Semalam sejarah telah tercipta apabila Perdana Menteri, YAB Tan Sri Muhyiddin Yassin menjadi orang pertama menerima dos pertama vaksin COVID-19 menandakan bermulanya Program Imuninasi COVID-19 Kebangsaan. Perdana Menteri telah menerima dos pertama vaksin jenis Pfizer-BioNTech di Pusat Kesihatan Daerah Putrajaya, Presint 11.
Ketua Jururawat Kesihatan PKD Putrajaya, Lina Ibrahim mencatat sejarah peribadi apabila telah diberi tanggungjawab untuk memberi dos pertama vaksi COVID-19 kepada Tan Sri Muhyiddin. Ketika ditanya oleh pemberita tentang perasaannya melaksanakan tanggungjawab tersebut, “Bangga juga lah,” jawab Lina Ibrahim ringkas.
View this post on Instagram
Perdana Menteri kemudiannya melancarkan pendaftaran program vaksinasi menerusi MySejahtera yang akan memudah cara proses pendaftaran bagi menerima vaksin. Pendekatan ini melalui program imunisasi itu adalah untuk memastikan sekurang-kurangnya 80 peratus penduduk dewasa Malaysia menerima vaksin menjelang Februari 2022.
Turut menerima dos pertama dan merupakan antara yang terawal menerima vaksinasi dalam program imunisasi itu ialah Ketua Pengarah Kesihatan Tan Sri Noor Hisham Abdullah dan empat petugas Kementerian Kesihatan Malaysia (KKM).
Sumber: BERNAMA
Sah! Legenda Tenis ROGER FEDERER Umum Bakal Bersara Selepas Piala Laver
Roger Federer mengumumkan bahawa dia akan bersara daripada arena tenis profesional selepas tamat saingan Piala Laver di London minggu depan.Pemain legenda tenis dunia itu tidak pernah beraksi secara kompetitif sejak disingkirkan pemain Poland, Hubert Hurkacz, dalam suku akhir Kejohanan Wimbledon tahun lalu, di mana dia kemudian menjalani pembedahan lutut buat kali ketiga dalam tempoh 18 bulan.
“Seperti yang anda semua tahu, sepanjang tiga tahun lalu telah memberikan saya cabaran dalam bentuk kecederaan dan pembedahan,” kata Federer dalam media sosial.
“Saya berusaha keras untuk kembali ke keadaan kompetitif tetapi saya juga sedar kapasiti dan had kepada badan saya, dan mesejnya kepada saya kebelakangan ini amat jelas, saya sudah berusia 41 tahun.
“Saya sudah bermain lebih daripada 1,500 perlawanan sepanjang 24 tahun. Tenis telah melayani saya dengan lebih pemurah berbanding apa yang pernah saya impikan dan kini, saya perlu menyedari bila masanya untuk saya menamatkan karier kompetitif saya.
“Saingan Piala Laver di London minggu depan akan menjadi acara ATP terakhir buat saya. Sudah pasti saya masih akan bermain tenis pada masa akan datang cuma ia bukan dalam grand slam atau jelajah.
“Ini adalah keputusan yang berbelah-bahagi kerana saya akan merindukan segala-galanya yang telah diberikan jelajah ini buat saya tetapi pada masa sama, terlalu banyak perkara untuk diraikan,” katanya lagi.
To my tennis family and beyond,
With Love,
Roger pic.twitter.com/1UISwK1NIN— Roger Federer (@rogerfederer) September 15, 2022
Bagi saingan Piala Laver, yang akan mengambil tempat pada 23-25 September ini, Federer akan mewakili Pasukan Eropah bersama Rafael Nadal, Novak Djokovic, Andy Murray, Casper Ruud dan Stefanos Tsitsipas. Mereka akan bertemu Pasukan Dunia yang terdiri daripada Taylor Fritz, Felix Auger-Aliassime, Diego Schwartzman, Frances Tiafoe, Alex de Minaur dan Jack Sock.
Sumber: ASTRO Awani
Tiada Angin Tiada Ribut, NAD ZAINAL dan UNGKU ISMAIL Selamat Diijabkabulkan, Rakan Artis Mula Ucap Tahniah
Tahniah NONA ucapkan kepada pelakon Nad Zainal yang dikhabarkan sudah bernikah bersama pelakon tampan Ungku Ismail pada 23 Januari yang lepas.
Tiada angin tiada ribut Nad Zainal turut berkongsi sedutan memakai persalinan baju pernikahan sambil memegang erat tangan Ungku Ismail di hadapan sebuah tangga masjid.
Dengan hanya meninggalkan kapsyen ringkas Alhamdulillah, merujuk tarikh 23 Januari 2023 bersamaan dengan 1 Rejab 144 Hijrah, ruangan komen Instagram Nad telah dihujani dengan ucapan tahniah.
