Seiring bertambahnya usia, ulang tahun bukan lagi saat untuk bergembira seperti ketika kita masih di zaman kanak-kanak mahupun remaja. Kita seharusnya mula beradaptasi dengan setiap perubahan yang berlaku terhadap tubuh seiring bertambahnya usia.
Ketahuilah bahawa dengan mengenali perubahan-perubahan yang terjadi pada tubuh dapat membantu kita untuk bersiap sedia seterusnya lebih menyayangi tubuh kita sendiri.
USIA 30-AN
Secara semulajadi, proses berkurangnya hormon adalah bermula pada usia 30-an. Kadar metabolisma akan menurun sekurang-kurangnya empat ke lima peratus pada setiap tahun. Manakala berat badan pula akan semakin bertambah meskipun seseorang itu rajin bersenam mahupun sentiasa menjaga pola pemakanannya agar tidak berubah sejak usia 20-an.
Peratusan lemak tubuh pula mencapai 25 peratus yang biasanya terkumpul di bahagian punggung, paha dan perut. Lemak ini sangat penting semasa kehamilan namun setelah melahirkan lemak-lemak ini akan lebih cenderung untuk terkumpul di sekitar perut bahagian bawah. Selain itu, terjadinya juga pengurangan massa otot.
Pembentukan sel kulit baru turut berkurangan saat melebihi usia 35 tahun. Ketika ini munculnya kedutan-kedutan terutama jika seseorang itu gemar merokok serta sering terdedah atau kerap bekerja di bawah sinaran matahari tanpa memakai krim tabir suria secara teratur sejak usia 20-an.
Pada awal hingga pertengahan 30-an, kaum wanita akan mudah mencapai puncak seksualitinya atau orgasme. Ini adalah kerana terdapatnya rasa percaya diri, percaya pada pasangan serta akumulasi pengalaman.
USIA 40-AN
Usia ini merupakan fasa di mana kaum wanita yang memiliki anak sibuk dengan aktiviti mendidik serta merawat. Metabolisma akan terus menurun. Tanpa senaman yang teratur tubuh akan kehilangan sekurang-kurangnya 250 gram massa otot setahun, sementara lemak pula akan bertambah tiga kali ganda.
Disebabkan oleh kadar estrogen yang terus menurun, kolagen atau protein berisi serat halus dan elastin iaitu protein yang membentuk bahagian utama jaringan serat elastik pada kulit berkurangan sehingga kulit mulai mengering, tidak anjal seterusnya semakin banyak kedutan yang muncul. Berkurangnya elastisiti turut terjadi pada kanta mata yang menyebabkan menurunnya daya penglihatan.
USIA 50-AN
Usia ini merupakan bermulanya fasa menopaus bagi kaum wanita. Ketika ini terdapat segelintir kaum wanita yang mengalami gangguan-gangguan seperi insomnia, mood swing, hot flush dan mudah lupa. Menurunnya kadar estrogen akan menstimulasi pengumpulan lemak pada bahagian perut, paha, punggung, cuping telinga, pipi dan bagian bawah mata. Namun, pada beberapa bahagian contohnya hypodermis atau lapisan bawah kulit, lemak terhakis sehingga kulit mengendur serta menipis.
Menopaus juga menyebabkan dinding vagina kering dan kehilangan elastisitinya yang boleh
menimbulkan rasa sakit ketika berhubungan intim. Kadangkala, terjadinya melecet akibat tergesel.
USIA 60-AN
Sekiranya pengambilan kalsium mencukupi sebelum ini, tubuh akan lebih lambat mengalami masalah fizik. Wanita yang kekurangan kalsium serta tidak bersenam mempunyai risiko yang tinggi untuk mendapat osteoporosis di mana hilangnya kepadatan tulang.
Hilangnya kadar estrogen turut menyebabkan rambut kian menipis. Namun begitu, rambut di bahagian-bahagian lain menebal serta berwarna lebih gelap. Sel-sel kulit turut kehilangan kemampuan untuk memperbaiki diri sehinggakan sel kulit mati pada wajah tidak lagi sekata. Akibatnya, sinaran matahari akan lebih mudah meninggalkan noda hitam pada wajah.
Sementara berat badan pula mungkin akan berkurangan atau tetap kerana metabolisma tubuh menurun serta nafsu makan juga berkurangan. Minat untuk melakukan hubungan intim juga merosot, dan jika tidak melakukan hubungan intim dalam jangka masa yang lama vagina akan menyusut dan kering.
