Ramai yang mengetahui bahawa rambut adalah mahkota setiap wanita. Mungkin anda tergolong dalam kalangan wanita bertuah kerana memiliki rambut yang cantik dan sihat. Tidak dinafikan, faktor baka dan penjagaan yang betul mempengaruhi kesuburan rambut. Pun begitu, pasti ramai yang pernah mengalami masalah kelemumur agak teruk sehingga anda tidak tahu apakah puncanya kerana kelemumur masih ada meskipun baru sahaja mencuci rambut.
Tahukah anda rambut berkelemumur antara lain berpunca daripada penggunaan syampu yang tidak sesuai dengan struktur rambut? Bukan itu sahaja, tidur yang tidak mencukupi juga boleh mendatangkan kelemumur.
Oleh itu, anda perlu mendapatkan jenis syampu yang sesuai dengan kulit kepala dan rambut selain mendapatkan tidur yang secukupnya bagi mengelakkan masalah tersebut. Sementara itu, keguguran rambut pula merupakan satu masalah yang biasa terjadi. Dalam sehari, rambut akan gugur dengan kadar tertentu. Jika rambut yang gugur itu terlalu banyak, itu sudah boleh dianggap sebagai luar biasa.
Ada juga yang mengamalkan menyikat rambut secara berulang kali sebelum tidur bagi mendapatkan peredaran darah yang betul di kepala. Sekurang-kurangnya sikat rambut dua kali sehari pada sebelah pagi dan malam sebelum tidur. Tidak kurang juga yang mengamalkan pelbagai petua bagi mengelakkan rambut bercabang dan putus. Antaranya dengan menggunakan daun lidah buaya.
Kelapa mampu merawat rambut gugur
Tahukah anda bahawa santan kelapa boleh mengatasi masalah kelemumur?
Dengan hanya melumurkan santan di atas kepala dan dibungkus selama 10 minit sebelum dibilas beberapa kali. Ia juga berfungsi untuk membantu mencegah masalah rambut gugur. Anda hanya perlu ambilkan secawan santan kelapa, campurkan dengan hirisan batang pisang serta lumurkan di kepala dan dibungkus selama 10 minit sebelum dibilas. Khasiat santan bukan sahaja mampu memberi baik untuk rambut, malahan minyak kelapa juga ada kegunaannya. Ia boleh mencantikkan rambut dengan melumurkannya di kepala selama kira-kira 10 minit sebelum membilasnya. Langkah ini diulang sekurang-kurangnya dua hari sekali.
Pelbagai faktor persekitaran yang menyebabkan struktur dalaman dan luaran rambut menjadi rosak. Selain daripada itu, mengikuti trend rambut tanpa memikirkan kesihatan rambut seperti melakukan teknik rebonding dan mewarnakan rambut turut mendatangkan masalah besar terhadap struktur rambut.
Terlalu lama berada di bawah sinaram matahari tanpa perlindungan turut memberi impak terhadap kesihatan rambut. Keadaan ini akan menyebabkan rambut menjadi rapuh, kering, rosak, kasar dan kelihatan kusam. Apa yang perlu anda lakukan ialah dengan melakukan rawatan terhadap rambut untuk mengembalikan kesihatan rambut secara semula jadi. Anda perlu mempunyai serum khas yang dapat menyerap sehingga ke bahagian akar rambut untuk membangunkan kembali sel-sel kutikel rambut yang telah rosak.
Dengan cara itu, rambut yang rosak akan kembali bersinar dan bermaya dengan UV Nutri Filter yang bertindak sebagai agen perlindungan daripada kesan matahari!ROSMAH IDAYU ABU SAMAH
8 Roti Ban Ini Boleh Jadi Pengganti Nasi, Untuk Yang Sedang BERDIET, Boleh Say Goodbye Pada Nasi
Tidak perlu diragukan roti ban memang praktikal sebagai hidangan sarapan dan bekalan anda ke pejabat. Roti ban mudah didapati dan ada berbagai variasi. Nilai gizi roti ditentukan oleh ramuan yang diadun di dalam jenis ban sama ada bahan dasarnya seperti roti isi pisang, nenas, kelapa, daging, daging ayam, sosej, coklat, keju dan lain-lain. Sekarang semakin ramai orang yang menjadikan roti sebagai sumber karbohidrat.
Berikut pilihan roti ban untuk dinikmati sebagai pengganti nasi.
