Sepanjang Perintah Kawalan Pergerakan Bersyarat, sudah tentu banyak dihabiskan di hadapan skrin televisyen, komputer dan gajet bukan? Tidak kira sama ada dewasa atau kanak-kanak, situasi yang sama dihadapi apatah lagi kebanyakan bekerja dari rumah serta kanak-kanak menyiapkan tugasan sekolah dari rumah. Namun, berapa ramai yang prihatin tentang soal penjagaan mata selepas seharian menghadap skrin? Inilah realiti apabila bekerja dari rumah dengan kekerapan menghadap skrin dengan lebih banyak berbanding keadaan biasa.
Mata merupakan organ yang mempunyai keistimewaan yang sukar digambarkan melalui kata-kata. Melalui mata, seseorang individu dapat melihat keindahan dunia ciptaan Allah dan sudah sewajarnya deria istimewa ini memerlukan perhatian yang sebaiknya.
Mata sememangnya antara organ kompleks yang cukup besar maknanya kepada setiap manusia. Sejak berzaman, kita mendengar orang menyebut kata indah iaitu ‘dari mata turun ke hati’. Walaupun mata cukup penting, namun ramai yang terlupa beberapa perkara sensitif berkait mata apatah lagi semasa Perintah Kawalan Pergerakan ini, mata terlalu terdedah di skrin komputer, kaca televisyen dan gajet.
NONA mendapatkan pandangan dari Pakar Oftalmologi (MATA) Fakulti Perubatan dan Sains Kesihatan, Universiti Sains Islam Malaysia (USIM),Dr Maimunah Abdul Muna’aim mengenai tip penjagaan mata yang sering kali diabaikan oleh golongan dewasa apatah lagi kanak-kanak .Dr Maimunah berkongsi tip berguna ini untuk dijadikan panduan.
Dr Maimunah Abdul Muna’aim
KEBAIKAN TEKNIK SENAMAN MATA
- Senaman mata dapat membantu menguatkan lagi otot-otot mata secara langsungnya akan membantu meningkatkan daya fokus dan penglihatan
TEKNIK 1-KERDIPAN MATA
- Latihan kerdipan mata – untuk mengurangkan keletihan mata
- Apa yang anda perlu lakukan?
- menutup mata rapat selama 3-4 saat.
- Seterusnya buka mata anda selama 3-4 saat semula.
- Ulang latihan ini selama 7-8 kali setiap kali anda mengalami keletihan mata ketika menggunakan komputer.
TEKNIK 2- TEKNIK ANGKA LAPAN
- Bayangkan terdapat nombor lapan gergasi pada jarak 3m di hadapan kita
- Secara perlahan-lahan, cuba anda ikuti lakaran bayangan angka lapan tersebut
- Lakukan latihan ini pada satu arah untuk beberapa mini (3-5minit) sebelum menukar kepada arah yang bertentangan untuk beberapa minit (3-5minit) juga.
TEKNIK 3- ‘PALMING’
- ‘Palming’- teknik menekup mata :Pastikan anda duduk dengan selesa di hadapan meja dengan siku di atas meja
- Letakkan tengah tapak tangan anda menutupi mata sepenuhnya,
- Pastikan mata anda dapat berkedip tanpa gangguan dan halangan di bawah telapak tangan serta tidak menekan mata dengan kuat.
- Biarkan dalam keadaan begini untuk beberapa minit (3-5 minit).
Teknik 4: Penumpuan dekat dan jauh
- Pegang objek pada jarak 10cm
- Pandang objek selama 2-3 saat
- Alihkan pandangan pada objek 6m di hadapan
- Ulang latihan ini sekurang-kurangnya 10 kali
TEKNIK 5- ZOOMING
- Regangkan tangan sejauh yang boleh dengan tangan digenggam dan ibu jari
- Tumpukan perhatian sepenuhnya kepada ibu jari
- Bawa ibu jari anda secara perlahan-lahan menghampiri mata
- Perlahan-lahan gerakkan tangan anda menjauhi mata anda sejauh yang mungkin dan tangan meregang ke sisi.
