Siapa sangka ikan juga boleh memberikan kesan terbaik untuk menjadikan kulit anda tampak lebih cantik. Malah ikan juga membantu penjagaan kulit wajah dari dalam serta meningkatkan kesihatan. Perut kenyang, kecantikan dan kesihatan pun terpelihara secara alami!
Menyihatkan tulang dan menjaga otot
Ikan salmon kaya dengan protein berkualiti tinggi. Apabila anda mengalami kecederaan, pengambilan ikan salmon yang kaya dengan sumber vitamin dapat menyembuhkan luka anda dengan lebih cepat. Selain itu, ia juga menjadikan tulang anda lebih kuat dan sihat.
Menjaga kesihatan kulit.
Ikan salmon adalah salah satu sumber lemak omega-3 terbaik yang bermanfaat untuk kesihatan dan kecantikkan kulit. Selain itu, omega-3 juga telah terbukti dapat menurunkan risiko inflamasi, darah tinggi dan risiko terkena penyakit.
Ikan tinggi dengan sumber nutrien penting
Keseluruhannya, setiap jenis ikan sangat baik untuk kita. Ia mengandungi protein berkualiti tinggi, iodin dan pelbagai vitamin serta mineral tambah-tambah lagi ikan yang tergolong dalam golongan ‘fatty fish’ seperti salmon, sardin, tuna dan tenggiri.
Fatty fish ini tinggi dalam nutrien lemak termasuk vitamin D, nutrien yang bertindak seperti steroid hormon dalam tubuh. Asid lemak omega-3 ini penting untuk tubuh dan otak untuk berfungsi dengan baik. jadi, amalkan makan ikan dua kali seminggu untuk mendapatkan nutrien terbaik untuk tubuh.
Kurangkan risiko serangan jantung dan strok
Kedua-dua penyakit ini saling berkait rapat dan sangat digeruni. Asid lemak pada ikan memberi kebaikan kepada kesihatan jantung disebabkan kandungan omega-3. Terdapat banyak kajian menunjukkan kebaikan ikan pada tubuh manusia.
Nutrien penting untuk perkembangan
Lemak asid omega-3 sangat penting untuk perkembangan dan pertumbuhan otak dan kesihatan mata. Ini diikuti DHA yang terkandung dalam ikan. Sebab itu ibu-ibu yang menyusu atau yang sedang hamil sangat digalakkan mengambil makanan yang mengandungi asid lemak omega-3.
Namun, perlu diingat, sesetengah ikan mengandungi bahan merkuri tinggi, ironiknya membawa kepada masalah perkembangan otak. Disarankan, wanita hamil untuk makan ikan salmon, sardin dan trout tidak lebih daripada 340gm seminggu.
Membantu kawal depresi, menjadikan anda lebih gembira
Kemurungan adalah gangguan jiwa yang sangat serius dan biasa berlaku, tambah-tambah lagi sejak akhir-akhir ini. Ciri-cirinya; emosi sering terganggu, kekurangan tenaga dan hilang minat untuk menyertai aktiviti mahupun bersosial.
Terdapat kajian menunjukkan asid lemak omega-3 bertindak melawan depresi. Maksudnya, ikan boleh membantu membuatkan anda lebih gembira dan meningkatkan kualiti kehidupan lebih baik untuk anda. Malah asid lemak omega-3 juga membantu gangguan jiwa seperti bipolar disorder.
Sumber vitamin D
Vitamin D sentiasa mendapat perhatian dalam dunia kesihatan. Vitamin ini menjadi hormon steroid dalam tubuh lebih-lebih lagi bagi anda yang jarang ‘bertemu’ matahari. Jika anda tidak suka makan ikan, boleh juga cuba mengambil pil minyak ikan atau supplemen yang mengandungi vitamin D.
Mengurangkan risiko Type 1 Diabetes
Autoimmune disease berlaku apabila system imunisasi menyerang tisu badan yang sihat sebagai contoh penyakit diabetes tahap 1. Ia menyerang sel di pankreas yang menghasilkan insulin. Baik untuk anda mahupun kanak-kanak, ikan sentiasa membantu memelihatan kesihatan anda menjadi lebih baik.
