Mencegah adalah lebih baik daripada merawat. Langkah pencegahan awal kepada kanser payudara adalah dengan melakukan pemeriksaan sendiri payudara (PSP). Wanita perlu peka terhadap sebarang perubahan payudara seperti benjol, permukaan kulit kasar, sakit puting atau payudara.
Waktu yang terbaik untuk melakukan PSP adalah dalam tempoh tiga hari selepas haid berakhir ataupun tujuh hingga 10 hari selepas bermulanya haid. Lakukan dalam keadaan tenang dan tidak tergesa-gesa.
Terdapat beberapa cara untuk melakukan pemeriksaan iaitu:
(a) Di depan cermin
Apa yang anda perlu hanya tangan, mata dan cermin. Berdiri di depan cermin tanpa berbaju dan perhatikan keadaan payudara anda. Teliti bentuk, ukuran dan perubahan seperti permukaan, warna kulit dan bentuk puting payudara. Letak tapak tangan dan tekan pada setiap inci payudara.
(b) Ketika mandi
Anda boleh melakukan PSP ketika mandi dengan bantuan buih sabun. Angkat tangan kanan di belakang kepala dan tekan tangan kiri payudara sebelah kanan. Lakukan juga sebaliknya. Jika menyedari sebarang keganjilan, cepat-cepat dapatkan rawatan doktor.
(c) Berbaring
Sebelum tidur, anda boleh juga buat pemeriksaan payudara. Dalam berbaring payudara akan melebar dan memudahkan untuk membuat PSP. Tetapi jangan lupa letak bantal di bawah kepala. Kemudian letakkan tangan di bawah dan tekan tapak tangan sebahagian demi sebahagian payudara mengikut luas tapak tangan anda. Mulai dengan gerakan pukul 12 ke angka 1 dan seterusnya. Setelah selesai periksa juga puting payudara.
Jenama cecair mandi terkemuka menggalakkan wanita melakukan PSP bukan untuk kepentingan diri sendiri, namun demi orang yang tersayang.
Menurut Pengurus Pemasaran Produk Penjagaan Diri Southern Lion, Jackie Low, PSP ketika mandi merupakan cara yang paling mudah dilakukan. Demi kepentingan mesej ini, Shokutbutsu telah melancarkan kempen Shokubutsu Be My Reason (Pink Ribbon) yang bertujuan untuk meningkatkan lebih kesedaran tentang PSP dan pengesanan awal boleh mengelakkan tekanan dan trauma.
“Kami mendapati ramai wanita sedar akan kepentingan PSP, namun masih ramai yang gagal untuk menjadikannya sebagai rutin,” kata Jackie Low.
Tambah Presiden Persatuan Kanser Kebangsaan Malaysia, Dr. Saunthari Somasundaram, “Apabila seseorang menjalankan PSP, mereka dapat membiasakan diri dengan rupa bentuk dan struktur payudara sendiri. Ini penting untuk mengesan sebarang perubahan seawal mungkin agar tindakan sewajarnya dapat diambil,” katanya. Hamizatul Maizan Mohamed
Mewah, Moden & Ada Mini Surau, EIRA SYAZIRA Tergamam Suami Hadiahkan Rumah Impian!
Isteri mana yang tidak tersentuh apabila dikurniakan seorang suami berjiwa penyayang dan romantis! Kejutan pelakon Azad Jasmin kepada isteri tercinta yang juga selebriti popular, Eira Syazira baru-baru ini nyata mendapat perhatian peminat. Rata-rata mereka berkongsi rasa gembira dan mendoakan agar pasangan ini kekal bahagia melayari alam rumah tangga.
Menerusi laman media sosial Instagram Eira Syazira, perkongsian video kejutan istimewa yang dimuat naik sejak 30 April lepas kini sudah mencecah hampir 700 ribu tontonan! Sama sekali tidak menyangka menerima sebuah rumah seperti yang diimpikan selama ini, Eira atau nama penuhnya Syazira Shuhaimi menzahirkan rasa syukur, “Allahuakbar!! Hadiah terindah selepas 10 tahun perkahwinan dari suami tercinta. No words to describe. Only Allah knows. Segala puji bagi Allah SWT. Thank you my love.”