Foto: Pixabay
Usia Baru 16 Tahun, Wajah Cantik Anak Gadis ANGGUN C SASMI Ini Raih Tumpuan
Masih ingat lagi dengan lagu berjudul Snow on the Sahara, Mimpi, dan A Rose in the Wind ? Inilah wajah terkini penyanyi asalnya, Anggun Cipta Sasmi seorang penyanyi bertaraf antarabangsa.
Dikenali dengan nama pentasnya iaitu Anggun C Sasmi, anak kelahiran Jakarta, Indonesia yang berusia 48 tahun ini bahagia bersama keluarga tersayang.
Setelah sekian lama menjaga privasi anak perempuan tunggalnya, Kirana Cipta Montana Sasmi yang kini berusia 16 tahun, Anggun baru-baru ini telah berkongsi secara terbuka wajah anaknya itu. Ternyata, cantik persis ibunya juga. Sekali imbas macam kakak dan adik pula.
Menerusi akaun Instagram peribadinya, Anggun kerap memuat naik gambar bersama anak perempuannya itu. Posting itu dibanjiri komen-komen positif warga maya. Rata-rata memuji kecantikan Kirana yang semakin meningkat remaja.
Berikut 7 persamaan Kirana dengan ibuya: –
1.PERSIS IBU
Kirana yang dilahirkan pada 8 November 2007 di Paris merupakan zuriat hasil perkahwinan ketiga Anggun dengan Cyril Montana. Namun, jodoh tidak panjang dan mereka bercerai pada 2015. Setelah itu, Anggun tidak lagi mendedahkan wajah anak perempuannya itu. Sehinggalah baru-baru ini, Anggun memuat naik gambarnya bersama Kirana yang sudah berusia belasan tahun serta persis ibunya. Like mom like daughter!
2.WAJAH KACUKAN
Kirana bertuah kerana kecantikan yang dimilikinya adalah kerana dilahirkan sebagai anak kacukan Indonesia- Perancis. Kelebihan itu membuatkan Kirana kelihatan cukup menawan biarpun baru berusia 16 tahun.
3. FAMILY PERSON
Anggun sangat aktif berkongsi aktivitinya di akaun media sosial. Bukan sahaja tentang kerjaya bahkan bersama keluarga kecilnya. Hampir setiap momen menunjukkan kemesraan mereka sekeluarga. Jelas kelihatan Kirana sangat mesra dan akrab dengan bapanya, Christian Krestschmar.
4. GAYA RAMBUT
Bukan sahaja seiras, malah gaya rambut Anggun dan anak perempuannya kelihatan sama. Kirana turut mempunyai gaya rambut yang hampir seperti ibunya. Pose pun lebih kurang sama.
5. TINGGI PERSIS MODEL
Meskipun masih remaja, Kirana memiliki ketinggian yang setara dengan ibunya. Lebih-lebih lagi bila pose berdua, nampak Anggun dan Kirana seperti kakak dan adik pula.
6. SAMA-SAMA STYLISH
Anggun antara selebriti wanita yang memiliki wajah awet muda dan stylish. Begitulah juga Kirana yang mewarisi minat ibunya dalam berfesyen. Ibu dan anak ini juga gemar ber’OOTD’ bersama. Dengan busana kasual, kedua-duanya kelihatan cantik dan ‘sempurna’.
7. RAPAT DENGAN IBU
Di dalam kesibukannya, Anggun tetap mencari masa berkualiti bersama keluarga. Tidak hairanlah jika Anggun dan Kirana mempunyai hubungan yang sangat rapat. Terserlah kecantikan kedua-duanya saat berswafoto bersama.
