Bila terikat dengan pelan diet, nak makan apa pun terbantut. Selalunya begitulah persepsi yang timbul. Masuk bulan Ramadan, nafsu makan akan lebih teruji. Lebih-lebih lagi bila ke bazar Ramadan ataupun menghadiri majlis berbuka puasa.
Ia pasti mendorong seseorang itu untuk makan lebih kerana ‘tewas’ dengan kelazatan menu yang terhidang di depan mata.
Baca 9 tip ringkas yang dikongsi oleh selebriti kesihatan dan kecergasan, Kevin Zahri bagaimana untuk menyelamatkan diri daripada nafsu makan semasa berbuka puasa.
“Chillex dan enjoy your “sekuih-dua”. Ingat, ia bukan soal kurus tapi untuk kehidupan yang lebih baik, sihat dan gembira.” -KEVIN ZAHRI
- Berbuka Dengan Kurma
Kurma adalah sumber tenaga yang cepat (glukos) dan kompleks (serat) hebat.
Tapi INGAT, kurma tetap berkalori.
- Protein dan Fiber
Mulakan hidangan pertama dengan pinggan yang ada sumber protein dan fiber yang mengenyangkan.
- Kalori Dalam 700kcal
Nasihat saya, sasarkan lebih kurang 700kcal untuk sesi berbuka.
Tapi tak perlulah kira kalori ‘kaw-kaw‘. Chillex.
- 20 Minit Rules
Ia ambil masa 20 minit untuk rasa kenyang. So take it easy, makan dan yakin rasa kenyang akan datang nanti.
- Socialize Dengan “0 Kosong“
Apabila berbuka bersama rakan dan keluarga, cuba layan ‘social drinking‘ dengan air kosong atau air tidak berkalori.
- Elak Berbuka Dengan Nafsu
Jangan dahulukan makanan yang menggembirakan (bergula ringkas).
Kenapa? Kerana ia tidak mengenyangkan.
- Solat Maghrib
Tunaikan solat maghrib untuk berikan rehat dari fiesta makanan dan peluang untuk 20 minit Rule to kick in.
- Jangan Sihat 100%
‘Don’t be a party pooper‘. Pastikan ada budget untuk kuih-muih “sikit” dan makanan yang menggembirakan anda.
- Keep Calm dan Berbuka
It’s totally OK kalau sesi berbuka anda tidak sempurna dan “koyak“ once in a while. Kerana ia bukan soal kesempurnaan.
Kredit: www.kevinzahri.com
Keakraban FASHA SANDHA & NORA DANISH Curi Tumpuan, Kejelitaan Kedua-Duanya Buat Warga Maya Kagum!
Malam jumaat lepas, berlangsungnya majlis resepsi pelawak dan juruhebah radio Shuib bersama pilihan hati Watiey Hanafiah yang berlangsung dengan cukup ‘happening’ sekali.
Selain kemeriahan majlis persandingan kedua-dua mempelai, ia turut digamatkan dengan kehadiran ramai para rakan selebriti yang dijemput khas berkongsi kegembiraan hari bahagia pasangan pengantin.
Turut mencuri tumpuan ialah kehadian bintang ternama seperti Fasha Sandha dan juga Nora Danish di mana rata-rata warga maya kagum dengan jalinan kemesraan kedua-dua bintang hebat tanahair itu yang dilihat cukup mesra sekali.
Berkongsi video kemesraan oleh Fasha di akaun Instagramnya, netizan mengagumi sikap dua selebriti itu apatah lagi mengetahui sejarah perhubungan kedua-dua mereka yang mengahwini lelaki yang sama iaitu Rizal Ashram Ramli atau Jejai.
Tambah mengujakan, Jejai juga sempat meninggalkan komen tanda sokongan kepada kedua-dua wanita tersebut yang juga bekas isterinya.
Selain itu, kejelitaan Fasha dan Nora juga turut diperkatakan apabila ramai warga maya mengagumi bagaimana kedua-dua figura ini kekal anggun seakan anak dara.