Chicken sausage bun
Kuantiti hidangan : 1 biji roti ban
Nutrisi: Kalori : 377
Lemak : 15.85 gm
Karbohidrat : 44.59 gm
Protein: 14.07 gm
Mexicon bun
Kuantiti hidangan : 1 biji roti ban
Nutrisi: Kalori : 460
Lemak : 23.9 gm
Karbohidrat : 55.6 gm
Protein: 7.2 gm
Curry chicken bun
Kuantiti hidangan : 1 biji roti ban dengan berat lebih kurang 74 gm
Nutrisi: Kalori : 201
Lemak : 6.0 gm
Karbohidrat : 30 gm
Protein: 6.0 gm
Custard bun
Kuantiti hidangan : 1 biji roti ban
Nutrisi: Kalori : 210
Lemak : 5.0 gm
Karbohidrat : 36.0 gm
Protein: 5.0 gm
An pan roll
Kuantiti hidangan : 1 biji roti ban
Nutrisi: Kalori : 210
Lemak : 10.0 gm
Protein: 2.0 gm
Tradisional coconut bun
Kuantiti hidangan : 1 biji roti ban
Nutrisi: Kalori : 316
Lemak : 15.4 gm
Karbohidrat : 39.0 gm
Protein: 6.0 gm
Cheese yin yang
Kuantiti hidangan : 1 biji roti ban
Nutrisi: Kalori : 200
Lemak : 7.0 gm
Karbohidrat : 30.0 gm
Protein: 6.0 gm
Soft cheese bun
Kuantiti hidangan : 1 biji roti ban
Nutrisi: Kalori : 181
Lemak : 2.0 gm
Karbohidrat : 35.7 gm
Protein: 6.3 gm
KANDUNGAN DALAM ROTI BAN
1.Diperbuat daripada tepung gandum, roti ban mengandungi serat yang diperlukan untuk melancarkan sistem pencernaan.
2. Roti ban mengandungi kandungan karbohidrat yang tinggi. Sesuai diambil bagi menggantikan nasi.
3. Protein dalam gandum dinamakan gluten. Kadar protein dalam bijirin boleh diukur daripada sifat keras dan lembutnya roti. Semakin keras, maka roti gandum mengandungi lebih banyak protein.
MANFAAT ROTI BAN
1.Membantu program diet kerana kandungan serat tingginya yang baik untuk pencernaan.
2.Menurunkan kolesterol kerana mampu mengikat asid hempedu yang boleh menyebabkan kolesterol.
3.Mengandungi serat yang diperlukan oleh tubuh.
4.Mengandung banyak vitamin dan mineral seperti vitamin E, B2, Niasin dan lain-lain.
Genap Usia 40, Fasha Sandha Terharu Suami Buat Kejutan ‘Birthday’ & Bahagiakan Isteri!
Hati isteri mana yang tak berbunga-bunga apabila menerima kejutan istimewa daripada suami tercinta. Jelas terserlah reaksi Fasha Sandha terharu suami buat kejutan ‘birthday’ untuk dirinya baru-baru ini.
Siap ditutup mata isteri lagi dengan sehelai kain sebelum tiba di lokasi majlis. Romantik!
28 Mac lalu genap 40 tahun usia Fasha Sandha. Walau sudah pun melangkah usia 40 tahun namun penampilan anggun dan wajah cantik pelakon Malang Si Puteri ini sering meniti di bibir peminat.
Apatah lagi, Fasha kini kembali langsing persis anak dara. Bertambah-tambah menawan isteri Aidil Aziz ini.
Tak dinafikan Fasha antara selebriti wanita tanah air yang aktif mengamalkan gaya hidup sihat dan gemar bersukan bersama suami yang juga pelakon kacak.
Majlis hari lahir kakak kepada pelakon Elisya Sandha ini diadakan di Sugar Candy Event Space pada 28 Mac lepas.
Artikel https://www.nona.my/cantik-macam-fasha-sandha-jemyma-rai-birthday-ke-9-bertuah-ada-2-ayah/
Selain meraikan hari lahir Fasha, turut dianjurkan ialah majlis iftar bersama ahli keluarga dan kenalan rapat.
Fasha Sandha terharu suami buat kejutan birthday berkenaan dan terbuka berkongsi momen indah tersebut di media sosial buat tatapan peminat setia.
Ujar ibu tiga anak ini, “Dah pesan seminggu sebelum birthday, I don’t want any celebration. Cukup sekadar dinner berlima, tapi suami rajin juga dan gigih buat persediaan. Baiklah, untuk pertama kali, sepanjang 6 tahun bersama, kejutan menjadi.
Terima kasih sayang Aidil Aziz dan semua yang hadir. Terima kasih di atas doa-doa kalian. Terima kasih. Love all of you.”
Dalam majlis tersebut, Fasha anggun dalam persalinan jubah putih sedondon dengan Aidil dan anak-anak kesayangan.
