Bergelar doktor muda, mungkin sesuatu yang diimpikan gadis-gadis sewaktu usianya dulu. Namun yang pasti tidak semua mampu mengecap cita-cita tersebut. Lantas, Sharifah Nur’ Insyirah Binti Saifuddin Shah ataupun mesra dipanggil Affa yang juga merupakan anak tunggal dalam keluarga sudah membuktikan tiada apa yang mustahil.
“Dari kecil saya mengimpikan untuk menjadi seorang doktor, dan alhamdulillah berkat kesabaran belajar dalam Ijazah perubatan selama 6 tahun, serta menjadi doktor pelatih selama 2 tahun di Sabah, dan pastinya diiringi doa ibu bapa dan orang tersayang saya berjaya juga bergelar Doktor. Saya pernah membesar dan menetap di United Kingdom serta bersekolah di Amerika Syarikat,sebelum melanjutkan pelajaran dalam bidang perubatan di Rusia”, ujar Dr. Affa membuka bicara.
Melihat pada perwatakan dan personalitinya yang ‘charming’, lemah lembut dan jelita, mempuyai ketinggian 171 cm, berdarah kacukan Pakistan, Arab dan India di sebelah bapa manakala Melayu, Cina, Belanda di sebelah ibu, Dr Affa juga pernah berkhidmat menjadi seorang pembaca berita, dan juga berlakon sebelum berpindah ke Sabah dan berkhidmat di KKM sebagai pegawai perubatan.
Jika awal dahulu, Dr. Affa ligat dan aktif dalam memperaga, muncul di kaca tv mahupun lensa kamera bagi mengisi masa lapang & menambah pengalaman, sudah tentu kini masanya terhad apatah lagi kini sudah bergelar isteri.
Sudah semestinya menambah rasa dalam kehidupannya kini apatah lagi kedua-duanya memiliki karier yang mengagumkan, yang dilihat jauh berbeza. Jadi bagaimana Dr. Affa menjalani kehidupan berumahtangga pada hari ini?
“Menjadi isteri kepada wakil rakyat bukan suatu perkara yang mudah dek jadualnya yang padat. Saya juga perlu sedar suami bukan ‘milik’ saya seorang tetapi masyarakat. Saya dan suami memiliki dua profesion yang berbeza tapi manisnya kami berkhidmat untuk masyarakat dan rakyat. Kami saling memberi sokongan dan professional dalam tugas masing-masing”.
Apa sikap dan keperibadian suami yang tidak semua tahu? Usik penulis. “Suami saya suka memasak. Kalau travel dialah yang akan masak dan saya pula akan mengemas. Suami pandai masak ayam masak merah dan gulai ikan. Dia juga suka membaca dan kalau masuk kedai buku memang lama, ada masa sampai 3 jam! Buku dan majalah yang selalu beliau baca adalah berkaitan teknologi, finance, economy, fesyen baju, senibina dan baru-baru ini saya tengok dia baca buku pasal serangga”
Bagaimana pula Dr Affa dan suami membahagikan masa antara kerjaya, peribadi dan keluarga. “Saya dan suami akan buat jadual dua bulan sekali, jadi kami berdua akan ‘aware’ dengan aktiviti masing-masing serta berapa banyak masa perlu luangkan untuk aktiviti bersama keluarga. Kami akan cuba selitkan walaupun 20 minit masa bersama untuk berbual, tanya mengenai hari masing2, berkongsi pendapat dan pandangan serta membaca buku bersama
Mengubah tona bicara, baru-baru ini juga Dr. Affa berkongsikan kisah bagaimana mendapatkan tubuh idaman apatah lagi Dr Affa ada berkongsikan transformasi diri dari saiz dahulu hingga kini. Jadi, apakah motivasi Dr. Affa untuk berbuat demikian dan kenapa? Sebab dah bersuamikan ahli politik kah? Gurau penulis.
“Saya memang seorang yang gemar melakukan aktiviti sukan, berlari 5 km setiap hari dan hiking di masa lapang. Sebagai seorang doktor kita harus menunjukkan contoh yang baik kepada pesakit dan orang ramai. Motivasi saya ialah untuk kekal sihat dan menjadikan ia satu gaya hidup dan bukan satu beban paksaan.”
