Meme yang gembira apabila berjaya mendapat AP sendiri pada tahun lalu.
Melihat kecantikan milik ibu kepada 4 orang anak ini, terlintas untuk bertanya petua kecantikannya. “Saya percaya kecantikan itu bermula dari dalam diri. Saya amalkan minda positif. Kena sentiasa fikir positif tentang apa sahaja. Sebab bila minda negatif akan membuatkan aura tak bagus untuk diri. Kemudian akan timbul stres, tak boleh tidur malam dan sebagainya.
Selain itu saya wajib cuci muka, 2 kali sehari. Saya tak pernah lupa pakai sunblock dan krim pelembap. Kalau nak kulit wajah yang cantik kena rajin belai kulit. Produk memang membantu tapi pokok pangkal berbalik pada diri. Bagus macam mana sekali pun produk itu kalau tak amalkan takkan bagi hasil yang baik,” terang ibu kepada Natasya, 17 tahun, Qistina, 14 tahun, Haseev, 9 tahun dan Hazeeq, 2 tahun.
*Nak cari produk cantik boleh tengok kat sini tau!
“Berdebar Hanya Tuhan Yang Tahu Tapi Suami Teruja Timang Anak Pertama,” Dynas
Berita tentang kehamilan Wan Intan Edrinas Wan Mokhtar atau lebih dikenali sebagai Dynas sudah ketahui umum. Kini usia kandungan Dynas mencecah ke tujuh bulan hasil perkahwinannya dengan Mohamad Shazrik Che Mohd. Din. Dynas dijangkakan bersalin pada awal bulan Mei depan.
Jarak hampir tujuh tahun tidak mengandung sedikit sebanyak membuat Dynas berdebar melalui tempoh kehamilan. “Memang dah lama saya tak mengandung dan mengandung pada usia sebegini memang terasa sekali. Orang kata kalau mengandung umur 30an mungkin lebih mencabar dan badan lebih penat. Itu yang saya rasakan kini,” ujar Dynas yang kini berusia 35 tahun.
Seperti kebanyakan ibu hamil lain merasai momen morning sickness. Dynas juga tak terkecuali. “Hamil kali ketiga ini saya kena morning sickness juga. Tapi kali ini saya rasa tak sihat sampai tak boleh bangun. Syukur ia hanya berlaku pada trimester pertama sahaja.
Sekarang saya enjoy my pregnancy. Saya seronok sebab dah tak ada banyak masalah. Sekarang saya dah tak rasa penat lagi berbanding sebalum ini. Saya dah boleh bergaya balik, sebelum ni langsung tak boleh bergaya. Begitu juga sekarang dah boleh mekap sebab sebelum ni saya malas,” tutur Dynas.
Menurut Dynas kedua-dua anaknya Khayra Khalyssa Mohd Hafizi dan Mohamed Haqaish Mohd Hafizi teruja nak dapat adik baru. “Memang mereka seronok dan hari-hari cium perut. Comel tengok mereka.
Suami saya sudah semestinya excited sebab ini merupakan anak pertamanya. Kedua-dua mentua juga turut teruja menimang cucu pertama mereka.
Perasaan berdebar hanya Tuhan saja tahu. Bila dah lama tak ada baby, dengan keluarga mentua excited saya rasa berdebar. Banyak baca balik, banyak tanya kawan-kawan balik, ibarat mengandung anak sulung pula.
Alhamdulillah saya tak ada mengidam apa-apa tapi, kesian kat suami sebab selalu kena marah masa trimester pertama tu,” ujar Dynas yang akan berpantang di kediaman ibunya.
Bercerita tentang amalan berpantang yang akan ditempuhnya nanti, “Saya memang kuat berpantang. Saya akan ikut pantang yang betul-betul. Saya kena ikut berpantang cara tradisional sebab saya nak jaga badan. Walaupun saya nampak moden tapi sangat menitikberatkan kecantikan luaran dan dalaman. Kecantikan dalaman itu lagi penting sebab saya mahukan anak yang ramai, insyaallah,” jelas Dynas mengakhiri perbualan.
