Salute dengan usaha dan semangat Lisa Surihani! Mana tidaknya, suatu ketika dulu dia pernah mengalami masalah berat badan selepas melahirkan anak. Tapi lihatkan dirinya hari ni… lebih fit, langsing dan berseri-seri. Yang pasti, sejak dari mula lagi Lisa enggan terburu-buru mengurangkan berat badan dalam masa singkat sebaliknya isteri kepada Yusry Abdul Halim ini lebih selesa kelihatan sihat dan kurus mengikut keupayaan diri dengan cara yang selamat.

Kemunculan terbaru Lisa dalam sitkom Sepahtu Reunion baru-baru ini nyata mengundang rasa kagum di kalangan penonton dan peminatnya. Jujur berkongsi petua sihat cantik yang dipraktikkan, ini yang diamalkan Lisa selama ini.

“Lepas bersalin anak kedua pada April 2017, bulan Ogos tu baru start exercise. Sehari saya akan bersenam 1 hingga 1 jam setengah. Waktu mula-mula dulu, saya buat exercise 6 hari seminggu kemudian nampak berat badan makin turun… of course makan pun kena jaga juga.

Cara saya, saya jenis tak mahu turun berat badan terlalu cepat sebab takut bila cepat turun, cepat juga berat badan tu naik balik. Jadi apa yang saya cuba buat adalah dengan mengurangkan berat ikut kadar yang selamat dan tidak terlalu drastik untuk diri kita.

Kalau makan, saya jaga. Saya tukar ambil beras herba ponni. Ia adalah beras putih tapi mempunyai fiber tinggi. Sebagai permulaan, saya makan sekali sehari masa lunch. Lepas tu, saya cuba intermittent fasting. Ia mula dengan berpuasa selama 16 jam. Cara berpuasa tu contohnya cut of time pukul 6 petang bermaksud selepas 6 petang tu tak makan dah. Boleh minum tapi minuman yang tak bergula.

Jadi first meal adalah pada esok hari pukul 10 pagi. Lisa amalkan ini selama 4 bulan dan dalam masa sama kurangkan pengambilan gula. Setahun lepas amalkan cara ini, pada April 2018 berat badan saya turun ke 53 kg … itu adalah berat masa sebelum saya hamil anak kedua.

Sebagai pelakon, saya ambil keputusan untuk kurangkan berat sedikit lagi. Sekarang, berat badan dah 49 kg. Alhamdulillah, Yusri sangat supportive. Apa je benda yang boleh buat saya happy, dia sokong tak kiralah macam mana keadaan sekalipun dia tetap sayangkan saya. Pendek kata, apa-apa je yang buat diri saya selesa, Yusri akan support,” kongsi Lisa.

Foto kredit: Instagram Lisa Surihani

Kasut merupakan keperluan untuk penjagaan kaki setiap individu. Pemilihan kasut yang sesuai dengan anda mestilah mengurangkan rasa sakit dan tekanan apabila berjalan atau  berlari.

Kira-kira 75 hingga 80 peratus golongan dewasa di negara ini mengalami masalah berkaitan kaki. Tetapi kebanyakannya enggan mendapatkan khidmat nasihat pakar. Atas faktor itu, pemilihan kasut yang tepat penting kerana ia bukan saja pelengkap gaya, malah menentukan tahap kesihatan kaki seseorang.

Menyedari kepentingan pemilihan kasut yang betul, Pengasas dan Pengarah Urusan XES Shoes, Simpson Wong Kean Hin berkongsi mengenai bagaimana jenama lokal yang sudah 21 tahun berada di pasaran ini menjadi jenama yang bermula dari bawah.

Menurut Simpson Wong lagi, saban tahun, jenama ini terus mencipta keyakinan sebagai jenama pilihan rakyat Malaysia. Malah ia pernah menerima pengiktirafan  termasuklah  sebagai Most ‘Malaysian Brand’ Shoe Outlet Chain Store dan Superbrands Malaysia Award diterima baru-baru ini.

Menyemarakkan sambutan Syawal tak lama lagi, jenama kasut tempatan ini juga tidak ketinggalan menawarkan pakej istimewa tahun ini. Ia dilihat menerusi promosi terhebat, Raya Double Special ‘Buy 1 Free 1’ di cawangan terpilih jenama kasut itu sejak 20 Mac lalu hingga 7 Mei depan.

“Apa yang menjadikan jenama ‘lokal’ ini sangat dipercayai adalah mengutamakan setiap perincian rekaan kasut sesuai dengan kaki rakyat Malaysia. Tentunya ia menjadi keselesaan abadi dan semestinya mesra poket, yakni lebih jimat serta trendy. Sebagaimana promosi beli satu percuma satu ini.

“Variasi kasut dijual juga untuk semua lingkungan umur dari golongan wanita, lelaki dan kanak-kanak dengan harga tidak melebihi RM250. Ia bagai sebuah pusat sehenti yang memudahkan seisi keluarga mendapatkan sepasang kasut idaman.