Melindungi penglihatan ketika berusia
Semakin awal anda mulakan pelan pemakanan dengan pengambilan ikan, semakin tinggi peluang anda untuk menjaga penglihatan. Walaupun sudah berusia, anda masih memiliki penglihatan yang terang dan jelas!
Meningkatkan kualiti tidur
Tidur yang cukup penting untuk menonjolkan wajah berseri dan mood gembira. Dalam kajian selama 6 bulan terhadap 95 lelaki pertengahan usia, pengambilan ikan salmon dalam setiap hidangan 3 kali seminggu membawa perubahan dalam rutin tidur mereka. Para pengkaji memberi spekulasi mungkin ia disebabkan vitamin D yang ada pada ikan salmon.
2 Krim Penyelamat Terbaik, Sapu Semalaman Untuk Kulit Bebas Kedutan
Dalam sekian banyak himpunan produk penjagaan wajah di pasaran, cuma minoriti yang benar-benar menjanjikan kesan terbaik seperti diharapkan. Umpamanya 2 krim terbaharu ini daripada AHC dan Fenty Skin.
Menjaga kecantikan berkait rapat dengan soal kesihatan kulit. Dengan memahami konsep dan sains di sebalik bahan-bahan yang digunakan, barulah sesuatu produk itu dijamin kesannya.
Berasaskan ilmu sains dan penyelidikan pakar terhadap kulit kita, Nona berkongsi 2 pilihan krim terbaik yang mesti anda gunakan setiap hari untuk mencegah kesan penuaan.
(a) AHC Age Defense Real Eye Cream (RM83)
Krim dua dalam satu untuk bahagian mata dan wajah anda. AHC yang merupakan jenama penjagaan kulit aestetik Korea Nombor 1 di pasaran memperkenalkan inovasi terbaharu ini dengan bukti klinikal menambah baik 7 jenis kedutan dalam masa 7 hari.
Rahsianya? Ia bekerja serta-merta dengan membekalkan lembapan sehingga 124% dan memperbaiki elastisiti kulit sehingga 14% selepas penggunaan pertama. Ajaib bukan?
(b) Fenty Skin Instant Reset (RM185; refill RM165)
Bangkit dari tidur dengan kulit lembut gebu, lebih muda dan bermaya dari sebelumnya! Krim malam Fenty Skin Instant Reset Overnight Recovery Gel-Cream ini merupakan krim pemulihan terhebat untuk melembapkan wajah tanpa rasa melekit.
Ia diperkaya dengan pelbagai ramuan terbaik untuk mengurangkan tompok gelap, menyekatakan tona kulit, mengurangkan minyak dan menyamarkan liang pori yang besar. Krim ini juga kaya dengan antioksidan yang bagus untuk kulit kita!
Kedua-dua krim ajaib ini merupakan keperluan baru untuk wanita yang tercari-cari solusi anti-penuaan kulit. Kesannya dijamin setanding dengan harga yang ditawarkan, dihasilkan oleh pakar di makmal dan dipercayai memberi keputusan optimum yang diharapkan.
Disangka ‘Teman Wanita’ Ayah, Wajah Cantik MARISSA DANIA Buat Ramai Tertawan
Kecantikan anak gadis Norman Hakim dan Abby Abadi, Marissa Dania terus jadi perhatian. Dalam perkongsian terbaru bapanya, Norman Hakim menceritakan kisah lucu dirinya disangka memiliki kekasih baharu gara-gara memimpin tangan anaknya sewaktu membuat urusan bank, baru-baru ini.
Sering menarik perhatian peminat kerana statusnya sebagai anak selebriti, Marissa juga menjadi tumpuan kerana penampilannya yang sopan dan menutup aurat.
Disifatkan seorang gadis pemalu dan memiliki wajah yang sejuk mata memandang, Marissa juga sudah bijak memilih gaya yang diinginkan seiring pertambahan usia dan minatnya terhadap kecantikan.