Cair Tengok Penampilan REVALINA TEMAT, Sopan & Bersederhana Je Tapi Tetap Menawan!
Fenomena drama sinetron ‘Bawang Putih Bawang Merah’ suatu ketika dulu cukup terkesan hingga ke hari ini. Gandingan mantap Nia Ramadhani sebagai Bawang Merah dan Revalina S Temat sebagai Bawang Putih ketika masing-masing masih bergelar anak dara turut membuatkan ramai jejaka di Malaysia tertarik dengan kecantikan mereka berdua. Seiring peredaran zaman dan peningkatan usia, Revalina yang kini memegang status isteri dan ibu dua anak masih terserlah dengan aura tersendiri.
Mendirikan rumah tangga pada 15 Mac 2015 dengan pilihan hati, Rendy Aditwa Gunawan … Revalina yang ketika zaman gadisnya sering berpakaian seksi memilih untuk tampil lebih sopan dan berhijab selepas pulang mengerjakan umrah sekitar tahun 2017 lalu. Dengan gaya muslimah yang elegan, ibu kepada Rihga Sadiwasakti Rabbani ini juga tetap kelihatan cantik meskipun hanya bergaya dengan tudung bawal!
Awal Januari 2019, Revalina selamat melahirkan anak keduanya iaitu Rajendra Satya Razzani yang dilahirkan secara pembedahan. Walau sudah beranak dua namun selebriti
Indonesia ini tetap bijak menjaga penampilan diri.
Memperlahankan aktiviti seni sejak sudah berumah tangga dan mempunyai anak, Revalina bagaimana pun aktif menjana pendapatan sendiri melalui beberapa perusahaan yang dijalankan. Antaranya bisnes pakaian kanak-kanak, Tifle’s by Revalina S Temat.
Terbaru, wanita berusia 33 tahun ini juga dilihat rancak mempromosikan hijab di bawah jenama Revalinastory by Revalina S Temat. Paling mencuri tumpuan setiap kali melihat Revalina adalah gaya muslimahnya.
Mengintai fesyen pilihan aktres ini jelas menggambarkan peribadi Revalina yang gemar memakai jubah dan bertudung labuh. Memang serba sederhana… dengan menggayakan tudung bawal dan solekan ringkas, ia sudah memadai untuk menyerlahkan kelembutan wajah Revalina.
Biarpun agak jarang muncul di kaca TV, kelibat selebriti cantik ini sering ditemui dalam majlis sosialit terutamanya ketika acara pelancaran produk kosmetik muslimah, kanak-kanak-kanak dan hijab.
Sumber: Instagram Revalina Temat
Bila Pelitup Muka Jadi ‘Aksesori’ WAJIB, Doktor Ini Saran Tip Penjagaan & Elak Jerawat
Sejak penularan pandemik COVID-19, pengunaan pelitup muka adalah salah satu langkah untuk menghalang virus ini terus merebak. Namun, pemakaian pelitup muka ini telah mencetus masalah kulit muka bagi sesetengah individu. Kali ini Nona telah mendapatkan pandangan Dr Nur Diana Abd Razak dari Klinik Medissa Senawang tentang masalah ini.
Akibat penularan COVID-19, penggunaan pelitup wajah menjadi wajib bagi kebanyakkan negara yang tinggi kes penularan virus tersebut. Seiring dengan itu, laporan daripada pakar kulit dan doktor estetik menunjukkan peningkatan kes jerawat berkaitan dengan penggunaan pelitup wajah menjadi semakin meningkat.
Penggunaan pelitup wajah yang kerap dan ketat boleh mengakibatkan friction atau gesekan, iritasi, dan regangan pada kulit menyebabkan terjadinya jerawat atau dikenali sebagai acne mechanica. Hal ini pernah dikongsi oleh pakar kulit kerana sering terjadi kepada atlet menggunakan topi keledar atau pakaian mempertahankan diri yang ketat dan memerangkap peluh.
Kawasan yang kerap berpeluh, lembap dan terperangkap di sebalik pelitup muka boleh mengakibatkan penyumbatan liang pori menjadi semakin teruk daripada kebiasaan.
Liang pori yang tersumbat akibat peluh, kotoran, kulit mati dan sebum wajah ini mengakibatkan pembentukan jerawat, whiteheads atau blackheads apatah lagi jika pemakai juga menggunakan solekan yang berunsur comedogenic iaitu yang mudah menyumbat liang pori.