Untuk rekod, Fasha dan Jejai berkahwin pada 27 April 2012 dan bercerai pada 20 Januari 2016 dan memiliki 2 orang cahaya mata, manakala Nora dan Jejai pula mendirikan rumah tangga pada 20 Jun 2006 dan berpisah pada 10 Julai 2008 dan memiliki seorang anak.
Dah 36 Tahun Kahwin & Ada Cucu 6 Orang, Datin Seri Shamshida Bahagia Di Samping Dato’ Seri Azmin!
Rumah tangga harmoni pastinya memerlukan keserasian dan persefahaman yang tinggi. Apatah lagi apabila usia perkahwinan sudah pun mencecah lebih tiga dekad. Berkat kesabaran dan tolak ansur, rumah tangga Dato’ Seri Mohamed Azmin Ali dan Datin Seri Shamshida Taharin kian bahagia di samping keluarga tercinta.
30 Julai lalu, genap 36 tahun usia perkahwinan pasangan ini. Biarpun berdepan pelbagai cabaran hidup namun kedua-duanya setia di sisi dan saling menyokong di antara satu sama lain. Hasil perkongsian hidup, Dato’ Seri Azmin dan Datin Seri Shamshida dikurniakan enam cahaya mata.
Ahli Dewan Undangan Negeri (ADUN) Hulu Kelang ini menzahirkan rasa syukur sempena ulang tahun perkahwinan mereka. “Dear Liyana, Syaqib, Ameer, Mazreen, Amira, Afifah, Boy, Basheer, Deena, Yusuf and my cucus, Inayah, Imran, Iskandar, Idris, Adam and Nyla.
Alhamdulillah syukur, today marks 36 wonderful years of marriage with your incredible mother and nenda. We are truly blessed to have such an amazing and beautiful family, filled with love, laughter and beautiful moments.”
Tambahnya lagi, kehadiran cucu-cucu kesayangan dan melihat mereka membesar merupakan antara kegembiraan terindah mereka berdua.
“Thank you all for being the heart of our family. Your love and support mean everything to us. We are so proud of each of you and are grateful every day for the beautiful family we have.
InsyaAllah, we will be together in this journey and be blessed with happiness, good health and jannah.”
Mendekati ratu hati wakil rakyat tersebut, Datin Seri Shamshida seorang wanita berjiwa cekal dan ibu penyayang. Dia dan Dato’ Seri Azmin melanjutkan pengajian di universiti yang sama di Amerika Syarikat.
Mereka berkenalan rapat di sana sebelum mendirikan rumah tangga pada tahun 1988.
Dari awal pembabitan Dato’ Seri Azmin dalam arena politik sehinggalah menyandang jawatan menteri suatu ketika dulu, wanita ini setia berdiri di belakang suami yang berbeza usia hanya setahun lebih muda daripada Dato’ Seri Azmin.
Callie Lancar PELITUP MUKA Pembedahan Bermutu Tinggi “Koleksi Alam”
Apabila berbicara tentang pelitup muka, soal perlindungan menjadi keutamaan. Ini kerana pelitup muka yang kurang berkualiti adalah tidak berkesan. Melihat kepada jumlah kes harian COVID-19 yang tidak konsisten, permintaan bagi pelitup muka berkualiti akan terus meningkat.
Pelitup muka akan terus memainkan peranan penting selepas pandemik kerana kita sedar menjaga kebersihan dan kesihatan menjadi amalan harian dan bukan hanya apabila berlaku krisis kesihatan saja.
Kini, pelitup muka menjadi barang keperluan dan sebahagian besar daripada kehidupan harian kita. Ini merupakan satu petanda baik bagi perniagaan pelitup muka seiring dengan norma baharu.