View this post on Instagram
“Selamat Hari Lahir untuk isteriku tersayang. Semoga dipanjangkan umur, diperluaskan rezeki dan dipermudah segala urusan di dunia dan di akhirat.
Semoga menjadi insan yang sentiasa disayangi oleh Allah, keluarga dan peminat.
Semoga Allah selalu menjaga dan melindungi isteri dan ibu kepada anak-anakku. Semoga sentiasa menjadi isteri yang solehah. We love you.”
Fasha dan Aidil sah bergelar suami isteri pada 30 Mac 2019. Terdahulu, bintang filem Cicak Man ini pernah berkahwin dengan Rizal Ashram Ramli namun bercerai pada tahun 2016.
Menerusi perkahwinan sebelum ini, Fasha dikurniakan dua orang anak iaitu Putra Rayfal dan Putri Raysha Jemyma. Hasil perkongsian hidup bersama Aidil, mereka mempunyai seorang anak perempuan iaitu Aisha Amaira.
Usia 45 Tahun, Saiz Pinggang 27 Inci. Kagumnya Dengan AZIAN MAZWAN SAPUWAN!
Siapa yang tak kenal dengan artis wanita era 80an Azian Mazwan Sapuwan yang popular dengan lagu berjudul Rumah Kecil Tiang Seribu dan Erti Budi. Wanita yang memiliki susuk tubuh persis anak dara ini sebenarnya ibu kepada 7 orang anak dan berusia 45 tahun.
Selain mengekalkan bentuk badan, Azian yang berketinggian 154 cm ini juga berjaya memiliki saiz pinggang idaman ramai wanita iaitu 27 inci dengan berat 49 kg. Mempunyai berat badan yang sukar naik juga adalah satu kelebihan buat Azian. Kagumnya!
Ketika penulis berbual santai bersama Azian usai sesi fotografi untuk keluaran Syawal akan datang, Azian sempat berkongsi 10 rahsia cantik dan sihat yang diamalkan. Mudah rupanya! Tapi syaratnya perlu konsisten ya.
10 RAHSIA CANTIK & SIHAT AZIAN MAZWAN SAPUWAN
- Jangan minum ais kerana ianya sejuk. Bimbang urat dan perut kita sejuk, tegang seterusnya kita jadi tidak sihat. Apabila tidak sihat terus naik ke muka. Kalau nak minum sekali sekala boleh.
- Ambil sekurang-kurangnya satu jenis vitamin sebagai makanan tambahan untuk badan. Jangan berlebihan bimbang nanti antibodi badan yang sedia ada akan terganggu. Saya mengamalkan satu jenis vitamin sahaja iaitu CalMeg (kalsium dan magnesium dalam satu tablet).
- Banyakkan meminum air kosong.
- Tidur yang cukup. Tidak semestinya tidur yang lama tetapi tidur dalam jangka masa ideal yang diperlukan badan.
- Elakkan bangun lambat bimbang nanti badan akan menjadi lesu, penat, malas dan sakit urat.
- Mandi pagi sebelum Subuh. Badan kekal cergas dan segar sepanjang hari.
- Jaga pemakanan. Kalau makan nasi ambil lauk yang tidak memudaratkan tekak, perut dan badan. Contohnya alergik.
- Saya amalkan minum air kunyit tetapi tidak terlalu kerap. Apabila datang bulan saya berhenti buat sementara. Saya dapatkan stok dari seorang rakan yang membuatnya sendiri. Jus kunyit bagus untuk kulit muka serta urat-urat badan.
- Sentiasa berfikiran positif dan yakin dengan diri sendiri. Jangan mudah buruk sangka kepada seseorang kerana kita sendiri belum tentu sempurna dan terbaik. Lebih baik perbaiki kekurangan diri. Elakkan banyak berborak kosong kerana ia membawa kita ke arah anasir-anasir negatif.
- Sentiasa menjaga penampilan diri dari hujung rambut sampai ke hujung kaki. Simple pun orang tetap akan pandang kita. Untuk seri wajah sekurang-kurangnya calitlah lipstik ketika hendak keluar.
Selain bergelar penyanyi, Azian juga kini merupakan Penolong Akauntan di Jabatan Akauntan Negara sejak 10 tahun lalu. Sebelum ini Azian pernah bertugas dalam sektor swasta selama 13 tahun dalam bidang yang sama. Minatnya terhadap bidang nyanyian adalah sejak usia 11 tahun dan mula serius selepas menyertai pertandingan Bintang RTM 1986.
Kredit Foto: Instagram Azian Mazwan Sapuwan