Pemakaian pelitup wajah yang lama atau berulang meningkatkan suhu dan kelembapan, menjadikan medium yang yang subur untuk membiakkan jangkitan kuman penyebab jerawat.
Beberapa masalah kulit lain yang boleh terjadi selain jerawat akibat pemakaian pelitup wajah;
Dermatitis kontak (contact dermatitis) – adalah alahan terhadap sesuatu bahan yang bersentuhan dengan kulit, contohnya dalam hal ini adalah fabrik pelitup muka. Formaldehyde dan bronopol boleh dijumpai dalam polypropylene surgical masks yang sering mengakibatkan alergi. Boleh menyebabkan ruam yang kemerahan, kering, iritasi dan gatal.
Jangkitan folikel rambut (foliculitis) – akibat pembiakkan kuman pada liang folikel rambut yang ada pada wajah, contohnya pada kawasan dagu untuk kebanyakkan pesakit lelaki. Menyebabkan terjadinya vesikel seakan jerawat yang sakit, bernanah dan mungkin memerlukan rawatan dengan antibiotik.
Rosacea – bagi penghidap rosacea, suhu yang meningkat dan stres boleh mengakibatkan kondisi kulit meradang semula menjadi merah, kering dan mengganggu penampilan serta keyakinan seseorang.
Apakah langkah mudah mengelakkan ‘MASKNE’
Jika anda gemar menggunakan pelitup wajah dari jenis fabrik, pastikan anda memilih jenis fabrik yang lembut dan tidak mengiritasi kulit, mempunyai banyak helaian yang boleh ditukar dengan kerap, dan dicuci setiap hari.
Jika anda menggunakan pelitup muka pakai buang (disposable mask), sesuai namanya hanya untuk digunakan dalam jangka waktu yang singkat dan ditukar dengan kerap. Berikan waktu rehat untuk kulit anda dari pelitup wajah selama paling kurang 15 minit setiap 4 jam penggunaan pelitup wajah, ini berdasarkan perkongsian daripada American Acedemy of Dermatology (AAD). Pelitup wajah seharusnya ditukar jika sudah lembap atau kotor.
Jika anda merupakan tenaga kesihatan yang menggunakan pelitup wajah jenis N95, pastikan anda menggunakan strip silikon gel pada kawasan kulit yang bersentuhan rapat dengan pelitup wajah untuk mengurangkan gesekan dan iritasi.
Jika jerawat sudah mula terjadi;
- Tenang dan jangan terlalu agresif dengan kulit anda.
- Hentikan penggunaan solekan.
- Pastikan kulit wajah dalam keadaan bersih sebelum mengenakan pelitup wajah.
- Pastikan anda mengunakan gentle skincare atau pencuci wajah yang bersifat soap-free cleanser iaitu bebas sabun dan pelembap yang sesuai. Pelembap boleh menjaga kelembapan dan membentuk lapisan pelindung pada kulit anda. Pastikan kulit anda tidak terlalu kering akibat penjagaan kulit yang berlebihan.
- Rawat jerawat menggunakan krim anti jerawat yang boleh didapati di farmasi, seperti, benzoyl peroxide, krim asid salycilic dan sebagainya. Mulakan produk tersebut dengan konsentrasi paling rendah dahulu dan lihat respon kulit terhadap krim tersebut bagi mengelakkan keradangan kulit memburuk.
- Jika jerawat tidak memberikan respon terhadap rawatan yang telah anda lakukan, dan semakin memburuk, anda dinasihatkan untuk berjumpa doktor untuk mendapatkan rawatan awal, juga mampu mengurangkan risiko terjadinya parut.
- Bagi mengenalpasti masalah kulit yang lain seperti dermatitis kontak, folikulitis, rosacea dan sebagainya, anda digalakkan untuk mendapatkan nasihat dan rawatan doktor supaya rawatan sesuai dengan masalah yang anda hadapi.
Rezeki Miss World, Aishwarya Rai Ungguli Senarai Pelakon Wanita Bollywood Terkaya 2022
Industri hiburan di India terus kekal menjadi industri paling lumayan, glamor dan menjanjikan kekayaan luar biasa buat karyawan seni di sana. Nak tahu siapakah pelakon wanita Bollywood terkaya di dunia? Ayuh semak senarai di bawah!
Selain terbabit dengan lakonan, kebanyakan selebriti Bollywood juga terlibat sebagai duta produk dan menjalankan perniagaan sendiri. Malah, perkahwinan juga menjadi asbab nilai selebriti meningkat umpamanya pasangan Priyanka Chopra dan Nick Jonas.