Bertuah Eira dapat suami yang menghargai dan memahami cita rasa serta kehendak isteri!
Dalam video yang dikongsikan, rumah moden dua tingkat yang dihadiahkan Azad kepada Eira lengkap dengan hiasan dan perabot mewah serta dekorasi serba eksklusif. Jelas terpancar wajah terkejut Eira saat melangkah masuk ke ruang kediaman baharu tersebut. Apatah lagi bingkai gambar mereka sekeluarga sudah tersusun kemas di dinding rumah.
Selain bilik tidur utama dan bilik tidur anak-anak, Azad turut menyediakan ruang wardrobe khas bagi memudahkan aktres berusia 37 tahun berkenaan menempatkan koleksi beg tangan, kasut dan aksesori miliknya. Paling mengujakan, terdapat satu ruang khusus yang dijadikan sebagai surau!
View this post on Instagram
Yang pasti, ini bukanlah pertama kali Azad membuat kejutan untuk isteri tersayang. Pada ulang tahun perkahwinan mereka yang ke-9 tahun lepas, Azad mengadakan kejutan meriah untuk bersanding semula di atas pelamin dan makan beradab. Selain menerima set barangan kemas berupa cincin, gelang, rantai dan anting-anting bernilai RM15,000. Memang romantik orangnya Pak Azad ni!
Azad dan Eira disatukan sebagai suami isteri pada tanggal 16 September 2011. Hasil perkongsian hidup selama 10 tahun, mereka dikurniakan tiga cahaya mata perempuan iaitu Amarra Sofea Rose berusia 8 tahun, Ameisya Leanne Rose, 4 tahun dan Areisya Suri Rose, 3 tahun.
Kredit: Instagram Eira Syazira
“A New Beginning!” AZAH AZIZ Pulang Semula Ke Tanahair Selepas 20 Tahun Menetap Di Kanada
Siapa yang tak mengenali pelakon era 90-an, Azah Aziz yang suatu ketika dahulu cukup popular dengan drama-drama seperti Sindarella dan Cinta Korporat. Bagi mereka yang membesar menonton drama tersebut, pasti merindui untuk melihat Azah Aziz kembali berlakon bukan.
Dan baru-baru ini Azah Aziz menguumkan dirinya bakal memulakan kehidupan baharu dengan berhijrah kembali ke Malaysia selepas lebih 20 tahun menetap di Montreal, Kanada.
Azah dan suaminya juga warga negara Perancis, Daud Leroy Abdullah serta tiga orang anaknya sudah berangkat sejak semalam.
View this post on Instagram
“Selamat tinggal Montreal, untuk selama-selamanya. Permulaan yang baharu, selamat tinggal dan jumpa lagi. Saya akan merindui semua sahabat saya di Montreal,” katanya.
Azah turut berkongsi berita gembira berkenaan di akaun Instagram miliknya. Menerusi entri itu, dia memuat naik foto dan video bersama keluarga menunjukkan keberangkatan mereka di lapangan terbang serta ketika penerbangan.
Dikhabarkan suaminya, Daud kini kembali ditugaskan di Asia dan Timur Tengah.
Azah atau nama sebenarnya Norazah Aziz berkahwin dengan suaminya, Daud Leroy Abdullah pada 1995 dan sejak itu dia menetap di Montreal, Kanada.
Terdahulu, Azah ada memaklumkan dia dan keluarga akan berpindah ke Malaysia sekali gus menyambut baik keputusan kerajaan memberikan kewarganegaraan secara automatik melalui kuat kuasa undang-undang kepada anak yang dilahirkan di luar negara oleh ibu warga negara Malaysia yang berkahwin dengan pasangan bukan warganegara.
Untuk informasi, ibu kepada tiga cahaya mata lelaki iaitu Aaron, Justin dan Ryan memaklumkan dua daripada anaknya itu akan tinggal di Malaysia manakala seorang lagi akan berada di Dubai.
Azah dalam hantarannya di sosial media turut berkongsi momen-momen terakhir beliau di negara itu. Malah rakan-rakan mengadakan majlis perpisahan sempena perpindahan beliau sekeluarga. Welcome back Azah!!