Menurut laporan media, seawal Januari 2021 seramai 90% daripada rakyat Malaysia memakai pelitup muka apabila berada di tempat awam semasa penularan Covid-19, meningkat daripada 55% pada lewat Februari 2020. Ini mencerminkan keprihatinan dan kesedaran rakyat Malaysia untuk menjaga keselamatan sejajar seruan kerajaan agar kita mengawal pergerakan dan menggalakkan rakyat Malaysia agar terus memakai pelitup muka di samping menjaga penjarakan sosial.
Rentas Health Sdn Bhd, pengedar rasmi bagi pelitup muka Callie melancarkan siri pelitup muka pembedahan bermutu tinggi di Hotel Four Seasons Kuala Lumpur. Tetamu kehormat yang merasmikan acara tersebut ialah YB Datuk Seri Ir Dr Wee Ka Siong, Menteri Pengangkutan Malaysia dan YB Senator Datuk Lim Ban Hong, Timbalan Menteri Perdagangan Antarabangsa dan Industri Malaysia.
Diberi nama “Nature Collection, (Koleksi Alam), siri pelitup muka baharu ini berilhamkan Alam Semula Jadi dengan membawakan tiga pilihan – ‘New Wave (Gelombang Baharu)’, ‘For Evergreen (Malar Hijau)’ dan ‘Blossome (Mekar)’. Reka bentuk pelitup ini mendapat inspirasi daripada tema lautan, kehijauan hutan dan keindahan bunga, untuk membolehkan rakyat Malaysia kekal selamat sambil terus bergaya dalam suasana pandemik Covid-19 dan selepas itu jika perlu.
Ketua Pegawai Eksekutif Callie, Cik Kelly Teoh menerangkan bahawa koleksi baharu ini ialah hasil penambahbaikan siri pelitup muka asasnya. Selain daripada memperhalusi unsur reka bentuk dan mengukuhkan mekanisme perlindungan, Callie juga meningkatkan kecekapan dari segi kelestarian, daripada mencipta bungkusan yang boleh diguna semula, kepada menggunakan komponen lebih mesra alam.
“Kami teruja untuk membawakan rangkaian baharu “pelitup muka yang selesa secara semula jadi” selepas menjalankan kajian pengguna selama berbulan-bulan untuk memahami keperluan pasaran. Orang ramai bukan sahaja mahu memakai pelitup muka yang bermutu tinggi tetapi juga yang selesa dan bergaya – sebaik-baiknya yang mencerminkan personaliti mereka, dan dipakai dalam semua keadaan, sama ada di luar, semasa bekerja, di acara sosial dll. Pelitup muka seharusnya membuatkan si pemakai rasa selesa dan yakin. Pelitup muka Koleksi Alam menampilkan corak keragaman warna tanah dan estetika serba anggun yang menjanjikan keselesaan dan gaya tersendiri, menampilkan tenaga semula jadi dan keceriaan pemakainya.”
Walaupun pasaran kini dipenuhi dengan pelitup muka 3 lapis murah yang dihasilkan dengan kaedah pembuatan dan kualiti yang boleh diragui, Callie menawarkan ciri unik sebagai jenama pelitup muka gred pembedahan 4 lapis bergaya yang direka untuk keselesaan pemakaian maksimum.
Pelitup muka Callie menyediakan kecekapan penapisan sehingga 99% terhadap zarah mikro dan submikron, bakteria dan virus dengan keupayaan hidrofobik tinggi untuk perlindungan daripada cecair dan titisan.
Keunikan pelitup muka Callie terletak pada estetika dan reka bentuk terperinci. Lapisan dalam secara khususnya, dicipta dengan bahan tidak bertenun ikatan pintal polipropilena teramat lembut, yang membezakan pelitup muka Callie daripada yang lain. Diperbuat daripada bahan hipoalergenik, dan direka khas untuk menyerap lembapan dan meningkatkan keupayaan bernafas bagi mengelakkan kerengsaan, dengan bahan yang lembut dan selamat kepada kulit halus untuk mengurangkan lecetan dan kesan terhadap kulit semasa pemakaian.
Untuk maklumat lanjut tentang Callie, sila layari www.calliemask.co.