Kini pada usia 17 tahun, kecantikannya kian menjadi sebutan. Malah baru-baru ini ketika keluar bersama bapanya ke bank, Marissa disalah ertikan sebagai ‘teman wanita’ ayahnya.
Norman atau nama sebenarnya Mohamed Nurhakim Zaidon berkata kejadian itu berlaku apabila seorang lelaki berusia menegurnya kerana curiga mengenai hubungan mereka.
“Ada cerita ‘kelakar seram! Ada orang ‘suspek’ yang saya berjalan dengan teman wanita. Siang tadi sebelum masuk pejabat, bawa Marissa Dania buka akaun bank. Bila keluar dari bank, macam biasa saya jalan pimpin tangan dia.
Masa nak sampai kat kereta, ada seorang abang atau pak cik ini tegur. Dia cakap suka tengok personaliti dan cerita keluarga saya. Mukadimah abang ini agak baik, tapi bila kat tengah-tengah nada dah macam tarbiah.
Sambil mata dia jeling-jeling curiga kat Dania. Kemudian dia cakap ambillah iktibar dari kes-kes artis sekarang ini. Kata hati saya dah tak ‘best’. Saya agak abang ini dah ‘misinterpreted’ (salah faham) dan tak husnuzon.” Norman Hakim
Sebelum keadaan jadi lebih merisaukan, Norman berkata dia cepat-cepat patahkan kecurigaan lelaki terbabit dan jelaskan siapa sebenarnya Dania.
“Saya terus mencelah dan tanya abang itu nak pergi bank jugakkah? Dalam bank agak ‘clear’ tak ramai orang. Saya baru lepas selesaikan urusan bukan akaun bank untuk anak saya ini.
Dia jawab, oh anak. Rupanya sudah besar ya anak. Saya ingat siapa tadi?” katanya mengimbas dialog perbualan lelaki terbabit.
Norman berkata dia juga cuba husnuzon saja kerana beranggapan mungkin lelaki itu tak memiliki media sosial dan hanya mendengar cerita mengenainya dari orang lain.
Marissa merupakan anak kedua daripada tiga beradik hasil perkahwinan pertama Norman bersama Abby yang berpisah sekitar tahun 2008. Selain Marissa, dua lagi anak Norman dan Abby ialah Danish Hakim dan Maria Danisha.
Yang pasti, kehidupan anak kedua Abby dan Norman ini penuh dengan warna-warni. Kelahiran Marissa pada tahun 2005 pernah menjadi bualan ramai kerana dilahirkan di dalam kereta ketika dalam perjalanan ke hospital. Mujur waktu itu Norman bertindak tenang dan sempat menyambut kelahiran gadis cantik ini dengan selamat.
Cantik Natural Di Usia 21 Tahun, Pesona Anak Gadis MULAN JAMEELA Curi Tumpuan!
Natural beauty! Gebu dan mulusnya kulit. Manis sungguh anak dara kepada aktres dan penyanyi terkenal dari seberang, Mulan Jameela yang dikenali sebagai Tiarani Savitri.
Berusia 21 tahun, Tiarani merupakan anak hasil perkahwinan Mulan Jameela yang terdahulu (sebelum bersama Ahmad Dhani).
Patutlah Tiarani jarang terlihat di media sosial kerana dia lebih bersifat privasi. Namun apabila sesekali berkongsi wajahnya yang cantik manis itu di Instagram peribadi, dia sering menerima pujian daripada para pengikutnya.
CANTIK NATURAL
Sering tampil dengan wajah yang polos tanpa solekan di akaun peribadinya, Tiarani dilihat sebagai seorang gadis yang pandai menjaga kecantikan kulit. Malah, raut wajah juga mewarisi kecantikan ibunya yang kini kekal jelita di usia 40an.
Meilhat kepada personalitinya pula, Tiarani seorang yang sederhana dalam soal penampilan, mungkin faktor usianya yang baru menginjak ke fasa remaja. Kesimpulannya, Tiarani punya daya tarikannya yang tersendiri.
Kredit Foto: Instagram @tiaransvtr