Jelas Dr. Affa lagi, “Ia lebih kepada disiplin diri kerana bukan mudah untuk bangun 6 pagi setiap hari untuk lari 5 km. Awal dahulu mungkin agak mencabar tapi lama kelamaan kita akan rasa bersemangat, badan rasa ringan dan kekal bertenaga sepanjang hari. Seminggu sekali saya akan melakukan aktiviti seperti zumba, pound fitness dan berbasikal. Dari sudut rutin diet pula saya amalkan meminum air 3 liter sehari, saya juga pengemar teh hijau, lavender dan ginger tea juga (tanpa gula).
Selain itu, saya lihat kadar sakit jantung, darah tinggi dan kencing manis dalam kalangan rakyat Malaysia makin meningkat, walaupun pada usia muda. Jadi ini memberikan saya semangat untuk kekal sihat di samping mempengaruhi orang ramai untuk sama-sama mengamalkan gaya hidup sihat”, ujar Dr Affa mengakhiri temubual bersama NONA.
Kredit foto: Instagram (@insyirahsyerry)
Tampil Cergas & Cantik Menjelang Tahun Baru, Ini Tip Dari RIHANA PETRA Yang Boleh Anda Amalkan!
Rihana Petra atau nama sebenarnya Oksana Andreyevna Voevodina ialah Model Russia dan pemenang pertandingan ratu cantik Miss Moscow 2015. Wanita yang pernah suatu ketika dahulu dikaitkan dengan kerabat diraja Kelantan dan juga ibu kepada seorang cahaya mata comel, Ismael Leon ini juga seorang pempengaruh terkenal dan seringkali memuatnaik perkembangan terkini diri dan anaknya di media sosial.
Sememangnya Rihana Petra cukup dikenali dek kecantikan dan kejelitaannya yang tidak boleh disangkal lagi. Dan terbaru, Rihana Petra ada mendedahkan tip untuk tampil cergas dan cantik yang diamalkannya untuk tampil anggun menjelang tahun baru khas untuk pengikut-pengikutnya melalui 3 langkah mudah dalam tempoh 9 hari!
View this post on Instagram
- Detox semulajadi – 3 HARI!
Untuk tiga hari pertama, nasi gandum boleh menjadi menu harian anda. Sebelum dikisar, ia boleh dikukus terlebih dahulu.
Anda boleh rendam 280 g beras selama sepuluh jam dalam air kunyit dan bayam. Safron dan bayam membuatkan hidangan anda warna yang menarik serta rasa yang lazat. Kemudian, masak nasi dan bahagikan kepada enam bahagian yang sama.
Peringkat pertama detox berfungsi untuk membersihkan badan pada peringkat sel. Beras bertindak sebagai penyerap semula jadi – ia mengumpul bahan berbahaya dan mengeluarkannya dari badan. Di samping itu, beras menghilangkan lebihan natrium dan air. Ia mempercepatkan metabolisme, menormalkan tekanan darah, menghilangkan kebengkakan.
Sebutir beras mengandungi lapan asid amino yang diperlukan untuk membina sel baru. Beras mengandungi banyak fosforus, zink, kalium, iodin dan zat besi. Vitamin B memperbaiki keadaan kulit, rambut dan kuku.
- Pengambilan Protin – 3 HARI!
Pada peringkat kedua diet ini, proses metabolik dipercepatkan dengan meningkatkan pengambilan protein. Sekaligus lebih banyak lemak tambahan dibakar. Berbanding dengan daging ayam lain, daging ayam belanda kurang berair dan berminyak, menawarkan kepelbagaian protein dan vitamin dalam komposisi. Ia mengandungi 95 asid amino penting, set lengkap vitamin B, kalium, kalsium dan zink.
- Pemulihan – 3 HARI!
Pada peringkat akhir, pengambilan sayur-sayuran – segar dan rebus. Hidangan sayur-sayuran adalah sentuhan terakhir bagi membantu badan anda untuk lebih selesa sebelum memasuki fasa pemakanan harian.
Terdapat tiga hidangan berbeza dalam menu. Tumis sayur anda tanpa minyak sama ada tomato, zucchini, atau terung. Crudité (sayur-sayuran yang besar – lobak merah, timun, saderi) adalah mudah dan cepat dimakan di tempat kerja mahupun di mana-mana. Salad “khas” (kubis, lobak dan ubi bit merah) membantu menghilangkan toksin.
NONA doakan semoga kita semua dapat memiliki tubuh idaman dengan kesihatan terbaik menjelang tahun baru ini!