View this post on Instagram
Sementara itu, menerusi hantaran di IG, Nad memuat naik foto berpelukan dengan Ungku berserta mas kahwin iaitu RM1,000.
Turut berkongsi kenyataan rasmi adalah pereka fesyen duo tempatan, Seth And Luna yang mereka busana pernikahan mereka.
View this post on Instagram
“Diberi kepercayaan dan menyimpan rahsia terbesar adalah penghormatan diatas tujuh tahun kami bersahabat. Beliau mengetuk pintu kami untuk menyerahkan kepercayaan mereka busana pernikahan dia dan bakal suaminya,” tulis Seth And Luna.
Ini merupakan perkahwinan kedua buat Nad Zainal selepas bercerai dengan Muhammad Faliq Amiruddin selepas tujuh tahun melayari rumahtangga. Nad Zainal juga mempunyai dua orang cahaya mata menerusi perkahwinan terdahulu.
Di ruangan Instagram Nad Zainal, ramai rakan-rakan artis sudah mula membanjiri ruangan komen dengan ucapan tahniah.
Tahniah NONA ucapkan, dan semoga perkahwinan mereka berkekalan sehingga ke akhir hayat.
Bukan Kerana Hamil, Perut Wanita Ini Membesar Kerana FIBROID! Ketahui Punca & Cara Menanganinya
Gerun melihat keadaan perut seorang wanita yang menghidap ketumbuhan fibroid. Pembesaran perutnya tidak ubah seperti wanita hamil cukup bulan! Walaupun penyakit berkaitan peranakan wanita seperti ketumbuhan fibroid, adenomyosis dalam rahim, endometriosis, ovarian cyst, kanser rahim dan kanser payudara sudah lama dihidapi wanita namun punca sebenar penyakit ini masih belum diketahui.
Menurut Pakar Sakit Puan, Dr Hamid Arshat, selain faktor genetik atau baka, punca-punca persekitaran seperti kelemahan imuninasi badan, toksin dan hormon estrogen berlebihan dalam tubuh wanita serta ketidakseimbangan hormon estrogen dan progesteron lebih berperanan dalam ketumbuhan tersebut.
Beberapa situasi yang menyebabkan hormon estrogen meningkat ialah kegemukan atau obesiti.
Lemak- lemak yang berlebihan boleh menggalakkan pembentukan estrogen serta pengurangan progesteron.
Selain daripada kilang telur, sumber lain bagi estrogen ialah kilang adrenal yang terletak di atas buah pinggang. Wanita yang mengalami masalah pembengkakan ovari seperti Polycystic Ovaries Syndrome (PCOS) juga sering mengalami masalah hormon estrogen berlebihan dan kekurangan hormon progesteron.
Oleh itu, Dr Hamid mencadangkan beberapa langkah untuk mengawal tindakan atau pengaruh estrogen agar ketumbuhan dapat dikurangkan. Estrogen dibentuk daripada kolesterol melalui rangkaian tindakan biokimia, dan enzim aromatase diperlukan.
Langkah-langkah Mengawal Estrogen
1. Kekalkan berat badan ketahap yang sesuai mengikut kiraan BMI kerana kegemukan boleh menggalakkan penghasilan estrogen yang berlebihan.
2.Lakukan senaman kerana senaman mempunyai pelbagai faedah di antaranya dapat mengimbangkan hormon estrogen dan progesteron
3.Mengawal stres. Selain boleh meningkatkan hormon cortisol/steroid, stres juga mempunyai pelbagai pengaruh yang boleh mengancam kesihatan wanita. Ia juga meningkatkan tahap estrogen.
Oleh itu, ambillah langkah – langkah mengawal stres seperti membaca Al-Quran, solat, berzikir, berselawat ,bersenam selama 30 minit sehari, yoga dan yang paling mudah adalah dengan melakukan deep breathing exercise.
Deep breathing exercise ini boleh dilakukan di mana- mana setiap satu atau dua jam. Ini dapat menenangkan fikiran dan sekaligus dapat mengimbangkan hormon Estrogen dan Progesteron.
Jenis Makanan Yang Mengawal Tahap Estrogen
- Buah delima
- Sayur-sayuran (brokoli, kubis, sawi dan bayam)
- Minyak zaitun
- Cendawan Shitake
- Biji Anggur (grapeseed)
- Oat
- Buah-buahan citrus (lemon, limau kasturi, limau bali & limau nipis)
- Bawang Putih
- Kunyit
- Minyak Kelapa Dara
- Buah-buahan Beri
Sumber: Facebook Dr Hamid Arshat
