Orangnya memang cantik. Tidak dinafikan Siti Saleha antara selebriti tanah air yang bebas daripada kontroversi. Sepanjang pembabitannya sebagai anak seni, jarang dengar berita kurang enak mengenainya.

Bahkan Siti Saleha cukup menjaga privasi dan hanya berkongsi aura positif serta aktiviti seni di media sosial miliknya.

Tidak hairanlah, dia menjadi pilihan pengarah dan penerbit filem. Malah wajah cantik pelakon drama bersiri popular 7 Hari Mencintaiku ini juga sering menghiasi kempen promosi bagi kebanyakan jenama mewah antarabangsa.

Baru menyambut ulang tahun kelahiran ke-33 pada 14 Mac lepas, Siti Saleha Baharom merupakan adik kepada vokalis kumpulan Bunkface iaitu Sam.

Siti Saleha juga berkesempatan menghadiri majlis berbuka puasa bersama kelab peminatnya baru-baru ini. Mesra melayan peminat, pastinya mereka inilah yang menjadi penyokong utama Siti Saleha dalam industri seni.

Selain berbakat besar sebagai pelakon, Siti Saleha juga ada bakat sebagai pengacara televisyen dan menjadi juri jemputan bagi Muzikal Lawak Superstar 3.

Hasil kerja keras dalam industri, Siti Saleha pernah meraih anugerah Pelakon TV Wanita Popular ke-33 dan pada Februari lalu, dia merangkul Anugerah Telenovela bagi kategori Pelakon Wanita Telenovela Popular.

Dia dikhabarkan mula bekerja sejak usia 18 tahun dan pada ketika itu sudah mula berdikari dan hidup sendiri.

Sebelum ini, Siti Saleha turut melakar kejayaan manis apabila meraih anugerah kategori Asian Model sempena penganjuran Asia Model Festival 2020 yang pernah dirangkul dua selebriti popular tempatan iaitu Amber Chia dan Amelia Henderson.

Rambut menyempurnakan keindahan bentuk wajah setiap insan, terutama wanita. Helaian demi helaian memberi refleksi kemilau yang memukau seterusnya memudahkan penggayaan rambut yang diinginkan. Walaupun hanya duduk di rumah tak bermakna anda tidak perlu berdandan. Paling penting sentiasa menjaga kebersihan kulit kepala, barulah rambut yang cantik menjadi milik anda.

Tidak kira samada berhijab atau tidak, rambut perlu diberi penjagaan yang khusus. Jika berhijab, pastikan rambut berada dalam keadaan yang baik dan dijaga dengan penjagaan syampu secara berkala untuk mengelakkan masalah rambut kepam, gugur dan kelemumur secara berlebihan. Rambut bukan sahaja melindungi kulit kepala daripada terdedah kepada anasir luar seperti kotoran dan pencemaran malah boleh menyerlah penampilan seseorang. Namun, akibat stres, pengambilan makanan yang tidak berkhasiat, perubahan cuaca, penggunaan produk penjagaan rambut yang tidak sesuai merupakan punca masalah rambut.

Memang benar masalah rambut tidak menjejaskan keadaan fizikal tubuh tetapi boleh mencacatkan penampilan, menurunkan keyakinan diri dan prestasi kerjaya merosot. Oleh itu, sebaik-baiknya sebelum berlaku masalah rambut lebih baik mencegahnya dengan melakukan pemeriksaan rambut dan kulit kepala. Jika pemeriksaan kesihatan dilakukan setahun sekali, pemeriksaan kesihatan rambut begitu juga.

Secara purata, kulit kepala manusia mempunyai kira-kira 100,000 hingga 150,000 folikel rambut. Biasanya kita akan keguguran lebih kurang 100 helai rambut setiap hari. Apabila usia kita meningkat, pertumbuhan rambut kita mula menjadi perlahan. Bagaimanapun, sekiranya kita sentiasa keguguran lebih daripada 100 helai rambut sehari, kita perlu mendapatkan khidmat pakar rambut.

Bagi mengenal pasti keadaan rambut sebaik-baiknya jalani pemeriksaan rambut atau kulit kepala enam bulan sekali atau sekurang-kurangnya setahun sekali. Memandangkan kulit kepala boleh menimbulkan masalah kulit atau dermatologi, kesihatan kulit kepala penting untuk kesihatan rambut. Pemeriksaan rambut atau kulit kulit kepala membantu mengenal pasti isu berkaitan rambut seperti kecacatan umbi rambut, folikel tersumbat, penyahhidratan kulit kepala, longgokan natrium, daki, jangkitan kulat dan bakteria dan kekurangan pemakanan.

MASALAH-MASALAH RAMBUT

Rambut kering atau rapuh
Menandakan kekurangan protein, vitamin A, sulfur, silikon atau zink dan hormon tiroid tidak seimbang.