“Paling utama, jenama kami bukan hanya cantik dipakai dan dipandang. Tetapi menitikberatkan aspek keselesaan, kepuasan, harga berpatutan dan trendy untuk dijadikan jenama kasut pilihan raya tahun ini,” katanya.

Simpson Wong menambah, saban tahun sudah menjadi tradisi sambutan raya, semestinya rakyat Malaysia teruja membuat persiapan.

“Ada yang ada rezeki lebih, semuanya nak berganti baru. Ada yang sibuk beli dan tempah baju baharu warna sedondon dengan padanan kasut ‘trendy’.

“Ada yang teruja nak tukar perabot rumah. Ada berkira-kira nak beli kereta baharu bagi keselesaan balik kampung. Pendek kata, semua nak serba baru demi menyuntik semangat beraya.

Malah menurut pengasas dan pengarah urusan jenama itu, Simpson Wong Kean Hin, bagi menambah keriangan beli belah itu turut ditawarkan hadiah istimewa menerusi pembelian mininum.

“Jadi selain berjimat dengan beli satu kasut percuma lagi sepasang, pelanggan juga akan mendapat sampul raya istimewa serta beg beli-belah eksklusif masing-masing untuk pembelian minumum sebanyak RM120 dan RM150,” katanya yang turut menyambut seruan kerajaan memperkenalkan produk pada harga yang mampu dimiliki oleh rakyat Malaysia.

Jenama ini asalnya bermula dari tahun 2002 di kedai pertamanya yang terletak di
Carrefour Wangsa Maju. Kini, jenama itu berkembang dengan lebih 120 cawangan di seluruh Malaysia. Ia termasuklah ditempatkan di pasaraya Lotus, Giant, NSK, Mydin dan Aeon Big.

Tak ketinggalan di pusat beli belah Paradigm Mall, Sunway Putra Mall, Melawati Mall, Batu Pahat Mall, KB Mall, Mahkota Parade Mall dan banyak lagi.

Rambut adalah mahkota wanita. Tapi jika kutu sudah mula bersarang di kepala, hati-hatilah takut ‘berjangkit’ dengan orang lain pula.

‘Bertarung’ sebelum menang!

Jangan fikir jika anda sudah menyingkirkan kutu dewasa, masalah kutu akan selesai. Anda salah kerana kutu dewasa akan bertelur pada helaian rambut dan ia akan mula membiak. Anda sebenarnya baharu saja masuk gelanggang pertarungan untuk memecahkan telur-telur kutu yang melekat pada rambut.

Rawatan kutu

Segera dapatkan rawatan di salun. Boleh juga dapatkan ubat kutu atau pediculicide di farmasi berdekatan. Baca dengan teliti arahan pada kotak ubat dan ikuti langkah ini:

• Sarung kemeja-T lama dan duduk di dalam bilik air. Minta tolong daripada suami atau rakan supaya kerja-kerja ‘pembersihan’ dijalankan dengan lebih mudah.
• Sapukan ubat pada rambut dan kulit kepala mengikut arahan pada botol.
• Biarkan ubat meresap pada keseluruhan rambut dan biarkan seketika, lebih kurang satu jam. Jangan biarkan terlalu lama.
• Kemudian, basuh rambut menggunakan air, BUKAN syampu! Jangan  gunakan syampu selama dua hari selepas melakukan rawatan ini.

Sikat kutu

Jika anda membuat rawatan kutu sendiri di rumah, gunakan sikat kutu yang berfungsi menarik telur dari rambut dengan lebih baik.

• Bahagikan rambut kepada dua bahagian.
• Bermula dengan kulit kepala, sisir rambut dari akar sehingga ke bahagian hujungnya.
• Celupkan sikat ke dalam air suam bersama sabun untuk menanggalkan kotoran pada sikat dan membunuhnya serta merta.
• Teruskan menyisir di setiap bahagian rambut dan bersihkan sikat setiap kali selesai menyisir satu bahagian. Kutu dan telurnya boleh dimatikan dengan air bersuhu 128 darjah Celsius. Rendamkan selama lima minit sahaja.

Bersihkan persekitaran

Setelah selesai dengan rawatan, bersihkan pakaian, cadar, sarung bantal, patung mainan dan pelbagai jenis fabrik yang digunakan dengan air panas. Kemudian keringkan dengan pengering panas.

Kutu mudah berjangkit. Bagi barangan yang tak boleh direndam dalam air panas seperti berus sikat dan perhiasan rambut, masukkan ke dalam beg plastik dan biarkan selama dua minggu. Kutu akan mati tanpa udara  dan makanan.

Cuka epal

Anda boleh juga menggunakan cuka epal. Campurkan ½ cawan air dan ½ cawan cuka epal. Tuangkan pada rambut dan kulit kepala yang berkutu. Gunakan sikat kutu untuk memudahkan kerja anda.

Semburan minyak

Beberapa jenis minyak dari bahan semula jadi membantu menghilangkan kutu dengan lebih mudah. Bancuhkan lima titis minyak essential bersama 1 aun air. Antara minyak yang boleh digunakan:

• Minyak tea tree
• Lavender
• Oregano
• Peppermint
• Thyme
• Eucalyptus