Kredit Foto: Instagram Anggun C Sasmi
Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Follow kamii sekarang di https://t.me/majalahnona
Bella Dally Stereotaip Wanita ‘Family Girl’, Kurang Kontroversi Sentiasa Jaga Nama Baik Keluarga!
Terpukau melihat kejelitaan wanita yang sentiasa melemparkan senyuman manis saat bersua muka. Memiliki wajah yang jelita dan lembut membuatkan Bella Dally sentiasa mencuri pandangan.
Malah, wanita asal kelahiran negeri di bawah bayu Sabah ini, punyai peronaliti yang sungguh ayu, sopan santun dan lemah-lembut saat mengatur bicara lantas menyerlah keperibadian seorang wanita Melayu yang beradab tutursusila.
Dari Zaman ‘Freehair’ Bella Dally Bukan Jenis Gadis ‘Nakal’ Dan Liar
Sepanjang bergelar selebriti wanita ini sentiasa tampil dengan imej yang bersih. Pernah suatu ketika dahulu bertanyakan Bella Dally tentang persoalan ini. “Saya seorang yang tak mencari masalah. Saya memang tak kacau orang.
“Selepas saya berhijab dahulu secara tak langsung cara saya berubah. Jadi tiada isu tiba-tiba nak jaga diri. Malah, ketika saya tidak berhijab dahulu saya bukan seorang gadis yang ‘nakal’ juga. Saya memang seorang ‘family girl‘ yang jaga nama baik keluarga dan tak kacau orang pun. Mungkin sebab itu saya kurang kontroversi,” tutur Bella Dally.
Selain itu, percubaan NONA untuk mengcungkil rahsia bagaimana wanita ini menjaga penampilan khususnya kulit wajahnya yang bersih dan cantik itu, nyata berjaya.
Bella Dally Akui Konsisten Amalkan ‘Penjagaan Diri’ Demi Kesihatan
Menurut Bella dia amat menitikberatkan penjagaan kulit wajah terutamanya penggunaan produk yang memfokuskan tentang penghidratan kulit, tambahnya lagi, ketika waktu senggang
“Saya suka pakai produk hidrasi. Sebab sebelum ini kulit saya bermasalah juga tapi selepas selalu pakai hydration mask serum kulit menjadi lebih baik.
“Sebelum ini saya suka pakai tiga benda ini sahaja pembersih, penyegar dan pelembap. Tapi bagi saya itu tidak cukup kena pakai topeng wajah dan serum baru nampak perubahan.
“Ketika photo shoot saya memang kena banyak mekap dan saya pastikan kulit benar-benar besih daripada sebarang solekan. Saya hanya pergi facial hanya bila perlu sahaja. Saya jaga makan dan bersenam. Siang saya makan nasi dan tak pernah sekat pengambilan makanan.
“Tapi saya kurangkan makanan segera serta makanan berminyak dan gula. Tubuh saya memang sensitif dengan gula. Jika terlebih gula memnag boleh rasa badan saya cepat naik,” ujar Bella Dally yang kini aktif dengan sukan berbasikal.
Sekadar info, artikel ini merupakan artikel olahan semula dari NONA.
Sumber Foto: Instagram Bella Dally
Majalah Nona ada juga di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini. Follow kami sekarang di SINI!
Memiliki 7 Darah Kacukan, NADIA ANNUAR Warisi Kecantikan Kak Ton!
Kalau ibunda tersayang yang juga usahawan kosmetik ternama iaitu Zaiton Hassan atau lebih dikenali sebagai Kak Ton mempunyai empat darah kacukan, anak Kak Ton
ini pula dilahirkan dengan tujuh kacukan. Wah, patutlah Nadia Shahrul Annuar ini cantik, kulit putih kemerah-merahan, hidung mancung dan susuk tubuh langsing! Rupa-rupanya dia mewarisi keturunan yang cantik dan segak daripada kedua-dua ibu bapanya.