Rambut berminyak
Menandakan kekurangan asid lemak penting, zink, vitamin B6, riboflavin atau asid folik.

Keguguran tekstur atau sinar rambut
Menandakan kekurangan asid lemak penting, vitamin B6, magnesium atau zink dan pertumbuhan hormon yang tidak seimbang.

Rambut cepat beruban
Disebabkan oleh tekanan dan ketidak seimbangan testosteron, hormon pertumbuhan atau ACTH (hormon pituitari).

Masalah kulit kepala (contohnya kelemumur)
Menandakan jangkitan kulat, yang dipercepatkan oleh diet tinggi karbohidrat, gangguan keimunan sistemik, tahap tekanan yang tinggi dan kekurangan Vitamin B, zink, biotin, selenium atau kuprum (lebih-lebih lagi jika sensitif kepada matahari)

Keguguran rambut (bertompok-tompok)
Disebabkan oleh keracunan logam, kekurangan asid folik & zink, dan ACTH atau kortisol tidak seimbang.

Keguguran rambut (secara berlebihan)
Menandakan kekurangan pengaliran atau pengedaran darah ke kulit kepala. Ini juga boleh bermakna kekurangan protein, asid lemak penting, Vitamin B, silikon dan zink dan pertumbuhan tidak seimbang hormon tiroid dan hormon pertumbuhan (terutama sekali jika keguguran rambut berlaku secara menyeluruh).

Pada usia 77 tahun, rupa paras dan bentuk badan Cher sampai sekarang masih hebat. Meskipun sering dikaitkan dengan perawatan surgeri plastik, namun penyanyi evergreen itu sebenarnya amat menitik beratkan gaya hidup sihat malah dikatakan mewarisi genetik muda daripada mendiang ibunya!

Sering berkongsi perjalanan kesihatannya sejak dulu lagi, selebriti Hollywood itu pernah mengakui beliau perlu berusaha lebih untuk kekal fit. Bahkan, perlu berada di gimnasium sepanjang masa untuk berlatih.

Terkenal dengan imej rambut panjang dan lagu hit ‘Believe’, wanita dengan nama asal Cherilyn Sarkisian dan lahir pada 20 Mei 1946 itu mahu semua peminatnya tahu bahawa tiada magis untuk mendapatkan tubuh yang ‘ageless’.

Beliau juga bertuah kerana genetik awet muda mengalir dalam tubuhnya. Foto ini diambil ketika pasangan ibu-anak ini berusia 94 dan 74 tahun. Keduanya nampak muda, kan?

Kata Cher, hanya kerja keras merangkumi diet sihat dan rutin senaman yang ketat untuk kekalkan penampilan sekarang. Jom semak rahsia kesihatan beliau di bawah!

(1) Cher amalkan diet rendah lemak

Musuh ketatnya adalah lemak, termasuk produk tenusu. Dalam bukunya yang bertajuk ‘Cher Forever Fit: The Lifetime Plan for Health, Fitness and Beauty’, beliau berkata bahawa keju adalah makanan paling dielakkan.

“Saya rasa keju tu terlalu tinggi lemak, dan ia sukar dicernakan oleh tubuh.” Cher

(2) Seorang penggemar snek sihat

Ucapkan selamat tinggal pada manisan kerana Cher lebih memilih snek sihat dalam diet hariannya. Snek kegemaran beliau adalah ubi keledek, kentang bakar dan salad Caesar.

Ubi keledek mempunyai banyak manfaat kesihatan antaranya mengawal berat badan, mengawal gula darah dan meningkatkan penghadaman.

(3) Jarang mengambil minuman keras

Cher menyertai senarai selebriti Hollywood yang sangat jarang mengambil minuman keras.

“Saya tidak menyenangi minuman keras. Paling tidak hanya tiga ke empat kali setahun saja.” Cher

(4) Elakkan gula yang diproses

Rahsia Cher sentiasa cergas dan bertenaga? Amalkan gula semula jadi daripada buah-buahan seperti pisang, betik dan nektarin. Paling penting elakkan makanan yang diproses terutamanya gula.

(5) Bertukar-tukar senaman

Cher gemar bertukar-tukar senaman dan berkongsi tentangnya dengan peminat. Bersenam lima kali seminggu dan senaman yang dilakukan merangkumi aktiviti di luar gimnasium seperti surfing. Dalam satu ciapan beliau, tulisnya…

“Just came up from Abs, Zumba, Yoga, Wall Sits.”

“Tomm. My Step Class, Yoga, Different Abs. WHOA”

(6) Belajar apa yang tidak sesuai

Walaupun sudah mempunyai rutin tetap sekarang, namun ia melalui banyak proses trial and error. Tahukah anda, Cher tidak bersenam secara serius sehingga berusia 50-an! Beliau juga tidak gemar berlari.

“Saya pernah cuba berlari dan sangat membencinya.” Cher