Cuaca panas terik akhir-akhir ini mengundang rasa tak selesa. Walaupun duduk dalam bilik berhawa dingin, bahang panas masih terasa. Inikah dinamakan strok haba?
Ramai juga yang masih kurang peka dengan kehadiran cuaca panas melampau yang dijangka berlarutan sehingga Mac nanti. Sana-sini berita menyarankan agar segala aktiviti luar dikurangkan atau dibatalkan kerana ia boleh menjejaskan kesihatan. Jom kita lihat apa itu strok haba.
Siapa berisiko mendapat strok haba?
Warga emas
Wanita hamil dan menyusu
Kanak-kanak dan bayi
Orang yang jarang minum air
Simptom strok haba
Mula sakit kepala
Kurang berpeluh walaupun cuaca panas
Kulit menjadi merah, panas dan kering
Kejang otot
Muntah-muntah
Degupan jantung terlalu lemah atau terlalu kencang
Sukar bernafas
Pitam atau pengsan
Langkah mencegah strok haba
Gunakan baju longgar dan ringan. Ia membolehkan tubuh untuk sejuk dengan baik.
Lindungi kulit dari selar matahari. Gunakan sapuan SPF tinggi agar kulit anda terus dilindungi.
Minum banyak air. Lebihkan kuantiti minum air kosong. Elakkan ais dan minuman bergula ya.
Sediakan ubat sesuai. Selain ubat-ubatan yang disyorkan doctor, anda juga boleh mnegambil suplemen tambahan.
Jangan tinggalkan sesiapa di kawasan parkir. Prihatin dengan penumpang di dalam kenderaan. Jangan biarkan mereka ditinggalkan terlalu di kawasan parkir yang tidak berbumbung.