***
Majalah Nona juga ada di Telegram tau. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang –> https://t.me/majalahnona
***
“Saya Jual Kacang Putih Demi Sepasang Baju Raya…” DSV
Wanita yang bernama Dato’ Sri Vida ini memang tidak pernah sepi dengan viral. Siapa yang belum tengok lagi video rayanya yang penuh meriah? Rugi kalau belum tengok. Video raya yang mendapat sambutan ramai itu sehingga ramai selebriti yang mengikut step tariannya. Namun, di sebalik wajah cerianya tersimpan suatu kisah duka ketika zaman kecilnya dahulu.
“Kenangan menyambut hari raya ketika zaman kanak-kanak merupakan nostalgia yang tidak akan saya lupakan sampai bila-bila. Nostalgia ini membesar bersama-sama untuk dikenang. Kehidupan saya waktu kecil dahulu membesar dalam keluarga yang susah. Istilah memiliki sepasang baju raya ketika itu sangat besar maknanya.
Namun, saya bukan seorang kanak-kanak biasa yang akan menangis teresak-esak kerana tidak memiliki sepasang baju baru yang digelar baju raya. Saya tahu tak ada duit tak beli baju raya jadi, saya berniaga kacang putih pada bulan puasa untuk beli sepasang baju. Sampai sekarang saya ingat tiap kali nak beli baju raya. Kenangan yang tak akan saya lupa apabila mengimbau waktu saya susah dulu.
Kehidupan manusia tidak akan berubah andai kita sendiri yang tidak mengubahnya. Saya berjaya keluar daripada kepompong kemiskinan dan tidak mahu anak-anak saya mencipta pengalaman seperti saya dahulu. Kini, biasanya saya tak ada banyak baju raya sebab saya hanya menyambut raya hanya dua atau tiga hari sahaja, selepas itu saya akan terus bekerja. Insyaallah tahun ini saya memperuntukkan baju raya hanya 5 pasang sahaja.
Seperti keluarga yang lain keluarga saya juga mempraktikkan pakaian sedondon setiap kali tiba pagi Syawal. Kami akan menetapkan satu warna dan semua orang akan menempah atau membeli baju mengikut tema yang telah ditetapkan. Semua sedara mara saya akan sedondon di pagi raya. Anak dara saya yang seorang itu pun akan pakai baju kurung walaupun hari-hari biasa dia tak suka pakai baju kurung,” kata Dato’ Sri Vida yang terkenal dengan baju kurung moden potongan peplum ini sambil menyakat Cik B.
Kebahagiaan yang terindah menyambut Aidilfitri sudah tentu ketika dikelilingi dengan keluarga yang tercinta. “Bagi saya hari lebaran adalah masa yang berharga untuk diluangkan bersama keluarga. Meniti kehidupan bernama Dato’ Sri Vida membuatkan saya terpaksa berkorban masa dengan keluarga terutama anak-anak. Saya jarang ada masa diluangkan untuk bersama mereka. Jadi kehadiran Syawal ini saya kaut sepenuhnya untuk bersama insan-insan tersayang dalam keluarga.
Tradisi Aidilfitri keluarga kami tidak banyak berbeza dengan keluarga yang lain. Setiap kali tibanya pagi Syawal kami sekeluarga akan bersalam-salaman dan memohon ampun dan maaf seandainya andai ketelanjuran kata sehingga menggores hati yang tidak disengajakan. Kanak-kanak sudah pasti orang yang paling gembira ketika di pagi raya untuk menerima duit raya. Memang seronok melihat anak-anak saudara datang berkunjung dan beratur ramai-ramai menanti giliran menerima duit raya.
Hari raya tidak akan sempurna tanpa menikmati juadah raya yang begitu istimewa. Menu Aidilfitri yang paling digemari dan wajib dibuat tiap-tiap tahun sudah pasti ketupat dan sambal ikan bilis. Dua menu ini merupakan juadah wajib buat kami sekeluarga. Biasanya keluarga kakak dan adik saya akan datang menyambut Syawal bersama-sama di kediaman ini. Suasana riuh apabila berkumpul beramai-ramai memang mencipta suasana,” ungkap Dato’ Sri Vida sambil membetulkan selendang yang jatuh di atas bahu.
Rupanya Tak Susah Nak Miliki Rambut Sihat. 2 Langkah Ini Boleh Uji Jenis Rambut Dengan Mudah
Bila menyebut tentang penjagaan, ramai yang ambil mudah terutamanya jika mengenakan hijab. Persepsi itu sebenarnya perlu diubah kerana penjagaan rambut untuk wanita berhijab lebih penting memandangkan mereka mengenakan hijab seharian. Jadi, kesihatan rambut perlu diberi perhatian khusus.