(1) Aishwarya Rai – $100 juta
Berusia 49 tahun, Aishwarya Rai Bachchan telah dilahirkan pada 1 November 1973 dan merupakan bekas Miss World 1994.
Bergelar duta jam tangan Longines, wanita tinggi lampai serta berwajah anak patung ini tampil sebagai pelakon filem Hindi dan Tamil yang paling berjaya. Beliau juga pernah tersenarai sebagai wanita tercantik di dunia.
(2) Priyanka Chopra – $70 juta
Merupakan salah seorang pelakon Bollywood paling terkenal, Priyanka Chopra kemudiannya melangkah ke pentas seni antarabangsa dan pernah diangkat sebagai World’s Best-Paid TV Actresses menerusi rancangan popular Quantico (ABC Network).
Tahun 2018, wanita berusia 39 tahun ini berumah tangga dengan penyanyi, pelakon dan penulis lagu Amerika, Nick Jonas. Perkahwinan itu menjadikan mereka sebagai ‘Power Couple’ yang popular dan terkenal di seluruh dunia.
(3) Kareena Kapoor – $60 juta
Selain berlakon, wanita berusia 41 tahun ini juga merupakan duta jenama Boro Plus, Lakme dan Lux. Bakat lakonan Kareena diwarisi daripada keluarganya yang merupakan nama-nama besar dalam dunia Bollywood.
Isteri kepada kerabat diraja India yang juga pelakon popular Saif Ali Khan, Kareena dikatakan mengenakan bayaran setinggi Rs 9 crore (sekitar RM5 juta) untuk satu filem.
(4) Anushka Sharma – $47 juta
Sebelum menyertai dunia Bollywood, wanita berusia 33 tahun ini merupakan seorang bekas model ternama. Anushka banyak membintangi filem-filem popular yang mengangkat namanya sebelum membuka syarikat produksi sendiri, Clean Slate Filmz pada tahun 2014.
Sama seperti Kareena, pelakon jelita ini mengenakan bayaran setinggi Rs 7 – 9 crore untuk satu filem.
(5) Deepika Padukone – $40 juta
Pernah menjadi heroin di sisi Shahrukh Khan, nama pelakon jelita berusia 36 tahun ini begitu pantas meniti bibir peminat hiburan Bollywood. Majalah Time turut menamakan beliau sebagai di antara 100 orang paling berpengaruh di dunia pada tahun 2018.
Merupakan anak seorang pemain badminton, Deepika yang dilahirkan di Copenhagen itu memulakan kerjayanya sebagai model. Beliau juga adalah pengasas Live Love Laugh Foundation, sebuah yayasan kesedaran kesihatan mental yang terkenal di India.
(6) Madhuri Dixit – $35 juta
Siapa yang tidak mengenali Madhuri? Semua peminat filem Bollywood menganggap wanita berusia 54 tahun ini sebagai lagenda! Wajahnya yang masih jelita tetap menjadi rebutan, apatah lagi Madhuri kerapkali memenangi anugerah sejak tahun 90-an.
(7) Katrina Kaif – $31 juta
Pelakon dan model popular berusia 38 tahun, Katrina merupakan seorang selebriti British-India yang terkemuka. Beliau baru sahaja melangsungkan perkahwinan dengan Vicky Kaushal hujung tahun lalu dalam sebuah majlis tertutup di India.
(8) Preity Zinta – $30 juta
Terkenal dengan wajah comel dan lesung pipit di pipi, nama Preity Zinta meniti jiwa peminat Bollywood dengan lakonannya yang mantap. Pada usia 46 tahun, beliau aktif sebagai aktivis sosial, personaliti televisyen dan pengasas syarikat produksi PZNZ Media, selain co-owner pasukan kriket Indian Premier League iaitu Punjab Kings.
(9) Kajol Devgan – $28 juta
Dinobatkan sebagai pelakon wanita paling berjaya dalam sejarah Bollywood, isteri kepada Ajay Devgan berusia 47 tahun ini merupakan pemilik bangunan mewah Shiv Shakti di Mumbai. Kajol juga merupakan duta jenama Charmis, Joyalukkas Jewellery dan Whirlpool India.
(10) Vidya Balan – $25 juta
Pemenang The National Film Award berusia 43 tahun ini pernah membintangi sitkom TV popular, Hum Paanch serta pelbagai iklan komersil di India. Selain aktif dalam dunia seni, Vidya juga terlibat dengan pelbagai program pemerkasaan wanita serta kemanusiaan.