***
Majalah Nona juga ada di Telegram. Mudah nak akses artikel menarik dan video-video terkini di sini. Jemput sertai sekarang –> https://t.me/majalahnona
***
Genap 16 Tahun, RichWorks Gedung Lahirkan Usahawan Jutawan Negara
Genap 16 tahun RichWorks International pada hari ini, merintis pembangunan usahawan jutawan di negara hingga menyaksikan ramai usahawan jutawan terutama bumiputera dilahirkan daripada sistem, ilmu dan strategi yang terbukti.
Pengasas dan Pengerusi RichWorks International Sdn. Bhd. (RichWorks), Datuk Wira Dr. Azizan Osman berkata, bermula secara kebetulan dan bertukar minat hingga menjadi sebuah institusi dengan kepakaran dalam menyaksikan pertumbuhan seseorang usahawan daripada satu tahap ke tahap yang lebih tinggi lagi.
Katanya, pengalaman 16 tahun dengan melihat sendiri jatuh bangun seseorang usahawan secara dekat membuatkan RichWorks sentiasa menambah baik dan bergerak ke hadapan dalam menyokong pertumbuhan perusahaan kecil dan sederhana (PKS).
Dalam tempoh genap 16 tahun, menjadikan RichWorks kini sebagai gedung lahirkan usahawan jutawan negara yang berjaya serta menyumbang kepada ekosistem ekonomi Malaysia yang sihat.
“Alhamdulillah, RichWorks boleh dikatakan sebagai satu institusi keramat melahirkan usahawan yang berjaya bukan hanya capai jualan jutaan ringgit bahkan menyumbang kembali kepada masyarakat dan negara.
Tahun lalu, 65 usahawan bimbingan secara dekat kami capai jualan lebih RM10 juta dan kami dalam misi untuk lahirkan 100 usahawan pula pada tahun ini.
Usahawan kami dibimbing secara holistik, bukan saja aspek bisnes termasuk menekankan kewajipan membayar cukai, zakat, tanggungjawab mereka kepada kakitangan dan masyarakat bahkan aspek kerohanian yang sangat penting.
“Bahkan dengan galakan dan dorongan juga, 30 usahawan Titanium kami dapat menunaikan rukun Islam kelima, ibadah haji malah ada yang membawa ahli keluarga,” katanya dalam satu kenyataan sempena Ulang Tahun Ke-16 RichWorks, di sini hari ini.
USAHAWAN JUTAWAN
Sempena ulang tahun ke-16, RichWorks mengadakan Klinik Usahawan khusus buat usahawan-usahawan di luar sana mengikut industri secara percuma bermula Jun hingga penghujung tahun ini.
Tambah Datuk Wira Dr. Azizan Osman yang pernah dinobatkan Nona Men’s Business Mentor Award sempena Nona Superhero Award 2021 yang lepas, usahawan ini dapat lebih kepastian dengan adanya mentor atau jurulatih yang dapat tegur dan bawa mereka melihat di mana jurang-jurang yang ada dan potensi lain yang boleh dibuat untuk mencapai sasaran.
“Nak jalankan bisnes ini mudah, tapi nak buat bisnes bertahan dan alami pertumbuhan itu susah jika anda tiada sokongan yang betul.
Bahkan salah satu cabaran terbesar bagi usahawan terutama pemilik bisnes bila mana mereka terperangkap dengan kejayaan masa lalu,” jelasnya.
Azizan berkata, mereka akan mula rasa selesa, tak nak berubah dengan tetap nak melakukan perkara sama tapi mengharapkan hasil lebih baik.
“Inilah yang selalu saya lihat permulaan kepada kejatuhan mereka dan jika tidak dibetulkan boleh menyebabkan bisnes terlingkup.
Bagi selesaikan isu ini, usahawan kena sedar bahawa masa beredar, teknologi berkembang dan tingkah laku manusia juga berubah menyebabkan kita perlu sentiasa bersedia untuk tambah baik ‘game’ masing-masing,” tegasnya lagi.
Artikel berkaitan: https://www.nona.my/bantu-jemput-lebih-banyak-rezeki-azizan-osman-bimbing-usahawan-supaya-buat-transformasi-perniagaan/