Pengakuan tersebut dibuat Nadia kepada Nona tidak lama dahulu. Ditemani Kak Ton, usahawan Be Group ini membuka bicara. “Kalau mummy ada empat kacukan iaitu
Thailand, Laos, Pakistan dan Arab. Saya yang anak ini ada ekstra lah. Sebab ayah ada keturunan Malaysia dan Indonesia,” ujar personaliti TV ini sambil tertawa.
Yang pasti Nadia bukan hanya mewarisi kecantikan Kak Ton, bahkan dia turut mengikut jejak langkah ibunya dengan melibatkan diri dalam bidang perniagaan berasaskan
kecantikan.
Hadir dengan label keluarannya sendiri iaitu Nadia’s Secret, rangkaian produk yang diusahakan Nadia adalah mampu milik dan berkualiti. Mengambil singkatan namanya
sendiri sebagai jenama perniagaan, dia yang mempunyai pengalaman lebih 11 tahun dalam industri pengacaraan menggunakan segala ilmu kecantikan yang diperoleh bagi
menghasilkan produk Nadia’s Secret.
“We believe in quality and want our customers to fall in love with each new product we develop and then fall head over heels when they find out it is all affordable! Nadia’s secret diciptakan oleh wanita, direka oleh wanita dan dihasilkan buat seluruh kaum wanita di luar sana.”
Antara produk Nadia’s Secret ialah minuman kesihatan dan kecantikan Be The Glamorous yang diformulasi untuk membantu menurunkan berat badan, detoks, anti penuaan dan
pemutihan kulit. Terbaru, Nadia hadir dengan pati makanan tambahan Be Lemtox yang mempunyai ramuan istimewa diimport dari Itali. Be Lemtox juga berfungsi dua dalam
satu kerana selain membantu menurunkan berat badan ia juga bagus untuk proses detoks.
Yang pasti, produk ini menggabungkan 100% ramuan asli bagi pelangsingan tubuh dan kesihatan kulit. Pengguna yang ingin mencuba Be The Glamorous Drink dan Be Lemtox
tidak perlu berasa was-was terhadap produk ini kerana ia telah disahkan Halal daripada pihak JAKIM.
“Ini adalah bukti bahawa Nadia sensitif kepada keperluan pengguna khususnya pengguna Muslim yang mahukan produk halal. Dengan adanya pengesahan Halal ini, Be The
Glamorous Drink mendapat jaminan kualiti berasaskan syarak yang menekankan aspek mutu produk, kesucian dan keselamatan.”
Walau pun sibuk menguruskan suami dan anak, namun Nadia tetap komited dalam apa jua bidang yang diceburi baik dari segi kecantikan diri mahupun perniagaan. Sudah
beranak dua pun badan masih langsing dan cantik!
Moga pekerjaan yang dilakukan Nadia mampu memperkasakan kredibiliti para wanita dan menyuntik semangat inspirasi buat semua.
12 Petua Kecantikan Yang Diamalkan Nadia Annuar
- Minum air putih yang banyak
- Pastikan amal pemakanan sihat bukan saja untuk cantik tapi juga kesihatan
- Sentiasa berfikiran positif demi mengurangkan stres iaitu punca utama penuaan sebelum waktu
- Tidur secukupnya tapi jangan berlebihan
- Kurangkan pengambilan gula kerana selain boleh menggemukkan ia juga antara penyebab kanser
- Pilih suplemen yang sesuai dan semula jadi
- Amalkan produk penjagaan kulit yang semula jadi dan bebas bahan kimia
- Bersenam sebab buat otak lebih cerdas, badan sihat dan cantik
- Jangan tidur lewat dan bangun awal
- Cuci muka dengan bersih seelok-eloknya tiga kali sehari
- Tak perlu perawatan facial mahal cuma pakai masker sekurang-kurangnya sehari seminggu
- Banyakkan makan sayur dan buah-buahan
Kredit foto: Instagram Nadia Annuar