Gaya rambut ikal kini kembali memikat penggemarnya. Tidak sekadar memberi impak glamorama, rambut yang dikemaskan dengan potongan menarik mampu menyalakan gelora cinta di hati jejaka.
Namun begitu, jika berkenan untuk menukar gaya selaras peredaran masa, pastikan ia dipotong kemas sempurna, agar rambut tetap mudah diurus meskipun ketika di luar kawalan anda!
Uji Sendiri Jenis Rambut
Tidak semua wanita dikurniakan rambut normal semula jadi. Perbezaan cuaca, gaya hidup, pemakanan dan peningkatan usia mampu menukar takdir rambut yang sihat kepada pudar tanpa tarikan.
Selain itu, penggunaan produk rambut yang bertentangan dengan jenis rambut anda juga mendorong pelbagai masalah seperti kelemumur, rambut gugur dan bercabang. Untuk mengetahui apakah jenis rambut yang anda miliki, cuba lakukan ujian mudah ini.
# Langkah 1
Sehari sebelum membuat ujian ini, syampu rambut anda seperti biasa.
# Langkah 2
Menggunakan sehelai kertas tisu, pedapkan ke akar/pangkal rambut di bahagian tengah kepala serta di belakang cuping telinga selama seminit.
Jika kertas tisu nampak berminyak, ini menunjukkan kondisi rambut yang terlebih lembapan, dan begitu juga sebaliknya.
Jenis-Jenis Rambut
(a) Normal
Rambut dari jenis normal begitu mudah diurus, bersinar dan tidak berminyak.
(b) Berminyak
Lazimnya rambut hanya cantik bermaya sehari dua selepas bersyampu. Tetapi bila masuk sahaja hari ketiga, ia mulai ‘berat’ dan berminyak-minyak. Biasanya rambut dari jenis ini sering berdepan masalah kelemumur.
(c) Kering
Rambut dari jenis ini sungguh sukar dikawal. Apalagi selepas bersyampu, ia tampak kusam dan terbelah di hujung. Kadangkala kepala terasa gatal, berkuping-kuping, begitu rapuh dan mudah putus.
(d) Kombinasi
Lahir dari kombinasi berminyak dan kering, rambut kombinasi mudah dikenalpasti kerana rona hujung rambut berwarna lebih cerah berbanding pangkalnya. Ini juga menunjukkan akar rambut anda berminyak tetapi bila sampai ke hujung, ia kering seperti akar kayu.
Jika jenis rambut anda ikal kerinting semula jadi, usah terlampau kerap meluruskannya dengan cara ironing. Ia menyeksa rambut, mengeringkan lembapan sambil menggalakkan kutikel menjadi kasar dan kusam. Dapatkan potongan sesuai bentuk wajah, melabur pada produk ‘anti-frizzy’ dan buatlah perawatan melembap sebulan sekali.
Trik Dandanan
Cuba ikat ponytail, berdiri tegak di depan cermin dan analisis bentuk wajah anda. Jika berwajah besar dan luas, elakkan menggaya fesyen rambut lepas kerana ia mencipta ilusi gempal. Gaya chignon (bun moden) dengan ‘fringe’ di atas kening merupakan pilihan paling tepat. Bagi anda yang berwajah kecil, gaya rambut ikal berombak di paras bahu mampu menyerlahkan penampilan anda.
Potongan ‘fringe’ menutupi dahi mencipta imej muda dengan segera. Hanya gunakan pengering rambut dan oleskan sedikit produk rambut yang ringan untuk gaya ringkas dan mudah.
Buat seketika, lupakan penyepit rambut untuk mencipta gaya sanggul segera. Terkini di lantai peragaan, gaya bun moden menyuntik kelainan kepada wanita yang mendamba kecantikan segera. Aksesori ‘hair sticks’, ‘headband’ dan pin berbatu kini sedang trend di pasaran.
Adakah rambut anda sering kusut dan mengurai degil? Cara paling mudah untuk mengawal rambut sukar diurus ialah ketika bersyampu. Selepas membilas sisa buih, lumurkan perapi dan pastikan anda menunggu mengikut masa yang ditetapkan. Rumusan perapi cukup berkesan untuk menjadikan gaya rambut anda sentiasa kemas dalam kawalan.
